7 июля в 19:30 (МСК) вместе с VOZDUKH Center проводим бесплатный вебинар «Как понять эмоции через тело?»
Наладить контакт с телом — важный шаг к эмоциональной зрелости и устойчивости.
Радость, тревога, страх, любовь и другие переживания всегда находят отражение в теле. Иногда это скованные плечи, иногда — лёгкость в груди.
Универсальной телесной карты эмоций нет, но можно научиться считывать сигналы тела и через тело регулировать своё состояние.
7 июля мы поговорим с Анастасией Воробьевой, со-основательницей ВОЗДУХ Центра и мастером физической импровизации, о том, как понимать эмоции через тело.
Настя много лет занимается перформансом и плейбэк театром, где актеры на сцене в режиме реального времени отыгрывают истории зрителей. Главное в этом ремесле — уметь точно воспринять и воспроизвести эмоцию через тело.
Настя поделится опытом и расскажет, как наладить контакт с телом.
На вебинаре мы поговорим о том, как:
- наладить контакт с телом
- понять язык своих эмоций
- экологично проживать эмоции
- легче коммуницировать с окружающими
- отключить шум в голове и начать слышать себя
А также попробуем несколько телесных и письменных практик по работе с эмоциями.
Участие в вебинаре бесплатное, необходима регистрация.
Ссылка на регистрацию: https://brainify.ru/get-the-feeling/webinar/
Наладить контакт с телом — важный шаг к эмоциональной зрелости и устойчивости.
Радость, тревога, страх, любовь и другие переживания всегда находят отражение в теле. Иногда это скованные плечи, иногда — лёгкость в груди.
Универсальной телесной карты эмоций нет, но можно научиться считывать сигналы тела и через тело регулировать своё состояние.
7 июля мы поговорим с Анастасией Воробьевой, со-основательницей ВОЗДУХ Центра и мастером физической импровизации, о том, как понимать эмоции через тело.
Настя много лет занимается перформансом и плейбэк театром, где актеры на сцене в режиме реального времени отыгрывают истории зрителей. Главное в этом ремесле — уметь точно воспринять и воспроизвести эмоцию через тело.
Настя поделится опытом и расскажет, как наладить контакт с телом.
На вебинаре мы поговорим о том, как:
- наладить контакт с телом
- понять язык своих эмоций
- экологично проживать эмоции
- легче коммуницировать с окружающими
- отключить шум в голове и начать слышать себя
А также попробуем несколько телесных и письменных практик по работе с эмоциями.
Участие в вебинаре бесплатное, необходима регистрация.
Ссылка на регистрацию: https://brainify.ru/get-the-feeling/webinar/
Дизайн интереса: арт-директор Студии Лебедева о том, как развиваться в профессии
1. Не старайтесь слишком сильно. Первый секрет заключается в том, что для появления интереса ни в коем случае не надо очень сильно стараться — иначе вы его убьете. Символом этого секрета является самый ненавидимый российской молодежью человек — тамада. Профессионал в деле устроения интереса, который умудряется практически всегда его убить. Поэтому я называю этот секрет «Тамада не нужен».
Классная статья по следам выступления Людвига Быстроновского на «Теориях и практиках»:
1. Не старайтесь слишком сильно. Первый секрет заключается в том, что для появления интереса ни в коем случае не надо очень сильно стараться — иначе вы его убьете. Символом этого секрета является самый ненавидимый российской молодежью человек — тамада. Профессионал в деле устроения интереса, который умудряется практически всегда его убить. Поэтому я называю этот секрет «Тамада не нужен».
Классная статья по следам выступления Людвига Быстроновского на «Теориях и практиках»:
Theory & Practice
Дизайн интереса: арт-директор Студии Лебедева о том, как развиваться в профессии
Интерес к жизни как игра, в которой можно все и нет наказаний.
Вебинар «Как понять эмоции через тело?»
7 июля в 19:30 (МСК) мы проведём бесплатный вебинар с Анастасией Воробьевой, со-основательницей ВОЗДУХ Центра и мастером физической импровизации, о том, как научиться считывать сигналы тела и через тело регулировать своё состояние.
