Как это было 🚀🔥

Напомним, что в Броско Фитнес прошла спартакиада среди участников из разных филиалов, которая осуществлялась в 3 этапа:

1️⃣-командное соревнование;
2️⃣- спортивное ориентирование;
3️⃣ - конкурс тренеров -капитанов, которые сражались за свою команду просто на смерть, чтобы заработать дополнительный балл 💪

Спонсоры нашего мероприятия :
@topfit_style ❤️
@ekofaniya 🥗
@bsnorenshop 💥

Если хочешь также, пиши в Директ и мы расскажем как подготовиться к этому мероприятию. Это может каждая и ты тоже можешь быть сильной, выносливой, здоровой и полной жизненной энергией

💥🥗Начинай утро правильно вместе с @brosko_fitness_orenburg 💥
приобретай приятные и здоровые привычки вместе с нам ❤️

Броско фитнес – лучший женский фитнес клуб в Оренбурге. 😍

Почему именно мы:

✅ ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН!

Мы сделали наши клубы зоной, максимально комфортной для нас, девочек.
Без ограничений и стеснения!

✅ ТРЕНЕР ВСЕГДА РЯДОМ!

Любая тренировка проходит под чутким контролем наших тренеров!
✅ ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ – МИССИЯ ВСЕЙ НАШЕЙ КОМАНДЫ
Нам важно чтоб ты быстро достигла своей цели!

✅ БРОСКО – ЭТО ЖИЗНЬ!
Мы общаемся с каждым клиентом, дружим и организовываем много совместно –полезных мероприятий!

Первый раз в Броско?

Оставляй заявку в комментариях, чтобы записаться на свою первую пробную тренировку!

ЗАБИРАЙ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ ПО САМОЙ ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ ЭТОГО ЛЕТА ❗️

Лучшее время, чтобы начать - сейчас🏋️‍♀️
Броско -для твоих высоких результатов 🏆

Узнай подробности
Пиши в комментариях под постом «+»📌

В @brosko_fitness_orenburg есть решение любой проблемы!😍
⠀
- избавим от грустного настроения
- расслабим и растянем
- выпустим пар на тренировках
- сделаем фигуру 💣
- приведем мысли в порядок в самой комфортной обстановке

⠀
Ждем тебя каждый день на тренировках в БРОСКО

Хотите преобразить свое тело и достичь новых спортивных высот? Тогда тренировки с профессиональным тренером - это именно то, что вам нужно! 🏋️‍♂️

Наши тренеры разработают индивидуальную программу тренировок, учитывая ваши цели, физическую подготовку и особенности организма. Они будут следить за вашим прогрессом, корректировать упражнения и поддерживать вас на пути к успеху.

С тренером вы сможете эффективно работать над своими слабыми сторонами, повысить выносливость, улучшить гибкость и силу. Кроме того, тренировки под руководством профессионала помогут избежать травм и достичь результатов быстрее.

Не упустите возможность стать лучшей версией себя! Запишитесь на тренировки с тренером прямо сейчас и начните путь к здоровому и крепкому телу 🔥.
Ставь «🔥» 👇 и мы запишем тебя на первое индивидуальное занятие с тренером

Девчонки, скорее с нами приготовили для вас невероятный сюрприз! Да-да это что-то Новенькое! Праздник и Дзэн 2в1!

Женский выездной ретрит с Броско – Перезагрузись в атмосфере люкса и гармонии природы. Такое сочетание возможно только в наших авторских ретритах! Шампань-ужин, СПА и Массаж, духовные и физические йога практики c настоящими Гуру, занятия на свежем воздухе, тренинги и арт-терапия.

Осталось 6 мест Успей закрепить скидку и забронировать.
Ближайшие даты: Оренбург 2 ночи | 19,20,21 Июля |
Вик энд для вашего восстановления и входа в ресурсное состояние.

Наша концепция: радость, гламурный праздник, удовольствие, гармония, красота и знание! Мы предлагаем интересную программу, вкусную еду и напитки, полезные для здоровья и красоты практики. Атмосфера приятного общения, интересных обсуждений, праздника и гармонии.

Если хочешь узнать больше или
Для брони со скидкой пиши – РЕТРИТ в комментарии под этим сообщение или переходи по ссылке https://t.me/brosco_fit_and_sweet_retreat и мы свяжемся с тобой.

Девочки, которые уже выполняли эти упражнения,знают об их эффективности 🔥

Попробуй и ты!

❤️ У тебя есть возможность позаниматься БЕСПЛАТНО на первой ПРОБНОЙ ТРЕНИРОВКЕ

Предупреждаем:

1) Остановиться будет сложно
2) Ты в самое ближайшее время увидишь результат

❗️Чтобы попасть на тренировку напиши «+» в комментариях

ЗА СКОЛЬКО ДО ТРЕНИРОВКИ НУЖНО ЕСТЬ ?🥑

Небольшая порция белковой пищи переваривается в желудке за 40-50 минут, простые углеводы – меньше, чем за 20 минут, сложные – около 1,5 часа.

