Впервые в военно-патриотическом клубе "Витязь" состоялся семинар (тренинг):
"Тактико-специальная подготовка специальных подразделений для допризывной молодёжи".
Тренинг провёл тренер по боевому самбо Федерации боевого самбо России, почётный мастер боевого самбо, инструктор международного класса, военнослужащий Вооруженных сил России, участник Специальной военной операции Даматов Алекса Янович.
В программе тренинга: общая физическая подготовка, основы приёмов боевого самбо, командные игры. Четыре часа пролетели, как один!
Благодарим нашего тренера Алексу Яновича, желаем ему удачи в нелёгком ратном труде, боевых побед, успехов во всех начинаниях.
Ждем с Победой! Верим в наших защитников! 🇷🇺
"Тактико-специальная подготовка специальных подразделений для допризывной молодёжи".
Тренинг провёл тренер по боевому самбо Федерации боевого самбо России, почётный мастер боевого самбо, инструктор международного класса, военнослужащий Вооруженных сил России, участник Специальной военной операции Даматов Алекса Янович.
В программе тренинга: общая физическая подготовка, основы приёмов боевого самбо, командные игры. Четыре часа пролетели, как один!
Благодарим нашего тренера Алексу Яновича, желаем ему удачи в нелёгком ратном труде, боевых побед, успехов во всех начинаниях.
Ждем с Победой! Верим в наших защитников! 🇷🇺
👍9🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дмитрий Зарщиков о досрочной победе в поединке.
👍4🔥4
Восстановление между поединками: что есть и пить⚡️
Правильный перекус за 30-60 минут до следующего боя — это твоё секретное оружие! Цель — быстро вернуть энергию, не нагружая ЖКТ.
✅ Идеальный вариант:
🍌Быстрые углеводы: Банан, финики, спортивный гель.
🍼Легкий белок: BCAA, изолят сывороточного протеина.
🍼Вода с электролитами (изотоники) маленькими глотками.
❌ Полностью исключить:
- Жирную пищу, выпечку, сладости.
- Газированные напитки, энергетики, соки.
- Кофеин на голодный желудок.
Задача — не наесться, а «заправить» мышцы и нервную систему для нового рывка! 💪
#ПитаниеСамбиста #Соревнования #Восстановление #bsambo
Правильный перекус за 30-60 минут до следующего боя — это твоё секретное оружие! Цель — быстро вернуть энергию, не нагружая ЖКТ.
✅ Идеальный вариант:
🍌Быстрые углеводы: Банан, финики, спортивный гель.
🍼Легкий белок: BCAA, изолят сывороточного протеина.
🍼Вода с электролитами (изотоники) маленькими глотками.
❌ Полностью исключить:
- Жирную пищу, выпечку, сладости.
- Газированные напитки, энергетики, соки.
- Кофеин на голодный желудок.
Задача — не наесться, а «заправить» мышцы и нервную систему для нового рывка! 💪
#ПитаниеСамбиста #Соревнования #Восстановление #bsambo
👍5🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍💪👊
Александр Емельяненко,
обучение лоукику за 2 минуты!
АЕ знает о чём говорит 😉
#александремельяненко
#обучениезадвеминуты
#боевоесамбо
#лоукик
#АЕ
Александр Емельяненко,
обучение лоукику за 2 минуты!
АЕ знает о чём говорит 😉
#александремельяненко
#обучениезадвеминуты
#боевоесамбо
#лоукик
#АЕ