Forwarded from FounderWoman
Посмотрела первое за 9 лет большое интервью Мадонны, которое она дала Джею Шетти. Говорила о своем духовном пути. Во второй части беседы к ним присоединился учитель Мадонны Эйтан, с которым она изучает каббалу с 1996 года. Из любопытных мыслей и суждений:
1. Важно развивать радикальное принятие — принятие того, что все, что с нами происходит, должно случиться. Жизнь представляет собой одно испытание за другим, и наш путь — это умение ориентироваться и понимать, что каждое испытание, которое с нами случается, — это наша кармическая судьба. Это энергия. Это закон. Это причина и следствие. Если мы не усвоим этот урок, он будет возвращаться снова и снова, пока мы не поймем наконец, что это урок, а не наказание. Так мы избавляемся от менталитета жертвы.
2. Самоанализ, признание и ответственность за свое поведение — это не то же самое, что чувство вины. Не нужно заниматься самобичеванием. Нужно признать: я совершил ошибку. А затем спросить себя: чему я могу научиться?
3. Все, что мы говорим, имеет вес и гравитацию, слова и действия имеют силу. Важно всегда спрашивать себя: «Зачем я это делаю? Почему это важно для меня?» В этом и заключается осознанность.
4. Важно ловить себя в моменты, когда мы начинаем сравнивать себя с другими. Остановиться и понять: я достаточно хорош. Я — все, что мне нужно. Это непросто, особенно для женщин, которые испытывают давление из-за того, что общество ждет, что они будут красивыми, успешными, замечательными матерями, прекрасными хозяйками. Это ежедневное испытание — не осуждать себя и не чувствовать, что тебе чего-то не хватает.
5. Когда мы сталкиваемся с испытанием или негативными мыслями, первый шаг — взять паузу. Шаг номер два: не исправлять ситуацию сразу. Принять то, что есть, а затем переходить к действиям. Потому что для того, чтобы найти свет во тьме, нужно побыть немного в темноте. Как правило, мы хотим сразу избавиться от того, что нас беспокоит. Нам не нравится дискомфорт. Поэтому мы реагируем, обвиняем, осуждаем.
6. «Уверенность за пределами логики» — часть практики. Если наша система убеждений говорит, что мы находимся в моменте тьмы и здесь нет света, нужно сказать: весь свет, который мне нужен, внутри меня. Задача — позволить внутреннему потоку энергии, исходящему из души, постепенно влиять на разум, сердце и тело.
7. Попытка контролировать все в жизни и не получать желаемого заставляет нас страдать больше всего. Дети в этом плане идеальные учителя, потому что они никогда не будут делать то, что мы от них хотим, так, как мы этого хотим.
8. Вина за отказ VS долговременная боль для ребенка. Одна из самых больших ошибок родителей — это когда мы даем детям с избытком то, что они не заработали, фактически причиняя им боль. Эта развилка выглядит так: сказать «да», чтобы дать им то, что они хотят сейчас, лишь бы они не огорчались, или сказать «нет», позволить им чувствовать себя плохо, винить нас, но делать это из любви и заботы о долгосрочной перспективе.
1. Важно развивать радикальное принятие — принятие того, что все, что с нами происходит, должно случиться. Жизнь представляет собой одно испытание за другим, и наш путь — это умение ориентироваться и понимать, что каждое испытание, которое с нами случается, — это наша кармическая судьба. Это энергия. Это закон. Это причина и следствие. Если мы не усвоим этот урок, он будет возвращаться снова и снова, пока мы не поймем наконец, что это урок, а не наказание. Так мы избавляемся от менталитета жертвы.
2. Самоанализ, признание и ответственность за свое поведение — это не то же самое, что чувство вины. Не нужно заниматься самобичеванием. Нужно признать: я совершил ошибку. А затем спросить себя: чему я могу научиться?
3. Все, что мы говорим, имеет вес и гравитацию, слова и действия имеют силу. Важно всегда спрашивать себя: «Зачем я это делаю? Почему это важно для меня?» В этом и заключается осознанность.
