Спермидин

Наконец что-то новое и с интригующим названием. Это одно из немногих веществ, имеющее доказательства того, что оно продлевает жизнь. Спермидин имеет механизмы действия, которые влияют на несколько факторов старения, в частности на процессы аутофагии.

Что известно о спермидине из интернета:
Спермидин синхронизирует ряд биологических процессов (таких как Ca2+, Na+, K+-АТФаза), тем самым поддерживая мембранный потенциал и контролируя внутриклеточный рН и объем. Спермидин регулирует биологические процессы, такие как приток Са2+ через глутаматергический рецептор NMDA, что связано с активацией синтазы оксида азота и пути цГМФ/ПКГ и снижением активности Na+,K+-АТФазы в синаптосомах коры головного мозга.

Первые коммерческие продукты в форме БАД появились в Японии и Германии и США, в России же о спермидине в форме добавки до недавнего времени почти никто не знал. Среди коммерческих форм есть экстракты зародышей пшеницы и спермидин тригидрохлорид 99%. Форма экстракта обычно стандартизирована до 1% спермидина - то есть на 100мг = 1мг главного вещества. Еще экстракт может быть противопоказан людям с аллергией на глютен, а в остальном между этими формами спермидина разницы особой нет.

https://teletype.in/@braint/spermidine

Читать на сайте: https://braint.ru/longevity/spermidin

#авторское #переводы #спермидин #аутофагия #старение #воспаление #похудение

IDRA-21

Возвращаясь к экспериментальным ноотропам. В этот раз в поле пристального внимания попал один старый ампакин, о котором мало кто слышал и тем более подробно изучал, а зря.

Судя по многочисленным отзывам и в небольшой степени по личному наблюдению, IDRA-21 напоминает унифирам и сунифирам - все та же бдительность и агрессивная концентрация внимания (проявление раздражительности к отвлекающим факторам).

Остальные подробности читайте в статье.

https://teletype.in/@braint/idra21

Читать на сайте

#статьи #idra21 #ноотропы #ампакин #экспериментальное #концентрация

9-Me-BC

9-Me-BC - новое вещество с потенциалом защиты и восстановления допаминергических нейронов, а также нормализации уровня допамина в мозге. Это делает его полезным для улучшения внимания, памяти, настроения и предотвращения нейрологических заболеваний, таких как Паркинсон и Альцгеймер.

Однако стоит учесть, что клинические испытания 9-Me-BC все еще находятся на ранних стадиях, и качественные продукты на его основе сложно найти онлайн. Рекомендуемая доза для ноотропного действия составляет 10-30 мг в день, принимаемых одним или двумя разделенными приемами.

Известные побочные эффекты включают головные боли, тошноту, дискомфорт в желудке, а при высоких дозах - ангедонию (снижение способности получать удовольствие от обычных активностей). И самое интересное: 9-Me-BC может вызывать повышенную чувствительность кожи к солнечному свету, что может привести к повреждению ДНК. 🥴

https://teletype.in/@braint/9mebc

Читать на сайте: https://braint.ru/nootropics/9-me-bc-obzor

#авторское #переводы #9mebc #мао #дофамин #ангедония #днк

Сезамин

Что такое сезамин? Сезамин - это лигнан, обнаруженный в семенах кунжута. Он является одним из наиболее эффективных антиоксидантов, которые можно найти в природе.

Преимущества сезамина: Исследования показали, что сезамин может помочь в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. Он может помочь снизить уровень холестерина, улучшить здоровье сердца, уменьшить воспаление и боли в суставах, а также помочь в борьбе с раком.

Сезамин и здоровье сердца: Сезамин может помочь улучшить здоровье сердца, уменьшая уровень "плохого" холестерина и увеличивая уровень "хорошего" холестерина. Он также может помочь предотвратить атеросклероз.

Сезамин и воспаление: Сезамин может помочь уменьшить воспаление и боли в суставах. Он может быть полезен для людей с артритом и другими воспалительными заболеваниями.

Сезамин и рак: Некоторые исследования показывают, что сезамин может помочь в борьбе с некоторыми видами рака, включая рак молочной железы и рак толстой кишки.

Рекомендации: Сезамин обычно безопасен для употребления и может быть включен в диету в виде семян кунжута или в виде добавки. В продаже существуют добавки с дозировками от 10мг сезамина 99% до 540мг сезамина 10%.

Противопоказания: Несмотря на то, что сезамин обычно хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота или расстройство желудка. Кроме того, люди с аллергией на кунжут должны избегать сезамина.

Читать на сайте: https://braint.ru/supplements/sezamin

#переводы #сезамин #лигнан #холестерин #долголетие #рак

Приветствую всех! С вами админ Braint.

Скоро возобновлю публикации, не пугайтесь внезапной волны постов 😄

Что в планах:
Есть заготовки на обзоры несколько ноотропов из разных магазинов. Я сделал закупку из нескольких ноотроп шопов и пока тестирую добавки. Проверим эту идею спустя 6 лет - https://t.me/goodmartian/48

Еще у канала есть чат, старички и все желающие добавляйтесь, отвечаю по возможности: https://t.me/+ZR5K0S22feM0YmMy

Lactobacillus reuteri

40 минут чтения только про одну бактерию - Реутери. Я постарался собрать всю доступную информацию как у нас, так и в англоязычном интернете. И все равно этого было мало, если бы я достал все доступные исследования про эту бактерию, то статья распухла бы часов на восемь.

В статье содержится подробный обзор на штамм L. reuteri DSM 17938 и список из 100 более изученных штаммов с краткими характеристиками.

Также в статье я подробно описал личный опыт выращивания штамма DSM 17938 в домашних условиях и сделал блок с ответами на частые вопросы.