Сегодня день рождения Зигмунда Фрейда.
Когда нацисты пришли в Вену, ему было 82 года и рак челюсти. Он перенёс 33 операции. Эмигрировал в Лондон, потеряв четырёх сестёр в концлагерях.
До последнего продолжал принимать пациентов.
Фрейд был неудобным человеком — самоуверенным, не всегда правым. Но он первым сказал вслух: внутри нас есть что-то, чего мы сами о себе не знаем. И это «что-то» нами управляет.
После него мир стал другим.
С днём рождения, Зигмунд. 🕯
Когда нацисты пришли в Вену, ему было 82 года и рак челюсти. Он перенёс 33 операции. Эмигрировал в Лондон, потеряв четырёх сестёр в концлагерях.
До последнего продолжал принимать пациентов.
Фрейд был неудобным человеком — самоуверенным, не всегда правым. Но он первым сказал вслух: внутри нас есть что-то, чего мы сами о себе не знаем. И это «что-то» нами управляет.
После него мир стал другим.
С днём рождения, Зигмунд. 🕯
👍4
Как вы проводите своей вечер? У меня сейчас — магистратура, обучение. Вот интересный слайд из сегодняшней лекции по Теории и практике психодиагностики.
Если вы думали, что психология - гуманитарная наука - то это лишь отчасти. В школе и в университете, когда я получала свое первое высшее образование, у меня была очень сильная математика. В то время все научные расчеты делались вручную и компьютеры только входили в нашу жизнь. Их ни у кого не было, на нашей кафедре в МГУ уже было несколько, но сейчас я вспоминаю их как динозавров.
Наш мозг максимально избегает нагрузки потому что это дорого стоит энергетически. И с возрастом мы незаметно для себя выбираем комфорт: расслабляющий контент, лёгкие сериалы, бесконечную ленту без смысла. «Отдыхаем после работы».
❓ А напрягается ли ваш мозг интенсивно во время самой работы?
❓ Что это за работа — она требует усилия или позволяет «плыть по течению»?
Если нет — мы рискуем незаметно для себя начать деградировать. Не драматично, не в одночасье, а постепенно. Терять способность удерживать сложное, допускать неопределённость, додумывать, сопротивляться.
Помните, я иногда публиковала задачки? Это была не игра. Это была профилактика когнитивной немощи в зрелом возрасте.😄
Мой личный инструмент, который помогает держать мозг в тонусе, помимо учебы, и при этом служить опорой — классическая музыка. Особенно симфонии. Сложная, многоголосая, непредсказуемая. Там нельзя расслабиться и использовать ее как «просто фон». Там нужно слышать развитие, конфликт, разрешение.
Спросите себя:
Я сегодня выбираю напряжение или комфорт? Я тренирую свою способность быть живым — или убаюкиваю себя?
Не потому что «надо». А потому что мне важно оставаться в контакте с собой, пока вокруг так много неопределённого. Это дает внутреннюю опору.
А что вы делаете для профилактики возрастных изменений? Есть ли у вас что-то «сложное, но любимое»?
И да — лекция прекрасна. Мозг гудит. 🤯Это хороший знак.
Если вы думали, что психология - гуманитарная наука - то это лишь отчасти. В школе и в университете, когда я получала свое первое высшее образование, у меня была очень сильная математика. В то время все научные расчеты делались вручную и компьютеры только входили в нашу жизнь. Их ни у кого не было, на нашей кафедре в МГУ уже было несколько, но сейчас я вспоминаю их как динозавров.
Наш мозг максимально избегает нагрузки потому что это дорого стоит энергетически. И с возрастом мы незаметно для себя выбираем комфорт: расслабляющий контент, лёгкие сериалы, бесконечную ленту без смысла. «Отдыхаем после работы».
❓ А напрягается ли ваш мозг интенсивно во время самой работы?
❓ Что это за работа — она требует усилия или позволяет «плыть по течению»?
Если нет — мы рискуем незаметно для себя начать деградировать. Не драматично, не в одночасье, а постепенно. Терять способность удерживать сложное, допускать неопределённость, додумывать, сопротивляться.
Помните, я иногда публиковала задачки? Это была не игра. Это была профилактика когнитивной немощи в зрелом возрасте.😄
Мой личный инструмент, который помогает держать мозг в тонусе, помимо учебы, и при этом служить опорой — классическая музыка. Особенно симфонии. Сложная, многоголосая, непредсказуемая. Там нельзя расслабиться и использовать ее как «просто фон». Там нужно слышать развитие, конфликт, разрешение.