4. Важно ловить себя в моменты, когда мы начинаем сравнивать себя с другими. Остановиться и понять: я достаточно хорош. Я — все, что мне нужно. Это непросто, особенно для женщин, которые испытывают давление из-за того, что общество ждет, что они будут красивыми, успешными, замечательными матерями, прекрасными хозяйками. Это ежедневное испытание — не осуждать себя и не чувствовать, что тебе чего-то не хватает.
5. Когда мы сталкиваемся с испытанием или негативными мыслями, первый шаг — взять паузу. Шаг номер два: не исправлять ситуацию сразу. Принять то, что есть, а затем переходить к действиям. Потому что для того, чтобы найти свет во тьме, нужно побыть немного в темноте. Как правило, мы хотим сразу избавиться от того, что нас беспокоит. Нам не нравится дискомфорт. Поэтому мы реагируем, обвиняем, осуждаем.
6. «Уверенность за пределами логики» — часть практики. Если наша система убеждений говорит, что мы находимся в моменте тьмы и здесь нет света, нужно сказать: весь свет, который мне нужен, внутри меня. Задача — позволить внутреннему потоку энергии, исходящему из души, постепенно влиять на разум, сердце и тело.
7. Попытка контролировать все в жизни и не получать желаемого заставляет нас страдать больше всего. Дети в этом плане идеальные учителя, потому что они никогда не будут делать то, что мы от них хотим, так, как мы этого хотим.
8. Вина за отказ VS долговременная боль для ребенка. Одна из самых больших ошибок родителей — это когда мы даем детям с избытком то, что они не заработали, фактически причиняя им боль. Эта развилка выглядит так: сказать «да», чтобы дать им то, что они хотят сейчас, лишь бы они не огорчались, или сказать «нет», позволить им чувствовать себя плохо, винить нас, но делать это из любви и заботы о долгосрочной перспективе.
YouTube
MADONNA EXCLUSIVE: The Side That NOBODY Knows…
Today, Jay sits down with Madonna for a rare and intimate conversation that goes beyond her iconic career into the spiritual foundation that has carried her through life’s greatest challenges. For nearly 30 years, Madonna has walked a spiritual path that…
Как улучшить самочувствие
ЧТО СЕЙЧАС ДЕЛАЮ САМА ЛИЧНО🔽
Соблюдайте режим сна: Спите не менее 7-9 часов в сутки. Старайтесь ложиться спать на 30-45 минут раньше, особенно если чувствуете усталость. Обеспечьте в спальне темноту для выработки мелатонина, а утром используйте яркий свет, чтобы проснуться.
Занимайтесь физической активностью:Регулярные упражнения помогают чувствовать себя лучше. Подойдут пешие прогулки, плавание, танцы или любая другая умеренная физическая активность. Даже короткие «мини-зарядки» в течение дня могут быть полезны.
Правильно питайтесь: Обратите внимание на сбалансированное питание. Включите в рацион больше клетчатки, ешьте цельнозерновые продукты и следите за размером порций. Пейте достаточно воды, но не переусердствуйте с солью.
Осознанно относитесь к себе и окружающему миру: Выделяйте время на себя и свои увлечения. Устраните из жизни то, что вас тяготит, будь то токсичные отношения или ненужные вещи.
Избегайте излишнего стресса: Учитесь справляться со стрессом. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и будьте терпеливы к себе. Практика самосострадания поможет принять свои недостатки и слабости.
Если недомогание сильное: При лёгком недомогании поможет отдых и уединение. Однако, если вы чувствуете хроническую усталость, вялость или другие тревожные симптомы, которые не проходят со временем, обязательно обратитесь к врачу.
Важно
"Чувствовать себя нормально" — это не статичное состояние, а способность. Эта способность заключается в умении переживать весь спектр своих чувств, не подавляя их, а проживая их эффективно и полно.
Обращайте внимание на своё состояние.Если вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой, возможно, стоит пересмотреть свой образ жизни или обратиться к специалисту.
ЧТО СЕЙЧАС ДЕЛАЮ САМА ЛИЧНО🔽
Соблюдайте режим сна: Спите не менее 7-9 часов в сутки. Старайтесь ложиться спать на 30-45 минут раньше, особенно если чувствуете усталость. Обеспечьте в спальне темноту для выработки мелатонина, а утром используйте яркий свет, чтобы проснуться.
