Птеростильбен
Если вы любите антиоксиданты и ищете лучшие из них, то возможно птеростильбен станет для вас интересной находкой.
В двух словах о птеро: это как ресвератрол на максималках с высокой биодоступностью, любит стаковаться с экстрактом виноградных косточек и NMN. Согласно исследованиям на клетках, он имеет свойства ИМАО на уровне селегелина.
Ученые идентифицировали полифенольное соединение, содержащееся в чернике, под названием птеростильбен (PSB), обладающее сильными иммунодепрессивными свойствами. Это может обеспечить потенциальный терапевтический вариант для хронических воспалительных заболеваний, включая воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).
Остальные подробности читайте в статье.
https://teletype.in/@braint/pterostilbene
Читать на сайте: https://braint.ru/longevity/pterostilbene
#переводы #selfhacked #птеростильбен #антиоксидант #старение #воспаление #похудение
Если вы любите антиоксиданты и ищете лучшие из них, то возможно птеростильбен станет для вас интересной находкой.
В двух словах о птеро: это как ресвератрол на максималках с высокой биодоступностью, любит стаковаться с экстрактом виноградных косточек и NMN. Согласно исследованиям на клетках, он имеет свойства ИМАО на уровне селегелина.
Ученые идентифицировали полифенольное соединение, содержащееся в чернике, под названием птеростильбен (PSB), обладающее сильными иммунодепрессивными свойствами. Это может обеспечить потенциальный терапевтический вариант для хронических воспалительных заболеваний, включая воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).
Остальные подробности читайте в статье.
https://teletype.in/@braint/pterostilbene
Читать на сайте: https://braint.ru/longevity/pterostilbene
#переводы #selfhacked #птеростильбен #антиоксидант #старение #воспаление #похудение
Teletype
Птеростильбен
Птеростильбен является антиоксидантом, который содержится во многих растениях, в том числе в миндале, виноградных листьях и виноградных...
🔥7👍4
Спермидин
Наконец что-то новое и с интригующим названием. Это одно из немногих веществ, имеющее доказательства того, что оно продлевает жизнь. Спермидин имеет механизмы действия, которые влияют на несколько факторов старения, в частности на процессы аутофагии.
Что известно о спермидине из интернета:
Спермидин синхронизирует ряд биологических процессов (таких как Ca2+, Na+, K+-АТФаза), тем самым поддерживая мембранный потенциал и контролируя внутриклеточный рН и объем. Спермидин регулирует биологические процессы, такие как приток Са2+ через глутаматергический рецептор NMDA, что связано с активацией синтазы оксида азота и пути цГМФ/ПКГ и снижением активности Na+,K+-АТФазы в синаптосомах коры головного мозга.
Первые коммерческие продукты в форме БАД появились в Японии и Германии и США, в России же о спермидине в форме добавки до недавнего времени почти никто не знал. Среди коммерческих форм есть экстракты зародышей пшеницы и спермидин тригидрохлорид 99%. Форма экстракта обычно стандартизирована до 1% спермидина - то есть на 100мг = 1мг главного вещества. Еще экстракт может быть противопоказан людям с аллергией на глютен, а в остальном между этими формами спермидина разницы особой нет.
https://teletype.in/@braint/spermidine
Читать на сайте: https://braint.ru/longevity/spermidin
#авторское #переводы #спермидин #аутофагия #старение #воспаление #похудение
Наконец что-то новое и с интригующим названием. Это одно из немногих веществ, имеющее доказательства того, что оно продлевает жизнь. Спермидин имеет механизмы действия, которые влияют на несколько факторов старения, в частности на процессы аутофагии.
Что известно о спермидине из интернета:
Спермидин синхронизирует ряд биологических процессов (таких как Ca2+, Na+, K+-АТФаза), тем самым поддерживая мембранный потенциал и контролируя внутриклеточный рН и объем. Спермидин регулирует биологические процессы, такие как приток Са2+ через глутаматергический рецептор NMDA, что связано с активацией синтазы оксида азота и пути цГМФ/ПКГ и снижением активности Na+,K+-АТФазы в синаптосомах коры головного мозга.
