Сезамин
Что такое сезамин? Сезамин - это лигнан, обнаруженный в семенах кунжута. Он является одним из наиболее эффективных антиоксидантов, которые можно найти в природе.
Преимущества сезамина: Исследования показали, что сезамин может помочь в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. Он может помочь снизить уровень холестерина, улучшить здоровье сердца, уменьшить воспаление и боли в суставах, а также помочь в борьбе с раком.
Сезамин и здоровье сердца: Сезамин может помочь улучшить здоровье сердца, уменьшая уровень "плохого" холестерина и увеличивая уровень "хорошего" холестерина. Он также может помочь предотвратить атеросклероз.
Сезамин и воспаление: Сезамин может помочь уменьшить воспаление и боли в суставах. Он может быть полезен для людей с артритом и другими воспалительными заболеваниями.
Сезамин и рак: Некоторые исследования показывают, что сезамин может помочь в борьбе с некоторыми видами рака, включая рак молочной железы и рак толстой кишки.
Рекомендации: Сезамин обычно безопасен для употребления и может быть включен в диету в виде семян кунжута или в виде добавки. В продаже существуют добавки с дозировками от 10мг сезамина 99% до 540мг сезамина 10%.
Противопоказания: Несмотря на то, что сезамин обычно хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота или расстройство желудка. Кроме того, люди с аллергией на кунжут должны избегать сезамина.
Читать на сайте: https://braint.ru/supplements/sezamin
#переводы #сезамин #лигнан #холестерин #долголетие #рак
Что такое сезамин? Сезамин - это лигнан, обнаруженный в семенах кунжута. Он является одним из наиболее эффективных антиоксидантов, которые можно найти в природе.
Преимущества сезамина: Исследования показали, что сезамин может помочь в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. Он может помочь снизить уровень холестерина, улучшить здоровье сердца, уменьшить воспаление и боли в суставах, а также помочь в борьбе с раком.
Сезамин и здоровье сердца: Сезамин может помочь улучшить здоровье сердца, уменьшая уровень "плохого" холестерина и увеличивая уровень "хорошего" холестерина. Он также может помочь предотвратить атеросклероз.
Сезамин и воспаление: Сезамин может помочь уменьшить воспаление и боли в суставах. Он может быть полезен для людей с артритом и другими воспалительными заболеваниями.
Сезамин и рак: Некоторые исследования показывают, что сезамин может помочь в борьбе с некоторыми видами рака, включая рак молочной железы и рак толстой кишки.
Рекомендации: Сезамин обычно безопасен для употребления и может быть включен в диету в виде семян кунжута или в виде добавки. В продаже существуют добавки с дозировками от 10мг сезамина 99% до 540мг сезамина 10%.
Противопоказания: Несмотря на то, что сезамин обычно хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота или расстройство желудка. Кроме того, люди с аллергией на кунжут должны избегать сезамина.
Читать на сайте: https://braint.ru/supplements/sezamin
#переводы #сезамин #лигнан #холестерин #долголетие #рак
👍10🔥1
Приветствую всех! С вами админ Braint.
Скоро возобновлю публикации, не пугайтесь внезапной волны постов 😄
Что в планах:
Есть заготовки на обзоры несколько ноотропов из разных магазинов. Я сделал закупку из нескольких ноотроп шопов и пока тестирую добавки. Проверим эту идею спустя 6 лет - https://t.me/goodmartian/48
Еще у канала есть чат, старички и все желающие добавляйтесь, отвечаю по возможности: https://t.me/+ZR5K0S22feM0YmMy
Скоро возобновлю публикации, не пугайтесь внезапной волны постов 😄
Что в планах:
Есть заготовки на обзоры несколько ноотропов из разных магазинов. Я сделал закупку из нескольких ноотроп шопов и пока тестирую добавки. Проверим эту идею спустя 6 лет - https://t.me/goodmartian/48
Еще у канала есть чат, старички и все желающие добавляйтесь, отвечаю по возможности: https://t.me/+ZR5K0S22feM0YmMy
🔥15👍4
Вашему вниманию!
Выкатываю обновленный список магазинов - ноотропы, САРМ, БАД, экстракты, спортпит, оптовуха и так далее🥔
Открыл комменты в табличке, добавляйте свои рекомендации, может отзывы потом прикручу.
Хочу еще собрать список блогов и всякие полезные ресурсы для биохакеров и остальных болезных. Если есть такие в ваших закладках, накидайте в комменты к этому посту пжлст🥸
Ссылка на табличку - делитесь, копируйте, комментируйте🤩
Выкатываю обновленный список магазинов - ноотропы, САРМ, БАД, экстракты, спортпит, оптовуха и так далее
Открыл комменты в табличке, добавляйте свои рекомендации, может отзывы потом прикручу.
