💫Bütün qadınların şərəfinəəəəəəəə🥂

Sizə zəriflik yaraşır, güclü görünmək yox....
Sizə təbəssüm dolu gözlər yaraşır , göz yaşı yox...
Sizə özünüz olmaq yaraşır, başqalarının kölgəsində yaşamaq yox.....
Sizə haqq etdiyiniz sevgini görmək yaraşır, yalnızca səbr etmək yox....
Sizə həyatın gözəlliklərini doyunca yaşamaq yaraşır, fədakarlıqda yox olmaq yox....
Sizə xəyal qurmaq yaraşır, imtina etmək yox....
Sizə sevilmək yaraşır, təkcə dözmək yox....
Sizə hər yaşda çılğın bir ruh yaraşır, boğulmuş hisslər yox....
Sizə hər yaşda uşaq kimi gülmək, saf sevinmək yaraşır, saxta təbəssüm yox.....

📌Sizin sonunuzu hazırlarr


Kin tutmak yürekte olan bir ateş,
Sessizce yanar, tüketir içten.
Düşman sandığın kendi gölgende,
Sen erirken o güler içtennnn.....

📌Sən kitab oxuyanda daha maraqlı olursan.

Cahil dedi: "Mən bilirəm hər şeyi,"
Kitaba baxmadan danışdı bixəbər.
Müdrik susurdu, oxuyurdu səssiz,
Cahil güldü: "Nə faydası var oxumağın?"
Boş sözlə doldu, zamanını yedi.
Müdrik isə səbir etdi, düşündü,
Hər kəlmə ilə ağlını bəzədi.
Cahil qışqırdı: "Mən haqlıyam hər an!"
Sübutu yox, sadəcə bir boş iddia.
Oxuyan ucaldı, böyüdü, bildi,
Oxumayan yerində saydı, öldü.


📌İndi hansı kitabı oxuyursuz?

📌Güvənli bağlanma
Uşaqlıq dövrünün  ilk 2-3 il ərzində formalaşır.Bu dövr uşağın beyin inkişafı və emosional tənzimlənməsi üçün lazımdır.Olmasa müxtəlif problemlər yaranar
🔊Hansı problem yarana bilər?

1.Münasibət problemi
🍂Güvən problemi
🍂Münasibətdə ya asılı, ya da uzaq olma
🍂Sevgi və diqqət göstərən insanlara qarşı şübhə ilə yanaşma
🍂Münasibətdə bağlılıq qorxusu ya tərk edilmə qorxusu
2.Emosional problem
🍂Özünü dəyərsiz ya sevilməyə layiq hiss etmə
🍂Duyğularını idarə etməkdə çətinlik
🍂Özünü ifadə etmək və hisslərini paylaşmaqda çətinlik
3.Davranış problemi
🍂Asosiallıq
🍂Yeni təcrübələrdən çəkinmə
🍂Aqressivlik ya geri çəkilmə
4. Zehni sağlamlıq problemi
🍂Depressiya meyilli olma
🍂Özgüvən və özünü ifadə çətinliyi
🍂 Tərk edilmə qorxusu
📌Nə etməli?
🔥Sağlam münasibət qurmaq
🔥Özünü tanımaq və qəbul etmək
🔥Duyğuları ifadə etməyi öyrənmək
🔥Psixoterapiya almaq
🔥Özünə qayğı göstərmək
🔥Davamlılıq və səbr
🔊Bu daimi bir problem deyil. İnsan beyni çevikdir (nevroplastiklik) və yeni təcrübələr əsasında dəyişə bilir

📌Sapioseksual kimlərdir?

Bu,“beyin” sevgisidir.Sapioseksuallar əsasən insanın ağlına, intellektinə və düşüncə tərzinə cəlb olunan şəxslərdir. Onlar üçün xarici görünüşdən daha çox qarşı tərəfin zəkası, dünyagörüşü və intellektual dərinliyi önəmlidir.
Sapioseksuallar üçün xarici görünüş tamamilə əhəmiyyətsiz deyil, amma prioritet deyil.