Спросите себя:
Я сегодня выбираю напряжение или комфорт? Я тренирую свою способность быть живым — или убаюкиваю себя?
Не потому что «надо». А потому что мне важно оставаться в контакте с собой, пока вокруг так много неопределённого. Это дает внутреннюю опору.
А что вы делаете для профилактики возрастных изменений? Есть ли у вас что-то «сложное, но любимое»?
И да — лекция прекрасна. Мозг гудит. 🤯Это хороший знак.
👍4
Мы тратим столько усилий на то, чтобы не зависеть от критики, потому что на самом деле пытаемся контролировать не критику — а свою уязвимость.
Критика болезненна не сама по себе. Она задевает те места, где у нас нет внутренней опоры. Где есть сомнение: «а вдруг это правда?», «а вдруг со мной что-то не так?».
И тогда естественная реакция — защититься. Стать «непробиваемой». Научиться не чувствовать.
Но здесь возникает тонкость.
Невозможно избирательно «отключить» только критику.
Психика не работает как эквалайзер, где можно убрать неприятные частоты и оставить приятные.
Если я уменьшаю чувствительность к внешней оценке — я уменьшаю её ко всему:
и к обесцениванию,
и к восхищению.
И вот тут рождается парадокс:
Мы думаем, что работаем над свободой от критики,
а на деле часто учимся… зависеть от похвалы более изощрённо.
Потому что:
— критики мы избегаем,
— а одобрение начинаем искать ещё активнее,
как подтверждение, что «со мной всё в порядке».
Почему так сложно выйти из этого круга?
Потому что внешняя оценка — это быстрый способ получить ощущение ценности.
А внутренняя опора — это процесс. Медленный, иногда неочевидный, требующий честности с собой.
Что тогда является решением этого парадокса?
Не «перестать реагировать».
И не «стать независимой от всех мнений».
А выстроить другую иерархию:
🤩 Внешняя оценка остаётся — но как информация, а не как приговор.
🤩 Похвала остаётся — но как приятный бонус, а не источник самооценки.
🤩 Критика остаётся — но как повод проверить, а не обесценить себя.
И ключевой сдвиг здесь:
я могу чувствовать, но не обязана подчиняться этому чувству.
Тогда:
— критика может задеть, но не разрушает,
— похвала может радовать, но не определяет, кто я.
Мы так много сил тратим на «не зависеть от критики»,
потому что путаем независимость с нечувствительностью.
А настоящая устойчивость — это не когда тебя ничего не трогает,
а когда тебя можно тронуть…
но нельзя сломать.🌱
Про внутреннюю опору будем сегодня говорить на группе самопознания😍
Критика болезненна не сама по себе. Она задевает те места, где у нас нет внутренней опоры. Где есть сомнение: «а вдруг это правда?», «а вдруг со мной что-то не так?».
И тогда естественная реакция — защититься. Стать «непробиваемой». Научиться не чувствовать.
Но здесь возникает тонкость.
Невозможно избирательно «отключить» только критику.
Психика не работает как эквалайзер, где можно убрать неприятные частоты и оставить приятные.
Если я уменьшаю чувствительность к внешней оценке — я уменьшаю её ко всему:
и к обесцениванию,
и к восхищению.
И вот тут рождается парадокс:
Мы думаем, что работаем над свободой от критики,
а на деле часто учимся… зависеть от похвалы более изощрённо.
Потому что:
— критики мы избегаем,
— а одобрение начинаем искать ещё активнее,
как подтверждение, что «со мной всё в порядке».
Почему так сложно выйти из этого круга?
Потому что внешняя оценка — это быстрый способ получить ощущение ценности.
А внутренняя опора — это процесс. Медленный, иногда неочевидный, требующий честности с собой.
Что тогда является решением этого парадокса?
Не «перестать реагировать».
И не «стать независимой от всех мнений».
А выстроить другую иерархию:
И ключевой сдвиг здесь:
я могу чувствовать, но не обязана подчиняться этому чувству.
Тогда:
— критика может задеть, но не разрушает,
— похвала может радовать, но не определяет, кто я.
Мы так много сил тратим на «не зависеть от критики»,
потому что путаем независимость с нечувствительностью.