Мы обсудим, как:
🌀 наладить контакт с телом
🌀 понять язык своих эмоций
🌀 экологично проживать эмоции
🌀 легче коммуницировать с окружающими
🌀 отключить шум в голове и начать слышать себя
А также попробуем несколько телесных и письменных практик по работе с эмоциями.
Участие в вебинаре бесплатное, необходима регистрация.
Ссылка на регистрацию: https://brainify.ru/get-the-feeling/webinar/
7 июля в 19:30 (МСК) мы проведём бесплатный вебинар с Анастасией Воробьевой, со-основательницей ВОЗДУХ Центра и мастером физической импровизации, о том, как научиться считывать сигналы тела и через тело регулировать своё состояние.
Мы обсудим, как:
🌀 наладить контакт с телом
🌀 понять язык своих эмоций
🌀 экологично проживать эмоции
🌀 легче коммуницировать с окружающими
🌀 отключить шум в голове и начать слышать себя
А также попробуем несколько телесных и письменных практик по работе с эмоциями.
Участие в вебинаре бесплатное, необходима регистрация.
Ссылка на регистрацию: https://brainify.ru/get-the-feeling/webinar/
Марина Пайч — HR в IT, живет в Омске, ездит выступать в Штаты
Та самая рубрика, в которой мы рассказываем про интересных людей. Потому что правильной модели карьеры больше не существует, есть только много возможностей и примеры для вдохновения.
⏱Траектория Марины коротко: окончила ОмГУ → занималась маркетингом и PR в НКО в Москве → вернулась в Омск в IT компанию, работающую на экспорт, за 4 года прошла плавный путь от PR менеджера до главы Organiztional Development, затем перешла в другую омскую IT компанию, где сейчас занимается HR.
Чем история Марины классная?
1) Марина осознанно вернулась из Москвы в родной Омск
Регион редко выбирают в качестве места для строительства карьеры, особенно когда есть возможность остаться в столице. Но это не значит, что в регионах нет хороших возможностей (п. 2), а качество жизни там часто можно получить лучше, чем в Москве. Для Марины это было не отступление, а сознательное решение.
2) Работодателем Марины стала региональная IT компания с клиентами за рубежом
Давайте переведём это на другой язык: выручка компании — долларовая, а бизнес не зависит от динамики местной и российской экономики. Ребята хорошо себя чувствуют, а с каждым падением курса рубля — всё лучше. И о сотрудниках заботятся.
Благодаря тому, что обе омские компании, в которых работала Марина, ориентированы на другие страны, она несколько раз становилась спикером на российских и международных конференциях (в Европе и Штатах) — по теме лидерства и управления. Прикольно же.
Кстати, в регионе проще сделать имя в качестве профессионала: конкуренция ниже.
3) Переход из маркетинга и PR в OD и HR
Марине удалось сделать плавный переход из одной функции в другую. По сути она просто вела себя как неравнодушный сотрудник: видела, что можно улучшить, брала на себя дополнительную ответственность и постепенно мигрировала к тем задачам, к которым у неё больше лежала душа, и в которых она могла себя проявить.
Классную карьеру можно построить (почти) где угодно. Даже в городе-меме (Марина сама над этим шутит). Кто ищет, тот найдёт 😜
За Мариной можно следить в её канале: https://t.me/marina_omichka
💬А материалы из нашего канала можно обсуждать в специальном чате. В каком городе хотели бы развиваться как профессионал?
Та самая рубрика, в которой мы рассказываем про интересных людей. Потому что правильной модели карьеры больше не существует, есть только много возможностей и примеры для вдохновения.
⏱Траектория Марины коротко: окончила ОмГУ → занималась маркетингом и PR в НКО в Москве → вернулась в Омск в IT компанию, работающую на экспорт, за 4 года прошла плавный путь от PR менеджера до главы Organiztional Development, затем перешла в другую омскую IT компанию, где сейчас занимается HR.
Чем история Марины классная?