Sapioseksual vücudunuza deyil

🔥Özünüzü necə ifadə etdiyinizə
🔥Qrammatika qaydalarına əməl edib-etməməyiniz
🔥Empatiya qəbiliyyətinizə
🔥Özgüvənə və s.diqqət edir

O, dediyiniz ən kiçik cümlədə belə məna axtarı.Onlar sual verməyi sevirlər.İnsanlar tərəfindən asanlıqla başa düşülmədikləri üçün təkəbbürlü hesab edilirlər və yüksək eqoya malikdirlər.
🔊Onların cinsi istəyinin zəif olduğunu deyə bilərikmi?
-Xeyr!!!
Bu, onların cinsi enerjisinin az olduğu demək deyil.Yəni fiziki cazibədarlıq təkbaşına onları ehtiraslandıra bilmir.Bunla bərabər intelektual uyğunluq şərtdir.

📌Səs edin sayınızı bilək.Utanmayınnn

📌Aşırı Sosiallıq zamanı ortaya çıxan narahatlıq.

🔥Sosial Tükənmə: Uzun müddət insanlarla birlikdə olmaq.Xüsusilə içə dönük birisinizsə qarşılıqlı əlaqə zehni və emosional cəhətdən tükənə bilərsiniz.

🔥Beyini Aşırı Yükləmə: Beyin daim məlumat emal etməkdən yorula bilər və bu, narahatlıq yarada bilər.

🔥Sosial maskalar: Əsl hisslərinizi gizlədərək ictimailəşmək emosional tükənməyə səbəb ola bilər.

🔊Nə edə bilərsən????

✨Sosiallaşmaq və tək qalmaq balansınızı qoruyun,
✨Sərhədlərinizi təyin edin və sizin üçün yaxşı olan münasibətləri seçin.
✨Bu narahatçılıq, özünüzlə yenidən əlaqə qurmağınız lazım olduğuna dair bir siqnal ola bilər.

📌Bu cahili sizdə tanıyın istədimmm

Özü bu yaşlarda tüfeyli həyat tərzi sürüb deyə düşünürki hər kəs yaşının gözəl çağını bu cür keçirdir.Öyrətməyin yaşı olmadığını dərk etməyən cahil sırasında olan şəxslərin azalması ümidiylə zirvələrə qalxmağa davam

Bayramınız mübarək)💫

🍂Beni hor görme kardeşim.
🍂Sen altınsın ben tuncmuyum...
🍂Aynı vardan var olmuşuz.
🍂Sen gümüşsün ben sacmıyım...

🍂Ne var ise sende,bende
🍂Aynı varlık her bedende
🍂Yarın mezara girende sen toksun da ben açmıyım...
🍂Kimi molla kimi derviş,allah bize neler vermiş..

🍂Toprakdandır cümle beden öldür nefesini ölmeden..
🍂Böyle emr etmiş yaradan
🍂Sen kalemsin ben ucumuyum?

📌Tükənmişlərəəə gəlsin bu post

Hayat gerççekten güzel
Belki sen şu an o güzel döneminde deyilsin sadece....
İyi insanlar gerçekden var
Belki sen şu an kötülere denk geliyorsun....

Emin ol ,bitişler güzel
Çünki ardında güzel başlangıçlar saklanıyor....
Belki sen o başlanğıçları yaşamadın,göremiyorsun sadece
Belki de o başlanğıca çok yakınsın...

📌Sənə Düşmən Kimi Görünməyən Düşmənlər

İkiüzlü insanlar, dost maskası taxan düşmənlərdir.Bəzən səni çox istəyən biri əslində səni sevmir, sadəcə səninlə rəqabət aparır və fürsət tapanda səni aşağılamaq, uğurlarını kiçiltmək və ya səni özündən şübhələndirmək üçün gizli manipulyasiyalar edirlər. Onların məqsədi sənə dəstək olmaq deyil, özlərini səndən üstün hiss etməkdir.Səni geridə qoymaq üçün gizlicə sənin zəif nöqtələrini öyrənir, fürsət düşəndə isə bundan istifadə edir. Onlar təriflər və saxta qayğı ilə özlərini dost kimi göstərsələr də, əslində sənin uğurların onları narahat edir. Belə insanlar səni tənqid edərək özlərini üstün göstərməyə, ya da uğurlarını kiçiltməyə çalışırlar.