Первые коммерческие продукты в форме БАД появились в Японии и Германии и США, в России же о спермидине в форме добавки до недавнего времени почти никто не знал. Среди коммерческих форм есть экстракты зародышей пшеницы и спермидин тригидрохлорид 99%. Форма экстракта обычно стандартизирована до 1% спермидина - то есть на 100мг = 1мг главного вещества. Еще экстракт может быть противопоказан людям с аллергией на глютен, а в остальном между этими формами спермидина разницы особой нет.
https://teletype.in/@braint/spermidine
Читать на сайте: https://braint.ru/longevity/spermidin
#авторское #переводы #спермидин #аутофагия #старение #воспаление #похудение
Teletype
Спермидин
Антивозрастные соединения приходят и уходят быстрее, чем последний iPhone. Большинство из них — ерунда, те немногие, которые обещают все...
🔥8👍2
IDRA-21
Возвращаясь к экспериментальным ноотропам. В этот раз в поле пристального внимания попал один старый ампакин, о котором мало кто слышал и тем более подробно изучал, а зря.
Судя по многочисленным отзывам и в небольшой степени по личному наблюдению, IDRA-21 напоминает унифирам и сунифирам - все та же бдительность и агрессивная концентрация внимания (проявление раздражительности к отвлекающим факторам).
Остальные подробности читайте в статье.
https://teletype.in/@braint/idra21
Читать на сайте
#статьи #idra21 #ноотропы #ампакин #экспериментальное #концентрация
Возвращаясь к экспериментальным ноотропам. В этот раз в поле пристального внимания попал один старый ампакин, о котором мало кто слышал и тем более подробно изучал, а зря.
Судя по многочисленным отзывам и в небольшой степени по личному наблюдению, IDRA-21 напоминает унифирам и сунифирам - все та же бдительность и агрессивная концентрация внимания (проявление раздражительности к отвлекающим факторам).
Остальные подробности читайте в статье.
https://teletype.in/@braint/idra21
Читать на сайте
#статьи #idra21 #ноотропы #ампакин #экспериментальное #концентрация
Teletype
IDRA-21
В этой статье рассматривается IDRA-21, ноотропное соединение, которое, как утверждается, обладает различными преимуществами, включая...
🔥4🤔3
9-Me-BC
9-Me-BC - новое вещество с потенциалом защиты и восстановления допаминергических нейронов, а также нормализации уровня допамина в мозге. Это делает его полезным для улучшения внимания, памяти, настроения и предотвращения нейрологических заболеваний, таких как Паркинсон и Альцгеймер.
Однако стоит учесть, что клинические испытания 9-Me-BC все еще находятся на ранних стадиях, и качественные продукты на его основе сложно найти онлайн. Рекомендуемая доза для ноотропного действия составляет 10-30 мг в день, принимаемых одним или двумя разделенными приемами.
Известные побочные эффекты включают головные боли, тошноту, дискомфорт в желудке, а при высоких дозах - ангедонию (снижение способности получать удовольствие от обычных активностей). И самое интересное: 9-Me-BC может вызывать повышенную чувствительность кожи к солнечному свету, что может привести к повреждению ДНК. 🥴
https://teletype.in/@braint/9mebc
Читать на сайте: https://braint.ru/nootropics/9-me-bc-obzor
#авторское #переводы #9mebc #мао #дофамин #ангедония #днк
9-Me-BC - новое вещество с потенциалом защиты и восстановления допаминергических нейронов, а также нормализации уровня допамина в мозге. Это делает его полезным для улучшения внимания, памяти, настроения и предотвращения нейрологических заболеваний, таких как Паркинсон и Альцгеймер.
Однако стоит учесть, что клинические испытания 9-Me-BC все еще находятся на ранних стадиях, и качественные продукты на его основе сложно найти онлайн. Рекомендуемая доза для ноотропного действия составляет 10-30 мг в день, принимаемых одним или двумя разделенными приемами.
Известные побочные эффекты включают головные боли, тошноту, дискомфорт в желудке, а при высоких дозах - ангедонию (снижение способности получать удовольствие от обычных активностей). И самое интересное: 9-Me-BC может вызывать повышенную чувствительность кожи к солнечному свету, что может привести к повреждению ДНК. 🥴
https://teletype.in/@braint/9mebc
Читать на сайте: https://braint.ru/nootropics/9-me-bc-obzor
#авторское #переводы #9mebc #мао #дофамин #ангедония #днк
Teletype
9-Me-BC: обзор
В этом обзоре 9-Me-BC мы подробно рассмотрим этот популярный ноотроп. Мы также рассмотрим, как 9-Me-BC действует на мозг, предоставим...
