Вот под таким девизом мое время проходит уже почти месяц…
И, конечно, это влияет на все стороны моей жизни. Глубина внутреннего погружения не сопоставима с уровнем проявления в соц сетях, поэтому я выпала из общения с вами последнее время)
Есть и более оптимистичные новости))
Наконец-то началось мое долгожданное профессиональное обучение в школе Международного центра изучения и практики осознанного дыхания.
Изучение материала происходит в том числе через прямые контакты с создателями методик осознанного дыхания и с руководителями крупнейших школ древних учений.
Центр сотрудничает с двумя ведущими международными профессиональными организациями в мире дыхания и профильной организацией по ребефингу:
GPBA - Всемирный Альянс профессиональных специалистов по работе с дыханием;
IBF - Международный фонд по работе с дыханием;
RBI - Международная организация ребефинга.
Обучение ведется по международному профессиональному стандарту. Длится оно будет почти год.
Формат обучения академический. Каждый урок нас спрашивают, отсидеться не получается так как группа небольшая)) постоянная практика и внедрение полученных новых знаний.
Так что абсолютно отсутствует возможность не стать профессионалом в области осознанного дыхания))). При этом профессиональный специалист отличается от непрофессионала тем, что в любой момент времени отчетливо понимает, что именно он сейчас делает с клиентом, зачем и к какому результату это приведет!
А что у вас нового произошло за последнее время?
И, конечно, это влияет на все стороны моей жизни. Глубина внутреннего погружения не сопоставима с уровнем проявления в соц сетях, поэтому я выпала из общения с вами последнее время)
Есть и более оптимистичные новости))
Наконец-то началось мое долгожданное профессиональное обучение в школе Международного центра изучения и практики осознанного дыхания.
Изучение материала происходит в том числе через прямые контакты с создателями методик осознанного дыхания и с руководителями крупнейших школ древних учений.
Центр сотрудничает с двумя ведущими международными профессиональными организациями в мире дыхания и профильной организацией по ребефингу:
GPBA - Всемирный Альянс профессиональных специалистов по работе с дыханием;
IBF - Международный фонд по работе с дыханием;
RBI - Международная организация ребефинга.
Обучение ведется по международному профессиональному стандарту. Длится оно будет почти год.
Формат обучения академический. Каждый урок нас спрашивают, отсидеться не получается так как группа небольшая)) постоянная практика и внедрение полученных новых знаний.
Так что абсолютно отсутствует возможность не стать профессионалом в области осознанного дыхания))). При этом профессиональный специалист отличается от непрофессионала тем, что в любой момент времени отчетливо понимает, что именно он сейчас делает с клиентом, зачем и к какому результату это приведет!
А что у вас нового произошло за последнее время?
👍52🔥30❤28❤🔥12👏2
Последнее время мой канал заметно расширился.
Благодарю тех, кто со мной давно и тех, кто недавно присоединился, за доверие. Это очень важно и ценно для меня❤️
Очень люблю новую аудиторию, всегда радуюсь тому, что смогу донести до как можно большего количества людей о практически безграничных возможностях нашего дыхания, особенно если использовать его осознанно!!!
К сожалению многие относятся к дыханию как к естественному и автономному процессу, не обращают на него внимания, считая, что все как-то дышат и я дышу. Неужели нужно тратить время еще и на то, чтобы «научится дышать»?
Дыхание является отражением наших состояний. И оно может быть сбито, расстроено как и другие системы нашего организма и психики.
Но!!!! дыхание это единственная жизненно-важная функция нашего организма, которая работает как в автономном режиме, так и поддается управлению с нашей стороны.
Например, пищеварение или сердцебиение происходит без нашего участия. Это автономные процессы.
А вот осознанно управляя дыханием, мы можем повлиять на свое состояние и даже изменить его: от стресса — к расслаблению, от упадка сил - к достаточному количеству энергии.
Дыхание наш друг и помощник и мне очень хочется, чтобы вы начали использовать его потенциал во благо себе.
Ведь сама природа одарила нас возможностью управлять нашим дыханием. Помимо естественного вдоха и выдоха, мы еще можем дышать быстрее-медленнее, носом-ртом, задерживать дыхание…
Вы согласны, что такие возможности вариантов дыхания у вас есть? Используете ли вы их?
Большинство скорее всего ответит - «НЕТ».
При этом не просто так вы здесь, в моем канале. Значит вы уже готовы и сделали шаг к тому, чтобы начать уделять внимание себе, своему состоянию!!!