Gerçək dost səninlə yarışmaz, səni irəli aparmaq istəyər.

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Her güleni dost sanma, aldanırsın,
Tatlı sözler yalan olur, kanarsın.
Zor gününde sessiz kalan, susan,
Bil ki o dost değil, yanılırsın........

📌Hamınızzzz yalan danışırsınızzz

Heç biriniz yaxşı qəlbli insan axtarmırsınız.
Harda sizi aldadan,sizə qarşı yanlış edən,
Harada sizi incidən biri varsa onun arxasıyca qaçırsınız.
Kimki sizi incidir elə bilirsiniz sizi ancaq o xoşbəxt edə bilər.
Harada psixoloji problemi olan biri varsa ona yönəlirsiniz.
Xəsdə ruhları sağaltmaq dərdindəsiniz.
Amma ən sonda özünüz xəsdə olursunuz.

Gözəllik və yaraşıq önəmli deyil deyibdə xarici görünüşünü bəyənmədiyiniz biri ilə maraqlanmırsınız.!!!! Gözəl və yaraşıqlı olan birinin isə içi sizə maraqlı olmur.

Nə o qızı nədə o oğlanı heç kim zorla həyatınıza salmadı. Bunu siz öz xoşunuzla etdiniz.Özünüzü incidən elə siz özünüzsünüz.
Xoşbəxtlik axdaran zaman xoşbəxtliyini əlindən alan şəxsləri özündən uzağ et. (💫Arda Erel-ARAYIŞ💫)

📌Ona Sarıl....

Kimisi bir qadın bədəninə sarılır...
Kimisi də bir kişi bədəninə sarılaraq unudurdu içindəki itmiş uşağı...
Kimisi bir bədən tapa bilməyib bir içki şüşəsinə sarılırdı.
Hamı içindəki uşaqdan başqa hərkəsə və hər şeyə sarılırdı.Çox az adam var gecə yatmadan əvvəl içindəki uşağa sarılır.

Ona necə sarılmaq lazımdır?
İnsan,içindəki uşağı yalnız qalarkən tapır.
Bir mahnı yaxud filim səni ağlatsa o zaman çıxar ortaya o içindəki uşaq.Bu filimdə ağlamalı heçnə yoxdur axı deyib birdən kövrəldinsə bilki onda gəldi gizləndiyi yerdən o uşaq.

Onla danış və ona sarıl...
Uşaq vaxdı əzilmiş,
Hamı tərəfdən dışlanmış,
Atası tərəfdən incidilmiş,
Anası tərəfdən anlaşılmamış,
Kimlərinsə zarafatı ucbatından pərt olmuş
Bir yerlərdə tək oturan uşağa sarıl...
Özünə sarıl.Onu tap ona sarıl....Onu kimsə sevməsə belə özün sev.O zaman görəcəksən görünməz olan suallarını cavabını.(Arda Erel.Arayış)

📌Unutma heç kimi

Dünyaya sırf bir şeyləri yaşayıb, sonra o anları unutmaq üçün gəlmədik.Unutmağa çalışmağ insanın özü özünə etdiyi əzabdan başqa bir şey deyil.Dərs almaq əvəzinə dərd almağa bənzəyir bu.Xoşbəxt olmaq üçün unutmaq lazım olmadığını unutdunuz.

🍃Həyat heç kimi sən sırf üzüləsən deyə göndərmədi.🍃

📌Bir insanı unutmaq üçün nə edirsiniz?yoxsa unutmadan həyatınıza davammı edirsiniz?

📌Kaçdığın şey içinde saklıysa eger,gitdiyin yere onuda götürürsün.

Qaçdığımız və boğduğumuz şeylər şüuraltımızda gizli qalır və zaman-zaman dolayı yolla özünü göstərir.
Freyd şüursuzluğu: sıxışdırılmış düşüncələrin, xatirələrin və duyğuların saxlandığı və heç bir şeyin ölmədiyi bir yer kimi nəzərdən keçirdi.Bunlar xatırlaya bilmədiyimiz, lakin hərəkətlərimizdə və qərarlarımızda özünü göstərən şeylərdir.
Buna görə də həyatımızda bəzən səbəbini bilmədən təkrarlanan dövrlərdə ilişib qalır, eyni səhvləri edirik, eyni münasibətləri təkrar-təkrar yaşayırıq.