👍9🤔5🔥2
Сезамин
Что такое сезамин? Сезамин - это лигнан, обнаруженный в семенах кунжута. Он является одним из наиболее эффективных антиоксидантов, которые можно найти в природе.
Преимущества сезамина: Исследования показали, что сезамин может помочь в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. Он может помочь снизить уровень холестерина, улучшить здоровье сердца, уменьшить воспаление и боли в суставах, а также помочь в борьбе с раком.
Сезамин и здоровье сердца: Сезамин может помочь улучшить здоровье сердца, уменьшая уровень "плохого" холестерина и увеличивая уровень "хорошего" холестерина. Он также может помочь предотвратить атеросклероз.
Сезамин и воспаление: Сезамин может помочь уменьшить воспаление и боли в суставах. Он может быть полезен для людей с артритом и другими воспалительными заболеваниями.
Сезамин и рак: Некоторые исследования показывают, что сезамин может помочь в борьбе с некоторыми видами рака, включая рак молочной железы и рак толстой кишки.
Рекомендации: Сезамин обычно безопасен для употребления и может быть включен в диету в виде семян кунжута или в виде добавки. В продаже существуют добавки с дозировками от 10мг сезамина 99% до 540мг сезамина 10%.
Противопоказания: Несмотря на то, что сезамин обычно хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота или расстройство желудка. Кроме того, люди с аллергией на кунжут должны избегать сезамина.
Читать на сайте: https://braint.ru/supplements/sezamin
#переводы #сезамин #лигнан #холестерин #долголетие #рак
Что такое сезамин? Сезамин - это лигнан, обнаруженный в семенах кунжута. Он является одним из наиболее эффективных антиоксидантов, которые можно найти в природе.
Преимущества сезамина: Исследования показали, что сезамин может помочь в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. Он может помочь снизить уровень холестерина, улучшить здоровье сердца, уменьшить воспаление и боли в суставах, а также помочь в борьбе с раком.
Сезамин и здоровье сердца: Сезамин может помочь улучшить здоровье сердца, уменьшая уровень "плохого" холестерина и увеличивая уровень "хорошего" холестерина. Он также может помочь предотвратить атеросклероз.
Сезамин и воспаление: Сезамин может помочь уменьшить воспаление и боли в суставах. Он может быть полезен для людей с артритом и другими воспалительными заболеваниями.
Сезамин и рак: Некоторые исследования показывают, что сезамин может помочь в борьбе с некоторыми видами рака, включая рак молочной железы и рак толстой кишки.
Рекомендации: Сезамин обычно безопасен для употребления и может быть включен в диету в виде семян кунжута или в виде добавки. В продаже существуют добавки с дозировками от 10мг сезамина 99% до 540мг сезамина 10%.
Противопоказания: Несмотря на то, что сезамин обычно хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота или расстройство желудка. Кроме того, люди с аллергией на кунжут должны избегать сезамина.
Читать на сайте: https://braint.ru/supplements/sezamin
#переводы #сезамин #лигнан #холестерин #долголетие #рак
👍10🔥1
Приветствую всех! С вами админ Braint.
Скоро возобновлю публикации, не пугайтесь внезапной волны постов 😄
Что в планах:
Есть заготовки на обзоры несколько ноотропов из разных магазинов. Я сделал закупку из нескольких ноотроп шопов и пока тестирую добавки. Проверим эту идею спустя 6 лет - https://t.me/goodmartian/48
Еще у канала есть чат, старички и все желающие добавляйтесь, отвечаю по возможности: https://t.me/+ZR5K0S22feM0YmMy
Скоро возобновлю публикации, не пугайтесь внезапной волны постов 😄
Что в планах:
Есть заготовки на обзоры несколько ноотропов из разных магазинов. Я сделал закупку из нескольких ноотроп шопов и пока тестирую добавки. Проверим эту идею спустя 6 лет - https://t.me/goodmartian/48
Еще у канала есть чат, старички и все желающие добавляйтесь, отвечаю по возможности: https://t.me/+ZR5K0S22feM0YmMy
🔥15👍4
Вашему вниманию!
