👨‍🔬👩‍🔬 Американские учёные на основе данных 15 000 человек установили: замена привычных перекусов или добавление 30–50 г миндаля в день может повысить качество рациона на 12%.

Моделирование показало, что такая замена снижает потребление сахара, соли и насыщенных жиров, увеличивая поступление клетчатки, магния и полезных жиров.

Самый заметный эффект — у детей и подростков.

Это демонстрирует, как небольшие, но осознанные изменения в питании на основе научных данных могут улучшить здоровье нации.

#TSF2026 #Наука #Здоровье #Питание #Исследование

❗️Роскосмос показал циклон «Фрэнсис», накрывший Москву и ближайшие регионы — из космоса

❄️ Снегопады улучшили качество воздуха в Москве

Хорошее качество воздуха подтверждается данными автоматических станций контроля загрязнения атмосферы.

Нет худа без добра

🎄Первая коммерческая новогодняя открытка появилась в 1843 году в Лондоне по инициативе сэра Генри Коула.

С социологической точки зрения, это небольшое изобретение стало началом глобальной культуры серийных поздравлений.

Открытка стандартизировала и сделала массовым то, что раньше было сугубо личным — эмоциональный посыл и ритуал поздравления.

Она превратила частное чувство в социальный акт, доступный широким слоям населения, и заложила основы индустрии, которая сегодня сочетает дизайн, психологию и технологии коммуникации.

#TSF2026 #Наука #Социология #Культура #История