📌Sənə Düşmən Kimi Görünməyən Düşmənlər

İkiüzlü insanlar, dost maskası taxan düşmənlərdir.Bəzən səni çox istəyən biri əslində səni sevmir, sadəcə səninlə rəqabət aparır və fürsət tapanda səni aşağılamaq, uğurlarını kiçiltmək və ya səni özündən şübhələndirmək üçün gizli manipulyasiyalar edirlər. Onların məqsədi sənə dəstək olmaq deyil, özlərini səndən üstün hiss etməkdir.Səni geridə qoymaq üçün gizlicə sənin zəif nöqtələrini öyrənir, fürsət düşəndə isə bundan istifadə edir. Onlar təriflər və saxta qayğı ilə özlərini dost kimi göstərsələr də, əslində sənin uğurların onları narahat edir. Belə insanlar səni tənqid edərək özlərini üstün göstərməyə, ya da uğurlarını kiçiltməyə çalışırlar.

Gerçək dost səninlə yarışmaz, səni irəli aparmaq istəyər.

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Her güleni dost sanma, aldanırsın,
Tatlı sözler yalan olur, kanarsın.
Zor gününde sessiz kalan, susan,
Bil ki o dost değil, yanılırsın........

📌Hamınızzzz yalan danışırsınızzz

Heç biriniz yaxşı qəlbli insan axtarmırsınız.
Harda sizi aldadan,sizə qarşı yanlış edən,
Harada sizi incidən biri varsa onun arxasıyca qaçırsınız.
Kimki sizi incidir elə bilirsiniz sizi ancaq o xoşbəxt edə bilər.
Harada psixoloji problemi olan biri varsa ona yönəlirsiniz.
Xəsdə ruhları sağaltmaq dərdindəsiniz.
Amma ən sonda özünüz xəsdə olursunuz.

Gözəllik və yaraşıq önəmli deyil deyibdə xarici görünüşünü bəyənmədiyiniz biri ilə maraqlanmırsınız.!!!! Gözəl və yaraşıqlı olan birinin isə içi sizə maraqlı olmur.

Nə o qızı nədə o oğlanı heç kim zorla həyatınıza salmadı. Bunu siz öz xoşunuzla etdiniz.Özünüzü incidən elə siz özünüzsünüz.
Xoşbəxtlik axdaran zaman xoşbəxtliyini əlindən alan şəxsləri özündən uzağ et. (💫Arda Erel-ARAYIŞ💫)

📌Ona Sarıl....

Kimisi bir qadın bədəninə sarılır...
Kimisi də bir kişi bədəninə sarılaraq unudurdu içindəki itmiş uşağı...
Kimisi bir bədən tapa bilməyib bir içki şüşəsinə sarılırdı.
Hamı içindəki uşaqdan başqa hərkəsə və hər şeyə sarılırdı.Çox az adam var gecə yatmadan əvvəl içindəki uşağa sarılır.

Ona necə sarılmaq lazımdır?
İnsan,içindəki uşağı yalnız qalarkən tapır.
Bir mahnı yaxud filim səni ağlatsa o zaman çıxar ortaya o içindəki uşaq.Bu filimdə ağlamalı heçnə yoxdur axı deyib birdən kövrəldinsə bilki onda gəldi gizləndiyi yerdən o uşaq.

Onla danış və ona sarıl...
Uşaq vaxdı əzilmiş,
Hamı tərəfdən dışlanmış,
Atası tərəfdən incidilmiş,
Anası tərəfdən anlaşılmamış,
Kimlərinsə zarafatı ucbatından pərt olmuş
Bir yerlərdə tək oturan uşağa sarıl...
Özünə sarıl.Onu tap ona sarıl....Onu kimsə sevməsə belə özün sev.O zaman görəcəksən görünməz olan suallarını cavabını.(Arda Erel.Arayış)

📌Unutma heç kimi

Dünyaya sırf bir şeyləri yaşayıb, sonra o anları unutmaq üçün gəlmədik.Unutmağa çalışmağ insanın özü özünə etdiyi əzabdan başqa bir şey deyil.Dərs almaq əvəzinə dərd almağa bənzəyir bu.Xoşbəxt olmaq üçün unutmaq lazım olmadığını unutdunuz.

