Раньше я не считала себя «банным человеком», но сейчас это стало необходимой частью гигиены ума и способом перезагрузки 🐣 Да и в целом банная культура последние пару лет стала очень популярна)
Всем привет этим пятничным вечером, и хочу поделиться своей велнес-рутиной для городской жительницы в стремительном темпе всего вокруг 🙈
В декабре попробовали с подружками собраться в общественную баню, и так понравилось, что завели сразу традицию: ходить раз в месяц. В тот раз выбрали Усачёвские, и я осталась в восторге, в отличие от женского отделения Сандунов. И в этот раз ждала заветного похода — и вчера пришел это день✨
Почему Усачёвские:
• Дизайн и эстетика. В Сандунах крутая парная, но зона отдыха не очень, всё немного отдает «нафталином». В Усачёвских недавно сделали ремонт: приятные цвета, современно, но без вычурности. Для меня как для визуала это критично — здесь аутентичность соединили с нормальным сервисом и вкусной кухней.
• Общение на равных. В бане все социальные маски смываются. Забавно сидеть за одним столом с женой известного футболиста и обсуждать «вкусовщину» арабов и декор в Дубай Молле (она там жила, а я этот декор создавала). В этом есть своя прелесть — когда за одним столом сталкиваются разные, но очень интересные миры.
• Баланс «отлетевшего» и прагматичного. Во мне всегда уживается супер-городской житель и исследователь Mindfulness. В первый раз мы попали на женскую практику: в парной все кричали и дышали с ведущей. Было внезапно, повторять вряд ли буду, но как способ отпустить тревогу и заземлиться — почему нет? На войне с визуальным шумом все средства хороши 😎
• Digital-детокс. Это лучший способ смыть с себя энергию города и социальное давление. Баня — единственное место, где телефон в руки брать просто физически не хочется.
Главный минус: 40 минут дороги домой. Когда ты максимально «распарен», хочется сразу запрыгнуть в кроватку, а не тратить время на логистику. Кажется, пора всерьез задумываться о загородном доме и своей бане.
Буду пробовать этот формат дальше. В мире бесконечного давления — это лучший способ напомнить себе, что ты живой человек с разными гранями, и каждая из них имеет право на проявление. 🌿
Всем привет этим пятничным вечером, и хочу поделиться своей велнес-рутиной для городской жительницы в стремительном темпе всего вокруг 🙈
В декабре попробовали с подружками собраться в общественную баню, и так понравилось, что завели сразу традицию: ходить раз в месяц. В тот раз выбрали Усачёвские, и я осталась в восторге, в отличие от женского отделения Сандунов. И в этот раз ждала заветного похода — и вчера пришел это день✨
Почему Усачёвские:
• Дизайн и эстетика. В Сандунах крутая парная, но зона отдыха не очень, всё немного отдает «нафталином». В Усачёвских недавно сделали ремонт: приятные цвета, современно, но без вычурности. Для меня как для визуала это критично — здесь аутентичность соединили с нормальным сервисом и вкусной кухней.
• Общение на равных. В бане все социальные маски смываются. Забавно сидеть за одним столом с женой известного футболиста и обсуждать «вкусовщину» арабов и декор в Дубай Молле (она там жила, а я этот декор создавала). В этом есть своя прелесть — когда за одним столом сталкиваются разные, но очень интересные миры.
• Баланс «отлетевшего» и прагматичного. Во мне всегда уживается супер-городской житель и исследователь Mindfulness. В первый раз мы попали на женскую практику: в парной все кричали и дышали с ведущей. Было внезапно, повторять вряд ли буду, но как способ отпустить тревогу и заземлиться — почему нет? На войне с визуальным шумом все средства хороши 😎
• Digital-детокс. Это лучший способ смыть с себя энергию города и социальное давление. Баня — единственное место, где телефон в руки брать просто физически не хочется.
Главный минус: 40 минут дороги домой. Когда ты максимально «распарен», хочется сразу запрыгнуть в кроватку, а не тратить время на логистику. Кажется, пора всерьез задумываться о загородном доме и своей бане.
Буду пробовать этот формат дальше. В мире бесконечного давления — это лучший способ напомнить себе, что ты живой человек с разными гранями, и каждая из них имеет право на проявление. 🌿
❤8❤🔥6🔥6
Точка признания: когда «хочу» и «могу» не бьются 🧩
Знаете это состояние, когда твои амбиции и желания улетают в космос, а реальные возможности топчутся на месте? В глянце и соцсетях нам часто продают это как «драйвер роста», но давайте честно: чаще всего это просто больно ❤️🩹
Весь январь я собирала смыслы и размышляла на эту темы, что-то подслушала из подкаста, что-то из интервью Собчак и сессий с психологом. Получился честный разговор с собой о том, что на самом деле происходит в этой точке разрыва.
