Не холодность и не нелюбовь: почему некоторым людям хорошо одним

Есть люди, которым комфортно в одиночестве. Они могут часами молчать в компании и при этом чувствовать себя совершенно нормально.

Их часто называют закрытыми, странными или холодными. Но дело не в отсутствии чувств. Просто они живут немного больше внутри, чем снаружи.

Это шизоидный тип.

Для таких людей одиночество — не наказание, а способ восстановиться. Общение забирает энергию, а тишина помогает снова почувствовать себя собой.

⤵️ Если вы узнали себя: возможно, всю жизнь вы слышали: «Почему ты такой закрытый?» «Тебе что, никто не нужен?» Но потребность в уединении - не недостаток и не неспособность любить. Важно не заставлять себя быть более общительным, а искать людей, рядом с которыми можно оставаться собой.

⤵️ Если рядом с вами такой человек: не принимайте его потребность в дистанции на свой счёт. Для многих людей этого типа привязанность выражается не громкими словами, а надёжностью, вниманием и готовностью быть рядом в важный момент.

❌ Чего от них не ждать: бурных эмоциональных признаний, любви напоказ и удовольствия от шумных компаний.

📹 В советском кино таким человеком мне кажется профессор Плейшнер из «Семнадцати мгновений весны». Человек глубокий, немного отстранённый, для которого внутренний мир часто важнее внешней суеты.

«Я буду ждать вас здесь».

❓А вам легче восстанавливать силы в одиночестве или среди людей?

Продолжение следует 😉

Все психотипы:

Начало

здесь

Гипертимный

Тревожный

Застревающий

Демонстративный

🌺Записаться: @ninabrusova
🌼 Про меня

#психотипы

Сегодня день рождения Анны Ахматовой.

Семнадцать месяцев она стояла в тюремных очередях в Ленинграде - передавала передачи сыну. Однажды женщина рядом тихо спросила: «А это вы можете описать?» Ахматова ответила: «Могу». И написала «Реквием».

В этой истории меня трогает не только мужество Ахматовой, но и сама человеческая потребность превращать пережитое в слова.

В работе психолога я часто вижу, как человек приходит с ощущением: «Со мной произошло что-то такое, что невозможно объяснить».

Горе. Развод. Потеря. Предательство.

И постепенно, шаг за шагом, появляются слова. Не для публикации, не для того, чтобы доказать что-то другим, а для того, чтобы самому не потерять связь со своей жизнью.

Иногда слова действительно ничего не меняют, но иногда они помогают сохранить то, что иначе было бы невозможно вынести.

«Я научилась просто, мудро жить…»

С днём рождения, Анна Андреевна. 🌷

🌺Записаться: @ninabrusova
🌸 Про меня

Несколько дней назад вышла из дома и меня буквально накрыло. Жасмин.

Я живу в городе, но в старом поселке с частными домами. Здесь ещё остались уютные садики с прозрачными заборами, растут столетние липы. И вот этот запах: густой, тёплый, немного одурманивающий. Я вдруг поняла, что знаю его всю жизнь.

Такие же кусты росли у моей бабушки. Я делала из цветков жасмина спичечных фей. Разговаривала с ними. Была счастлива просто так, без причины, как умеют только дети.

Я люблю сирень и ландыши, у меня рядом с домом растут еще две магнолии. Но жасмин - это что-то другое. Это не просто цветок, это мостик. В то время, когда я умела замечать жизнь.

И я подумала: а сколько таких моментов проходит мимо меня за лето? Сколько запахов, утр, случайных красот я не замечаю, потому что тороплюсь, устала, думаю о другом?

Именно из этого вопроса родилась идея.

🔺🔺В июле я открываю небольшой закрытый чат «Лето, которое я замечаю» для тех, кто хочет прожить это лето, а не просто пережить его.

Каждый день будет короткий текст от меня и одно маленькое приглашение: заметить что-то своё. Не анализировать, не работать над собой, не становиться лучше.

Просто иногда останавливаться и замечать, что ты живёшь.

Первую неделю я хочу сделать открытой и бесплатной. А если захочется остаться - участие в чате будет стоить 1500 рублей за месяц.

🌷 Буду рада, если вам откликнется эта идея.

🔗Ссылка на чат: https://t.me/leto_zamechayu
☀️

Продолжаю серию о знаменитых людях, чья жизнь говорит нам о чём-то важном 🙏

Лайза Минелли. Оскар, Тони, Грэмми, Эмми. Одна из немногих в истории, кто собрал все четыре главные премии. Голос, который невозможно спутать ни с каким другим.

И детство, о котором она говорила так: «Я не помню, когда перестала быть ребёнком».

Её мать — Джуди Гарленд, легендарная актриса и певица — страдала тяжёлой зависимостью от алкоголя и таблеток. К тринадцати годам Лайза следила за дозировкой маминых лекарств, ухаживала за младшими детьми и несколько раз спасала мать во время попыток суицида.

Это называется парентификация — когда ребёнок становится родителем для своего родителя. Он не выбирает эту роль. Он просто берёт её, потому что больше некому.

И это меняет человека навсегда.

Лайза выросла — и столкнулась с теми же зависимостями, что и мать. Она сама называла это «генетическим наследством от мамы». Хотя дело, конечно, не только в генах. Дело в том, что модель отношений с миром закладывается в детстве — и потом воспроизводится снова и снова, уже во взрослой жизни.