Выкатываю обновленный список магазинов - ноотропы, САРМ, БАД, экстракты, спортпит, оптовуха и так далее🥔
Открыл комменты в табличке, добавляйте свои рекомендации, может отзывы потом прикручу.
Хочу еще собрать список блогов и всякие полезные ресурсы для биохакеров и остальных болезных. Если есть такие в ваших закладках, накидайте в комменты к этому посту пжлст🥸
Ссылка на табличку - делитесь, копируйте, комментируйте🤩
Выкатываю обновленный список магазинов - ноотропы, САРМ, БАД, экстракты, спортпит, оптовуха и так далее
Открыл комменты в табличке, добавляйте свои рекомендации, может отзывы потом прикручу.
Хочу еще собрать список блогов и всякие полезные ресурсы для биохакеров и остальных болезных. Если есть такие в ваших закладках, накидайте в комменты к этому посту пжлст
Ссылка на табличку - делитесь, копируйте, комментируйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥24👍13🤔2
- Мам купи мне оземпик
- Нет, у нас дома есть оземпик
Оземпик дома:
- Нет, у нас дома есть оземпик
Оземпик дома:
🤣24🔥1🤡1
На подходе самый большой в интернете обзор на 9-Me-BC. Более 2 месяцев чистого личного опыта, гигабайты статей с исследованиями и аналитика отзывов всех цветов и оттенков. 🤓
Для тестирования было куплено 3 упаковки от местных брендов в разных дозировках и формах. Немного интриги: оно работает и очень как, но есть нюансы😬
Для тестирования было куплено 3 упаковки от местных брендов в разных дозировках и формах. Немного интриги: оно работает и очень как, но есть нюансы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31😱7❤🔥2
9-Me-BC
Обновил статью, точнее переписал заново. Тот самый ноотроп, что дал мне резкого толчка и так же резко перестал работать💀
Что тут можно сказать, на отечественном рынке найти что-либо дофаминовое это большая редкость, более того это еще и легально
Ноотроп рабочий и предсказуемый, а если будете учитывать все его особенности, то он точно принесет пользу, но без волшебства
Читать пока на сайте, пытался кратко, а все равно лонгрид💀
https://braint.ru/9-me-bc
Пошел писать про реутери, пробиота в правильных количествах имба
Обновил статью, точнее переписал заново. Тот самый ноотроп, что дал мне резкого толчка и так же резко перестал работать
Что тут можно сказать, на отечественном рынке найти что-либо дофаминовое это большая редкость, более того это еще и легально
Ноотроп рабочий и предсказуемый, а если будете учитывать все его особенности, то он точно принесет пользу, но без волшебства
Читать пока на сайте, пытался кратко, а все равно лонгрид
https://braint.ru/9-me-bc
Пошел писать про реутери, пробиота в правильных количествах имба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23
Готовлю материал по Реутери, а именно Lactobacillus reuteri DSM 17938. Наверно уже нет таких людей, кто не слышал про эти ваши реутери, а сейчас и вовсе весь ютуб завален рецептами как правильно их квасить.
Штаммов этой бактерии много, есть и окситоцин продуцирующие и ЖКТ регулирующие, но об этом подробно будет позже.
В целом эффекты мне понравились, мои рабочие дозировки микроскопических работяг, если верить рассчетам, около 500 млрд кое в день. Лично для меня это нормально, для другого кишечника это может быть слишком много.
На фото та самая йогуртница, простая и тупо греющая на все свои ватты. В этом и самый большой ее минус - нет термостата, а значит и температура внутри прямо зависима от скачков температуры снаружи.
Штаммов этой бактерии много, есть и окситоцин продуцирующие и ЖКТ регулирующие, но об этом подробно будет позже.
В целом эффекты мне понравились, мои рабочие дозировки микроскопических работяг, если верить рассчетам, около 500 млрд кое в день. Лично для меня это нормально, для другого кишечника это может быть слишком много.
На фото та самая йогуртница, простая и тупо греющая на все свои ватты. В этом и самый большой ее минус - нет термостата, а значит и температура внутри прямо зависима от скачков температуры снаружи.
