This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Саша, с Днём Рождения! 🎂
После гимнастики и DT крепкие поздравления!
После гимнастики и DT крепкие поздравления!
❤🔥10❤2💘2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Морской балдеж. Провели 5 часов в море.
🔥8👍4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шестой день Кемпе.
Утром у ребят была зарядка на выбор: легкая разминка на площадке или мягкий кросс 6 км.
На утреннюю тренировку поработали над толчком и легонько подышали.
Впереди интересный день
Утром у ребят была зарядка на выбор: легкая разминка на площадке или мягкий кросс 6 км.
На утреннюю тренировку поработали над толчком и легонько подышали.
Впереди интересный день
❤9❤🔥2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Итоги подводить рано, у нас еще пол дня. Но небольшой хайлатс от Ивана🔥
🔥7❤4👍2
Тренировочно-отдыхательный кемп BroCamp. 21 - 27 сентября, Крым🌊 Второй поток❗️
*мы делаем второй поток в бархатный сезон для всех желающих, кто не попал с нами
Совместный кемп Ивана Кукарцева и Артема Тофу
Бархатный сезон, никакого зноя, тренировки на свежем воздухе, прогресс и отдых в отличной компании. Мы собрали все воедино и у нас получится крутой кемп, с демократичными ценами, как для тех, кто хочет с удовольствием провести время и чутка тренироваться, так и для тех, кто хочет поднять новый уровень, ощутить на себе всю силу «сборов», подготовиться к предстоящим соревам и наконец то пробить навыки и веса в силовых🔥
Для начала немного сухой инфы:
❗️ Даты - 21 - 27 сентября
❗️ Место - база отдыха «Лагуна», с. Песчаное, недалеко от Севастополя. Крым
❗️ Трехразовое питание
❗️ 1 или 2 тренировки в день по желанию
❗️ проживание в 2х-местных номерах или 2-4х-местных домиках
❗️ 5 минут от моря
❗️ хорошо оборудованный зал
❗️ поездка в видовую баню в Балаклаве, катание на яхте, аквапарк и не только - у нас несколько вариантов активной программы
❗️ одни смогут хорошо и плотно тренироваться в режиме проф спортсмена, готовиться к предстоящим стартам, исправить слабые места, улучшить гимнастику и тяжелку
❗️ другие смогут полноценно отдохнуть. Море, солнце, аквапарк, тренировки в режиме «в кайф»❤️
Чем еще можем заняться:
- поездка в аквапарк
- плавание на сапах, комплексы на пляже
- поездка в видовую баню в Балаклаве с сумасшедшими видами
- катание на Яхте по самым красивым бухтам Крыма
- барбекю, баня на территории комплекса, совместные посиделки
- мясо, морепродукты, пиво и вино (опция для желающих)
Как будем тренироваться:
❗️до двух тренировок в день по желанию
❗️технические и силовые сессии, для тех, кому ну вот уже давно пора освоить новые движения
❗️разборы фишек и рабочих лайфхаков для тех, кто будет соревноваться
❗️более гибкие и лайтовые тренировки для тех, кто «для себя»
Бери жену, мужа, детей. Всем найдем нагрузку по душе.
Сколько стоит и условия:
🤝 проживание в двухместном номере с видом на море или парк + трехразовое питание + тренировки - 57 000 руб.
🤝 проживание в двухместном отдельном домике + трехразовое питание + тренировки - 66 000 руб
🤝 проживание в трехместном отдельном домике + трехразовое питание + тренировки - 60 000 руб
🤝 проживание в четырехместном отдельном домике + трехразовое питание + тренировки - 72 000 руб
Увы! Количество мест ограничена. Поэтому бронируем места как можно скорее.
По всем вопросам пиши 👉🏻@artem_tofu или @Ivan_Kukartsev
Подарки и бонусы от организаторов🎁
В первых комментах мы прикрепили немного фоток и видео!👇🏻
*мы делаем второй поток в бархатный сезон для всех желающих, кто не попал с нами
Совместный кемп Ивана Кукарцева и Артема Тофу
Бархатный сезон, никакого зноя, тренировки на свежем воздухе, прогресс и отдых в отличной компании. Мы собрали все воедино и у нас получится крутой кемп, с демократичными ценами, как для тех, кто хочет с удовольствием провести время и чутка тренироваться, так и для тех, кто хочет поднять новый уровень, ощутить на себе всю силу «сборов», подготовиться к предстоящим соревам и наконец то пробить навыки и веса в силовых
Для начала немного сухой инфы:
Тихое и уютное место, где сможем воплотить две главных задачи кемпа:
Чем еще можем заняться:
- поездка в аквапарк
- плавание на сапах, комплексы на пляже
- поездка в видовую баню в Балаклаве с сумасшедшими видами
- катание на Яхте по самым красивым бухтам Крыма
- барбекю, баня на территории комплекса, совместные посиделки
- мясо, морепродукты, пиво и вино (опция для желающих)
Как будем тренироваться:
❗️до двух тренировок в день по желанию
❗️технические и силовые сессии, для тех, кому ну вот уже давно пора освоить новые движения
❗️разборы фишек и рабочих лайфхаков для тех, кто будет соревноваться
❗️более гибкие и лайтовые тренировки для тех, кто «для себя»
Все в дружеской атмосфере таких же ребят, увлеченных или только делающих первые шаги в кроссфите!