Хочу еще собрать список блогов и всякие полезные ресурсы для биохакеров и остальных болезных. Если есть такие в ваших закладках, накидайте в комменты к этому посту пжлст
Ссылка на табличку - делитесь, копируйте, комментируйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥24👍13🤔2
- Мам купи мне оземпик
- Нет, у нас дома есть оземпик
Оземпик дома:
- Нет, у нас дома есть оземпик
Оземпик дома:
🤣24🔥1🤡1
На подходе самый большой в интернете обзор на 9-Me-BC. Более 2 месяцев чистого личного опыта, гигабайты статей с исследованиями и аналитика отзывов всех цветов и оттенков. 🤓
Для тестирования было куплено 3 упаковки от местных брендов в разных дозировках и формах. Немного интриги: оно работает и очень как, но есть нюансы😬
Для тестирования было куплено 3 упаковки от местных брендов в разных дозировках и формах. Немного интриги: оно работает и очень как, но есть нюансы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31😱7❤🔥2
9-Me-BC
Обновил статью, точнее переписал заново. Тот самый ноотроп, что дал мне резкого толчка и так же резко перестал работать💀
Что тут можно сказать, на отечественном рынке найти что-либо дофаминовое это большая редкость, более того это еще и легально
Ноотроп рабочий и предсказуемый, а если будете учитывать все его особенности, то он точно принесет пользу, но без волшебства
Читать пока на сайте, пытался кратко, а все равно лонгрид💀
https://braint.ru/9-me-bc
Пошел писать про реутери, пробиота в правильных количествах имба
Обновил статью, точнее переписал заново. Тот самый ноотроп, что дал мне резкого толчка и так же резко перестал работать
Что тут можно сказать, на отечественном рынке найти что-либо дофаминовое это большая редкость, более того это еще и легально
Ноотроп рабочий и предсказуемый, а если будете учитывать все его особенности, то он точно принесет пользу, но без волшебства
Читать пока на сайте, пытался кратко, а все равно лонгрид
https://braint.ru/9-me-bc
Пошел писать про реутери, пробиота в правильных количествах имба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23
Готовлю материал по Реутери, а именно Lactobacillus reuteri DSM 17938. Наверно уже нет таких людей, кто не слышал про эти ваши реутери, а сейчас и вовсе весь ютуб завален рецептами как правильно их квасить.
Штаммов этой бактерии много, есть и окситоцин продуцирующие и ЖКТ регулирующие, но об этом подробно будет позже.
В целом эффекты мне понравились, мои рабочие дозировки микроскопических работяг, если верить рассчетам, около 500 млрд кое в день. Лично для меня это нормально, для другого кишечника это может быть слишком много.
На фото та самая йогуртница, простая и тупо греющая на все свои ватты. В этом и самый большой ее минус - нет термостата, а значит и температура внутри прямо зависима от скачков температуры снаружи.
Штаммов этой бактерии много, есть и окситоцин продуцирующие и ЖКТ регулирующие, но об этом подробно будет позже.
В целом эффекты мне понравились, мои рабочие дозировки микроскопических работяг, если верить рассчетам, около 500 млрд кое в день. Лично для меня это нормально, для другого кишечника это может быть слишком много.
На фото та самая йогуртница, простая и тупо греющая на все свои ватты. В этом и самый большой ее минус - нет термостата, а значит и температура внутри прямо зависима от скачков температуры снаружи.
🔥18👍5❤🔥2🤔2🤓1💊1
Меня всегда удивляли и обескураживали цены на БАДы на маркетплейсах. Так как у меня есть некоторый опыт работы с ними, то впервую очередь я задаюсь вопросом:
"А правда бады могут стоить 500 рублей?"
Немного занимательной математики:
Себестоимость банки, типографии, пустых капсул, логистики, упаковки, работы =
100 рублей
Стоимость экстракта из Китая (на одну банку) =
30-100 рублей (в зависимости от качества и тяж металлов в наличии, в Китае с этим проблемы)
Возьмем за 50 рублей
Стоимость экстракта у посредников в РФ (пример) =
156 рублей
Маркетинг, комиссия озона, логистика озона =
От 30 до 45% от цены продажи, допустим цена продажи 500р, то взяв 40% выходит 200 рублей
Налоги 7% если это УСН =
35 рублей
Маркировка (опционально) =
10 рублей
Итого: 395 рублей с учетом обычного китайского сырья и средних внутренних затрат на маркете.
Прибыль: 105 рублей или 21% от продажи, что неплохо.
А если покупать сырье в РФ:
Итого: 501 рубль🙂
Получается зарабатывать даже так можно? Да, если все виртуозно считать, а можно заработать еще больше если закупать дешевое сырье, но это уже лотерея по качеству. И СГР и декларации не всегда показатель качества.