💎 Изменения начинаются с дискомфорта
Настоящие перемены приходят не тогда, когда всё классно, а когда твои желания вступают в жесткий конфликт с возможностями. ( подкаст Успешный Успех). Это не всегда про «взлет». Иногда это про тупик, в котором тебе приходится остановиться и посмотреть правде в глаза и понять что же из этого стоит поменять.
💎 Магия (и тяжесть) признания
Мы привыкли бежать от реальности, но любая трансформация возможна только из точки признания. Нужно иметь смелость сказать себе: «Да, сейчас мои желания мне недоступны. Возможно, они не будут доступны в ближайшее время, а что-то — вообще никогда». Я базово оценивала это как поражение. Но можно посмотреть на это с другой стороны — это заземление, без которого невозможно строить ничего настоящего. Только признав свой «пункт А», можно понять, куда идти дальше.
💎 Главная преграда — это ты сам
Услышала такую фразу от Собчак: человека невозможно обидеть, он может только обидеться. Безумно понравилась мысль! Это ведь самый настоящий выбор. Понятно, что мы не рассматриваем ситуации где тебя оскорбляют, намернно делают плохо и тд. Я очень часто имею свойство «задеваться» и обижаться там, где можно вообще не раниться, и обходить такие углы. Если заметить в себе эту привычку — а не искать виноватых вовне или бесконечно рефлексировать над чужими словами, — выяснится, что главный барьер на пути к спокойствию — это мы сами и наше мышление. Если договорится с этим голосом в голове, идти (пусть даже медленно) становится легче.
Что послушать в тему? 🎧
Отрезвляющий и очень уместный подкаст «Успешный успех», который посоветовала мне моя любимая подружка. Его ведут Оксана Смирнова, Ира Аникеева и Яна Лукина — тоже три подруги с мощным бэкграундом в топовом глянце (Vogue, Tatler, Glamour).
Какая мысль сегодня резонирует вам больше? Ставьте реакцию на пост:
🙈 - Признание реальности, даже если она не радует.
😎 - Работа с разрывом между «хочу» и «могу».
🙏🏻 - Отказ от обид как способ убрать лишние преграды.
Жду вас в комментариях ✨ Давайте побудем честными с собой и поделимся друг с другом👇
Мой канал не даром называется Brain Design. Мне очень важно выстраивать свою жизнь с логикой, умом, но оставлять пространство для хаоса, и как бы «дизайнить» жизнь через решения и действия.
В закрепе можно познакомиться со мной поближе, или через подобные рефлексирующие посты, как этот — он зрел весь январь.
Знаете это состояние, когда твои амбиции и желания улетают в космос, а реальные возможности топчутся на месте? В глянце и соцсетях нам часто продают это как «драйвер роста», но давайте честно: чаще всего это просто больно ❤️🩹
Весь январь я собирала смыслы и размышляла на эту темы, что-то подслушала из подкаста, что-то из интервью Собчак и сессий с психологом. Получился честный разговор с собой о том, что на самом деле происходит в этой точке разрыва.
💎 Изменения начинаются с дискомфорта
Настоящие перемены приходят не тогда, когда всё классно, а когда твои желания вступают в жесткий конфликт с возможностями. ( подкаст Успешный Успех). Это не всегда про «взлет». Иногда это про тупик, в котором тебе приходится остановиться и посмотреть правде в глаза и понять что же из этого стоит поменять.
💎 Магия (и тяжесть) признания
Мы привыкли бежать от реальности, но любая трансформация возможна только из точки признания. Нужно иметь смелость сказать себе: «Да, сейчас мои желания мне недоступны. Возможно, они не будут доступны в ближайшее время, а что-то — вообще никогда». Я базово оценивала это как поражение. Но можно посмотреть на это с другой стороны — это заземление, без которого невозможно строить ничего настоящего. Только признав свой «пункт А», можно понять, куда идти дальше.