Занимайтесь физической активностью:Регулярные упражнения помогают чувствовать себя лучше. Подойдут пешие прогулки, плавание, танцы или любая другая умеренная физическая активность. Даже короткие «мини-зарядки» в течение дня могут быть полезны.
Правильно питайтесь: Обратите внимание на сбалансированное питание. Включите в рацион больше клетчатки, ешьте цельнозерновые продукты и следите за размером порций. Пейте достаточно воды, но не переусердствуйте с солью.
Осознанно относитесь к себе и окружающему миру: Выделяйте время на себя и свои увлечения. Устраните из жизни то, что вас тяготит, будь то токсичные отношения или ненужные вещи.
Избегайте излишнего стресса: Учитесь справляться со стрессом. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и будьте терпеливы к себе. Практика самосострадания поможет принять свои недостатки и слабости.
Если недомогание сильное: При лёгком недомогании поможет отдых и уединение. Однако, если вы чувствуете хроническую усталость, вялость или другие тревожные симптомы, которые не проходят со временем, обязательно обратитесь к врачу.
Важно
"Чувствовать себя нормально" — это не статичное состояние, а способность. Эта способность заключается в умении переживать весь спектр своих чувств, не подавляя их, а проживая их эффективно и полно.
Обращайте внимание на своё состояние.Если вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой, возможно, стоит пересмотреть свой образ жизни или обратиться к специалисту.
Когда брови перестают «воевать» и начинают «очаровывать»
Было: самостоятельный макияж карандашом, который создавал эффект строгих, графичных бровей. Выражение лица казалось суровым, словно готовым к бою.
Сделали:
🔹 SMART-коррекцию, чтобы смягчить линии и подчеркнуть природную форму.
🔹 Окрашивание в цвет волос для полной гармонии в образе.
Стало: акцент на уникальности и женственности! Брови выглядят максимально естественно, мягко обрамляя взгляд. Строгость ушла, уступив место элегантности и шарму.
Преображение, которое меняет не только внешность, но и выражение лица! От «воинственного» к «очаровательному». 😉
Было: самостоятельный макияж карандашом, который создавал эффект строгих, графичных бровей. Выражение лица казалось суровым, словно готовым к бою.
Сделали:
🔹 SMART-коррекцию, чтобы смягчить линии и подчеркнуть природную форму.
🔹 Окрашивание в цвет волос для полной гармонии в образе.
Стало: акцент на уникальности и женственности! Брови выглядят максимально естественно, мягко обрамляя взгляд. Строгость ушла, уступив место элегантности и шарму.
Преображение, которое меняет не только внешность, но и выражение лица! От «воинственного» к «очаровательному». 😉
Хотите так же? Исправляем последствия домашнего окрашивания и делаем брови вашей лучшей чертой! Записывайтесь!
#бровидоипосле #исправляемброви #бровикарандашом #естественныеброви #коррекциябровей #окрашиваниебровей #бровиподключение #гармонияобраза #женственность #мягкиеброви
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Брови — твоя суперсила! Почему в молодости подходит ЛЮБАЯ форма
Знакомо чувство, когда смотришь в зеркало и думаешь: «Вот бы такие же идеальные брови, как у той блогерши»? А мы знаем секрет: они у тебя уже есть! Твоя молодость — это главный козырь, который позволяет экспериментировать и носить практически любую форму бровей.
Почему это работает?
Молодая кожа упругая, лицо свежее и выразительное. Любые, даже самые смелые брови, на таком фоне смотрятся не как ошибка, а как дерзкий акцент. Хочешь мягкие и округлые, хочешь — с острым изломом. Всё это — проявление твоего характера!
А что, если мои брови — натуральные «пушистики»?
Поздравляем, ты обладательница главного бьюти-тренда! Пушистые, густые, естественные брови — это настоящая роскошь. Но чтобы они выглядели не просто «растрепанными», а стильными, им нужна всего одна вещь — укладка!
Представь, что твои брови — это шикарная прическа. Чтобы волосы лежали красиво, ты используешь гель или пенку. С бровями — та же история!
