Неочевидные признаки токсичных отношений:
1. Перекладывание ответственности.
Партнер говорит вам: «Это из-за тебя я…» и дальше что угодно (напился, забыл ключи, не выпил лекарство, нахамил официанту, опоздал на встречу, поругался с другом). Цель манипуляции — заставить вас чувствовать себя виноватым, чтобы управлять вами;
2. Разное поведение в обществе и дома.
В кругу посторонних людей абьюзер спокоен, обходителен и вежлив, но как только вы остаетесь наедине — меняется на 180 градусов. Он сдерживает себя при ваших друзьях, но стоит им закрыть за собой дверь, начинается скандал. Цель: создать репутацию уравновешенного, адекватного человека, чтобы жертва не могла на него пожаловаться. А если и пожалуется, ей никто не поверит;
Продолжение в следующем посте
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
1. Перекладывание ответственности.
Партнер говорит вам: «Это из-за тебя я…» и дальше что угодно (напился, забыл ключи, не выпил лекарство, нахамил официанту, опоздал на встречу, поругался с другом). Цель манипуляции — заставить вас чувствовать себя виноватым, чтобы управлять вами;
2. Разное поведение в обществе и дома.
В кругу посторонних людей абьюзер спокоен, обходителен и вежлив, но как только вы остаетесь наедине — меняется на 180 градусов. Он сдерживает себя при ваших друзьях, но стоит им закрыть за собой дверь, начинается скандал. Цель: создать репутацию уравновешенного, адекватного человека, чтобы жертва не могла на него пожаловаться. А если и пожалуется, ей никто не поверит;
Продолжение в следующем посте
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
Ценности, без которых союз невозможно назвать прочным.
1. Уважение
Уважать надо каждого члена семьи, не зависимо от возраста, характера и взглядов на жизнь.
2. Любовь
Без нее невозможен не один нормальный союз.
3. Прощение
Этот принцип–основа здоровых отношений.
4. Взаимодействие
Там, где все члены семьи строят жизнь по собственному сценарию,и очень мало интересуются друг другом–не будет счастья.
5. Честность
Если супруги не честны между собой, дети быстро перенимают эту особенность.
6. Ответственность
Это важный принцип,на котором должны быть построены отношения как просто в паре, так и в большой семье. Гораздо проще живется тем, кто делит бытовые обязанности–на каждого члена семьи...
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
1. Уважение
Уважать надо каждого члена семьи, не зависимо от возраста, характера и взглядов на жизнь.
2. Любовь
Без нее невозможен не один нормальный союз.
3. Прощение
Этот принцип–основа здоровых отношений.
4. Взаимодействие
Там, где все члены семьи строят жизнь по собственному сценарию,и очень мало интересуются друг другом–не будет счастья.
5. Честность
Если супруги не честны между собой, дети быстро перенимают эту особенность.
6. Ответственность
Это важный принцип,на котором должны быть построены отношения как просто в паре, так и в большой семье. Гораздо проще живется тем, кто делит бытовые обязанности–на каждого члена семьи...
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
Есть что-то интимнее секса.
Это доверие.
Когда она, не стесняясь, рассказывает тебе случай из жизни, за который ей до сих пор стыдно. Когда делится с тобой тем, чего она боится и что может заставить ее не спать по ночам. Когда рассказывает, что шрам на лбу в форме звездочки у нее из детства - кувыркалась и влетела в батарею головой, ей было страшно и больно. Когда ты знаешь, что дома она любит ходить в смешной пижаме с мишками, выглядит в ней очень мило и забавно и совсем не похожа на ту шикарную леди в строгом костюме и на каблуках, какой ее видят другие люди. Когда ты видел, как она плачет, болеет, злится. Когда ты видел ее любой, потому что она ничего от тебя не скрывает.
Есть что-то гораздо интимнее секса, но многие мужчины никогда об этом не узнают, потому что привыкли довольствоваться малым.
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
Это доверие.
Когда она, не стесняясь, рассказывает тебе случай из жизни, за который ей до сих пор стыдно. Когда делится с тобой тем, чего она боится и что может заставить ее не спать по ночам. Когда рассказывает, что шрам на лбу в форме звездочки у нее из детства - кувыркалась и влетела в батарею головой, ей было страшно и больно. Когда ты знаешь, что дома она любит ходить в смешной пижаме с мишками, выглядит в ней очень мило и забавно и совсем не похожа на ту шикарную леди в строгом костюме и на каблуках, какой ее видят другие люди. Когда ты видел, как она плачет, болеет, злится. Когда ты видел ее любой, потому что она ничего от тебя не скрывает.
Есть что-то гораздо интимнее секса, но многие мужчины никогда об этом не узнают, потому что привыкли довольствоваться малым.