📌Şüuraltında sıxışdırılan hər şey bir gün geri qayıdacaq və gözlənilməz şəkildə özünü göstərəcək.

📌Freyd deyir:

İnsan unutduğu və ya sıxışdırdığı heç nəyi xatırlamır, onu davranışı ilə göstərir, təkrarlayır.

Üzü dönsün görüm ol ağuya dönmüş çörəyin,
Yaxşı möhtac elədi qəhbəyə, oğraşə bizi!

📌Dünyada qəribə bir paradoks var: İntellektual və savadlı insanlar çox vaxt savadsız və ya daha az bilgili şəxslərə işləyir.Sizcə niyə?

📌Borcundur etməlisən !!!!!

Bacarırsan deyə birdən artıq yüklə yükləndiyinin fərqindəsən?Birdən çox fədakarlıq nankorluq gətirər.Ən sonda da borcuna çevrilər.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Omzuma yüklenen yük taştan da ağır,
Biliyorum artık, bu yolun sonu,
Kendi değerini unutdurmak!
Yükümü artırır herkes azar azar,
Fedakarlık ettikçe, daha da çok,
Gölgeye dönüşür verilen hak

📌Unutma:Fədakarlıq məcburiyyət deyil.Bir hədiyyədir.Bu hədiyyəni isə layiq olanlara vermək BORCUNDUR !!!...

🍃Bu sözləri bir cümlə ilə sizə nə ifadə etdiyini deməlisiniz. Düşünün və yazın.

✔️ Kədər
✔️ Xoşbəxtlik
✔️ Həyat
✔️ Sevgi
✔️ Uğur

📌Ağlına gələn ilk fikiri yaz

1.Meşənin içində gedirsiniz.Yanınızda kim var?

2.Meşənin içində getdiyiniz vaxt birdən qarşınıza bir heyvan çıxır hansı heyvandı?

3.Heyvanı görəndə nə edirsiniz?

4.Meşənin içində birazda gedirsiz.Birdən bir açığlığa çıxırsız və qarşınızda xəyalınızda qurduğunuz ev canlanır.bu evi təsvir edin?

5.Xəyalınızda canlandırdığınız evin ətrafı çəpərlə bağlıdır?

6.Arxa qapıdan çöl çıxırsınız otları üstündə bir qab görürsünüz qab nədən düzəlib(keramika,şüşə,kağız və ya dəmirdən)?

7.Qab necədir.(qırıq,sağlam,köhnə,təzə,)Qabı neyniyirsiniz.

8.Evin kənarına tərəf gedirsiniz və su kənarına gəlib çıxırsınız.Su necədir(çay,dəniz,göl,okean və.s)?

9.Suyun o biri tərəfinə necə keçirsiniz?təsvir edin

📌Cavablar

1.🌱 Yanında gedən insan, sənin həyatında ən önəmli olan şəxsi təmsil edir.

2.🌱 Rastlaşdığın heyvanın böyüklüyü, qarşılaşdığın problemləri nə qədər böyük gördüyünü əks etdirir.

3.🌱 Heyvanla qarşılaşma tərzin (passiv, aqressiv və s.), problemlərlə necə mübarizə apardığını göstərir.

4.🌱 Xəyalındakı evin böyüklüyü, problemləri həll etmək üçün nə qədər səy göstərdiyini təmsil edir.

5. 🌱Evin ətrafında çəpərin olub-olmaması, nə qədər "ürəyi açıq" biri olduğunu göstərir:

✔️Əgər çəpər yoxdursa, bu, insanların səninlə asanlıqla əlaqə qura bildiyini göstərir.

✔️Əgər çəpər varsa, bu, bir qədər bağlı xarakterə sahib olduğunu göstərir. İnsanlar səninlə əlaqə qurmazdan əvvəl xəbər verməlidirlər kimi düşünə bilərsən.

