Друзья, всем привет! 🙏🏼

Из за загрузки по проектам, брал небольшую паузу в проведении практик.

Но я не останавливал личную практику и изучение нового материала по дыханию.

Хочу собраться с вами в нашем уютном зале в студии UNA 20 декабря в 11:00 часов.

Если сможете найти в предновогодней суете время)

Просто настроится, протрястись, продышаться, расслабиться.

✨Основная практика дыхания - 2 часа.
✨В Шавасане - Тибетские чаши 30 минут
✨После можно попить чай и поговорить.

«Выдохнуть перед Новым годом, чтобы зайти в него спокойно и радостно»

До встречи ☀️

Вход свободный)
Новый год ведь)


Пишите «+» в комментариях.

Группа собрана!
Мест больше нет(

Встретимся с вами в субботу подышим, прозвучим!

До встречи! ✨

Встречаемся завтра на практике 20.12

Тайминг:

✨ 11:00 Настройка
✨ 11:20 Телесная практика
✨ 11:40 Пранаяма
✨ 12:10 Breathwork короткие практики
✨12:30 Breathwork основная практика
✨ 13:00 Шавасана под звуковые чаши
✨ 13:30 Чай

До встречи !🌿

Друзья, всех с наступающим Новым годом! 🎄

✨Пусть в новом году вы будете больше в контакте с самими собой, проводить его из красивых состояний: любви, спокойствия, благодарности, заботы о себе! ✨

Спасибо вам! 🙏🏼

Изучая искусство, изучаю себя

Великий Лев Толстой в трактате о природе искусства писал, что люди поймут смысл искусства только тогда, когда перестанут считать целью этой деятельности красоту, наслаждение. Андрей Тарковский утверждал, что искусство - это осознание без формулировки.
Наталья Бехтерева, всемирно известный исследователь мозга, из династии выдающихся ученых нейрофизиологов, придерживается мнения, что мозг воспринимает искусство как тренажер для внимания, эмоций и понимания себя.

Например, рассматривая картину Вы считываете не только визуальные коды и приемы, которые хотел передать художник, но и привносите в картину свое восприятие, воспоминания, страхи, желания, стыд, надежды и даже стиль привязанности в отношениях (как Вам такое?)

💡Если Вам интересно самостоятельно поисследовать этот феномен, начните с простого, с нескольких минут. Попробуйте в следующий раз на любое понравившееся произведение искусства посмотреть иначе. Пусть это будет мини-медитация. 🙏🏻

На примере картины… Сфокусируйтесь, поразмышляйте сначала, что Вы видите буквально (сюжет, формы, цвета, идея).
Между тем, Ваш мозг, скорее всего, начнет отвлекаться от этих размышлений. Верните фокус. Спросите себя, какие чувства вызывает картина, сюжет? Что именно Вас в этом волнует?

Ну и для самых смелых: расскажите себе «эта картина про меня, потому что…» ✨

📷 Guangdong Museum
📍 Guangzhou, China