Braint - Энциклопедия биохакинга
1.34K subscribers
47 photos
87 links
Технологии биохакинга: обзоры, статьи и переводы.
Обсуждения канала - https://t.me/+ZR5K0S22feM0YmMy
Сайт: https://braint.ru
Вконтакте: https://vk.com/braint
Download Telegram
Марганец

Нам нужно небольшое количество марганца для укрепления костей и правильной работы мозга. Также марганец может защитить от депрессии, судорог, диабета и рака. Однако будьте осторожны: его высокие дозы могут оказаться токсичными.

https://teletype.in/@braint/manganese

Подробнее на сайте: https://braint.ru/nutrients/manganese
Дополнительно по теме: https://teletype.in/@braint/manganese-deficiency

#переводы #selfhacked #добавки #марганец #антиоксидант #митохондрии #токсичность
👍7🤔1
Марганец и его дефицит

Дефицит марганца встречается очень редко, потому что большинство людей получают достаточно марганца из рациона. Однако есть люди с определенными генными мутациями. Читайте дальше, чтобы узнать больше о дефиците марганца, влиянии его низкого уровня на здоровье и о продуктах с высоким содержанием марганца, которые безопасно повышают его уровень.

https://teletype.in/@braint/manganese-deficiency

Подробнее на сайте: https://braint.ru/nutrients/manganese-deficiency
Дополнительно по теме: https://teletype.in/@braint/manganese

#переводы #selfhacked #добавки #марганец #генетика #дефицит
👍6🤔1
Анирацетам (Aniraсetam)

Анирацетам обычно называют ноотропным соединением, которое якобы улучшает когнитивные функции. Несмотря на отсутствие данных об эффективности и безопасности и предупреждений FDA, некоторые люди используют его при деменции, тревоге и депрессии. Однако анирацетам — это не добавка, а неутвержденный в большинстве стран препарат. Читайте дальше, чтобы узнать о его побочных эффектах, опасностях и отзывах.

Тем временем мне удалось перезапустить сайт и в ближайшее время ожидайте больше качественных статей и материалов, не забывайте заглядывать на сайт)

https://teletype.in/@braint/aniracetam

Подробнее на сайте: https://braint.ru/nootropics/aniracetam
Дополнительно по теме:

#переводы #selfhacked #ноотропы #анирацетам #креатив #память #тревога #настроение #ампакин
👍5🔥1🤔1
Синаптическая пластичность

«Синаптическая пластичность» относится к процессу, который мозг использует для настройки того, как нейроны соединяются друг с другом и обрабатывают информацию. Этот процесс чрезвычайно важен для всех форм обучения и памяти, поскольку единственный способ, которым мозг может хранить новую информацию, — это изменение его собственной структуры.

Пластичность также чрезвычайно важна для способности мозга восстанавливаться после стресса или повреждения, и в настоящее время считается, что она играет важную роль во многих различных неврологических и психических расстройствах. Читайте дальше, чтобы узнать больше о пластичности, о том, как она работает и почему это так важно.

https://teletype.in/@braint/synaptogenes

Подробнее на сайте: https://braint.ru/neuroscience/sinapticheskaja-plastichnost
Дополнительно по теме:

#переводы #selfhacked #наука #синаптогенез #мозг #память #пластичность
👍8🔥2
Всё о BDNF

Что такое BDNF, где он участвует, чем его увеличить и вообще зачем он нужен – всё это собрано в одной статье. В конце есть несколько разделов с добавками, ноотропами и устройствами, которые влияют на уровень BDNF.

https://teletype.in/@braint/bdnf

Подробнее на сайте: https://braint.ru/neuroscience/bdnf
Дополнительно по теме:

#переводы #selfhacked #наука #bdnf #мозг #нейрогенез #пластичность #добавки #ноотропы
👍11🔥1
Ноопепт (Noopept)

Ноопепт был разработан в России для лечения когнитивных нарушений и он наиболее известен как ноотроп и лекарство для улучшения мозгового кровотока. На данный момент это один из самых популярных ноотропов рацетамовой группы, подробнее о механизмах работы и эффектов читайте в статье.

https://teletype.in/@braint/noopept

Подробнее на сайте: https://braint.ru/nootropics/noopept
Дополнительно по теме:

#авторское #переводы #ноотропы #ноопепт #память #концентрация #рацетамы #антиоксидант #глутамат
👍9🔥2
Тревога и способы с ней справиться