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
А Вы замечаете мелочи, которые делают нашу любовь важнее?
Например, когда так тихо закрывают дверь, чтобы не разбудить. Или, как пробуют на вкус чай, перед тем, как отдать кружку. Как разрешают съесть вишенку из своего коктейля. Как оставляют последний глоток воды в бутылке, когда хочется пить. Как утром встают немножко раньше, чтобы успеть приготовить завтрак и ходят на цыпочках. Как гладят, чтобы быстрее уснул.
Любовь в таких нежных мелочах. Обращайте на них внимание ✨
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
Например, когда так тихо закрывают дверь, чтобы не разбудить. Или, как пробуют на вкус чай, перед тем, как отдать кружку. Как разрешают съесть вишенку из своего коктейля. Как оставляют последний глоток воды в бутылке, когда хочется пить. Как утром встают немножко раньше, чтобы успеть приготовить завтрак и ходят на цыпочках. Как гладят, чтобы быстрее уснул.
Любовь в таких нежных мелочах. Обращайте на них внимание ✨
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
7 стадий любви, определи, на каком этапе вы
1. Влюбленность
«химия любви»
Под деиствием гормонального коктеиля влюбленные начинают идеализировать объекта своих чувств. Мир становится ярким, голос партнера кажется бесподобным, любая глупость – удивительнои.
2. Пресыщение
Работа мозга возвращается в обычныи режим, чувства умиротворяются. На первыи план выходят другие сферы жизни - работа, увлечения.
3. Отвращение
Достоинства становятся второстепенными, а вот недостатки бросаются в глаза. Ссоры, претензии, обиды.
4. Терпение
Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят не такои фатальныи характер, как в предыдущем периоде. Так, оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся.
5. Уважение
Это первая стадия любви. До этого любви еще не было.
6. Дружба
Это серьезная подготовка к любви. Многое в жизни им приходилось решать совместно. Помимо искреннего уважения, партнеры научились дружить.
7. Любовь
Самым терпеливым парам удается сохранить свою любовь, пронеся ее через все трудности. Благодаря мудрости обоих партнеров, из первоначальнои пылкои влюбленности вырастает истинная любовь.
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
1. Влюбленность
«химия любви»
Под деиствием гормонального коктеиля влюбленные начинают идеализировать объекта своих чувств. Мир становится ярким, голос партнера кажется бесподобным, любая глупость – удивительнои.
2. Пресыщение
Работа мозга возвращается в обычныи режим, чувства умиротворяются. На первыи план выходят другие сферы жизни - работа, увлечения.
3. Отвращение
Достоинства становятся второстепенными, а вот недостатки бросаются в глаза. Ссоры, претензии, обиды.
4. Терпение
Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят не такои фатальныи характер, как в предыдущем периоде. Так, оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся.
5. Уважение
Это первая стадия любви. До этого любви еще не было.
6. Дружба
Это серьезная подготовка к любви. Многое в жизни им приходилось решать совместно. Помимо искреннего уважения, партнеры научились дружить.
7. Любовь
Самым терпеливым парам удается сохранить свою любовь, пронеся ее через все трудности. Благодаря мудрости обоих партнеров, из первоначальнои пылкои влюбленности вырастает истинная любовь.
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
5 РИТУАЛОВ СЧАСТЛИВОГО СУПРУЖЕСТВА
Ритуал 1 – Расставание
Перед тем как с утра разойтись по делам, счастливые супруги обсуждают планы на предстоящий день (5 дней по 2 минуты = 10 минут в неделю).
Ритуал 2 – Встреча
Вернувшись домой после трудового дня, любящие супруги задушевно беседуют (5 дней по 20 минут = 1 час 40 минут).
Ритуал 3 – Знаки любви
Это прикосновения, объятия и поцелуи, полные нежности и прощения (7 дней по 5 минут = 35 минут).
Ритуал 4 – Свидание раз в неделю
Вдвоем в спокойной обстановке супруги освежают свои чувства. Например, идут в кино или в кафе. Подойдут и вечерние прогулки (2 часа раз в неделю).
Ритуал 5 – Взаимное восхищение и одобрение
Хотя бы раз в день они высказывают друг другу свое восхищение или одобрение (7 дней по 5 минут = 35 минут).
#отношения
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
Ритуал 1 – Расставание
Перед тем как с утра разойтись по делам, счастливые супруги обсуждают планы на предстоящий день (5 дней по 2 минуты = 10 минут в неделю).
Ритуал 2 – Встреча
Вернувшись домой после трудового дня, любящие супруги задушевно беседуют (5 дней по 20 минут = 1 час 40 минут).
Ритуал 3 – Знаки любви
Это прикосновения, объятия и поцелуи, полные нежности и прощения (7 дней по 5 минут = 35 минут).