Созависимость. Непредсказуемость как норма. Ощущение, что любовь — это всегда что-то тревожное и нестабильное.

Дисфункциональная семья не ломает человека сразу. Она просто учит его определённому способу быть в мире. И этот способ потом очень долго кажется единственно возможным.

Но вот что трогает меня больше всего в этой истории.

Всю жизнь Лайза защищала мать. Говорила о ней с любовью. Называла её умной, смешной, невероятной. Несмотря на всё.

Потому что это была её мама. И любовь к ней была настоящей — даже когда было очень больно.

Именно в этом и состоит самая сложная правда о дисфункциональных семьях: там тоже любят. Просто иногда эта любовь причиняет боль — и человеку нужны годы, чтобы разобраться, где заканчивается одно и начинается другое.

❓Узнаёте что-то своё в этой истории?

🌸 Записаться: @ninabrusova

https://youtu.be/3Wmxh2xC4eo?t=213&is=Ndee5DKDTl5PNKmQ

Через три дня начинаем закрытый чат «Лето, которое я замечаю».☀️

Я уже вовсю готовлюсь и думаю о чате: что буду писать в первый день, как это будет, кто придёт.

Это странное состояние — когда что-то ещё не началось, но уже есть. Как запах дождя до дождя. Или как утро перед чем-то важным.

Альфрид Лэнгле писал, что

предвкушение — это тоже переживание ценности.

Мы чего-то ждём только тогда, когда это нам важно.

Я жду этот чат. И немного волнуюсь — как всегда перед чем-то настоящим.

Чат для тех, кто хочет прожить это лето — а не просто пережить его. Каждый день короткий текст от меня, один вопрос и маленькая практика. Особенно откликнется если лето городское, без отпуска — и хочется чтобы оно всё равно ощущалось как лето.

Если вы ещё думаете присоединиться — вот ссылка:
https://t.me/leto_zamechayu

Первая неделя бесплатно.
Старт 1 июля 🌼

Буду вам признательна, если поделитесь этим приглашением с теми, для кого это сейчас может быть важно🙏

Есть вопрос, который я задаю людям на сессиях и который они редко задают себе сами.
Не "всё ли у меня хорошо". Не "справляюсь ли я", а другой, более честный:

нравится ли мне моя жизнь?

Ко мне пришёл человек: успешный, занятой, с планами и достижениями и сказал: "Всё есть. Но ничего не радует."

Это очень узнаваемое состояние. Когда продолжаешь функционировать: работать, общаться, справляться, но где-то внутри как будто стекло между тобой и жизнью. Видишь её, но не чувствуешь.

Это называется ослаблением связи с жизнью. Человек теряет способность радоваться, быть затронутым, переживать близость не потому что с ним что-то не так, а потому что эта связь требует внимания и времени. Как любые отношения.

Лето - хорошее время чтобы эту связь восстановить. Не через анализ, а через простые вещи: запах, вкус, тишина, разговор, момент когда вдруг стало хорошо просто так, без причины.

Если этот вопрос вам знаком - загляните в мой чат «Лето, которое я замечаю». Послезавтра старт, первая неделя бесплатно.
https://t.me/leto_zamechayu 🌼

Вам не обязательно что-то писать, можно просто быть с другими в этом пространстве. Каждый день там будут от меня небольшая практика, вопрос и фраза дня. А раз в неделю - голосовая медитация.🧘‍♀️

Приходите, будем вместе замечать это лето.🌞

В терапии есть один момент, который я замечаю снова и снова 🌷

Человек подходит к чему-то важному: к слову, к чувству, к чему-то, что вот-вот станет ясным. И вдруг - улыбка, лёгкий взмах рукой: «Да это и так понятно, давайте дальше».

И мы идём дальше. Но я знаю, что самое живое было только что — совсем рядом.

Это не невнимательность и не желание избежать работы. Это граница. Между тем, кем человек привык себя считать, и тем, что лежит сразу за ней.

🌟«Я спокойный человек» - и граница там, где поднимается злость.
🌟«Я сильный, я справляюсь» - и граница там, где хочется просто опереться и заплакать.
🌟«Я скромный» - и граница там, где просится наружу собственная сила.

Прямо за этой границей часто находится что-то очень важное. Часть опыта, которая давно ждёт - но не получила права на существование.

Тревога перед чем-то новым, ступор там где «надо просто действовать», ситуация которая повторяется снова и снова — это может быть именно она. Граница. А за ней — то, кем человек ещё не позволил себе стать.

Психолог не толкает туда силой. Он бережно доводит до самой границы — и если человек готов, помогает сделать шаг в том темпе, который можно выдержать.

❓Было у вас такое — когда вы чувствовали, что вот-вот что-то поймёте — и вдруг отворачивались?

Кстати, завтра стартует мой закрытый чат «Лето, которое я замечаю» — небольшое пространство где можно останавливаться и замечать себя каждый день. Если интересно — присоединяйтесь: https://t.me/leto_zamechayu 🍒

Сегодня начинаем ✨

Открываю закрытый чат «Лето, которое я замечаю» и чувствую: что-то хорошее начинается.

Присоединиться можно в любой момент — первая неделя бесплатно для всех.
https://t.me/leto_zamechayu
☀️