А настоящая устойчивость — это не когда тебя ничего не трогает,
а когда тебя можно тронуть…
но нельзя сломать.🌱
Про внутреннюю опору будем сегодня говорить на группе самопознания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2👍1
Вчера была особенная встреча в нашей группе 😍
Мы прикоснулись к чему-то очень личному — к своему телу как опоре.
Звучит просто. Но в этом — что-то очень важное.
С самого рождения тело несёт нас. Оно дышит — даже когда мы не думаем о дыхании. Оно держит нас вертикально. Оно чувствует тепло и холод, усталость и лёгкость. Оно продолжает работать — даже когда внутри хаос, когда всё вокруг шатается, когда кажется, что опоры нет совсем.
Но мы этого не замечаем.
Мы живём в голове. В мыслях, планах, тревогах. И тело становится чем-то фоновым — пока оно не заболит или не откажет.
А ведь это и есть самая верная опора. Та, которую невозможно потерять.
Альфрид Лэнгле писал:
Это первое пространство нашего бытия в мире. Первая форма присутствия. Первый дом. Когда мы теряем контакт с телом — мы теряем контакт с собой. И наоборот: когда возвращаемся к нему — возвращаемся домой.
Попробуйте прямо сейчас: почувствуйте, как ваши ноги касаются пола. Как спина опирается на спинку кресла. Сделайте один медленный выдох.
Вы здесь. Тело держит вас — как держало всегда.
Иногда достаточно просто это заметить.
❓ А вы замечаете своё тело как опору — или оно остаётся фоном?
Мы прикоснулись к чему-то очень личному — к своему телу как опоре.
Звучит просто. Но в этом — что-то очень важное.
С самого рождения тело несёт нас. Оно дышит — даже когда мы не думаем о дыхании. Оно держит нас вертикально. Оно чувствует тепло и холод, усталость и лёгкость. Оно продолжает работать — даже когда внутри хаос, когда всё вокруг шатается, когда кажется, что опоры нет совсем.
Но мы этого не замечаем.
Мы живём в голове. В мыслях, планах, тревогах. И тело становится чем-то фоновым — пока оно не заболит или не откажет.
А ведь это и есть самая верная опора. Та, которую невозможно потерять.
Альфрид Лэнгле писал:
мы не просто имеем тело — мы есть тело.
Это первое пространство нашего бытия в мире. Первая форма присутствия. Первый дом. Когда мы теряем контакт с телом — мы теряем контакт с собой. И наоборот: когда возвращаемся к нему — возвращаемся домой.
Попробуйте прямо сейчас: почувствуйте, как ваши ноги касаются пола. Как спина опирается на спинку кресла. Сделайте один медленный выдох.
Вы здесь. Тело держит вас — как держало всегда.
Иногда достаточно просто это заметить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1
Длинные праздники — это не только про еду и шашлыки😄
Это ещё и повод нырнуть в хорошее кино. Такое, которое потом не отпускает. Заставляет смотреть в окно и думать.
Вот мои рекомендации — с психологическим уклоном:
🎬 «Вечное сияние чистого разума» (2004)
Можно ли стереть из памяти человека, которого любил — и перестать страдать? Фильм про то, что боль и любовь неразделимы. И что принятие — единственный путь через потерю.
🎬 «Мистер Никто» (2009)
Что было бы, если бы вы выбрали иначе? Герой проживает несколько версий своей жизни одновременно. Фильм про свободу выбора и ответственность за него — самая экзистенциальная тема из всех.
🎬 «Человек, который изменил всё» / «Манчестер у моря» (2016)
Про горе, которое не проходит — и про то, как человек учится с ним жить. Без хеппи-энда. Но с огромным уважением к правде жизни.
🎬 «Человек по имени Уве» (2015)
Ворчливый одинокий пенсионер, потерявший смысл жизни — и соседи, которые возвращают его обратно. Тёплый, смешной и очень точный фильм про то, что смысл всегда рядом. Просто мы его не замечаем.
🎬 «Анализируй это» (1999) — для лёгкого вечера 😄
Психотерапевт и клиент-мафиози. Уже смотрела — смешно и неожиданно точно про терапию. Рекомендую.
А что из хорошего кино вы уже посмотрели на праздниках — или планируете?🌷
Это ещё и повод нырнуть в хорошее кино. Такое, которое потом не отпускает. Заставляет смотреть в окно и думать.