6.🌱 Qab nə qədər möhkəm materialdandırsa (məsələn, metal, dəmir, plastik), 1-ci sualda adı çəkilən insanla münasibət də o qədər möhkəm sayılır.

✔️Əgər qab kağız və ya şüşə kimidirsə, bu, münasibətin kövrək olduğunu göstərir.

7.🌱 Qabla nə etdiyin, 1-ci sualdakı insana münasibətini göstərir:

✔️Əgər qab sağlamdır, içi su ilə doludur və sən onu evə aparırsansa, bu, həmin insanın sənin üçün dəyərli olduğunu və münasibətinizin sağlam təməllər üzərində qurulduğunu göstərir.

✔️Əgər qab qırılıb və sən parçaları atırsansa, bu, münasibətinizdə problemlər olduğunu və bu şəxsi həyatından uzaqlaşdırmağa çalışdığını göstərə bilər.

8.🌱 Suyun böyüklüyü, sənin cinsi istəyini təmsil edir.

9.🌱 Suyun qarşı tərəfinə keçərkən nə qədər islanmağın, seks həyatının sənin üçün nə qədər vacib olduğunu göstərir.

📌Maskalı depressiya nədir?

1. 🍃Əsəblərim gərgindir, hər şeyə tez reaksiya verirəm.

2.🍃Son vaxtlar səbəbsiz bədən ağrıları yaşayıram.

3. 🍃Yuxusuzluq və ya çox yatmaq kimi problemlərim var.

4. 🍃Artıq heç nədən zövq almıram, əvvəllər xoşladığım şeylər də maraqsız gəlib.

5. 🍃Həyatdan zövq alma hissim azalıb.

6. 🍃Daim yorğun və enerjisiz hiss edirəm.

7. 🍃Özümü boş, mənasız və ya aidiyyətsiz hiss edirəm.

8.🍃 Duyğularımı ifadə etməkdə çətinlik çəkirəm.

9. 🍃Ətrafımda çox insan olsa da, özümü tək hiss edirəm.

10.🍃Son zamanlar alkoqol, siqaret, çox yemək və ya daim məşğul olmaqla fikrimi yayındırmağa çalışıram.

11.🍃 Mənə hər şey ağır və yorucu görünür

📌Hər kəsin yanında gülərüz olur, amma tək qalanda hüzünlü olmaq.Yaxud kədər və ümidsizlik yerinə fiziki və ya davranışsal şikayətlərlərin yaranması - maskalı depresiya adlanır.Peşəkar dəsdək almaq mütləqdir.

📌Birdən alınmasa????

Pulsuzluq problemini həll etsən,bu dəfə də pulunu itirməkdən qorxacaqsan.Bu həll olandan sonra işini,sevdiklərini,olduğun məqamı itirməkdən sonra ölümdən qorxacaqsan.Gördüyün kimi qorxu şəkil və ad dəyişdirərək davam edəcək.
Beyin enerji ilə fəaliyyət göstərir.Beyin yetərli enerjini itirsə özünü zəif və güvənsiz hiss edər.Yetərli enerjinin olmaması qorxunu yaradır.Qorxu psixoloji problem yaradır.Sənin enerjin azalsa qorxu səni əsir alacaq.

💫Bu labirintdə yox olmamaq üçün nə etmək lazımdır?

1.🍃Qorxunun səbəbini tapmaq
2.🍃Qorxunu normallaşdırmağı bacarmaq
3.🍃Qorxuların ilə üzləşdiyini xəyal etmək.Çıxış yolunu real həyatda yaşasam necə aradan qaldırdım təsəvvür edib beyini sakitləşdirmək.
4.🍃İndi yaşadığın andan ən pis halı düşünüb beyini rahatlatmaq.

💫Qorxularla niyə üzləşmək lazımdır?

1.🍃Qorxu ilə üzləşmək səni ruhən azad edər
2.🍃Qorxu ilə üzləşmək səni özgüvənli edər
3.🍃Qorxu ilə üzləşmək yeni qapıları açar

(Sinan Ergin-Live Alive)

📌Sizin qorxularınız nələrdir?(Utanmayın deyin)