Лайфхак для обладательниц «пушистиков»:
1. Возьми прозрачный или тонированный гель для бровей (или даже гель для укладки бровей и ресниц).
2. Аккуратно расчеши брови щеточкой вверх и по направлению к вискам, придавая им желаемую форму.
3. Закрепи результат, уложив волоски. Не бойся прижать их и зафиксировать — гель подарит им текстуру и послушность.
Вуаля! Твои натуральные брови теперь выглядят ухоженно, модно и дерзко. Ты подчеркнула свою природную красоту, а не замаскировала ее.
Вывод:
Не ищи идеальную форму в чужих фото. Твоя лучшая форма — та, что подчеркивает твою индивидуальность. Носи густые брови с гордостью, укладывай их гелем для стильного вида и помни: в твои 18-25 лет любые брови — это твоя изюминка!
#бьютисоветы #бровипушистики #бровигель #уходзабровями #молодостьикрасота #естественнаякрасота #бровитренды
Наличие своих собственных бровей, пусть даже редких или неидеальной формы, — это настоящая база, с которой можно работать. Вот основные плюсы, которые оценит любой бьюти-мастер или просто человек, уставший от ежедневного рисования.
Главные преимущества своих натуральных бровей:
1. Естественность и гармония с лицом
Ваши собственные бровные волоски создают максимально натуральную текстуру и градиент цвета. Их оттенок идеально сочетается с цветом волос на голове и ресницами, так как создан одной природой. Такие брови выглядят "живыми" и органично вписываются в общие черты лица.
2. Уже существующая основа и форма
Даже если форма далека от идеала, у вас есть четкий "каркас" — направление роста волос, изгиб, начало и конец брови. Это как холст для художника. Гораздо проще скорректировать имеющуюся форму, чем создавать ее с нуля на абсолютно гладкой коже.
3. Естественная защита
Брови — это не просто для красоты. Они выполняют важную физиологическую функцию: защищают глаза от пота, влаги и мелких частиц пыли. Свои волоски справляются с этой задачей наилучшим образом.
4. Долговечность и стабильность
Нарисованные брови могут смазаться от воды, пота или трения. Татуировка бровей со временем выцветает и может дать нежелательный оттенок. Ваши же брови — это навсегда. Они всегда с вами, в любой ситуации: после пробуждения, в бассейне, в походе.
5. Гибкость и возможность экспериментировать
Имея свои брови, вы можете менять их форму и стиль хоть каждый день:
· Можно сделать четкие и яркие — заполнив промежутки между волосками карандашом или тенями.
· Можно создать эффект "пушистых бровей" (soap brows) — уложив волоски гелем.
· Можно придать им естественную ухоженность — просто подкрасив прозрачным гелем.
Вы не привязаны к одному-единственному варианту.
6. Экономия времени и денег
· Время: Утром вам не нужно тратить 10-15 минут на то, чтобы симметрично нарисовать две одинаковые дуги. Достаточно пары движений, чтобы "причесать" и зафиксировать свои.
· Деньги: Не нужно постоянно покупать дорогие средства (карандаши, туши, помaderки) и тем более тратиться на дорогостоящие процедуры вроде татуажа или микроблейдинга, которые требуют регулярной коррекции.
7. Отсутствие рисков, связанных с косметическими процедурами
Нет риска аллергии на пигмент (как при татуаже), неподходящей формы, которая будет "старить" лицо, или инфекции из-за нестерильных инструментов.
8. Естественное старение
С годами черты лица меняются. Нарисованные или татуированные брови могут устареть и начать выглядеть неестественно. Свои же брови будут мягко меняться вместе с вами, сохраняя гармонию.
Вывод:
Наличие своих бровей — это огромная свобода и универсальность. Это как иметь качественную базовую вещь в гардеробе, которую в зависимости от настроения можно дополнить разными аксессуарами или оставить в ее первозданной, естественной красоте. Это ваша личная superpower в мире красоты!
Главные преимущества своих натуральных бровей:
1. Естественность и гармония с лицом
Ваши собственные бровные волоски создают максимально натуральную текстуру и градиент цвета. Их оттенок идеально сочетается с цветом волос на голове и ресницами, так как создан одной природой. Такие брови выглядят "живыми" и органично вписываются в общие черты лица.