💎 Главная преграда — это ты сам
Услышала такую фразу от Собчак: человека невозможно обидеть, он может только обидеться. Безумно понравилась мысль! Это ведь самый настоящий выбор. Понятно, что мы не рассматриваем ситуации где тебя оскорбляют, намернно делают плохо и тд. Я очень часто имею свойство «задеваться» и обижаться там, где можно вообще не раниться, и обходить такие углы. Если заметить в себе эту привычку — а не искать виноватых вовне или бесконечно рефлексировать над чужими словами, — выяснится, что главный барьер на пути к спокойствию — это мы сами и наше мышление. Если договорится с этим голосом в голове, идти (пусть даже медленно) становится легче.
Что послушать в тему? 🎧
Отрезвляющий и очень уместный подкаст «Успешный успех», который посоветовала мне моя любимая подружка. Его ведут Оксана Смирнова, Ира Аникеева и Яна Лукина — тоже три подруги с мощным бэкграундом в топовом глянце (Vogue, Tatler, Glamour).
Какая мысль сегодня резонирует вам больше? Ставьте реакцию на пост:
🙈 - Признание реальности, даже если она не радует.
😎 - Работа с разрывом между «хочу» и «могу».
🙏🏻 - Отказ от обид как способ убрать лишние преграды.
Жду вас в комментариях ✨ Давайте побудем честными с собой и поделимся друг с другом👇
1❤5😎3🙈2❤🔥1
Сегодня наконец-то дошла до классного места — Место Быть.
Многие из вас знают, что я обожаю всякие креативные модные места, и обычно нахожу их одной из первых, но вот времени сразу дойти не всегда бывает)
Многие из вас знают, что я обожаю всякие креативные модные места, и обычно нахожу их одной из первых, но вот времени сразу дойти не всегда бывает)
❤2🍓1
Место быть это баланс холл, новый формат среды взаимодействия. Дошла сюда на бранч и встретилась с подругой, и первые секунды впечатления ооочень ОЧЕНЬ приятные.
Во-первых, сразу подкупило еще с картинок — необычный дизайнерский интерьер, ненавязчивая музыка и само погружение — спускаешься вроде в неприметный подвал, а там целый оазис прячется оказывается!
Здесь различные тематические локации, йога студия, спа, саундхидлинг, и оказывается большая зона для работы, с разными столами, розетками, зеленью. Задумка места была про осознанное замедление, дружелюбную атмосферу и энергию — просто возможность ощутить себя здесь лучше.
С самого входа меня встретила кофейня Paula — и уже просто влюбила в себя, говорю так не с точки зрения рекламы, а просто потому что атмосфера и люди, что здесь работают очень дружелюбные. Интересный факт, что с основательницей кофейни я знакома ещё с 2016 года, когда у Паулы была Бургерная на набережной в Коктебеле (смотри последнее фото), и она рассказывала, как ее прессует местная мафия, что она выделяется за счет нестандартного подхода и как её палатку поставили в самый конец пляжа. И вот приятно наблюдать какой классный большой скачек сделала Паула в ведении бизнеса, что не предала свои идеи, и продолжила топить за уникальный подход и аутентичность смыслов. (Паула если ты это читаешь, привет!🙌🏻)
Я познакомилась здесь с бариста кофейни Гамидом (надеюсь правильно написала имя🫣), и мы болтали про наполнение меню, почему там указаны калории, кто как в фудсфере ведет бизнес и на чем зарабатывает (спойлер, очень много блогерских продуктов — пустышки по наполнению🥲). Здесь есть большой выбор протеиновых шейков, мой любимый имбирный шот, и ребята заявляют максимально натуральные составы. Будем пробовать! Я сейчас очень сильно слежу за качеством еды, подлому для меня это очень важный фактор.
Ещё узнала, что ребята работают не просто с премиальной матчей, а с Оригами, и это тоже подкупает в подходе)
В общем я ещё толком не исследовала все пространство (а оно большое!), и уже очень окуталась приятными ощущениями, и столько узнала)
Во-первых, сразу подкупило еще с картинок — необычный дизайнерский интерьер, ненавязчивая музыка и само погружение — спускаешься вроде в неприметный подвал, а там целый оазис прячется оказывается!
Здесь различные тематические локации, йога студия, спа, саундхидлинг, и оказывается большая зона для работы, с разными столами, розетками, зеленью. Задумка места была про осознанное замедление, дружелюбную атмосферу и энергию — просто возможность ощутить себя здесь лучше.