🍃Həyat heç kimi sən sırf üzüləsən deyə göndərmədi.🍃

📌Bir insanı unutmaq üçün nə edirsiniz?yoxsa unutmadan həyatınıza davammı edirsiniz?

📌Kaçdığın şey içinde saklıysa eger,gitdiyin yere onuda götürürsün.

Qaçdığımız və boğduğumuz şeylər şüuraltımızda gizli qalır və zaman-zaman dolayı yolla özünü göstərir.
Freyd şüursuzluğu: sıxışdırılmış düşüncələrin, xatirələrin və duyğuların saxlandığı və heç bir şeyin ölmədiyi bir yer kimi nəzərdən keçirdi.Bunlar xatırlaya bilmədiyimiz, lakin hərəkətlərimizdə və qərarlarımızda özünü göstərən şeylərdir.
Buna görə də həyatımızda bəzən səbəbini bilmədən təkrarlanan dövrlərdə ilişib qalır, eyni səhvləri edirik, eyni münasibətləri təkrar-təkrar yaşayırıq.

📌Şüuraltında sıxışdırılan hər şey bir gün geri qayıdacaq və gözlənilməz şəkildə özünü göstərəcək.

📌Freyd deyir:

İnsan unutduğu və ya sıxışdırdığı heç nəyi xatırlamır, onu davranışı ilə göstərir, təkrarlayır.

Üzü dönsün görüm ol ağuya dönmüş çörəyin,
Yaxşı möhtac elədi qəhbəyə, oğraşə bizi!

📌Dünyada qəribə bir paradoks var: İntellektual və savadlı insanlar çox vaxt savadsız və ya daha az bilgili şəxslərə işləyir.Sizcə niyə?

📌Borcundur etməlisən !!!!!

Bacarırsan deyə birdən artıq yüklə yükləndiyinin fərqindəsən?Birdən çox fədakarlıq nankorluq gətirər.Ən sonda da borcuna çevrilər.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Omzuma yüklenen yük taştan da ağır,
Biliyorum artık, bu yolun sonu,
Kendi değerini unutdurmak!
Yükümü artırır herkes azar azar,
Fedakarlık ettikçe, daha da çok,
Gölgeye dönüşür verilen hak

📌Unutma:Fədakarlıq məcburiyyət deyil.Bir hədiyyədir.Bu hədiyyəni isə layiq olanlara vermək BORCUNDUR !!!...

🍃Bu sözləri bir cümlə ilə sizə nə ifadə etdiyini deməlisiniz. Düşünün və yazın.

✔️ Kədər
✔️ Xoşbəxtlik
✔️ Həyat
✔️ Sevgi
✔️ Uğur

📌Ağlına gələn ilk fikiri yaz

1.Meşənin içində gedirsiniz.Yanınızda kim var?

2.Meşənin içində getdiyiniz vaxt birdən qarşınıza bir heyvan çıxır hansı heyvandı?

3.Heyvanı görəndə nə edirsiniz?

4.Meşənin içində birazda gedirsiz.Birdən bir açığlığa çıxırsız və qarşınızda xəyalınızda qurduğunuz ev canlanır.bu evi təsvir edin?

5.Xəyalınızda canlandırdığınız evin ətrafı çəpərlə bağlıdır?

6.Arxa qapıdan çöl çıxırsınız otları üstündə bir qab görürsünüz qab nədən düzəlib(keramika,şüşə,kağız və ya dəmirdən)?

7.Qab necədir.(qırıq,sağlam,köhnə,təzə,)Qabı neyniyirsiniz.

8.Evin kənarına tərəf gedirsiniz və su kənarına gəlib çıxırsınız.Su necədir(çay,dəniz,göl,okean və.s)?

9.Suyun o biri tərəfinə necə keçirsiniz?təsvir edin

📌Cavablar

1.🌱 Yanında gedən insan, sənin həyatında ən önəmli olan şəxsi təmsil edir.

2.🌱 Rastlaşdığın heyvanın böyüklüyü, qarşılaşdığın problemləri nə qədər böyük gördüyünü əks etdirir.

3.🌱 Heyvanla qarşılaşma tərzin (passiv, aqressiv və s.), problemlərlə necə mübarizə apardığını göstərir.

4.🌱 Xəyalındakı evin böyüklüyü, problemləri həll etmək üçün nə qədər səy göstərdiyini təmsil edir.