В этой небольшой статье вы узнаете о самых эффективных способах справиться с тревогой, под каждым из которых есть научная доказательная база.

https://teletype.in/@braint/anxiety

Подробнее на сайте: https://braint.ru/neuroscience/anxiety
Дополнительно по теме:

#переводы #selfhacked #неврология #тревожность #тревога #упражнения #образ_жизни #диета #добавки #ноотропы
👍4🔥2
Пирацетам

Небольшая обзорная статья про пирацетам, наверняка о нем слышали все и многие даже пробовали, считается старейшим ноотропом из-за которого всё и началось. В статье нет никаких историй открытия пирацетама или легенд с ним связанных, просто перечисление возможных сфер использования и исследования.

https://teletype.in/@braint/piracetam

Подробнее на сайте: https://braint.ru/nootropics/piracetam
Дополнительно по теме:

#переводы #selfhacked #ноотропы #пирацетам #память #кровообращение #рацетамы #антиоксидант #ацетилхолин
👍8🔥1
Львиная грива

Львиная грива — это съедобный гриб, который в настоящее время исследуется на предмет его потенциальной пользы для мозга. Кроме того, исследования на животных открыли другие будущие возможности для испытаний на людях. Что обнаружили исследователи на текущий момент? Очень подробно о механизмах и потенциальном использовании читайте в статье.

https://teletype.in/@braint/lions-mane

Подробнее на сайте: https://braint.ru/naturals/lions-mane
Дополнительно по теме:

#переводы #selfhacked #натуральное #ноотропы #львиная_грива #ежовик #грибы #ngf #мозг
👍5🔥1
Усталость

Сегодня будет очень большая статья про усталость с концентрированной информацией без лишней воды. В статье перечислены многие варианты-помощники в борьбе с усталостью с ссылками на многочисленные исследования для самых любопытных.

(Читать лучше на сайте с удобным содержанием-навигацией)
https://teletype.in/@braint/fatigue

Подробнее на сайте: https://braint.ru/neuroscience/fatigue
Дополнительно по теме:

#переводы #selfhacked #неврология #усталость #хроническая_усталость #упражнения #образ_жизни #диета #добавки #ноотропы
🔥9👍5🤔1
Типы памяти и как она работает

Несмотря на то, что мы часто используем одно слово для обозначения «памяти» в целом, на самом деле существует несколько различных конкретных типов памяти, которые отвечают за множество различных психических процессов и поведение. Существуют также ключевые различия в областях мозга, участвующих в хранении и повторной активации разных типов воспоминаний. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих различиях и областях мозга, ответственных за них.

https://telegra.ph/Tipy-pamyati-i-kak-ona-rabotaet-07-07

Подробнее на сайте: https://braint.ru/neuroscience/memory
Дополнительно по теме:

#переводы #selfhacked #неврология #память #типы_памяти
👍8🤔2
PRL-8-53 - краткий обзор

Краткая обзорная статья на очень хороший ноотроп для памяти - PRL-8-53. За многие годы этот ноотроп уже зарекомендовал себя с хорошей стороны. На российском рынке его можно найти на различных интернет площадках от нескольких проверенных брендов (о ноотропных брендах будет отдельная статья).

В этом же посте добавлю ссылку на очень подробный разбор этого ноотропа с десятками отзывов и ссылками на них.

https://teletype.in/@braint/prl-8-53-rewiew

Читать на сайте: https://braint.ru/nootropics/prl-8-53-rewiew
Дополнительно по теме: https://braint.ru/nootropics/prl-8-53

#авторское #переводы #selfhacked #prl853 #ноотропы #меморетин #память #социализация
🔥13
Коллаген

Коллаген — самый распространенный белок в организме и главный структурный белок соединительной ткани. Добавление коллагена может помочь при артрите и улучшить здоровье суставов, а некоторые питательные вещества могут помочь организму вырабатывать больше собственного коллагена. Читайте дальше, чтобы узнать о больше коллагене, питании и добавках для него.

https://teletype.in/@braint/collagen

Читать на сайте: https://braint.ru/supplements/collagen

#авторское #переводы #selfhacked #коллаген #кожа #кости #здоровье #добавки
🔥7👍2
Ноотропы: существует ли NZT-48? Часть 1.