Добро пожаловать на уровень осознанного дыхания❤️
Благодарю тех, кто со мной давно и тех, кто недавно присоединился, за доверие. Это очень важно и ценно для меня
Очень люблю новую аудиторию, всегда радуюсь тому, что смогу донести до как можно большего количества людей о практически безграничных возможностях нашего дыхания, особенно если использовать его осознанно!!!
К сожалению многие относятся к дыханию как к естественному и автономному процессу, не обращают на него внимания, считая, что все как-то дышат и я дышу. Неужели нужно тратить время еще и на то, чтобы «научится дышать»?
Дыхание является отражением наших состояний. И оно может быть сбито, расстроено как и другие системы нашего организма и психики.
Но!!!! дыхание это единственная жизненно-важная функция нашего организма, которая работает как в автономном режиме, так и поддается управлению с нашей стороны.
Например, пищеварение или сердцебиение происходит без нашего участия. Это автономные процессы.
А вот осознанно управляя дыханием, мы можем повлиять на свое состояние и даже изменить его: от стресса — к расслаблению, от упадка сил - к достаточному количеству энергии.
Дыхание наш друг и помощник и мне очень хочется, чтобы вы начали использовать его потенциал во благо себе.
Ведь сама природа одарила нас возможностью управлять нашим дыханием. Помимо естественного вдоха и выдоха, мы еще можем дышать быстрее-медленнее, носом-ртом, задерживать дыхание…
Вы согласны, что такие возможности вариантов дыхания у вас есть? Используете ли вы их?
Большинство скорее всего ответит - «НЕТ».
При этом не просто так вы здесь, в моем канале. Значит вы уже готовы и сделали шаг к тому, чтобы начать уделять внимание себе, своему состоянию!!!
Добро пожаловать на уровень осознанного дыхания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍68🔥29❤21🙏19
Что же такое осознанное дыхание?
Это процесс при котором мы используем возможности дыхания и осознанности одновременно.
✅ Понятие осознанность я предлагаю максимально упростить для себя и воспринимать его в нашем контексте как управление своим вниманием.
✅ Мы живем в голове. У нас напрочь отсутствует контакт и связь с телом. И как раз таки осознанное дыхание позволяет направить внимание внутрь себя. Обнаружить то, что скрыто, что требует внимания, пока вы поглощены происходящим вовне.
✅ Осознанное дыхание сонастраивает внутренний и внешний мир.
✅ И да, где внимание там энергия. Управляя вниманием, управляем энергией. Без достаточного уровня энергии в наше ультрабыстрое время не добиться успеха нигде и не в чем
✅ Ну и, конечно, уровень энергии тесно связан с уровнем нашего физического и психического здоровья. Которые находятся в непосредственном взаимодействии с нашим дыханием.
Насколько вам откликается и понятен принцип осознанного дыхания?
Это процесс при котором мы используем возможности дыхания и осознанности одновременно.
Насколько вам откликается и понятен принцип осознанного дыхания?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍83🔥31💯26❤12👏4
Мое утро🍁
Созерцать, вдыхать свежесть и аромат пряной сырой листвы, наполняться, замедляться, заземляться…
А какое ваше утро сегодня?
Созерцать, вдыхать свежесть и аромат пряной сырой листвы, наполняться, замедляться, заземляться…
А какое ваше утро сегодня?
❤95🔥47👍24😍23🤩12👏2🥰1
У девочек бывают разные слабости: драгоценности, меха, мужчины…), а вот я люблю машины))
За рулем я всегда испытываю наслаждение процессом. Люблю скорость и слияние с автомобилем. Те моменты, когда он откликается на каждое твое движение и маневр и ощущаешь с ним единое целое.
Когда я за рулем для меня это всегда про удовольствие и наполнение энергией.
Иногда, когда я чувствую охваченность какой-то эмоцией сажусь одна в машину, включаю треки, соответсвующие моему состоянию, и таким образом перевариваю свои чувства, эмоции, мысли.
Могу и проорать что-то или мелодично, меланхолично подпевать. Можно и игриво подтанцовывать в такт музыке)
А иногда делаю это для того, чтобы просто зарядиться энергией и драйвом. Кстати, это одно из удовольствий для меня, которое истинно наполняет меня энергией.
Ведь иногда мы путаем и считаем, что, допустим провести время с друзьями, позволяет нам наполниться от общения, получить заряд энергии. В то время как на самом деле во время любого общения мы сливаем очень много энергии. А вот вождение, если оно доставляет удовольствие для вас, отличный инструмент зарядится энергией или побыть наедине с собой и прожить какие-то эмоции.
А какие у вас слабости, которые наполняют вас?