2. Уже существующая основа и форма
Даже если форма далека от идеала, у вас есть четкий "каркас" — направление роста волос, изгиб, начало и конец брови. Это как холст для художника. Гораздо проще скорректировать имеющуюся форму, чем создавать ее с нуля на абсолютно гладкой коже.
3. Естественная защита
Брови — это не просто для красоты. Они выполняют важную физиологическую функцию: защищают глаза от пота, влаги и мелких частиц пыли. Свои волоски справляются с этой задачей наилучшим образом.
4. Долговечность и стабильность
Нарисованные брови могут смазаться от воды, пота или трения. Татуировка бровей со временем выцветает и может дать нежелательный оттенок. Ваши же брови — это навсегда. Они всегда с вами, в любой ситуации: после пробуждения, в бассейне, в походе.
5. Гибкость и возможность экспериментировать
Имея свои брови, вы можете менять их форму и стиль хоть каждый день:
· Можно сделать четкие и яркие — заполнив промежутки между волосками карандашом или тенями.
· Можно создать эффект "пушистых бровей" (soap brows) — уложив волоски гелем.
· Можно придать им естественную ухоженность — просто подкрасив прозрачным гелем.
Вы не привязаны к одному-единственному варианту.
6. Экономия времени и денег
· Время: Утром вам не нужно тратить 10-15 минут на то, чтобы симметрично нарисовать две одинаковые дуги. Достаточно пары движений, чтобы "причесать" и зафиксировать свои.
· Деньги: Не нужно постоянно покупать дорогие средства (карандаши, туши, помaderки) и тем более тратиться на дорогостоящие процедуры вроде татуажа или микроблейдинга, которые требуют регулярной коррекции.
7. Отсутствие рисков, связанных с косметическими процедурами
Нет риска аллергии на пигмент (как при татуаже), неподходящей формы, которая будет "старить" лицо, или инфекции из-за нестерильных инструментов.
8. Естественное старение
С годами черты лица меняются. Нарисованные или татуированные брови могут устареть и начать выглядеть неестественно. Свои же брови будут мягко меняться вместе с вами, сохраняя гармонию.
Вывод:
Наличие своих бровей — это огромная свобода и универсальность. Это как иметь качественную базовую вещь в гардеробе, которую в зависимости от настроения можно дополнить разными аксессуарами или оставить в ее первозданной, естественной красоте. Это ваша личная superpower в мире красоты!
Сегодня день начался с этого смс:
Да ты так рассказала 😳 я и сама посмотрела на себя по-другому)
А все время у меня «еще не достаточно хорошо, не достаточно идеально, еще лучше надо»
«Доброе утро.
Устала контакт твой отправлять😂
Но, я так рада, что женщины за натуральность и красоту😍»
Да ты так рассказала 😳 я и сама посмотрела на себя по-другому)
А все время у меня «еще не достаточно хорошо, не достаточно идеально, еще лучше надо»
Forwarded from FounderWoman
Каждый наш выбор либо укрепляет нас на пути, либо нарушает равновесие.
Выход из негативных сценариев заключается не в том, чтобы побороть негативное, а в том, чтобы системно научиться выбирать то, что нам служит. И сделать это своим фокусом — постоянно отсеивая то, что не приносит пользы.
Каждый может выбрать свои критерии полезного, например, если что-то не приносит мне удовольствие, благосостояние [доход] или не приближает к истинной цели, то это не заслуживает моего времени, энергии и внимания.
Жить становится гораздо яснее, когда мы начинаем честно оценивать «что это дает моей душе». Покой и удовольствие питают дух, благосостояние дает ощущение безопасности, а намерение и цель придают смысл и тому, и другому.
Приоритизировать свое — это не про эгоизм. Это про перестать позволять хаосу маскироваться под возможности. Прекратить заполнять время разговорами, которые истощают, привычками, которые тормозят, и окружением, которое тянет назад.
Да, может казаться, что наш круг дел и знакомых становится меньше, но качество жизни меняется. На вопрос «как ты все успеваешь?» улыбаешься про себя и понимаешь, что благо ты успеваешь «не все», а именно то, что имеет смысл и ценность.
