Полное руководство по пролактину

Сегодня будет еще одна очень полезная статья от менелита, в этот раз по пролактину и как его контролировать. В статье кратко перечислены приемы и средства по снижению и контролю пролактина своими руками, а для продвинутых в конце перечислены разнообразные добавки.

https://teletype.in/@braint/prolactin

Читать на сайте: https://braint.ru/nootropics/prolaktin

#переводы #авторское #menelite #пролактин #гормоны #эстроген #тестостерон #добавки

SR9009

Небольшая статья про один очень популярный САРМ на рынке - Стенаболик. Его можно найти под разными брендами и названиями, но действующее вещество всегда одно SR9009. Еще недавно появилась новая версия - SR9011 (Рекардин).

Этот сарм со спорной эффективностью, к тому же, имеет неизученный потенциал эпигеномного препарата - его эффекты на REV-ERB влияют на ритм 90% из примерно 900 генов находящиеся под циркадным контролем в печени и теле. Каким образом он повлияет на всю сложнейшую взаимосвязь этих генов никто пока не знает и это незнание может представлять риски для здоровья.

Чуть подробнее о SR9009 читайте в этой статье, а в ближайшее дни будет целая серия статей про сармы.

https://teletype.in/@braint/sr9009

Читать на сайте: https://braint.ru/supplements/sr9009

Про другие сарм:

#переводы #selfhacked #сарм #гены #sr9009 #голод #бодибилдинг

Ибутаморен

Часто ошибочно классифицируется как SARM (Selective Modulators of Androgen Receptors – селективные модуляторы андрогеновых рецепторов) или называется гормоном роста в таблетках.

Ибутаморен потенциально повышает уровень гормона роста, имитируя действие гормона грелина и связываясь с одним из рецепторов грелина (GHSR) в головном мозге. Активированный GHSR стимулирует высвобождение гормона роста из мозга.

Период полураспада МК-677 составляет всего около пяти часов.

Больше про ибутаморен, исследования, остальные преимущества и о побочных эффектах читайте в этой статье.

https://teletype.in/@braint/ibutamoren

Читать на сайте: https://braint.ru/supplements/mk-677

Дополнительные источники на английском языке:
https://moreplatesmoredates.com/mk-677-best-hgh-alternative/
https://sarms.io/mk-677-nutrobal-ibutamoren/
https://rhtp.org/ibutamoren-mk677/
https://sarmguide.com/mk-677-ibutamoren/
https://www.peptides.org/mk-677/
https://corpina.com/mk-677-review/
https://www.operationmilitarykids.org/mk-677-ibutamoren-review/

Столько статей и отзывов как к ибутаморену, наверно, нет, на все ноотропы вместе взятые =)

#переводы #selfhacked #сарм #грелин #mk677 #гормонроста #бодибилдинг

Птеростильбен

Если вы любите антиоксиданты и ищете лучшие из них, то возможно птеростильбен станет для вас интересной находкой.

В двух словах о птеро: это как ресвератрол на максималках с высокой биодоступностью, любит стаковаться с экстрактом виноградных косточек и NMN. Согласно исследованиям на клетках, он имеет свойства ИМАО на уровне селегелина.

Ученые идентифицировали полифенольное соединение, содержащееся в чернике, под названием птеростильбен (PSB), обладающее сильными иммунодепрессивными свойствами. Это может обеспечить потенциальный терапевтический вариант для хронических воспалительных заболеваний, включая воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).

Остальные подробности читайте в статье.

https://teletype.in/@braint/pterostilbene

Читать на сайте: https://braint.ru/longevity/pterostilbene

#переводы #selfhacked #птеростильбен #антиоксидант #старение #воспаление #похудение

Спермидин

Наконец что-то новое и с интригующим названием. Это одно из немногих веществ, имеющее доказательства того, что оно продлевает жизнь. Спермидин имеет механизмы действия, которые влияют на несколько факторов старения, в частности на процессы аутофагии.

Что известно о спермидине из интернета:
Спермидин синхронизирует ряд биологических процессов (таких как Ca2+, Na+, K+-АТФаза), тем самым поддерживая мембранный потенциал и контролируя внутриклеточный рН и объем. Спермидин регулирует биологические процессы, такие как приток Са2+ через глутаматергический рецептор NMDA, что связано с активацией синтазы оксида азота и пути цГМФ/ПКГ и снижением активности Na+,K+-АТФазы в синаптосомах коры головного мозга.