За рулем я всегда испытываю наслаждение процессом. Люблю скорость и слияние с автомобилем. Те моменты, когда он откликается на каждое твое движение и маневр и ощущаешь с ним единое целое.
Когда я за рулем для меня это всегда про удовольствие и наполнение энергией.
Иногда, когда я чувствую охваченность какой-то эмоцией сажусь одна в машину, включаю треки, соответсвующие моему состоянию, и таким образом перевариваю свои чувства, эмоции, мысли.
Могу и проорать что-то или мелодично, меланхолично подпевать. Можно и игриво подтанцовывать в такт музыке)
А иногда делаю это для того, чтобы просто зарядиться энергией и драйвом. Кстати, это одно из удовольствий для меня, которое истинно наполняет меня энергией.
Ведь иногда мы путаем и считаем, что, допустим провести время с друзьями, позволяет нам наполниться от общения, получить заряд энергии. В то время как на самом деле во время любого общения мы сливаем очень много энергии. А вот вождение, если оно доставляет удовольствие для вас, отличный инструмент зарядится энергией или побыть наедине с собой и прожить какие-то эмоции.
А какие у вас слабости, которые наполняют вас?
🔥98👍46❤32❤🔥17👏11
Когда мы дышим и фокусируемся на своем дыхании, то находимся в моменте здесь и сейчас. Мы не дышим в прошлом или будущем.
В то время как наше сознание очень редко пребывает в настоящем. Мы чаще всего переживаем в голове прошлое, либо моделируем будущее. При этом ни того, ни другого в моменте не существует….
Именно в точке настоящего мы соединены с собой, своей внутренней сутью. Кроме того, с точки зрения квантовой физики, в этот момент мы соединены и с течением потока Вселенной. А у нее есть для нас бесконечное множество вариантов решения наших запросов и реализации наших желаний наилучшим для нас образом.
Если достаточно часто возвращать себя и свое внимание из внешнего мира, соединяться с собой в моменте, то мы расширяем свои возможности в том числе в достижении наших целей и желаний.
Наше бессознательное, когда мы соединяем дыхание и нашу осознанность, включается активнее . В сознание начинают попадать креативные и нераспознанные нами в других состояниях варианты решения того, на что мы не можем в суете или на бегу найти ответ. Ну или о чем не можем решиться даже помечтать.
Я это все к тому, что не бойтесь ставить цели или мечтать по-крупному!!!
Встраивайтесь в течение Вселенной через осознанное дыхание, входите в необходимые вам опыты на уровне действий и готовьте маркеры, чтобы ставить галочки напротив реализованных запросов и смелых мечт в списке ваших желаний))
За последний год сбылись почти все мои мечты. Некоторыми я уже делилась с вами здесь.
И вот еще две галочки: одна - напротив посещения сафари и кормления жирафов в естественной для них среде обитания уже стоит!!! Есть и еще одна - которую я оставлю при себе. И реализовались они буквально за последнюю неделю)
Как вам такой подход к реализации своих желаний?)
В то время как наше сознание очень редко пребывает в настоящем. Мы чаще всего переживаем в голове прошлое, либо моделируем будущее. При этом ни того, ни другого в моменте не существует….
Именно в точке настоящего мы соединены с собой, своей внутренней сутью. Кроме того, с точки зрения квантовой физики, в этот момент мы соединены и с течением потока Вселенной. А у нее есть для нас бесконечное множество вариантов решения наших запросов и реализации наших желаний наилучшим для нас образом.
Если достаточно часто возвращать себя и свое внимание из внешнего мира, соединяться с собой в моменте, то мы расширяем свои возможности в том числе в достижении наших целей и желаний.
Наше бессознательное, когда мы соединяем дыхание и нашу осознанность, включается активнее . В сознание начинают попадать креативные и нераспознанные нами в других состояниях варианты решения того, на что мы не можем в суете или на бегу найти ответ. Ну или о чем не можем решиться даже помечтать.
Я это все к тому, что не бойтесь ставить цели или мечтать по-крупному!!!
Встраивайтесь в течение Вселенной через осознанное дыхание, входите в необходимые вам опыты на уровне действий и готовьте маркеры, чтобы ставить галочки напротив реализованных запросов и смелых мечт в списке ваших желаний))
За последний год сбылись почти все мои мечты. Некоторыми я уже делилась с вами здесь.
И вот еще две галочки: одна - напротив посещения сафари и кормления жирафов в естественной для них среде обитания уже стоит!!! Есть и еще одна - которую я оставлю при себе. И реализовались они буквально за последнюю неделю)
Как вам такой подход к реализации своих желаний?)
🔥90👍37❤30👏17💯6