Стресс во время обучения: чем он опасен и как его снизить

Слово «стресс» многие воспринимают как что-то неприятное.
В обучении и в работе мы часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, но важно понимать, что они не всегда приносят вред.

Стресс влияет на наши когнитивные способности:
🟢память,
🟢способность усваивать информацию,
🟢концентрацию,
🟢социально-эмоциональное поведение.

Существует эустресс - это полезный вид стресса, который мотивирует человека к действию. При нем мы обычно испытываем приятное волнение☺️
Например, стресс во время урока часто помогает лучше запомнить информацию и отправить ее в долговременную память.

Но если уровень стресса зашкаливает, мы говорим о дистрессе. Он может причинить вред психике и организму в целом, особенно если длится долго. С ним процесс обучения будет максимально неэффективным❌

Замечали, что иногда приходится перечитывать одну и ту же страницу книги по 10 раз, а понять, что там написано, все равно сложно? Значит, мозгу не хватает «мощности», чтобы обработать новую информацию.

Как ученику с этим справиться?
Есть несколько способов, которые помогут снизить уровень стресса во время обучения.
1️⃣Важно избавить ученика от принятия самостоятельных решений, позволить ему совершать ошибки и давать материал, мягко и постепенно повышая сложность.
2️⃣Чтобы ученик мог концентрирвоаться на задачах, нужно дать ему минимум информации для запоминания. Можно дополнять задания примерами решений и подсказками.
3️⃣Во время учебы лучше отключать все гаджеты, чтобы уведомления не отвлекали в моменте.
4️⃣Также важно организовать процесс усвоения информации. Сложные и объемные задачи лучше разбивать на мелкие и простые и изучать материал интервалами.
5️⃣Очень важно не оставлять ученика один на один с проблемой. Нужно разговаривать о его состоянии, поддерживать и давать выразить свои эмоции. Зачастую в стрессе они проявляются ярче - это нормальная реакция. Главное - быть рядом и сохранять спокойствие.

Хронический стресс может угнетать и разрушать мотивацию. Человек просто не видит смысла в обучении и достижении результата. Поэтому так важно уметь снижать уровень стресса у выпускников, на которых и так наваливается очень много ответственности - и экзамены, и выбор профессии, и новый этап в жизни.

Вебинар «Как помочь подростку выбрать профессию?»

Ребенку сложно выбрать будущую профессию, а вы не знаете, как ему помочь?

Приглашаем на онлайн-вебинар «Как помочь подростку выбрать профессию?»

⏱️ Когда: 11 февраля 18:00 по МСК

Мы собрали ответы на самые важные вопросы родителей, подростков и учителей, чтобы процесс профориентации стал проще и эффективнее 👌

На вебинаре вы узнаете:
🔵Почему традиционные подходы к выбору профессии могут не работать
🔵Как определить сильные стороны и интересы ребенка, даже если кажется, что он ничего не хочет
🔵Как избежать конфликтов и поддержать подростка в выборе будущей профессии
🔵Чем профориентация нового поколения отличается от привычных профтестов.

🔥 Бонус для участников
В конце вебинара разыграем сертификат на 5000₽ на нейропрофориентацию

Регистрация по ссылке

Как проходит тестирование Брейни

Если слово «нейропрофориентация» вызывает у вас недоверие и переживания, этот пост для вас😉
Рассказываем, как проходит тестирование Брейни, чтобы развеять все сомнения.

1️⃣Настройка девайса
Выпускник надевает устройство, его индивидуально настраивают, чтобы сигналы передавались максимально точно и корректно.
2️⃣Тестирование
Ученик выполняет задания на различные навыки в течение 40 минут. Программа анализирует активность волн головного мозга сразу по 15 параметрам.
3️⃣Отчет
Подросток получает подробный отчет на 5 страниц с описанием результатов тестирования. Причем правильные и неправильные ответы — не самое важное. Главное — как реагировал выпускник на те или иные задания, какой был уровень концентрации, напряжения и стресса.
4️⃣Общение с профориентологом
После тестирования профориентолог проводит консультацию для выпускника. В течение часа он расшифровывает показатели из отчета и дает рекомендации по выбору сферы деятельности.

Всего 4 шага, и новые технологии помогут вам определить вектор будущей карьеры😊
Запишитесь на тестирование Брейни уже сейчас!

Приглашаем на онлайн-вебинар «Как помочь подростку выбрать профессию?»

⏱️ Когда: 11 февраля 18:00 по МСК

Мы собрали ответы на самые важные вопросы родителей, подростков и учителей, чтобы процесс профориентации стал проще и эффективнее!
 
На вебинаре вы узнаете:
✅ Как определить сильные стороны и интересы ребенка, даже если кажется, что он ничего не хочет
✅ Как избежать конфликтов и поддержать подростка в выборе будущей профессии
✅ Почему традиционные подходы к выбору профессии могут не работать
✅ Чем профориентация нового поколения отличается от привычных профтестов

👉 Бонус для участников: В конце вебинара разыграем сертификат на нейропрофориентацию

Регистрация на вебинар по ссылке