#психологическая_гостиная
После отпуска бывает непросто снова привыкнуть к ранним подъёмам, расписанию и большому количеству задач. И это вполне естественно: организму нужно время, чтобы перестроиться с режима отдыха на рабочий темп. Держите несколько простых советов, которые помогут сделать возвращение комфортнее.
Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно время. Так утренние подъёмы постепенно перестанут восприниматься как испытание.
В первые дни определите несколько действительно важных задач, а остальное распределите на неделю.
Даже несколько спокойных минут в течение дня помогают переключиться и восстановить внимание.
Прогулка, любимая книга, встреча с близкими или тихий вечер дома помогут сохранить баланс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍1
БЕЛАРУСЬ В ОБЪЕКТИВЕ ЛЕТА
🌸 Ильючик Ольга Анатольевна, заместитель заведующего ГУДО "Детский сад №81 г.Бреста", рассказывает:
#Беларусь_в_объективе_лета
"Каждая поездка в белорусскую глубинку открывает новый слой истории. Но не той, что только в учебниках, а живой, человеческой. Мы часто ищем красоту где-то далеко, а она совсем рядом – в старинных стенах, в облупившейся штукатурке, в колоннах, которые всё ещё держатся гордо и достойно.
Картезианский монастырь в Берёзе, дворец князей Святополк-Четвертинских в Желудке, усадьба Трембицких в Интернациональном, усадьба Колтубаев в Ястрембели – за каждым названием стоят десятки судеб и имён.
Здесь жили, работали, любили, строили, мечтали. Мы уже не знаем многих из этих людей, но такие места напоминают: прошлое не исчезает бесследно. Оно остаётся в архитектуре, в тишине старых парков, в памяти земли.
Беларусь умеет удивлять не только красотой природы, но и глубиной своей истории. Главное – замечать её рядом."
#Беларусь_в_объективе_лета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
БЕЛАРУСЬ В ОБЪЕКТИВЕ ЛЕТА
🌸 Предко Наталья Юрьевна, педагог социальный ГУО "Средняя школа №16 г.Бреста имени Героя Советского Союза А.М.Карасева", рассказывает:
#Беларусь_в_объективе_лета
"Лето создано для путешествий и открытий, но самые тёплые кадры часто получаются дома.
Мои Ружаны – это место, где переплетаются величие прошлого и тишина настоящего. Дворец Сапег мог бы соперничать с европейскими резиденциями, если бы не переменчивость судьбы. Но даже в руинах он выглядит гордо и достойно.
Местные улочки, парк и старый пруд дышат таким спокойствием, что хочется останавливаться здесь снова и снова. Ружаны – это не просто точка на карте. Это напоминание о том, что красота живёт в деталях: в трещине на старом камне, в отражении облаков в воде, в тишине аллей.
Мы привыкли видеть Ружанский дворец на открытках, но для нас, местных жителей, это часть жизни и декорации к нашему лучшему лету. Здесь мы гуляем тёплыми вечерами, встречаем закаты, мечтаем и строим планы."
#Беларусь_в_объективе_лета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍3
БЕЛАРУСЬ В ОБЪЕКТИВЕ ЛЕТА
🌸 Михнюк Екатерина Геннадьевна, воспитатель дошкольного образования ГУДО "Детский сад №74 г.Бреста", рассказывает:
#Беларусь_в_объективе_лета
"Если у земли есть места, созданные для покоя, тепла и созерцания, то для меня это озеро Песчаное. Это залитая светом природная чаша, бережно укрытая хвойным лесом от холодных ветров и мирской суеты. Его берега – широкие полумесяцы мягкого песка, который на солнце отливает чистым золотом.
Озеро Песчаное – это место силы и душевного равновесия. Здесь не хочется никуда спешить. Хочется просто сидеть на тёплом песке, смотреть на игру света на воде, вдыхать сосновый аромат и чувствовать свободу, гармонию и умиротворение.
Каждый раз, приезжая домой, мы всей семьёй отправляемся на озеро. Катание на лодке по Песчаному – это отдельный вид медитации. Когда лодка плавно скользит по гладкой воде, кажется, что весь мир вокруг замирает. А закаты здесь становятся настоящим природным таинством.
Песчаное – место, где можно сбросить груз забот, вдохнуть полной грудью чистый воздух и почувствовать себя по-настоящему дома. Это мой личный источник перезагрузки, моя тихая гавань, куда всегда хочется вернуться."
#Беларусь_в_объективе_лета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👏6
БЕЛАРУСЬ В ОБЪЕКТИВЕ ЛЕТА
🌸 Ясковіч Ганна Аляксандраўна, настаўнік ГУО "Брэсцкая санаторная школа-інтэрнат", расказвае:
#Беларусь_в_объективе_лета
"Калі вы шукаеце незвычайнае месца для экскурсіі, дзе гісторыя, архітэктура і лёсы вядомых людзей пераплятаюцца ў адзінае цэлае, то сядзіба пісьменніцы Элізы Ажэшкі ў Драгічынскім раёне – менавіта тое, што трэба.
Пасля замужжа Эліза пераехала ў сядзібу мужа Пятра Ажэшкі, дзе правяла найбольш плённыя гады творчасці.
Сёння мы можам убачыць жамчужыну сядзібы – капліцу-пахавальню роду Ажэшка, адрэстаўраваную ў 2026 годзе. Гэта ўнікальны помнік архітэктуры XIX стагоддзя. Акрамя капліцы, захавалася масіўная вінакурня з чырвонай цэглы, якая была часткай багатага маёнтка. А побач знаходзіцца стары парк з векавымі дрэвамі.
У гісторыі гэтага месца ёсць і драматычныя старонкі: падчас паўстання 1863 года ў верхняй вежы капліцы хаваўся адзін з кіраўнікоў паўстанцаў, генерал Рамуальд Траўгут.
Як сімвалічна: месца, якое доўгі час стаяла ў руінах і нагадвала пра мінулыя падзеі, сёння ператварылася ў адну з турыстычных кропак Брэсцкай вобласці і чакае сваіх гасцей."
#Беларусь_в_объективе_лета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👏6