Первые коммерческие продукты в форме БАД появились в Японии и Германии и США, в России же о спермидине в форме добавки до недавнего времени почти никто не знал. Среди коммерческих форм есть экстракты зародышей пшеницы и спермидин тригидрохлорид 99%. Форма экстракта обычно стандартизирована до 1% спермидина - то есть на 100мг = 1мг главного вещества. Еще экстракт может быть противопоказан людям с аллергией на глютен, а в остальном между этими формами спермидина разницы особой нет.

https://teletype.in/@braint/spermidine

Читать на сайте: https://braint.ru/longevity/spermidin

#авторское #переводы #спермидин #аутофагия #старение #воспаление #похудение

IDRA-21

Возвращаясь к экспериментальным ноотропам. В этот раз в поле пристального внимания попал один старый ампакин, о котором мало кто слышал и тем более подробно изучал, а зря.

Судя по многочисленным отзывам и в небольшой степени по личному наблюдению, IDRA-21 напоминает унифирам и сунифирам - все та же бдительность и агрессивная концентрация внимания (проявление раздражительности к отвлекающим факторам).

Остальные подробности читайте в статье.

https://teletype.in/@braint/idra21

Читать на сайте

#статьи #idra21 #ноотропы #ампакин #экспериментальное #концентрация

9-Me-BC

9-Me-BC - новое вещество с потенциалом защиты и восстановления допаминергических нейронов, а также нормализации уровня допамина в мозге. Это делает его полезным для улучшения внимания, памяти, настроения и предотвращения нейрологических заболеваний, таких как Паркинсон и Альцгеймер.

Однако стоит учесть, что клинические испытания 9-Me-BC все еще находятся на ранних стадиях, и качественные продукты на его основе сложно найти онлайн. Рекомендуемая доза для ноотропного действия составляет 10-30 мг в день, принимаемых одним или двумя разделенными приемами.

Известные побочные эффекты включают головные боли, тошноту, дискомфорт в желудке, а при высоких дозах - ангедонию (снижение способности получать удовольствие от обычных активностей). И самое интересное: 9-Me-BC может вызывать повышенную чувствительность кожи к солнечному свету, что может привести к повреждению ДНК. 🥴

https://teletype.in/@braint/9mebc

Читать на сайте: https://braint.ru/nootropics/9-me-bc-obzor

#авторское #переводы #9mebc #мао #дофамин #ангедония #днк

Сезамин

Что такое сезамин? Сезамин - это лигнан, обнаруженный в семенах кунжута. Он является одним из наиболее эффективных антиоксидантов, которые можно найти в природе.

Преимущества сезамина: Исследования показали, что сезамин может помочь в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. Он может помочь снизить уровень холестерина, улучшить здоровье сердца, уменьшить воспаление и боли в суставах, а также помочь в борьбе с раком.

Сезамин и здоровье сердца: Сезамин может помочь улучшить здоровье сердца, уменьшая уровень "плохого" холестерина и увеличивая уровень "хорошего" холестерина. Он также может помочь предотвратить атеросклероз.

Сезамин и воспаление: Сезамин может помочь уменьшить воспаление и боли в суставах. Он может быть полезен для людей с артритом и другими воспалительными заболеваниями.

Сезамин и рак: Некоторые исследования показывают, что сезамин может помочь в борьбе с некоторыми видами рака, включая рак молочной железы и рак толстой кишки.

Рекомендации: Сезамин обычно безопасен для употребления и может быть включен в диету в виде семян кунжута или в виде добавки. В продаже существуют добавки с дозировками от 10мг сезамина 99% до 540мг сезамина 10%.

Противопоказания: Несмотря на то, что сезамин обычно хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота или расстройство желудка. Кроме того, люди с аллергией на кунжут должны избегать сезамина.

Читать на сайте: https://braint.ru/supplements/sezamin

#переводы #сезамин #лигнан #холестерин #долголетие #рак

Приветствую всех! С вами админ Braint.

Скоро возобновлю публикации, не пугайтесь внезапной волны постов 😄

Что в планах:
Есть заготовки на обзоры несколько ноотропов из разных магазинов. Я сделал закупку из нескольких ноотроп шопов и пока тестирую добавки. Проверим эту идею спустя 6 лет - https://t.me/goodmartian/48

Еще у канала есть чат, старички и все желающие добавляйтесь, отвечаю по возможности: https://t.me/+ZR5K0S22feM0YmMy