Оптимально планировать прием пищи за 1,5-2 часа перед тренировкой. Организм имеет хороший запас энергии. Вы не будете чувствовать себя голодным, и не возникнет соблазна, плотно поесть после интенсивных нагрузок.🤌🏾

Ждём Вас на тренировки!

Броско дарит 🎁
——————————-
Ставь «+» в комментариях под постом и забирай свой подарок

Интересный факт 🔽

🧠 В нашем теле все мышцы взаимосвязаны

То есть, прорабатывая спину, вы также улучшаете форму ягодиц

Прорабатывая ягодицы, вы улучшаете осанку 😌

🔥 Работать с телом нужно КОМПЛЕКСНО, только так вы достигните идеальных результатов

#броскофитнес_оренбург#спорт #только_для_женщин
#ягодицы#занимайсяспортом_с_нами❤️

ФИТНЕС-ЛЕТО 12=14🔥

🤩Вы так долго шли к своей цели, а кому-то осталось всего пару приседов 🏋🏼‍♂️до желанного результата.
Лето не повод бросать тренировки 💪

🔥Приобретайте абонемент в РАССРОЧКУ!
⠀
⚡без переплат и скрытых процентов⚡
⠀
Не откладывайте красивое и здоровое тело “на завтра”, начни тренироваться сегодня
⠀
Ставь в комментариях +, если хочешь узнать подробнее! 👇

📚Аттестация тренеров является важным этапом профессионального развития и повышения квалификации специалистов в области фитнеса.

💪 Фитнес-Клуб «БРОСКО» придает большое значение обучению своих тренеров, так как это гарантирует высокую качественную работу и обеспечивает клиентам максимальную эффективность занятий.

🔥 Программа аттестация сотрудников Фитнес-клуба «БРОСКО» включает в себя несколько этапов. Вначале тренерам предоставляется обязательное обучение и практика под руководством опытных инструкторов. Затем тренеры должны сдать экзамены и подтвердить свои знания и навыки по определенным направлениям фитнеса.

💪 Аттестация позволяет тренерам установить свою экспертность и дать уверенность клиентам в их профессионализме.

🔥 Стань лучшей версией себя👇
Записывайся на пробное занятие

Ставь 🔥 в комментариях,и мы запишем тебя

БРОСКО ФИТНЕС - ТЕРРИТОРИЯ ТВОЕГО СТАРТА 🚀

Выбирай занятия себе по душе:
💫Более 25 видов групповых программ
💫Современные тренажерные залы
💫Зона Crossfit
💫7 филиалов по городу

Персональный подход к клиентам 🥰

Окунись в женскую атмосферу уже сегодня!

Ставь➕комментариях под постом 👇🏻 и мы расскажем все подробности

ДИСКОТЕКА 90х💣

Броско Фитнес возвращает вас в прошлое😜

Приглашаем на МЕГА крутую вечеринку в стиле 90-х.

🌈Готовь яркую спортивную форму, повязки, яркий макияж и высокие хвосты!

🎁Среди всех участников разыграем подарки:

🎁iWath от спонсора нашего мероприятия @igorodstore

🎁СертифиКаты на 1000₽ от @igorodstore

🎁Сертификат на MED от @igorodstore

🎁Шейкер от @xiaomi_orenburg

Поэтому если ты ещё ни разу не была у нас, начинай с дискотеки 90-х😉

29 июля в 18:00
📍Локация: ул.Алтайская 1/1 Национальная деревня,рядом с памятником Ю.А.Гагарину

ПРИХОДИ ЗАЖЖЕМ ВМЕСТЕ💥

⚡️Предварительная запись!

Ставь «+», чтобы записаться⬇️

ПЛАТИ РАЗ В МЕСЯЦ:
Клубная карта в рассрочку на 12 месяцев в фитнес-клуб
⚡️без ограничений по посещению
⚡️без скрытых платежей

И самое главное: получи 2 месяца в подарок.
🚀Сбрось лишние кг ПРАВИЛЬНО под руководством персонального тренера
🚀Обрети фигуру мечты за короткие сроки
🚀 Посещай только любимые групповые тренировки (в Броско - более 25 видов)
🚀 Найди клуб рядом с домом (7 филиалов по городу)

Ждем тебя на ЖЕНСКОЙ ТЕРРИТОРИИ 🌸

Ставь + в комментариях под постом и узнай подробности акции 👇🏻

Как безошибочно узнать новичка в клубе? 🧐

Он не делает разминку!

А это одно из важнейших правил безопасности! 🤌🏼

И ничего стыдного в том, что человек стоит и разогревает тело, нет. Так что не стесняемся и активно крутим всеми конечностями перед подходами к тренажёрам 😎

Вот пять советов, которые помогут избежать травм во время тренировок:

1. Разогреться перед подходами.

2. Избегать перегрузок. Взять в первый день гантели по 20 кг и не опускать их два часа — плохая идея

3. Следить за техникой.

4. Не забывать про отдых. Мышцы любят массаж, тёплый душ и поспать

5. Обращать внимание на сигналы тела. Если спина кричит о боли — лучше снизить нагрузку или прекратить совсем

Ну и водичку пить надо, а то будет перегрев и карета с виу-виу 🚑