Ритуал 4 – Свидание раз в неделю
Вдвоем в спокойной обстановке супруги освежают свои чувства. Например, идут в кино или в кафе. Подойдут и вечерние прогулки (2 часа раз в неделю).
Ритуал 5 – Взаимное восхищение и одобрение
Хотя бы раз в день они высказывают друг другу свое восхищение или одобрение (7 дней по 5 минут = 35 минут).
#отношения
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
О нежности
С вoзpacтoм пoнимaeшь, чтo нeжнocть - этo ocoбoe cocтoяниe души, кoтopoe oчeнь тpуднo пepeдaть cлoвaми. Этo ocoбoe oтнoшeниe к тoму, кoгo любишь.
❤️ Этo cocтoяниe, кoгдa хoчeтcя cвoeй нeжнocтью, кaк лeгким oблaкoм oкутaть любимoгo чeлoвeкa и oгpaдить eгo oт тpeвoг, вoлнeний, пepeживaний и coмнeний.
❤️ Κoгдa нe нужнo лишних cлoв, a лишь тихoнькo пoдoйти, oбнять, тeм caмым пepeдaть eму cвoe тeплo, любoвь, зaбoту.
❤️ Ты думaeшь o любимoм чeлoвeкe и pacплывaeшьcя в улыбкe, у тeбя пepeхвaтывaeт дыхaниe, кoлoтитcя cepдцe и кaждoe cлoвo, cкaзaннoe eму, кaждaя мыcль o нeм, кaждый пocтупoк этo нeжнocть, кoтopую ты хoчeшь oтдaвaть бeз ocтaткa.
Ηeт ничeгo cильнee нa cвeтe чeлoвeчecкoй нeжнocти. Ηeт ничeгo чecтнee и иcкpeннee...
#отношения
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
С вoзpacтoм пoнимaeшь, чтo нeжнocть - этo ocoбoe cocтoяниe души, кoтopoe oчeнь тpуднo пepeдaть cлoвaми. Этo ocoбoe oтнoшeниe к тoму, кoгo любишь.
❤️ Этo cocтoяниe, кoгдa хoчeтcя cвoeй нeжнocтью, кaк лeгким oблaкoм oкутaть любимoгo чeлoвeкa и oгpaдить eгo oт тpeвoг, вoлнeний, пepeживaний и coмнeний.
❤️ Κoгдa нe нужнo лишних cлoв, a лишь тихoнькo пoдoйти, oбнять, тeм caмым пepeдaть eму cвoe тeплo, любoвь, зaбoту.
❤️ Ты думaeшь o любимoм чeлoвeкe и pacплывaeшьcя в улыбкe, у тeбя пepeхвaтывaeт дыхaниe, кoлoтитcя cepдцe и кaждoe cлoвo, cкaзaннoe eму, кaждaя мыcль o нeм, кaждый пocтупoк этo нeжнocть, кoтopую ты хoчeшь oтдaвaть бeз ocтaткa.
Ηeт ничeгo cильнee нa cвeтe чeлoвeчecкoй нeжнocти. Ηeт ничeгo чecтнee и иcкpeннee...
#отношения
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
Эффективные и быстрые способы снять стресс:
1. Засмейтесь
Смех улучшает кровообращение, снимает напряжение, снижает уровень гормонов стресса и способствует выбросу эндорфинов.
Попробуйте просто начать смеяться безо всякого повода.
2. Дышите медленно и глубоко
Ритм нашего дыхания во многом задает темп работы мозга, поэтому, если вас одолевает бешеный поток тревожных мыслей, первым делом стоит попытаться замедлиться и успокоиться. Постарайтесь дышать глубоко и осознанно (вдыхая через нос и выдыхая через рот). Результаты могут быть заметны уже через 30 секунд.
3. Выговоритесь
Если вы чувствуете, что перестаете справляться со стрессом, иногда достаточно просто «излить душу» понимающему человеку, который согласен побыть вашей «жилеткой».
4. Покричите
Иногда мы перестаем справляться со стрессом именно потому, что не позволяем себе «выпускать пар». Когда тревога сдавливает грудь, часто, чтобы освободиться, достаточно громко закричать.
1. Засмейтесь
Смех улучшает кровообращение, снимает напряжение, снижает уровень гормонов стресса и способствует выбросу эндорфинов.
Попробуйте просто начать смеяться безо всякого повода.
2. Дышите медленно и глубоко
Ритм нашего дыхания во многом задает темп работы мозга, поэтому, если вас одолевает бешеный поток тревожных мыслей, первым делом стоит попытаться замедлиться и успокоиться. Постарайтесь дышать глубоко и осознанно (вдыхая через нос и выдыхая через рот). Результаты могут быть заметны уже через 30 секунд.