Вот мои рекомендации — с психологическим уклоном:
🎬 «Вечное сияние чистого разума» (2004)
Можно ли стереть из памяти человека, которого любил — и перестать страдать? Фильм про то, что боль и любовь неразделимы. И что принятие — единственный путь через потерю.
🎬 «Мистер Никто» (2009)
Что было бы, если бы вы выбрали иначе? Герой проживает несколько версий своей жизни одновременно. Фильм про свободу выбора и ответственность за него — самая экзистенциальная тема из всех.
🎬 «Человек, который изменил всё» / «Манчестер у моря» (2016)
Про горе, которое не проходит — и про то, как человек учится с ним жить. Без хеппи-энда. Но с огромным уважением к правде жизни.
🎬 «Человек по имени Уве» (2015)
Ворчливый одинокий пенсионер, потерявший смысл жизни — и соседи, которые возвращают его обратно. Тёплый, смешной и очень точный фильм про то, что смысл всегда рядом. Просто мы его не замечаем.
🎬 «Анализируй это» (1999) — для лёгкого вечера 😄
Психотерапевт и клиент-мафиози. Уже смотрела — смешно и неожиданно точно про терапию. Рекомендую.
А что из хорошего кино вы уже посмотрели на праздниках — или планируете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда все, что нам нужно - это тепло от общения с близкими нам по духу людьми. Просто находиться рядом, можно даже без слов. Чувствовать, что тебе рады, что ты важен.
Выходные предоставляют нам такие возможности, переключить себя с рабочей функции на другую роль, найти пространство, где возможно быть принятым, быть собой. Найти для этого время в своей жизни.
Для этого можно побыть и одному, с любимой кошкой в обнимку или на прогулке с собакой.
Восстановить силы, позволить себе выдохнуть, сбросить напряжение и просто жить.
🌼
Выходные предоставляют нам такие возможности, переключить себя с рабочей функции на другую роль, найти пространство, где возможно быть принятым, быть собой. Найти для этого время в своей жизни.
Для этого можно побыть и одному, с любимой кошкой в обнимку или на прогулке с собакой.
Восстановить силы, позволить себе выдохнуть, сбросить напряжение и просто жить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2
Юмор — это особая интеллектуальная способность замечать комическое в привычном. Смотреть на жизнь с добродушным прищуром. И — что важно — дистанцироваться от ситуации без осуждения.
Хороший юмор снимает стресс лучше многих техник.
А ещё — он обнажает правду. Иногда точнее, чем серьёзный анализ.
Вот Зигмунд Фрейд — человек, который умел и то, и другое:
Улыбнулись? 😄
А теперь подумайте: есть ли у вас что-то, что вы коллекционируете — вещи, привычки, истории? И что за этим стоит?
Иногда самый быстрый путь к себе — через самоиронию.🌼
Хороший юмор снимает стресс лучше многих техник.
А ещё — он обнажает правду. Иногда точнее, чем серьёзный анализ.
Вот Зигмунд Фрейд — человек, который умел и то, и другое:
Когда старая дева заводит собачку, а старый холостяк коллекционирует статуэтки, то таким образом первая компенсирует отсутствие супружеской жизни, а второй создаёт иллюзию многочисленных любовных побед. Все коллекционеры — своего рода Дон Жуаны.
Улыбнулись? 😄
А теперь подумайте: есть ли у вас что-то, что вы коллекционируете — вещи, привычки, истории? И что за этим стоит?
Иногда самый быстрый путь к себе — через самоиронию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
Элизабет Тейлор по выбору матери в 18 лет вышла замуж за богатого жениха. Правильная партия. Красивая картинка.
И уже во время медового месяца произошла трещина в, так как муж не выдержал повышенного внимания к супруге со стороны репортеров. Он начал пить и бить жену. Тейлор пыталась уйти, но мать не позволяла до тех пор, пока боль не стала невыносимой и у нее, из-за очередных побоев, не случился выкидыш.
И тогда Элизабет выбрала себя.
На вопрос судьи о состоянии бывшего мужа она сказала, что «ей не нужен приз за такой грандиозный провал».
Это и есть момент, когда человек перестаёт жить чужим сценарием.
В экзистенциальном анализе есть понятие внутреннего согласия — ощущения, что выбор исходит из тебя, а не из чужих ожиданий. Тейлор вошла в первый брак без этого согласия. По воле матери, которая хотела для дочери богатства — но не спросила, чего хочет сама дочь.