🔥18👍5❤🔥2🤔2🤓1💊1
Меня всегда удивляли и обескураживали цены на БАДы на маркетплейсах. Так как у меня есть некоторый опыт работы с ними, то впервую очередь я задаюсь вопросом:
"А правда бады могут стоить 500 рублей?"
Немного занимательной математики:
Себестоимость банки, типографии, пустых капсул, логистики, упаковки, работы =
100 рублей
Стоимость экстракта из Китая (на одну банку) =
30-100 рублей (в зависимости от качества и тяж металлов в наличии, в Китае с этим проблемы)
Возьмем за 50 рублей
Стоимость экстракта у посредников в РФ (пример) =
156 рублей
Маркетинг, комиссия озона, логистика озона =
От 30 до 45% от цены продажи, допустим цена продажи 500р, то взяв 40% выходит 200 рублей
Налоги 7% если это УСН =
35 рублей
Маркировка (опционально) =
10 рублей
Итого: 395 рублей с учетом обычного китайского сырья и средних внутренних затрат на маркете.
Прибыль: 105 рублей или 21% от продажи, что неплохо.
А если покупать сырье в РФ:
Итого: 501 рубль🙂
Получается зарабатывать даже так можно? Да, если все виртуозно считать, а можно заработать еще больше если закупать дешевое сырье, но это уже лотерея по качеству. И СГР и декларации не всегда показатель качества.
Пить или пощадить печень?
"А правда бады могут стоить 500 рублей?"
Немного занимательной математики:
Себестоимость банки, типографии, пустых капсул, логистики, упаковки, работы =
100 рублей
Стоимость экстракта из Китая (на одну банку) =
30-100 рублей (в зависимости от качества и тяж металлов в наличии, в Китае с этим проблемы)
Возьмем за 50 рублей
Стоимость экстракта у посредников в РФ (пример) =
156 рублей
Маркетинг, комиссия озона, логистика озона =
От 30 до 45% от цены продажи, допустим цена продажи 500р, то взяв 40% выходит 200 рублей
Налоги 7% если это УСН =
35 рублей
Маркировка (опционально) =
10 рублей
Итого: 395 рублей с учетом обычного китайского сырья и средних внутренних затрат на маркете.
Прибыль: 105 рублей или 21% от продажи, что неплохо.
А если покупать сырье в РФ:
Итого: 501 рубль
Получается зарабатывать даже так можно? Да, если все виртуозно считать, а можно заработать еще больше если закупать дешевое сырье, но это уже лотерея по качеству. И СГР и декларации не всегда показатель качества.
Пить или пощадить печень?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔7💊7❤🔥1👍1🔥1🤓1
Braint - Энциклопедия биохакинга pinned «Вашему вниманию! Выкатываю обновленный список магазинов - ноотропы, САРМ, БАД, экстракты, спортпит, оптовуха и так далее 🥔 Открыл комменты в табличке, добавляйте свои рекомендации, может отзывы потом прикручу. Хочу еще собрать список блогов и всякие полезные…»
Lactobacillus reuteri
40 минут чтения только про одну бактерию - Реутери. Я постарался собрать всю доступную информацию как у нас, так и в англоязычном интернете. И все равно этого было мало, если бы я достал все доступные исследования про эту бактерию, то статья распухла бы часов на восемь.
В статье содержится подробный обзор на штамм L. reuteri DSM 17938 и список из 100 более изученных штаммов с краткими характеристиками.
Также в статье я подробно описал личный опыт выращивания штамма DSM 17938 в домашних условиях и сделал блок с ответами на частые вопросы.
40 минут чтения только про одну бактерию - Реутери. Я постарался собрать всю доступную информацию как у нас, так и в англоязычном интернете. И все равно этого было мало, если бы я достал все доступные исследования про эту бактерию, то статья распухла бы часов на восемь.
В статье содержится подробный обзор на штамм L. reuteri DSM 17938 и список из 100 более изученных штаммов с краткими характеристиками.
Также в статье я подробно описал личный опыт выращивания штамма DSM 17938 в домашних условиях и сделал блок с ответами на частые вопросы.
1❤🔥19🔥3🤔3🤓2👍1💊1