Доброе утро 🌞

Сегодня мы хотим поделиться с вами основной целью этого канала.
Наша миссия – создание и поддержание безопасного пространства для принятия собственного Я через развитие осознанного мышления и понимание как управлять своим мозгом и своими эмоциями, а не наоборот.

Смешно, качественно и пока бесплатно

Поделись в комментариях⬇️, откликается ли тебе наша миссия

Будем трансформироваться примерно таким способом

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ ✍️

#ТОП5

Поделись своими ТОП 5 GUILTY PLEASURES (запретные удовольствия)

Пример:
1. попыт прыщей
2. миксовать одновременно два languages
3. смотреть женское мужское
4. смотреть видосы где падают дети (и очень громко смеяться над ними)
5. когда отменяются планы

Твой ответ ⬇️ ❤️

Добрейшего вторника 🍁
Давайте сегодня немного подробнее про ценности.

Ошибки – это подарки
Разрешаем себе и другим ошибаться. Принимаем ошибки, как ценные подарки, с помощью которых открываются новые знания.

Кто не рискует, тот не пьет шампанское
Рискнув, ты имеешь 50 % шансов на успех. Не рискнув, ты не имеешь шансов вообще. Получается, за что тогда пить шампанское?

Дружелюбное отношение к себе и к миру
Ты окей и я окей, вместе мы окейнее.

Делай здесь и сейчас
«Прошедшее – забыто. Грядущее – закрыто. Настоящее – даровано. Поэтому его и зовут настоящим» - Мастер Угвэй.

Принимай и предлагай
Если ты действительно хочешь изменить что-то в своей жизни, сначала прими это. Чтобы хотя бы понять, что ты будешь менять.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ ✍️

#мемология

Придумай подпись к мему

Пример:
я в комнате смеха в 6 лет (в прошлом году)

Твой ответ ⬇️

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ ✍️

#ассоциации

Напиши, с чем у тебя ассоциируется РАДОСТЬ

Пример:

импров
зарплата
когда дождь за окном и никуда не надо идти
когда босс раскритиковал бесячего коллегу
когда мне на озон наконец-то доставили посылку с игрушками для взрослых (братц, таро)

Твой ответ ⬇️

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ ✍️

#ассоциации

Напиши, с чем у тебя ассоциируется ПРЕЗРЕНИЕ

Пример:

грибы
громко разговаривающие люди в метро
ЖКХ которые не включают отопление в мороз
когда у подруги есть другие подруги
когда клиент спрашивает почему работа еще не готова (он имеет на это право)

Твой ответ ⬇️

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ ✍️
#словарьвдаля

Расшифруй аббревиатуру БАНЯ

Пример:
Безумный Ансамбль Нижнего Ярославля

Твой пример ⬇️

ДОВЕРИЕ

Многие из нас находятся в состоянии постоянного контроля. Зачастую, это происходит по причине высокой тревожности. Мы боимся совершить ошибку, мы боимся, что другие совершат их, и случится самое худшее (вставь свой пример).
В импрове самый главный страх - отсутствие смеха у зрителей или же страх прилюдного позора. Поэтому особенно чувствительные и тревожные либо берут на себя ответственность и пытаются тащить на себе всю сцену (читай "вы не справитесь, поэтому я сделаю все сам/сама"), либо занимают пассивную роль и стараются поменьше что-либо делать ("я не справлюсь, я слабый, сделайте за меня"). Эти модели поведения идут из тотального недоверия к себе и к своим партнёрам.
Как это "лечится" - берешь и доверяешь.
..........

А, если серьезно - так и есть.
Мы говорим новичкам, что тут лажать безопасно. Мы не собираемся вас осуждать и критиковать. Наоборот, мы здесь, чтобы учиться через промахи. Поэтому алгоритм следующий:
1. пробуй, ошибайся, извлекай урок из этого опыта, и пробуй снова и снова.
2. верь в партнёров. Даже если они тупят или что-то не знают. Они тоже боятся, как и ты.
3. поддержи партнёров. Прояви инициативу и покажи, что они могут рассчитывать на тебя в сложную минуту, что вы в одной лодке.

На мастер-классах по импрову мы учим разным техникам тимбилдинга, которые помогают не только актёрам, но и любой команде (от друзей то проджект тим).

Расскажи ⬇️ что для тебя взаимное доверие и поддержка #импров

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ ✍️

#ассоциации

Напиши, с чем у тебя ассоциируется НАСЛАЖДЕНИЕ

Пример:

вкусная еда
после душа ложишься на чистое белье
посмотрела выпуск Беременна в 16
сразу же нашлось парковочное место
не надо идти с девушкой на шоппинг

Твой ответ ⬇️

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ ✍️
#рифматолог

Продолжи рифму "ХЕЛЛОУИН УЕХАЛ, А СТРАХИ ОСТАЛИСЬ ...”

Пример:
Хеллоуин уехал, а страхи остались.
Все начальники в отпуск умчались.
В конце года каждый сам за себя.
Если план не сделаешь, тебе пизда.


Твой пример ⬇️

#импров

СЛЫШАТЬ И СЛУШАТЬ

Помимо хорошей памяти, у импровизаторов отлично развита способность внимательно слушать и слышать своего партнера/партнеров на сцене. Это правило необходимо не только потому, что мы стараемся быть более внимательными и заботливыми к членам своей команды. В большей степени оно используется для запоминания информации, которую мы получаем во время спектакля и которую мы будет использовать для продвижения истории. Нам необходимо слышать все, что происходит в моменте (кто что говорит, какие звуки доносятся из зала и тд), и слушать, то есть осознанно воспринимать.

Короткие форматы в импрове учат, как в игровой форме можно научиться слушать окружающих людей, воспринимать полученную от них информацию, и добавить что-то от себя. Ведь именно все это способствует достижению главной цели – сделать ахуенную историю (проект, выступление, разговор, мероприятие).

ПыСы
Также, это правило - отличная проверочка на тех, кто действительно слышит и слушает то, что ты говоришь, или же разговаривает сам с собой об тебя.

Расскажи⬇️ что для тебя значит «слышать и слушать»

#NEWS Хорошие

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ ✍️

#ассоциации

Напиши, с чем у тебя ассоциируется ЛЮБОВЬ

Пример:

1. муж/жена
2. шоколадный торт с шоколадной начинкой в шоколадной глазури
3. домашний питомец
4. друзья
5. и голуби

Твой ответ ⬇️

#NEWS всратые

Напиши⬇️ 3 причины, почему однозначно стоит посетить данное место 🤩

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ ✍️

#ассоциации #эмоции

Напиши, с чем у тебя ассоциируется ГРУСТЬ

Пример:

1. закончился любимый сериал
2. клиент не отменил встречу и приходится на нее идти
3. хочу купить квартиру, а денег хватает только на нагетсы
4. квн больше не смешной
5. не сходил/сходила на импров на этой неделе

Твой ответ ⬇️