1) Марина осознанно вернулась из Москвы в родной Омск
Регион редко выбирают в качестве места для строительства карьеры, особенно когда есть возможность остаться в столице. Но это не значит, что в регионах нет хороших возможностей (п. 2), а качество жизни там часто можно получить лучше, чем в Москве. Для Марины это было не отступление, а сознательное решение.
2) Работодателем Марины стала региональная IT компания с клиентами за рубежом
Давайте переведём это на другой язык: выручка компании — долларовая, а бизнес не зависит от динамики местной и российской экономики. Ребята хорошо себя чувствуют, а с каждым падением курса рубля — всё лучше. И о сотрудниках заботятся.
Благодаря тому, что обе омские компании, в которых работала Марина, ориентированы на другие страны, она несколько раз становилась спикером на российских и международных конференциях (в Европе и Штатах) — по теме лидерства и управления. Прикольно же.
Кстати, в регионе проще сделать имя в качестве профессионала: конкуренция ниже.
3) Переход из маркетинга и PR в OD и HR
Марине удалось сделать плавный переход из одной функции в другую. По сути она просто вела себя как неравнодушный сотрудник: видела, что можно улучшить, брала на себя дополнительную ответственность и постепенно мигрировала к тем задачам, к которым у неё больше лежала душа, и в которых она могла себя проявить.
Классную карьеру можно построить (почти) где угодно. Даже в городе-меме (Марина сама над этим шутит). Кто ищет, тот найдёт 😜
За Мариной можно следить в её канале: https://t.me/marina_omichka
💬А материалы из нашего канала можно обсуждать в специальном чате. В каком городе хотели бы развиваться как профессионал?
Telegram
Омичка | Кухня HR-директора
Девочка из города-мема
Уволилась с позиции в топ-менеджменте и переехала в Европу. Пишу о том, как стать ценным для бизнеса и научиться считать метрики.
https://omichka.com/
Для связи: @marinapaych
Сотрудничество: @omichka_ads
Отзывы: @omichka_reviews
Уволилась с позиции в топ-менеджменте и переехала в Европу. Пишу о том, как стать ценным для бизнеса и научиться считать метрики.
https://omichka.com/
Для связи: @marinapaych
Сотрудничество: @omichka_ads
Отзывы: @omichka_reviews
Практика: исследование своего тела, возвращение «в себя»
Начните эти выходные с заряда бодрости и позитива! ☀️🌱
Практику свободного телесного движения ведёт Олеся, перформер ВОЗДУХ Центра.
Эта практика поможет:
🔸Прочувствовать своё тело и вернуться "в себя"
🔸Исследовать своё дыхание, внимание, ощущения
🔸Зарядиться энергией и тонусом
🔸И настроиться на день!
Приготовьте удобную форму, найдите немного свободного пространства в комнате – и вперёд!
___
А также 7 июля в 19:30 (МСК) присоединяйтесь на бесплатный вебинар «Как понять эмоции через тело?» о том, как научиться считывать сигналы тела и через тело регулировать своё состояние.
Ссылка на регистрацию: https://brainify.ru/get-the-feeling/webinar/
Начните эти выходные с заряда бодрости и позитива! ☀️🌱
Практику свободного телесного движения ведёт Олеся, перформер ВОЗДУХ Центра.
Эта практика поможет:
🔸Прочувствовать своё тело и вернуться "в себя"
🔸Исследовать своё дыхание, внимание, ощущения
🔸Зарядиться энергией и тонусом
🔸И настроиться на день!
Приготовьте удобную форму, найдите немного свободного пространства в комнате – и вперёд!
___
А также 7 июля в 19:30 (МСК) присоединяйтесь на бесплатный вебинар «Как понять эмоции через тело?» о том, как научиться считывать сигналы тела и через тело регулировать своё состояние.
Ссылка на регистрацию: https://brainify.ru/get-the-feeling/webinar/
YouTube
Мастер-класс Research от Олеси Третьяковой для Yoga journal
Мастер-класс Research💨
⠀
Вместе с тренером школы Олесей Третьяковой будем исследовать дыхание и разные виды внимания, поработаем с ощущением пространства⚡️
⠀
Вместе с тренером школы Олесей Третьяковой будем исследовать дыхание и разные виды внимания, поработаем с ощущением пространства⚡️
Воскресенье – хорошее время для того, чтобы подвести итоги недели, задать фокус на следующую. И подумать о том, что действительно для вас важно и имеет смысл. Поэтому мы решили ввести рубрику «вопрос дня».