5. 🌱Evin ətrafında çəpərin olub-olmaması, nə qədər "ürəyi açıq" biri olduğunu göstərir:

✔️Əgər çəpər yoxdursa, bu, insanların səninlə asanlıqla əlaqə qura bildiyini göstərir.

✔️Əgər çəpər varsa, bu, bir qədər bağlı xarakterə sahib olduğunu göstərir. İnsanlar səninlə əlaqə qurmazdan əvvəl xəbər verməlidirlər kimi düşünə bilərsən.

6.🌱 Qab nə qədər möhkəm materialdandırsa (məsələn, metal, dəmir, plastik), 1-ci sualda adı çəkilən insanla münasibət də o qədər möhkəm sayılır.

✔️Əgər qab kağız və ya şüşə kimidirsə, bu, münasibətin kövrək olduğunu göstərir.

7.🌱 Qabla nə etdiyin, 1-ci sualdakı insana münasibətini göstərir:

✔️Əgər qab sağlamdır, içi su ilə doludur və sən onu evə aparırsansa, bu, həmin insanın sənin üçün dəyərli olduğunu və münasibətinizin sağlam təməllər üzərində qurulduğunu göstərir.

✔️Əgər qab qırılıb və sən parçaları atırsansa, bu, münasibətinizdə problemlər olduğunu və bu şəxsi həyatından uzaqlaşdırmağa çalışdığını göstərə bilər.

8.🌱 Suyun böyüklüyü, sənin cinsi istəyini təmsil edir.

9.🌱 Suyun qarşı tərəfinə keçərkən nə qədər islanmağın, seks həyatının sənin üçün nə qədər vacib olduğunu göstərir.

📌Maskalı depressiya nədir?

1. 🍃Əsəblərim gərgindir, hər şeyə tez reaksiya verirəm.

2.🍃Son vaxtlar səbəbsiz bədən ağrıları yaşayıram.

3. 🍃Yuxusuzluq və ya çox yatmaq kimi problemlərim var.

4. 🍃Artıq heç nədən zövq almıram, əvvəllər xoşladığım şeylər də maraqsız gəlib.

5. 🍃Həyatdan zövq alma hissim azalıb.

6. 🍃Daim yorğun və enerjisiz hiss edirəm.

7. 🍃Özümü boş, mənasız və ya aidiyyətsiz hiss edirəm.

8.🍃 Duyğularımı ifadə etməkdə çətinlik çəkirəm.

9. 🍃Ətrafımda çox insan olsa da, özümü tək hiss edirəm.

10.🍃Son zamanlar alkoqol, siqaret, çox yemək və ya daim məşğul olmaqla fikrimi yayındırmağa çalışıram.

11.🍃 Mənə hər şey ağır və yorucu görünür

📌Hər kəsin yanında gülərüz olur, amma tək qalanda hüzünlü olmaq.Yaxud kədər və ümidsizlik yerinə fiziki və ya davranışsal şikayətlərlərin yaranması - maskalı depresiya adlanır.Peşəkar dəsdək almaq mütləqdir.

📌Birdən alınmasa????

Pulsuzluq problemini həll etsən,bu dəfə də pulunu itirməkdən qorxacaqsan.Bu həll olandan sonra işini,sevdiklərini,olduğun məqamı itirməkdən sonra ölümdən qorxacaqsan.Gördüyün kimi qorxu şəkil və ad dəyişdirərək davam edəcək.
Beyin enerji ilə fəaliyyət göstərir.Beyin yetərli enerjini itirsə özünü zəif və güvənsiz hiss edər.Yetərli enerjinin olmaması qorxunu yaradır.Qorxu psixoloji problem yaradır.Sənin enerjin azalsa qorxu səni əsir alacaq.

💫Bu labirintdə yox olmamaq üçün nə etmək lazımdır?

1.🍃Qorxunun səbəbini tapmaq
2.🍃Qorxunu normallaşdırmağı bacarmaq
3.🍃Qorxuların ilə üzləşdiyini xəyal etmək.Çıxış yolunu real həyatda yaşasam necə aradan qaldırdım təsəvvür edib beyini sakitləşdirmək.
4.🍃İndi yaşadığın andan ən pis halı düşünüb beyini rahatlatmaq.

💫Qorxularla niyə üzləşmək lazımdır?