С самого входа меня встретила кофейня Paula — и уже просто влюбила в себя, говорю так не с точки зрения рекламы, а просто потому что атмосфера и люди, что здесь работают очень дружелюбные. Интересный факт, что с основательницей кофейни я знакома ещё с 2016 года, когда у Паулы была Бургерная на набережной в Коктебеле (смотри последнее фото), и она рассказывала, как ее прессует местная мафия, что она выделяется за счет нестандартного подхода и как её палатку поставили в самый конец пляжа. И вот приятно наблюдать какой классный большой скачек сделала Паула в ведении бизнеса, что не предала свои идеи, и продолжила топить за уникальный подход и аутентичность смыслов. (Паула если ты это читаешь, привет!🙌🏻)
Я познакомилась здесь с бариста кофейни Гамидом (надеюсь правильно написала имя🫣), и мы болтали про наполнение меню, почему там указаны калории, кто как в фудсфере ведет бизнес и на чем зарабатывает (спойлер, очень много блогерских продуктов — пустышки по наполнению🥲). Здесь есть большой выбор протеиновых шейков, мой любимый имбирный шот, и ребята заявляют максимально натуральные составы. Будем пробовать! Я сейчас очень сильно слежу за качеством еды, подлому для меня это очень важный фактор.
Ещё узнала, что ребята работают не просто с премиальной матчей, а с Оригами, и это тоже подкупает в подходе)
В общем я ещё толком не исследовала все пространство (а оно большое!), и уже очень окуталась приятными ощущениями, и столько узнала)
❤5🔥3🤩3
Хочу сделать пост-нетворкинг! 🤩
Никогда не делала такой формат, но вас тут уже стало много, и мне очень интересно узнать вас поближе!🥰 давайте познакомимся?
Расскажите о себе в комментариях:
Пусть это будет пост про вас, мои подписчики, тк я верю и знаю, что обычно вокруг меня собираются классные творческие люди, и вы точно можете быть полезны друг другу!
Я начну — Алена, креативный директор, предприниматель, развиваю несколько бизнесов одновременно (агентство, бренд одежды, фриланс проекты), умею шевелить ушами 🐣
А вы?
Никогда не делала такой формат, но вас тут уже стало много, и мне очень интересно узнать вас поближе!🥰 давайте познакомимся?
Расскажите о себе в комментариях:
кто вы?
чем занимаетесь?
какой-то забавный факт о себе!
Пусть это будет пост про вас, мои подписчики, тк я верю и знаю, что обычно вокруг меня собираются классные творческие люди, и вы точно можете быть полезны друг другу!
Я начну — Алена, креативный директор, предприниматель, развиваю несколько бизнесов одновременно (агентство, бренд одежды, фриланс проекты), умею шевелить ушами 🐣
А вы?
❤9👍3
Сегодня заглянем с вами закулисы моего творческого мира — креативного и арт-дирекшена декора Дубай Молла.
Сейчас начинается Рамадан и команда в Дубай активно готовится к монтажу, осталось всего несколько дней до 17 февраля — начала месяца поста и очищения для арабского мира. Каждый раз удивляюсь, что стала причастна к этим культурным обычаям)) При этом, кстати, я не фанат Дубая, для меня он слишком искусственный)
Делюсь с вами снимками за работой, и некоторыми уже готовыми декорациями ✨
Например, люстры с паттерном из восьмиконечной звезды уже повесили, изначально их планировали делать из пластика и вырезать узор, но в итоге поменяли технологию, и напечатали паттерн золотом на прозрачной ткани — получилась более легкая для монтажа и уютная в интерьере конструкция ✨
Сейчас начинается Рамадан и команда в Дубай активно готовится к монтажу, осталось всего несколько дней до 17 февраля — начала месяца поста и очищения для арабского мира. Каждый раз удивляюсь, что стала причастна к этим культурным обычаям)) При этом, кстати, я не фанат Дубая, для меня он слишком искусственный)
Главной изюминкой нашей концепции в этом году стало повторное сотрудничество с современным художником Димой Шабалиным — он создает инсталляцию в стеклянном шаре, как было и на этот Новый Год — собирает фигурки, игрушки, артефакты по самому Дубай и покрывает их золотыми листами (поталью) и из них создает волшебный золотой город.
Делюсь с вами снимками за работой, и некоторыми уже готовыми декорациями ✨
Например, люстры с паттерном из восьмиконечной звезды уже повесили, изначально их планировали делать из пластика и вырезать узор, но в итоге поменяли технологию, и напечатали паттерн золотом на прозрачной ткани — получилась более легкая для монтажа и уютная в интерьере конструкция ✨
2🔥4😍3