Мы запустили новый проект в Ранних пташках — «Дневник похудения»
Хотим показать наглядно, что еда в кафе — это не враг для фигуры, а отличный помощник. Если считать КБЖУ и выбирать блюда осознанно, можно вкусно есть и при этом худеть
Главная героиня проекта — Маша🤍 Она поставила себе цель: за два месяца скинуть 3 кг.
Каждую неделю мы будем выпускать новую серию, не пропустите👀
Как вам идея? Будете с нами считать КБЖУ? Пишите свои вопросы в комментариях и давайте поддержим Машу
#дневникпохудения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥14
💓 Розыгрыш Ранние Пташки X BEREZKA
О чём мечтают все девочки? ✨
Собрать стильный лук и отправиться в любимое кафе — за атмосферой, вкусной едой и новыми фоточками 📸
Мы объединились, чтобы порадовать вас 👇🏼
Разыгрываем:
• 5 сертификатов по 1000₽ в кафе «Ранние пташки»!
• 5 сертификатов по 1000₽ в магазин женской одежды BEREZKA!
🎀 Как участвовать:
Подпишись на каналы:
→ @berezka_prm
→ @breakfastperm
Нажми кнопку «Участвовать» под этим постом.
29 сентября бот автоматически выберет 10 победителей.
Парни, вы тоже можете участвовать, чтобы порадовать своих любимых 😉
О чём мечтают все девочки? ✨
Собрать стильный лук и отправиться в любимое кафе — за атмосферой, вкусной едой и новыми фоточками 📸
Мы объединились, чтобы порадовать вас 👇🏼
Разыгрываем:
• 5 сертификатов по 1000₽ в кафе «Ранние пташки»!
• 5 сертификатов по 1000₽ в магазин женской одежды BEREZKA!
🎀 Как участвовать:
Подпишись на каналы:
→ @berezka_prm
→ @breakfastperm
Нажми кнопку «Участвовать» под этим постом.
29 сентября бот автоматически выберет 10 победителей.
Парни, вы тоже можете участвовать, чтобы порадовать своих любимых 😉
❤16🔥3🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#дневникпохудения 1 серия ☺️
Первое правило простое:
✨ Можно есть всё, главное чтобы это вписывалось в КБЖУ.
Никаких строгих запретов, голодовок и «мне это нельзя» — только баланс и адекватный подход. В нашем меню есть все блюда для того, чтобы процесс был понятным и приятным🥑
И вы всегда можете посмотреть подробно👉 КБЖУ Ранних пташек
Увидимся ровно через неделю, а пока вы можете задать вопросы для Маши в комментариях❓
Первое правило простое:
Никаких строгих запретов, голодовок и «мне это нельзя» — только баланс и адекватный подход. В нашем меню есть все блюда для того, чтобы процесс был понятным и приятным
И вы всегда можете посмотреть подробно
Увидимся ровно через неделю, а пока вы можете задать вопросы для Маши в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥4😍3😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как накормить ребёнка?
— этим вопросом задается каждый родитель🤪
«Это не люблю», «Это не хочу», «Это не буду» — знакомо?
В К16 всё проще: наше детское меню устроит даже самого капризного едока и ни один ребенок не уйдет от нас голодным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6👍4
Если бы у осени был любимый десерт — это был бы он: финиковый кекс, щедро политый кленовым сиропом🍁
Уверены он станет и вашим любимчиком уже с 1 октября в ресторане «Игрушки»🧸
Уверены он станет и вашим любимчиком уже с 1 октября в ресторане «Игрушки»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10😍7
FRIENDS GATHER HERE
💓 Розыгрыш Ранние Пташки X BEREZKA О чём мечтают все девочки? ✨ Собрать стильный лук и отправиться в любимое кафе — за атмосферой, вкусной едой и новыми фоточками 📸 Мы объединились, чтобы порадовать вас 👇🏼 Разыгрываем: • 5 сертификатов по 1000₽ в кафе…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#готовимдома салат с тунцом, грейпфрутом, рукколой и черри🥗
Необычное сочетание горьковатого цитруса, опаленного тунца со сладкими черри и хрустящей рукколы — отлично подойдет к бокалу белого и не оставим равнодушным💞
➡️ Как вам наша рубрика с рецептами? Продолжаем?
1️⃣ Тунец опалить, либо слегка обжарить со всех сторон и нарезать
2️⃣ Нарезать мякоть грейпфрута и черри3️⃣ Собрать все ингредиенты в салат и заправить бальзамическим соусом
Необычное сочетание горьковатого цитруса, опаленного тунца со сладкими черри и хрустящей рукколы — отлично подойдет к бокалу белого и не оставим равнодушным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍6🔥3😍3
FRIENDS GATHER HERE
💓 Розыгрыш Ранние Пташки X BEREZKA О чём мечтают все девочки? ✨ Собрать стильный лук и отправиться в любимое кафе — за атмосферой, вкусной едой и новыми фоточками 📸 Мы объединились, чтобы порадовать вас 👇🏼 Разыгрываем: • 5 сертификатов по 1000₽ в кафе…
1. Игорь Михайлович (@igrrmnv17)
2. Гузалия
3. polinh (@polinhuh)
4. Татьяна (@tatyaniz)
5. Яна (@yanaaid)
6. Marina (@marinakrasnoselskih)
7. Алина (@Alina_emelya)
8. Alina (@alinasapronovaaa)
9. Nastya (@Nastushka0402)
10. Софа (@classroom1337)
✔️Проверить результаты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Нам хотелось, чтобы осень была вкусной. Поэтому мы придумали 11 новых спешл-позиций🍂
Яркие вкусы — для встреч, свиданий и просто приятных осенних вечеров.
Мы верим, что еда может быть не только вкусной и красивой, но и создавать настроение.
📍 Приходите в «Игрушки» пробовать новинки, пока действует сезонный спешл
Яркие вкусы — для встреч, свиданий и просто приятных осенних вечеров.
Мы верим, что еда может быть не только вкусной и красивой, но и создавать настроение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новая серия от Маши, с которой мы запустили проект #дневникпохудения 🥰
Все, кто досмотрит видео до конца —узнают лайфхак: как скрасить похудение 🤩
Важно окружать себя теми людьми, чьи ценности схожи с вашими, а еще лучше создавать совместные ритуалы. Маша с подругой каждый понедельник вместе тренируются, завтракают и гуляют!
На завтрак у Маши был «Тамбовский окорок» с КБЖУ 627/29/26/68, сытно до умопомрачения, пробуйте!🤤
Все, кто досмотрит видео до конца —
Важно окружать себя теми людьми, чьи ценности схожи с вашими, а еще лучше создавать совместные ритуалы. Маша с подругой каждый понедельник вместе тренируются, завтракают и гуляют!
На завтрак у Маши был «Тамбовский окорок» с КБЖУ 627/29/26/68, сытно до умопомрачения, пробуйте!🤤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😁2👌2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы проверили насколько мэтчатся подружки нашего города по расходам за месяц на кафе и рестораны 🥗
🥰 А ваши расходы на кафе и рестораны совпадают с расходами подруг?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проверили поваров К16 на харизматичность ✅
И конечно главный вопрос↘️
Скидывайте в комментариях свои любимые мемы и мы их используем для второй части😄
И конечно главный вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3👍3😁2