Поиск призвания: 5 выводов, которые сэкономят вам 10 лет жизни
Выступление Лены Резановой, карьерного стратега, на TEDx про иллюзии о призвании. Полезно тем, кто ловит себя на мысли:
Вот когда я себя найду, тогда начну действовать! И только тогда начнется что-то настоящее!
5 причин, почему мы еще себя не нашли:
1. Мы слишком много думаем, отвечая не на тот вопрос
2. Мы пытаемся сделать выбор, не имея большого количества данных
3. Мы переоцениваем свою способность предсказать, что мы хотим
4. Мы переоцениваем планы и недооцениваем возможности
5. Мы имеем слабое представление о своем потенциале
Самый вредный совет по поиску призвания: хорошенько все проанализируйте, долго и тщательно выбирайте, проверяйте, стройте четкие планы и только потом начинайте действовать.
Как это изменить? Сменить на установку: Мне интересно жить! Интересно прямо сейчас!
Главный парадокс поиска призвания: оно не приходит, когда его напряженно ищут. Оно само приходит в классную и очень интересную жизнь.
Для того, чтобы это началось с вами уже сейчас – снимайте жизнь с паузы!
Выступление Лены Резановой, карьерного стратега, на TEDx про иллюзии о призвании. Полезно тем, кто ловит себя на мысли:
Вот когда я себя найду, тогда начну действовать! И только тогда начнется что-то настоящее!
5 причин, почему мы еще себя не нашли:
1. Мы слишком много думаем, отвечая не на тот вопрос
2. Мы пытаемся сделать выбор, не имея большого количества данных
3. Мы переоцениваем свою способность предсказать, что мы хотим
4. Мы переоцениваем планы и недооцениваем возможности
5. Мы имеем слабое представление о своем потенциале
Самый вредный совет по поиску призвания: хорошенько все проанализируйте, долго и тщательно выбирайте, проверяйте, стройте четкие планы и только потом начинайте действовать.
Как это изменить? Сменить на установку: Мне интересно жить! Интересно прямо сейчас!
Главный парадокс поиска призвания: оно не приходит, когда его напряженно ищут. Оно само приходит в классную и очень интересную жизнь.
Для того, чтобы это началось с вами уже сейчас – снимайте жизнь с паузы!
YouTube
Searching for you passion: 5 outcomes to safe 10 years of your life | Helen Rezanova | TEDxNevaRiver
In an inspiring talk, career development specialist Helen Rezanova gave us five conclusions to save ten years of our lifetime while looking for the dream job. Obviously, there’re no ready-to-implement career solutions given. Otherwise, Elena was talking…
Практика: а правда ли это?
В наших мыслях проблемы часто становятся больше и страшнее, чем есть на самом деле. В этот момент мы внутри проблемы и переживаний – они нас захлестывают. И чем больше мы обдумываем ситуацию, тем больше она разрастается.
Чтобы решить ситуацию – нужно выйти из неё, посмотреть со стороны и разложить на составляющие. Легче и быстрее всего это делается с помощью письменных практик.
И так, возьмите ситуацию, которая вас беспокоит.
Запишите: я переживаю о ….
Факты: что происходит?
Постарайтесь отделить факты от вашей интерпретации.
Интерпретация: как я воспринимаю эту ситуацию?
Запишите ваши мысли, ощущения, чувства по поводу ситуации.
Что слышите, видите в поступках других людей, какие интерпретации привносите.
Реакция: как я реагирую? И что при этом чувствую?
Запишите ваши эмоции, поведение, телесные реакции.
Будущее: как я посмотрю на эту ситуацию через 10 лет? Что будет иметь значение?
Фокус внимания: что находится в зоне моего контроля? А на что я не могу повлиять?
Сейчас: как я сейчас смотрю на ситуацию? как теперь я буду действовать?
В наших мыслях проблемы часто становятся больше и страшнее, чем есть на самом деле. В этот момент мы внутри проблемы и переживаний – они нас захлестывают. И чем больше мы обдумываем ситуацию, тем больше она разрастается.
Чтобы решить ситуацию – нужно выйти из неё, посмотреть со стороны и разложить на составляющие. Легче и быстрее всего это делается с помощью письменных практик.
И так, возьмите ситуацию, которая вас беспокоит.
Запишите: я переживаю о ….
Факты: что происходит?
Постарайтесь отделить факты от вашей интерпретации.
Интерпретация: как я воспринимаю эту ситуацию?
Запишите ваши мысли, ощущения, чувства по поводу ситуации.
Что слышите, видите в поступках других людей, какие интерпретации привносите.
Реакция: как я реагирую? И что при этом чувствую?
Запишите ваши эмоции, поведение, телесные реакции.
Будущее: как я посмотрю на эту ситуацию через 10 лет? Что будет иметь значение?
Фокус внимания: что находится в зоне моего контроля? А на что я не могу повлиять?
Сейчас: как я сейчас смотрю на ситуацию? как теперь я буду действовать?
One Strange Rock — сериал Даррена Аронофски для National Geographic
Наверняка вы смотрели хотя бы один фильм режиссуры Даррена Аронофски: Реквием по мечте, Фонтан, Рестлер, Чёрный лебедь, Ной, мама! (и ещё несколько, к которым он был причастен).
В 2018 Даррен снял для National Geographic невероятно красивый и очень увлекательный сериал — One Strange Rock/Одна необычная планета.
Это захватывающий научпоп о нашем доме — Земле — и чуде жизни на ней. Ведущий — Уилл Смит.
Если ещё не смотрели, очень рекомендуем!
Начните с трейлера: https://www.youtube.com/watch?v=jL2_6XSEdV4
Наверняка вы смотрели хотя бы один фильм режиссуры Даррена Аронофски: Реквием по мечте, Фонтан, Рестлер, Чёрный лебедь, Ной, мама! (и ещё несколько, к которым он был причастен).
В 2018 Даррен снял для National Geographic невероятно красивый и очень увлекательный сериал — One Strange Rock/Одна необычная планета.
Это захватывающий научпоп о нашем доме — Земле — и чуде жизни на ней. Ведущий — Уилл Смит.
Если ещё не смотрели, очень рекомендуем!
Начните с трейлера: https://www.youtube.com/watch?v=jL2_6XSEdV4
YouTube
Одна Необычная Планета - Русский трейлер 2018 RusFilm
Трейлер документального сериала Даррена Аронофски «Одна необычная планета» для National Geographic.
Сериал состоит из 10 эпизодов, снятых в 45 странах, 6 континентах из открытого космоса, и повествует об истории нашей планеты. Озвучивает всё это дело Уилл…
Сериал состоит из 10 эпизодов, снятых в 45 странах, 6 континентах из открытого космоса, и повествует об истории нашей планеты. Озвучивает всё это дело Уилл…
Три точки потери сил и практика полного присутствия от Филиппа Гузенюка
3 точки потери энергии и радости жизни:
⠀
1. Излишняя мозговая активность
2. Постоянное переключение внимания
3. Отсутствующее присутствие
А как обычная детская сказка может спасти положение? 🧚♀️
Посмотреть видео или послушать подкаст (длительность: 7 минут)
Какая из этих точек потери энергии наиболее актуальна для вас?
3 точки потери энергии и радости жизни:
⠀
1. Излишняя мозговая активность
2. Постоянное переключение внимания
3. Отсутствующее присутствие
А как обычная детская сказка может спасти положение? 🧚♀️
Посмотреть видео или послушать подкаст (длительность: 7 минут)
Какая из этих точек потери энергии наиболее актуальна для вас?