1.🍃Qorxu ilə üzləşmək səni ruhən azad edər
2.🍃Qorxu ilə üzləşmək səni özgüvənli edər
3.🍃Qorxu ilə üzləşmək yeni qapıları açar

(Sinan Ergin-Live Alive)

📌Sizin qorxularınız nələrdir?(Utanmayın deyin)

📌Təbiətin qanunu.

🍃Kişi öz cinsi tələbatını ödədikdən sonra onun sevgisi gözə çarpacaq dərəcədə zəifləyir, başqa bir qadın onun üçün artıq yiyələndiyi qadından daha cazibəli olur və o dəyişiklik yanğısı ilə alışıb yanır.

🍃Qadının sevgisi isə, əksinə, bu andan başlayaraq artmağa başlayır. Bu təbiətin özü üçün qarşıya qoyduğu məqsədin nəticəsidir.Təbiət istənilən canlı növünün qorunub saxlanılmasında və daha çox artıb törəməsində maraqlıdır.

🍃Əgər bir kişi yüz qadınla olsa bu dünyaya 100 uşaq gətirə bilər amma qadın isə cəmi 1 dənə.Təbiət qadını övladını müdafiəsini və qidalanmasına sövq edir.

🍃Bu səbəbdən də evlilikdə

✔️Kişinin qadına sadiqliyi süni,
✔️Qadının kişiyə sadiqliyi isə təbii xarakter daşıyır və beləliklə də, qadının törətdiyi zina kişilərin törətdiyi zina ilə müqayisədə özünün qeyri-təbiiliyinə görə daha bağışlanmazdır.

🌱Xəyanət etməyən kişi isə yoxdur.İradəsini möhkəmləndirən kişi vardır.

(Artur Şopenhhauer-Cinsi sevginin metafizikası)

📌Razısınız?

📌Sən, ey uşaqlıq...

Təsəvvür et ki, bir uşağa hədiyyə almalısan. O uşaq – sənin uşaqlığındır.

Özünə nə alarsan?

📌Qürurla çarəsizliyin mübarizəsi

🌱Qaçmaq istəyirəm amma qalmaq məcburiyyətindəyəm

🌱Ağlamaq istəyirəm amma göz yaşı zəiflikdir

🌱Köməyə ehtiyacım var amma özüm öhdəsindən gələcəm

🌱Yorulmuşam amma güclü görünməyə məcburam

🌱Danışmaq istəyirəm amma zəif tərəfim üzə çıxmasın deyə susuram


Ardını tamamla......


Qeyd:Bu dövrdə qürurla çarəsizlik arasında gedən mübarizə, əslində insanın “özünü qoruma instinkti” ilə “köməyə ehtiyacı olan iç səsi”nin toqquşmasıdır.

📌 Düşünmə !!!

10 saniyəlik test!

Bu maskalardan hansını seçərdin? (1-6)
İlk baxışda səni çəkən maskanı seç və yaz👇

📌Cavablar:

🌿 Maskaların arxasında gizlənən "mən"

🌱1. Mənəviyyata bağlı ruh🌱

Sən köklərə, dəyərlərə bağlı birisən. Həyat sənin üçün səthi axın deyil — hər şeyin dərinində bir mənanı axtarırsan. Duyğularını içinə saxlayırsan, çünki başa düşülməməkdən qorxursan.
Amma sevdiklərinə qarşı sədaqətin möhkəmdir – dəyişməz, sabit və qoruyucu.

🌱2. Dürüst və şəffaf, amma tez incinən🥹

Sən maskasız yaşayırsan. İçində nə varsa, onu da göstərirsən. Bu səmimiyyət insanlara güvən verir, amma səni incinməyə də açıq qoyur. Yenə də dəyişmirsən — çünki sənin üçün səmimiyyət, maskadan qat-qat qiymətlidir. Sənin həssaslığın zəiflik deyil — gücün mənbəyidir.

🌱3. Gülüşünün altında gizlənən ağrı😏

Sən insanları güldürməyi sevirsən — çünki bu, sənin öz acılarını unutmaq üsulundur. Gülüşlərin bir qalxandır, amma o qalxanın arxasında səssiz bir savaş var.
Bu savaşın qəhrəmanı da sənsən – çünki başqalarının daşıya bilmədiyi acıların içindən gülümsəyirsən.