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Про контроль эмоций
Немножко экспериментируем. Дайте знать, если видео-формат вам нравится 😃 Можете отреагировать в чатике канала
И раз уж речь зашла про эмоции, приходите сегодня вечером на вебинар «Как понять эмоции через тело», который мы делаем вместе с Воздух Центром
Регистрация
Немножко экспериментируем. Дайте знать, если видео-формат вам нравится 😃 Можете отреагировать в чатике канала
И раз уж речь зашла про эмоции, приходите сегодня вечером на вебинар «Как понять эмоции через тело», который мы делаем вместе с Воздух Центром
Регистрация
Подкаст недели.
Замечательный разговор с Анной Лебедевой, коучем, директором Международного Эриксоновского университета.
Про энергию действия, внутреннюю мотивацию, ресурсное состояние и заботу о себе.
«Не надо себе искать новую жизнь, в которую ты пойдешь и все начнешь с чистого листа. Дорогой, ты уже живёшь на чистовик, ты знаешь об этом?»
Замечательный разговор с Анной Лебедевой, коучем, директором Международного Эриксоновского университета.
Про энергию действия, внутреннюю мотивацию, ресурсное состояние и заботу о себе.
«Не надо себе искать новую жизнь, в которую ты пойдешь и все начнешь с чистого листа. Дорогой, ты уже живёшь на чистовик, ты знаешь об этом?»
Наш самый большой страх – не в том, что мы неполноценны. Потаенный страх в том, что мы могучи сверх меры.
Нас больше пугает не наша Тьма, а наш Свет.
Мы задаем себе вопросы: «А кто я собственно такой, чтобы быть ярким, талантливым, красивым, умным?» А надо спрашивать наоборот: «Да кто я такой, чтобы не быть всем этим?!»
Нет ничего просветленного в стремлении спрятаться в угол, чтобы другие люди не ощущали неуверенности рядом с вами.
Мы все созданы сиять, как дети.
Позволяя своему Свету светить, мы бессознательно разрешаем остальным делать тоже самое. И когда мы освобождаемся от страха, наше присутствие освобождает от него остальных.
Мэриэнн Уильямсон.
Нас больше пугает не наша Тьма, а наш Свет.
Мы задаем себе вопросы: «А кто я собственно такой, чтобы быть ярким, талантливым, красивым, умным?» А надо спрашивать наоборот: «Да кто я такой, чтобы не быть всем этим?!»
Нет ничего просветленного в стремлении спрятаться в угол, чтобы другие люди не ощущали неуверенности рядом с вами.
Мы все созданы сиять, как дети.
Позволяя своему Свету светить, мы бессознательно разрешаем остальным делать тоже самое. И когда мы освобождаемся от страха, наше присутствие освобождает от него остальных.
Мэриэнн Уильямсон.
Основы критического мышления: как опираться на логику и факты в бесконечном потоке информации? Видео и конспект вебинара.
Критическое мышление — способ мышления, который позволяет анализировать и ставить под сомнение как информацию, поступающую извне, так и свои собственные убеждения и образ мыслей.
Что позволяет нам формулировать собственные обоснованные выводы и принимать решения, вместо того, чтобы слепо следовать информации, которую нам пытаются преподнести и внушить различные источники.
Критическое мышление — способ мышления, который позволяет анализировать и ставить под сомнение как информацию, поступающую извне, так и свои собственные убеждения и образ мыслей.
Что позволяет нам формулировать собственные обоснованные выводы и принимать решения, вместо того, чтобы слепо следовать информации, которую нам пытаются преподнести и внушить различные источники.
Theory & Practice
Как опираться на логику и факты?
В современном мире, который изобилует информацией (зачастую противоречивой), критическое мышление — must-have для каждого человека. Приго...