Новая серия от Маши, с которой мы запустили проект #дневникпохудения 🥰

Все, кто досмотрит видео до конца — узнают лайфхак: как скрасить похудение 🤩

Важно окружать себя теми людьми, чьи ценности схожи с вашими, а еще лучше создавать совместные ритуалы. Маша с подругой каждый понедельник вместе тренируются, завтракают и гуляют!

На завтрак у Маши был «Тамбовский окорок» с КБЖУ 627/29/26/68, сытно до умопомрачения, пробуйте!🤤

Мы проверили насколько мэтчатся подружки нашего города по расходам за месяц на кафе и рестораны 🥗

🥰 А ваши расходы на кафе и рестораны совпадают с расходами подруг?

Проверили поваров К16 на харизматичность ✅

Скидывайте в комментариях свои любимые мемы и мы их используем для второй части😄

И конечно главный вопрос ↘️

В третьей серии #дневникпохудения вы узнаете, что заказывать в «Ранних пташках» для красивой фигуры🩷

Маша подобрала варианты блюд на завтрак, обед, ужин и конечно же десерт — которые идеально впишутся в КБЖУ, с пользой, вкусом и без чувства вины. 

Пора развеять миф, что вкусная еда и стройная фигура не совместимы! До встречи в следующей серии 🥰

📝[В комментариях вы всегда можете задать вопросы для Маши]

Мы рядом, даже когда вы дома🏠

Доставка из «Игрушек», «К16» и «Ранних Пташек» — для тех моментов, когда хочется вкусно поесть без забот.

Заказать:
👉 Игрушки
👉 Ранние пташки
👉 К16

В Перми первый снег, а это значит, что пора попробовать новинки осеннего меню — ведь совсем скоро спешл уйдет из меню 🤭

Яркие вкусы каждого блюда поднимут настроение и согреют в любую погоду — если вам не хочется выходить из дома в холод, понимаем и с радостью доставить вам на дом 🧸

Заказать доставку
📍 «Игрушки», ул. Революции 20
📱 Бронь столов: +7(912)061-02-87

Получайте бонусы с каждого заказа в наших заведениях ↘️

1️⃣ скачайте приложение SWIP

2️⃣ пройдите регистрацию

3️⃣ выпустите карту лояльности каждого заведения [Игрушки, Ранние пташки, К16, Red Cup]

4️⃣ сканируйте QR-код через приложение перед покупкой, чтобы получать и тратить бонусы в любом из заведений нашей сети.

Реферальная программа — приглашайте друзей и получайте баллы 🥰

➡️ сделайте минимум одну покупку в заведении нашей сети через программу лояльности

➡️ в разделе «профиль» выберите «пригласить друга»

➡️ друг получит 100 баллов сразу, а вы - после его первой покупки

🌱можно приглашать друзей в несколько наших заведений и копить баллы

4️⃣серия #дневникпохудения с Машей и прошел ровно месяц, как Маша бросила себе вызов: –3кг за 2 месяца, вписывая в свое КБЖУ питание в кафе

Есть ли результат? — ответ в видео 🔥

Переедаете? Вот несколько советов от Маши, как избегать таких ситуаций ⬇️

Во-первых, адекватно есть 3 раза в день, без долгих перерывов. В идеале разница между приемами пищи 4-5 часов. Если целый день не есть, то, конечно же, вы обожретесь на ночь, тело своё потребует))

Во-вторых, готовить заранее и носить контейнеры с собой, чтобы всегда можно было поесть вовремя.

В-третьих, носить с собой перекусы на всякий случай, если не приготовили (банан, яблоко, протеиновая печенька, в общем, то, что можно скушать и немного успокоиться).

В-четвертых, приучить себя после приема еды ждать 20/30 минут, чтобы ощутить насыщение. Нужно прямо понять это чувство «я сыта, больше ничего не хочу».

В-пятых, я четко знаю, ГДЕ я могу поесть (в каких заведениях) и ЧТО поесть. В ранних пташках огромный выбор блюд для красивой фигуры, все вам показываю, рассказываю))

➡️ Заказать низкокалорийный и вкусный ужин на дом можно в Ранних пташках

Мы в Игрушках верим, что высокий сервис на доставку — это не просто отправить заказ, а забота о каждом блюде и о вас ❤️

Поэтому мы разработали термопакеты, которые сохраняют температуру, чтобы еда приезжала к вам домой такой же вкусной и горячей, как в ресторане.💞

По секрету: таких пакетов нет больше ни в одном заведении Перми!

Чтобы стать обладателем вкусной еды в эксклюзивных пакетах — заказывайте доставку прямо сейчас ❤️

❗️❗️❗️❗️👇
🕖Ресторан «Игрушки» теперь работает каждый день с 8:00 до 22:00

До встречи! 💞

К16 на связи 🫶

У нас всё по классике: вкусная еда, кофе, улыбки и немного мемов друг про друга 😄

🌟 Мы снова убедились, какая у нас классная команда — с юмором, добротой и теплом.

Такую атмосферу мы бережно передаём вам — ведь друзья собираются здесь 💛

📌 Комсомольский пр-кт 16, каждый день с 8:00-22:00
🚘 доставка вкусной еды

❗️❗️❗️❗️К16cafe по техническим причинам сегодня работает до 21:30 🥰

Ждём всех в гости 💚