🌱4. Qorxuducu yox, sərhəd çəkən👍

Özünü güclü göstərmək sənin müdafiə üsulundur. Sən qaranlıq tərəflərini inkar etməmisən – onları tanıyıb, qucaqlamısan. İnsanlar səni soyuq zənn edə bilər, amma sən sadəcə sərhədlərini qoruyursan. Tanıdıqca isinən, güvəndikcə yumşalan bir ürəyin var.☺️

🌱5. Səhnədə parlayan, içində susan🤫

Sən diqqət çəkməyi sevirsən, səhnənin ortasında olmaq sənə enerji verir. Amma parıltının altında bir kövrəklik gizlənir.
Güclü görünmək istəyi, əslində içindəki ehtiyacların səssiz çağırışıdır. Həqiqi güc – həm parıldamaq, həm də həssaslığını qucaqlaya bilməkdir.

🌱6. Sadə görünüb, dərin danışan💫

Sən az danışsan da, sükutun danışır. Səni anlamaq zaman alır, çünki səthi deyilsən. Amma səni tanıyanlar, sənin sadəliyinin arxasındakı dərinliyi görürlər. Sən – sakit okean kimisən: sükutlu, amma sonsuz.

✨ Hər maskanın altında bir həqiqət yatır...

📌"Ruhum hep çocuk kaldı" deyənlərə gəlsinnnn bu post

🌱Həyatın ağırlığı altında belə içindəki uşağı qorumağı bacaranlar...

🌱Çılğınca güldüyü günləri unutmayanlar...

🌱İçindəki uşağı susdurmayanlar...

Bayramınız mübarək😁

🌱"Həyat sərtləşsə də, ruhunun uşaq kimi qalmasına icazə verənlər burdadırmı?"

Yazın, görək, neçə nəfərik

📌Çox işləmək bəzən qaçış ola bilər...

Psixologiyaya görə, bəzi insanlar daim işləməyə, məşğul olmağa meyillidirlər.
Bu hal zahirdə çalışqanlıq kimi görünsə də, bəzən insanın öz daxili dünyasından qaçmaq ehtiyacı ilə əlaqəlidir.


🍃 Erich Fromm bu haqda nə deyir

O, bu tip insanları “var olmaq " əvəzinə " edən” adlandırır.Yəni ki,

🌿Var olmaq:

Mən kiməm?
Mənim duyğularım nədir?
Mən bu anda nə hiss edirəm?
Mənim dəyərlərim nələrdir?

🌿Etmək:

Mən nə iş görürəm?
Gün ərzində nə qədər şey çatdırdım?
Nə qədər qazandım?
Kimə nə sübut etdim?

Fromm-un fikrincə, modern insan dəyərini bu “etdikləri” üzərindən ölçməyə başlayıb.


📌Uzun müddətdə isə bu hal:

😞 Tükənmişliyə
💭 Emosional yorğunluğa
❓ Kimlik qarışıqlığına səbəb ola bilər.



SUAL:
Daim məşğul olmaq, yoxsa özünlə qalmaq – hansından daha çox qaçırsan❓❓❓❓

📌 Təhlükəli sevgiyə öyrəşmək!!!

(Dr. Bessel Van Derr Kolk -tanınmış psixiatr travma mütəxəssisi)

🍃"Uşaqlıqda sevgi əgər zərər verən münasibətlə qarışarsa, beyin bu qarışıq siqnalları normallaşdırır.

📍Böyüyəndə insan

🌱Toxunulmazlıq göstərən,
🌱Tənqid edən,
🌱Hətta zorakılıq edən insanlara qarşı cazibə hiss edə bilər."


📍 Uşağın duyğularının yox sayılması,beyində “təhlükəyə uyğunlaşma rejimi” yaradır.

Bu da aşağıdakı nəticələrə gətirib çıxarır:

🌱Özünü xroniki dəyərsiz görmək
🌱 İnsanlara xoş gəlmək üçün özünü sıxmaq
🌱Toxunanlara səbir etmək

📍Amigdala – qorxu və təhlükəni idarə edən beyin hissəsidir.
Uşaq danlandıqda bu hissə çox aktivləşir!!!

Əgər sonra heç bir şəfqət və emosional açıqlama verilmirsə,uşaq “donur” və bu vəziyyəti normal saymağa başlayır.

🌱Bu, uşaqlıq travmasının bizdə necə dərin izlər buraxdığını izah edən real elmi baxışdır.