Выход из негативных сценариев заключается не в том, чтобы побороть негативное, а в том, чтобы системно научиться выбирать то, что нам служит. И сделать это своим фокусом — постоянно отсеивая то, что не приносит пользы.
Каждый может выбрать свои критерии полезного, например, если что-то не приносит мне удовольствие, благосостояние [доход] или не приближает к истинной цели, то это не заслуживает моего времени, энергии и внимания.
Жить становится гораздо яснее, когда мы начинаем честно оценивать «что это дает моей душе». Покой и удовольствие питают дух, благосостояние дает ощущение безопасности, а намерение и цель придают смысл и тому, и другому.
Приоритизировать свое — это не про эгоизм. Это про перестать позволять хаосу маскироваться под возможности. Прекратить заполнять время разговорами, которые истощают, привычками, которые тормозят, и окружением, которое тянет назад.
Да, может казаться, что наш круг дел и знакомых становится меньше, но качество жизни меняется. На вопрос «как ты все успеваешь?» улыбаешься про себя и понимаешь, что благо ты успеваешь «не все», а именно то, что имеет смысл и ценность.
Forwarded from FounderWoman
Самая темная ночь перед рассветом
Что отличает тех, кто доходит, от тех, кто не доходит? Часто люди сдаются перед самым прорывом.
Они сажают семена, поливают их в течение нескольких недель, месяцев и даже лет… в это время под землей разрастаются корни и нарастает сила, но видимая часть кроны еще слаба…
Обсуждала недавно эту тему с Дипаком Чопрой на ретрите, и он сказал: «Если я хочу добраться из точки А в точку В и при этом не смотрю под ноги и не рассчитываю силы на дорогу, я упаду, недалеко уйдя».
Успех не бывает мгновенным. Он заключается в настойчивой реализации своего намерения и силе воли на пути. За каждым, казалось бы, растущим и успешным бизнесом — годы тяжелой работы.
Этот пост в поддержку всем, кто сейчас в таком моменте. Активного вам терпения и эмоциональной выносливости 🤍🙌
Что отличает тех, кто доходит, от тех, кто не доходит? Часто люди сдаются перед самым прорывом.
Они сажают семена, поливают их в течение нескольких недель, месяцев и даже лет… в это время под землей разрастаются корни и нарастает сила, но видимая часть кроны еще слаба…
Обсуждала недавно эту тему с Дипаком Чопрой на ретрите, и он сказал: «Если я хочу добраться из точки А в точку В и при этом не смотрю под ноги и не рассчитываю силы на дорогу, я упаду, недалеко уйдя».
Успех не бывает мгновенным. Он заключается в настойчивой реализации своего намерения и силе воли на пути. За каждым, казалось бы, растущим и успешным бизнесом — годы тяжелой работы.
Этот пост в поддержку всем, кто сейчас в таком моменте. Активного вам терпения и эмоциональной выносливости 🤍🙌
Обожаю этот канал! Каждое слово попадает прямо в сердце, особенно после того, через что мне пришлось пройти за этот год. 😞
Я постоянно задаю себе вопросы: «Почему я не понимаю, по-хорошему?», «Почему я не слышу себя?»
Тело всегда с нами разговаривает. Но мы так упорно не обращаем внимания или просто не хотим этого видеть. А потом, когда наступает этот момент «пробуждения», весь пазл наконец-то складывается.
Я постоянно задаю себе вопросы: «Почему я не понимаю, по-хорошему?», «Почему я не слышу себя?»
Тело всегда с нами разговаривает. Но мы так упорно не обращаем внимания или просто не хотим этого видеть. А потом, когда наступает этот момент «пробуждения», весь пазл наконец-то складывается.
Благодарю Бога за всё, что со мной произошло. Это было мне во благо, чтобы я услышала себя и начала говорить, а не молчать.
Forwarded from Татьяна Ермоленко | Точка роста 🔝
Prostye-fishki-upravleniya-finansami-i-poryadkom.pdf
173.3 KB
Начнём с понедельника?😎
Простые фишки управления финансами и пространством. Что забираете?
Простые фишки управления финансами и пространством. Что забираете?