Это происходит чаще, чем кажется. Не обязательно в браке. В выборе профессии, города, образа жизни. Мы живём чужой мечтой — и удивляемся, почему внутри пусто.
Впоследствии Тейлор вышла замуж ещё семь раз. Можно иронизировать. А можно увидеть другое — человека, который несмотря на боль, снова и снова оставался открытым к жизни и к любви.
Это не легкомыслие. Это доверие к жизни — вопреки всему.
А вы замечаете в своей жизни решения, принятые с внутренним согласием — и те, что были приняты без него?
😍
И уже во время медового месяца произошла трещина в, так как муж не выдержал повышенного внимания к супруге со стороны репортеров. Он начал пить и бить жену. Тейлор пыталась уйти, но мать не позволяла до тех пор, пока боль не стала невыносимой и у нее, из-за очередных побоев, не случился выкидыш.
И тогда Элизабет выбрала себя.
На вопрос судьи о состоянии бывшего мужа она сказала, что «ей не нужен приз за такой грандиозный провал».
Это и есть момент, когда человек перестаёт жить чужим сценарием.
В экзистенциальном анализе есть понятие внутреннего согласия — ощущения, что выбор исходит из тебя, а не из чужих ожиданий. Тейлор вошла в первый брак без этого согласия. По воле матери, которая хотела для дочери богатства — но не спросила, чего хочет сама дочь.
Это происходит чаще, чем кажется. Не обязательно в браке. В выборе профессии, города, образа жизни. Мы живём чужой мечтой — и удивляемся, почему внутри пусто.
Впоследствии Тейлор вышла замуж ещё семь раз. Можно иронизировать. А можно увидеть другое — человека, который несмотря на боль, снова и снова оставался открытым к жизни и к любви.
«Вы не дождётесь от меня заявления, что я не выйду замуж ещё раз»
Это не легкомыслие. Это доверие к жизни — вопреки всему.
А вы замечаете в своей жизни решения, принятые с внутренним согласием — и те, что были приняты без него?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Иногда на супервизии звучат слова, которые долго остаются со мной 🌱
«Самое большое, что я могу дать — это пространство. Просто быть рядом»
Поначалу это звучит как мало. Как будто недостаточно. Но чем дольше я работаю — тем больше понимаю: просто быть рядом — это тоже действие. Иногда самое важное из всех.
Есть люди, у которых почти не осталось внутренней опоры. Где-то в прошлом — часто в самом начале жизни — что-то было сломано. Доверие к миру. Ощущение безопасности. Право просто быть.
И тогда первая задача в терапии — не исцеление. А защита и покой.
Дать человеку почувствовать: здесь безопасно. Здесь можно дышать. Здесь никто не ударит.
Иногда это начинается буквально с тела. Почувствовать пол под ногами. Ощутить спинку кресла. Сделать один глубокий выдох. Заметить: я здесь. Опасности нет.
Доверие возникает через опыт — маленький, повторяющийся, надёжный. Сначала — в кабинете терапевта. Потом — может быть, появится ещё одно такое место. Потом ещё одно.
Даже если снаружи это почти незаметно.
Мы, психотерапевты, не всегда можем исцелить. Но мы можем быть рядом. Быть внешней опорой — пока внутренняя ещё только начинает формироваться.
И иногда именно это — самое ценное, что один человек может дать другому.
А вы замечали в своей жизни людей, чьё простое присутствие рядом давало вам опору?😅
Завтра - финальная встреча группы самопознания «Моя надежная опора». Открыт набор в новую группу. Поделитесь с близкими и знакомыми, может сейчас им нужна эта опора.🙏
«Самое большое, что я могу дать — это пространство. Просто быть рядом»
Поначалу это звучит как мало. Как будто недостаточно. Но чем дольше я работаю — тем больше понимаю: просто быть рядом — это тоже действие. Иногда самое важное из всех.
Есть люди, у которых почти не осталось внутренней опоры. Где-то в прошлом — часто в самом начале жизни — что-то было сломано. Доверие к миру. Ощущение безопасности. Право просто быть.
И тогда первая задача в терапии — не исцеление. А защита и покой.
Дать человеку почувствовать: здесь безопасно. Здесь можно дышать. Здесь никто не ударит.