Пить или пощадить печень?
"А правда бады могут стоить 500 рублей?"
Немного занимательной математики:
Себестоимость банки, типографии, пустых капсул, логистики, упаковки, работы =
100 рублей
Стоимость экстракта из Китая (на одну банку) =
30-100 рублей (в зависимости от качества и тяж металлов в наличии, в Китае с этим проблемы)
Возьмем за 50 рублей
Стоимость экстракта у посредников в РФ (пример) =
156 рублей
Маркетинг, комиссия озона, логистика озона =
От 30 до 45% от цены продажи, допустим цена продажи 500р, то взяв 40% выходит 200 рублей
Налоги 7% если это УСН =
35 рублей
Маркировка (опционально) =
10 рублей
Итого: 395 рублей с учетом обычного китайского сырья и средних внутренних затрат на маркете.
Прибыль: 105 рублей или 21% от продажи, что неплохо.
А если покупать сырье в РФ:
Итого: 501 рубль
Получается зарабатывать даже так можно? Да, если все виртуозно считать, а можно заработать еще больше если закупать дешевое сырье, но это уже лотерея по качеству. И СГР и декларации не всегда показатель качества.
Пить или пощадить печень?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔7💊7❤🔥1👍1🔥1🤓1
Braint - Энциклопедия биохакинга pinned «Вашему вниманию! Выкатываю обновленный список магазинов - ноотропы, САРМ, БАД, экстракты, спортпит, оптовуха и так далее 🥔 Открыл комменты в табличке, добавляйте свои рекомендации, может отзывы потом прикручу. Хочу еще собрать список блогов и всякие полезные…»
Lactobacillus reuteri
40 минут чтения только про одну бактерию - Реутери. Я постарался собрать всю доступную информацию как у нас, так и в англоязычном интернете. И все равно этого было мало, если бы я достал все доступные исследования про эту бактерию, то статья распухла бы часов на восемь.
В статье содержится подробный обзор на штамм L. reuteri DSM 17938 и список из 100 более изученных штаммов с краткими характеристиками.
Также в статье я подробно описал личный опыт выращивания штамма DSM 17938 в домашних условиях и сделал блок с ответами на частые вопросы.
40 минут чтения только про одну бактерию - Реутери. Я постарался собрать всю доступную информацию как у нас, так и в англоязычном интернете. И все равно этого было мало, если бы я достал все доступные исследования про эту бактерию, то статья распухла бы часов на восемь.
В статье содержится подробный обзор на штамм L. reuteri DSM 17938 и список из 100 более изученных штаммов с краткими характеристиками.
Также в статье я подробно описал личный опыт выращивания штамма DSM 17938 в домашних условиях и сделал блок с ответами на частые вопросы.
1❤🔥19🔥3🤔3🤓2👍1💊1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔13🔥10💊5🤓3👍2😱1
Написал значит статью про ампакины, а она снова на 50 минут. Завтра опубликую или весь материал или пока только про унифирам. На фото первое знакомство с унифирамом в 2016 году 🍷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14
Унифирам
Это первая статья из серии про ампакины, я постарался изложить все кратко и максимально понятно, но если будут вопросы - пишите в чатец.
Последний раз я писал про унифирам году так в 2018 (статья откроется только с впн), опыт с ним с тех пор не изменился - довольно мощный, но при бездумном использовании непредсказуемый ноотроп. Нюансы в правильном приёме, но об этом попозже🫤
Читать на сайте: https://braint.ru/guide/unifiram
Это первая статья из серии про ампакины, я постарался изложить все кратко и максимально понятно, но если будут вопросы - пишите в чатец.
Последний раз я писал про унифирам году так в 2018 (статья откроется только с впн), опыт с ним с тех пор не изменился - довольно мощный, но при бездумном использовании непредсказуемый ноотроп. Нюансы в правильном приёме, но об этом попозже
Читать на сайте: https://braint.ru/guide/unifiram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤🔥2👍2🤔2💊1
Второй закуп 🛍
Знаете, я очень рад, что на рынке ноотропов появился новый игрок, так как со времен редпиллс и рестормайнд наступило довольно длительное затишье. (последние в итоге ушли от ноотропов)
Наверняка есть целый ряд локальных брендов с достойным выбором ноотропов, но первопроходцев я сразу выделяю.
Будем наблюдать🤨
Знаете, я очень рад, что на рынке ноотропов появился новый игрок, так как со времен редпиллс и рестормайнд наступило довольно длительное затишье. (последние в итоге ушли от ноотропов)
Наверняка есть целый ряд локальных брендов с достойным выбором ноотропов, но первопроходцев я сразу выделяю.
Будем наблюдать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥12👍5❤🔥3💊2🤔1