Бери жену, мужа, детей. Всем найдем нагрузку по душе.
Сколько стоит и условия:
Увы! Количество мест ограничена. Поэтому бронируем места как можно скорее.
По всем вопросам пиши 👉🏻@artem_tofu или @Ivan_Kukartsev
Подарки и бонусы от организаторов
В первых комментах мы прикрепили немного фоток и видео!👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤5⚡3💘2😈1
Друзья, если вы сейчас в Минске на соревах, можно подойти и пообщаться лично - узнать все-все о поездке.
Пишите @artem_tofu или @Ivan_Kukartsev , договоримся.
Пишите @artem_tofu или @Ivan_Kukartsev , договоримся.
❤3👍1
Маэстро исполняет, чтобы исполнять потом в Крыму
Forwarded from Новая Тренировка
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЛЕЖАТЬ + СОСАТЬ!!!
190 кг на грудь оформлены!
Всегда хотел закинуть на грудь 185+ кг и сегодня штанга залетела как по маслу😎
Для вас друзья, обнял!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЕ
190 кг на грудь оформлены!
Всегда хотел закинуть на грудь 185+ кг и сегодня штанга залетела как по маслу
Для вас друзья, обнял!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А ребята на Кемпе у нас тоже обновлялись.
Посвятили предпоследний день проходке во взятиях, предварительно смачно поработав над техникой!
И вот результат🔥
Еще есть места на кемп. Пишите @artem_tofu или @Ivan_Kukartsev
Посвятили предпоследний день проходке во взятиях, предварительно смачно поработав над техникой!
И вот результат🔥
Еще есть места на кемп. Пишите @artem_tofu или @Ivan_Kukartsev
🔥6❤1⚡1👍1
Через полтора дня стартует жарчайший Кемп этой осени🔥
Ребята уже в пути, а это значит море, солнце, крымское пенное и жесткая циклика со штангой.
Оставайтесь с нами, будем тут отчитываться по каждому дню!
А так же в инсте - https://www.instagram.com/bro_camp_cf?igsh=OTNncHlyMW9hb25n
Ребята уже в пути, а это значит море, солнце, крымское пенное и жесткая циклика со штангой.
Оставайтесь с нами, будем тут отчитываться по каждому дню!
А так же в инсте - https://www.instagram.com/bro_camp_cf?igsh=OTNncHlyMW9hb25n
❤7🔥5💘1
Первая пошла!
Еще не полным сбором, но уже хлопнули ЕМОМ, сейчас прогреваемая на солнце.
Работа была такая приятная, что за первый подвиг был выдан первый легендарный стикер с Антоном.
Начало положено мощное!
Еще не полным сбором, но уже хлопнули ЕМОМ, сейчас прогреваемая на солнце.
Работа была такая приятная, что за первый подвиг был выдан первый легендарный стикер с Антоном.
Начало положено мощное!
🔥10❤4💘3💊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Второй день уже полноценный.
Провели две тренировки, поработав над ходьбой на руках, канатами, подъемом на грудь и шлифонув это все отличным парным комплексом со штангой.
Вечером погрелись мясом и напитками по вкусу🌅
Провели две тренировки, поработав над ходьбой на руках, канатами, подъемом на грудь и шлифонув это все отличным парным комплексом со штангой.
Вечером погрелись мясом и напитками по вкусу🌅
❤7🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Третий день начался с мобильности перед завтраком.
А затем мы согревались лучиками теплого крымского солнца, шараша на пляже парные комплексы с сапами и гантелями.
Пока гуляем, свободное время, загораем. Вечером вторая тренировка и совместный просмотр фильмов в шатре
А затем мы согревались лучиками теплого крымского солнца, шараша на пляже парные комплексы с сапами и гантелями.
Пока гуляем, свободное время, загораем. Вечером вторая тренировка и совместный просмотр фильмов в шатре
🔥7❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечером ребята крайне четко продвигались на рывках + сделали жестокий чипер с кучей движений, за что отдельные были вознаграждены легендарным стикером «крепкая работа»
🔥8⚡2❤1💘1