Иногда это начинается буквально с тела. Почувствовать пол под ногами. Ощутить спинку кресла. Сделать один глубокий выдох. Заметить: я здесь. Опасности нет.
Доверие возникает через опыт — маленький, повторяющийся, надёжный. Сначала — в кабинете терапевта. Потом — может быть, появится ещё одно такое место. Потом ещё одно.
Маленький шаг — это уже большой прогресс.
Даже если снаружи это почти незаметно.
Мы, психотерапевты, не всегда можем исцелить. Но мы можем быть рядом. Быть внешней опорой — пока внутренняя ещё только начинает формироваться.
И иногда именно это — самое ценное, что один человек может дать другому.
А вы замечали в своей жизни людей, чьё простое присутствие рядом давало вам опору?
Завтра - финальная встреча группы самопознания «Моя надежная опора». Открыт набор в новую группу. Поделитесь с близкими и знакомыми, может сейчас им нужна эта опора.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Вчера завершилась группа самопознания «Моя надёжная опора». У меня и других участниц возникло чувство наполненности, тепла. Ушло много напряжения. Мы провели десять недель в уютном маленьком кругу. Заглянули в самую глубину своего переживания жизни и ответили на вопрос:
Это оказалось не так просто😉
🤩 Мы начали с простого вопроса: сколько в моей жизни по-настоящему моего? Не того, что должно быть, не того, чего ждут другие — а моего. С внутренним согласием, с ощущением, что это я, а не эскалатор, который несёт меня куда-то.
Оказалось, что у многих из нас этого «моего» — значительно меньше, чем кажется.
🤩 Дальше мы встретились с тем, о чём обычно молчат. С бессилием. Со слабостью. С теми моментами, когда страшно — и что-то внутри включается автоматически: убежать, заморозиться, броситься в бой. Мы не боролись с этими реакциями. Мы учились видеть, что за ними стоит.
За каждой защитой — что-то важное, что хочется сохранить.
🤩 Потом было принятие. Не смирение — а что-то другое. «Это есть. И я тоже есть.» Удивительно, как много энергии освобождается, когда перестаёшь воевать с реальностью.
Было пространство — физическое, внутреннее, временное. Опора — в теле, в отношениях, в себе.
Доверие — к себе, к миру, к жизни. И встреча с телом — как с самой первой и самой надёжной опорой, которая никуда не девается.
🤩 Почему вообще стоит идти в группу самопознания?
Не потому что что-то сломано. А потому что большинство из нас живут рядом со своей жизнью, а не внутри неё. Группа — это место, где можно замедлиться, встретиться с собой честно и найти то, на что можно опереться. Не в теории — а в живом опыте, рядом с другими людьми, которые идут тем же путём.
Это меняет. Тихо, но по-настоящему.
💛 Если вам интересно — напишите мне. Буду благодарна, если поделитесь этой информацией с другими. Сейчас вокруг много тревоги и поддержка, опора необходима всем. Давайте заботиться о себе и друг друге.🥰
А пока — один вопрос: есть ли в вашей жизни что-то, на что вы опираетесь по-настоящему? Или всё держится на усилии?
🌼
Я есть. Могу ли я быть в этом мире?
Это оказалось не так просто😉
Оказалось, что у многих из нас этого «моего» — значительно меньше, чем кажется.
За каждой защитой — что-то важное, что хочется сохранить.
Было пространство — физическое, внутреннее, временное. Опора — в теле, в отношениях, в себе.
Доверие — к себе, к миру, к жизни. И встреча с телом — как с самой первой и самой надёжной опорой, которая никуда не девается.
Не потому что что-то сломано. А потому что большинство из нас живут рядом со своей жизнью, а не внутри неё. Группа — это место, где можно замедлиться, встретиться с собой честно и найти то, на что можно опереться. Не в теории — а в живом опыте, рядом с другими людьми, которые идут тем же путём.
Это меняет. Тихо, но по-настоящему.
А пока — один вопрос: есть ли в вашей жизни что-то, на что вы опираетесь по-настоящему? Или всё держится на усилии?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ninabrusova.ru
Группа Самопознания
Тревога. Бессилие. Ощущение, что тесно и небезопасно — и непонятно, на что опереться. Что принять себя или то, что происходит — невыносимо трудно. Группа самопознания «Моя надёжная опора» — бережное пространство, где вы найдёте опору и научитесь разговаривать…
👍2🔥2❤1