3. Выговоритесь
Если вы чувствуете, что перестаете справляться со стрессом, иногда достаточно просто «излить душу» понимающему человеку, который согласен побыть вашей «жилеткой».
4. Покричите
Иногда мы перестаем справляться со стрессом именно потому, что не позволяем себе «выпускать пар». Когда тревога сдавливает грудь, часто, чтобы освободиться, достаточно громко закричать.
Πоpой жeнщины уходят, нe потому что paзлюбили, нaшли дpугого, или им нe хвaтaло мaтepиaльных блaг. Ηет. Они ухoдят, пoтoму чтo уcтают. Уcтают oт мужcкoгo хoлoда, нeвнимания, бeзpазличия. Уcтают быть удобным пpилoжeниeм в жизни мужчины. Уcтaют пoнимaть coтни вcяких пpичин нa дню.
Πopoй жeнщины ухoдят, нe пoтoму чтo pазлюбили, а пoтoму чтo устали чувствoвать себя нeлюбимыми 💔
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
Πopoй жeнщины ухoдят, нe пoтoму чтo pазлюбили, а пoтoму чтo устали чувствoвать себя нeлюбимыми 💔
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
Как правильно начать серьезный разговор с мужчиной?
• Если мужчина не успел переключиться, он вас не услышит. То есть если после работы, где он «убивал дракона и завоевывал мир», прошло меньше часа, не стоит даже начинать разговор. Мужчине нужно какое-то время — отдохнуть, отдышаться, прийти в себя, чтобы переключиться на эмоции. Дайте ему это время.
• То же самое, если он чем-то занят. Смотрит телевизор, листает соцсети, играет в танчики или выбирает в интернете спиннинг, который будет круто смотреться у него на балконе — значит вашу заготовленную речь он не услышит и не оценит.
• Во время еды, стресса и когда он решает проблемы, тоже не стоит говорить о серьезных вещах, потому что мозг мужчины занят важным делом — выживанием.
• И не разговаривайте с голодным мужчиной. Голодный мужчина = злой мужчина. В этом состоянии он превращается в смертоносную машину, готовую убивать ради котлетки с пюрешкой:)
А как у вас с серьезными разговорами?
• Если мужчина не успел переключиться, он вас не услышит. То есть если после работы, где он «убивал дракона и завоевывал мир», прошло меньше часа, не стоит даже начинать разговор. Мужчине нужно какое-то время — отдохнуть, отдышаться, прийти в себя, чтобы переключиться на эмоции. Дайте ему это время.
• То же самое, если он чем-то занят. Смотрит телевизор, листает соцсети, играет в танчики или выбирает в интернете спиннинг, который будет круто смотреться у него на балконе — значит вашу заготовленную речь он не услышит и не оценит.
• Во время еды, стресса и когда он решает проблемы, тоже не стоит говорить о серьезных вещах, потому что мозг мужчины занят важным делом — выживанием.
• И не разговаривайте с голодным мужчиной. Голодный мужчина = злой мужчина. В этом состоянии он превращается в смертоносную машину, готовую убивать ради котлетки с пюрешкой:)
А как у вас с серьезными разговорами?
Когда вы любите себя, вы притягиваете лучшее. Вы даете вселенной понять, что вы заслуживаете лучшего через хорошее отношение к себе. Все начинается с ваших чувств касательно себя. Чувствуйте себя достойным. Чувствуйте себя ценным. Чувствуйте себя особенным. Почувствуйте, что достойны получить лучшее. Это случится с вами ❤️
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
Как не мешать себе жить счастливо?
👀 Слушайте свое тело.
Мозг ошибается, а тело всегда говорит с нами на языке бессознательного. Если телу не по себе или лень - значит оно хочет уберечь вас от чего-то. А если "рука потянулась" к чему-то - значит вам именно это и нужно.
👀 Всегда можно все изменить.
Если вам не нравится фильм, на который вы пришли в кино - не стоит оставаться лишь потому, что "зря, что ли, билет купил". Если вам больше не доставляют радость отношения или работа - возможно, пора их завершить и двигаться дальше. Каждая минута - это возможность прожить ее в радости, занимаясь тем, что нравится.
👀 Слушайте свое тело.
Мозг ошибается, а тело всегда говорит с нами на языке бессознательного. Если телу не по себе или лень - значит оно хочет уберечь вас от чего-то. А если "рука потянулась" к чему-то - значит вам именно это и нужно.
👀 Всегда можно все изменить.
Если вам не нравится фильм, на который вы пришли в кино - не стоит оставаться лишь потому, что "зря, что ли, билет купил". Если вам больше не доставляют радость отношения или работа - возможно, пора их завершить и двигаться дальше. Каждая минута - это возможность прожить ее в радости, занимаясь тем, что нравится.