В этой статье будет небольшой обзор очень популярных ноотропов, рацетамов и лекарств, которые используют не по назначению как ноотропную добавку.

https://teletype.in/@braint/nootropics

Читать на сайте: https://braint.ru/biohacking/nootropics

#авторское #переводы #selfhacked #ноотропы #добавки #лекарства #здоровье
🔥7🤔2👍1
Топ способов улучшить фокус и внимание

Хорошая понедельничная статья. В ней мы углубимся в то, что такое внимание, как оно работает и способы его улучшить.

Получился довольно большой материал, и это с учетом удаления разделов с ноотропами которые запрещены в России (Модафинил, сунифирам и другие).

https://teletype.in/@braint/top-ways-to-improve-attention

Читать на сайте: https://braint.ru/biohacking/top-ways-to-improve-attention

#авторское #переводы #selfhacked #внимание #концентрация #фокус #сдвг #ноотропы #добавки #лекарства #упражнения
🔥11
Alpha-GPC

Сегодня будет очень хороший разбор такой популярной добавки как Alpha-GPC (он же глиатилин в аптеках).
Он может повысить умственную и физическую работоспособность и повысить уровень холина для защиты нейронов. Подробнее о всех его свойствах и эффектах читайте в статье.

https://teletype.in/@braint/alpha-gpc

Читать на сайте: https://braint.ru/nootropics/alpha-gpc

#переводы #selfhacked #alpha_gpc #ноотропы #добавки #спорт #мозг
🔥8
Церебролизин

Наверно многие слышали об этом препарате, его часто рекламируют как рабочий ноотроп. Судя по исследованиям он действительно работает, но имеется ряд противоречий и нет доказательств, что он работает на здоровых людях.
Подробнее о его механизмах, побочных эффектах и возможных аналогах читайте в этой статье.

https://teletype.in/@braint/cerebrolysin

Читать на сайте: https://braint.ru/nootropics/cerebrolysin

#переводы #selfhacked #церебролизин #ноотропы #препарат #мозг #инсульт #пептид
👍4
Форсколин (Forskolin)

Форсколин – это дитерпен, вырабатываемый представителями семейства мятных. Помимо того, что он широко используется в качестве добавки для похудения, его потенциальные преимущества включают улучшение состояния при глаукоме, улучшение кровотока и предотвращение приступов астмы. Подробный разбор в этом посте.

https://teletype.in/@braint/forskolin

Читать на сайте: https://braint.ru/naturals/forskolin

#переводы #selfhacked #форсколин #похудение #ноотроп #кровообращение #глаукома #натуральное
👍5🤔2
Гуперзин А

Подробная
статья про гуперзин А. Данное вещество часто используют в готовых ноотропных составах из-за его свойства увеличивать ацетилхолин. В продаже можно найти как чистое синтетическое вещество в капсулах, так и экстракт баранца пильчатого, откуда гуперзин и получают.

https://teletype.in/@braint/huperzine-a

Читать на сайте: https://braint.ru/naturals/huperzine-a

#переводы #selfhacked #гуперзин #ноотроп #ацетилхолин #нейропротектор #натуральное
👍6
Ацетилхолин

Сегодня понедельничная статья будет про гормоны, а именно про ацетилхолин - главный гормон ноотропщиков и биохакеров прокачивающие свою когнитивку. В этой статье кратко пройдемся по его функциям и тем сферам здоровья, где он обычно участвует.

https://teletype.in/@braint/acetylcholine

Читать на сайте: https://braint.ru/neuroscience/acetylcholine

#переводы #selfhacked #ацетилхолин #гормоны #мозг #ноотропы #наука
👍11
Дигекса - полный обзор

Сегодня будет очень большая статья про дигексу, в ней мы узнаем что такое димеризация, из-за чего дигекса такая сильная и опасная и почему ее дальнейшее развитие и распространение может оказаться под угрозой. В конце статьи будет развернутый отзыв одного из исследователей.

https://vc.ru/s/1263514-mozg/475983-vysokaya-stavka-bolshoy-razbor-nootropa-dihexa-digeksa

https://teletype.in/@braint/dihexa-rewiew

Читать на сайте: https://braint.ru/experimental/digeksa-istorija-i-nauka-o-nejrogennom-chudo-lekarstve

#авторское #обзор #дигекса #ноотропы #экспериментальное #отзывы #наука #лекарства
🔥10👍3