Мышление, осознанность, как инструмент эффективного обучения


https://youtu.be/JFNUXWH8lj4?si=PwxcjZdR0YEcXN8O

Почему послушный ребенок — это плохо?

Одна из самых частых жалоб родителей: «Ребенок меня не слушается».

Как бы того не хотелось родителям, выполнение всех указаний вовсе не является нормой для ребенка. Абсолютное послушание приводит к негативным последствиям.

❗️Запомните: послушные дети не добиваются успеха в будущем.

Слишком послушный ребенок привыкает, что им руководят. С возрастом это выливается в неспособность быть лидером или, ещё хуже, полное отсутствие инициативы.

Такая модель поведения, когда за ребенка все решают взрослые, быстро закрепляется, и в дальнейшем ему будет сложно принимать самостоятельные решения.

💡 Но и отказ от воспитания ребенка «послушным» не означает, что ему нужно все позволять. Детям нужны границы и нормы, чтобы чувствовать себя безопасно.

Специалист по детскому развитию В. Паевская

С ней трудно не согласиться, а самое главное, она абсолютно точно объяснила, что должны быть границы, правила, в рамках которого и будет проявляться его самостоятельность, познание.
Для специалистов по детско юношескому футболу , это очень ценная инофрмация, если Вы создали такую среду, правила, браво, если же, нет, лишний повод задуматься

Интересное исследование!
Был проведён эксперимент на мышах снабжённых микрочипом.
Наибольшее любопытство к исследованию окружающей среды и игре с предметами проявили те, у кого было наибольшее колличество нейронов в гиппокампе.
Что даёт нам данное исследование?
Оно говорит нам о важности (жизненной необходимости) двигательной активности, ее разнообразии, особенно с первых дней и до 8 лет, когда активно формируются мозг (нейронные соединения), игнорировать это большое невежество.

Ознакомился ещё с одним интересным исследованием, которое отвечает на извечный вопрос многих тренеров игровой метод или изоляция, на этапе до 12 лет.

В своей книге:
Как мы учимся двигаться: революция в том, как мы тренируем и практикуем спортивные навыки
Rob Grey рассказывает, почему Важно заниматься разносторонним развитием с раннего возраста и избегать ранней специализации, почему этот путь губителен, для достижения цели стать проф спортсменом.
Так же разбираются разные увлечения, виды спорта с точки зрения биомеханики, Роб рассказывает, какие увлечения, виды спорта, помогут освоить навыки для дальнейший специализации, такие виды он классифицирует, как донорские.

П.с. Для игровых видов спорта, скоростно-силовой направленности это Паркур

За этот год, я посетил несколько футбольных конференций.
Темы были разными в большинстве своем связанные с Детско - Юношеским футболом, затрагивались аспекты, психологии (да она очень важна и у меня есть рабочий кейс из моей личной практики, пока он в стадии реализации, его итогами я обязательно поделюсь, так, как мне самому интересно, что получится), тактико-технических особенностей, методы, средства, многое другое, в физическом аспекте слава Богу стали больше говорить о Долгосрочном Планировании развитии (LTAD), немного затрагивали среду, то есть важнейших фактор который и влияет на развитие, но пока все, было, как всегда на уровне слабеньких диалогов, а надо уже к этому относится более серьезно и системно.
Для себя я лично уже совершенно точно определил, как надо менять Учебно - тренировочный процесс и часть этих идей в нашей Академии мы уже используем.
- Формат свободных игр (где в наилучшей форме раскрывается личность, показывая себя во всей красе, нам лишь остаётся наблюдать). Дворовый футбол в один из дней смежные возраста ребята приходят, делятся между собой и играют . Формат мы выбрали 6+1 игра 5 минут или если команда забивает 2 гола подряд она автоматически побеждает.
- развитие двигательных навыков у игроков до 12 лет, 20-30 минут перед основной тренировкой, так, как поле ограниченно по времени, но есть место рядом.
Различные салки, освоение игр из других видов спорта+ 1 день танцы 1 час после этого 40 минут игры в футбол.
- Когнитивное развитие, логическое мышление, аналитическое, быстрота принятия решения, коммуникация, раскрепощение, умение доносить информацию, умение говорить, 15 минут перед тренировкой (игра крокодил, быстрые шашки (лимит времени)) , начали внедрять, так, как видим большую проблему с этим.
- планируем организовать зону Паркура и так же перед основной тренировкой повышать двигательную базу.

Да тренировки суммарно и количественно увеличились местами и до 2 часов, они теперь комбинированные, но мы вынуждены создать такую среду исходя из современных реалий, если хотим помочь нашим юным спортсменам (малоподвижный образ жизни, негативное влияние гаджетов на память, внимательность, усидчивость и многие другие когнитивные процессы которые воздействуют на неокрепшую нервную систему и несут губительный характер из за получения лёгкого дофамина (да это уже перерастает в зависимость).
Друзья, желаю в следующем году, быть максимально разумными, эффективными и создать такую среду, чтобы к Вам бежали, а внутри царили, доброта, любовь, помощь, понимание и конечно же безграничная Вера!
Мирного неба всем нам!

Поводы для оптимизма

Желаю всем провести ближайшее время с близкими людьми, за играми, активностями, выбраться на прогулку, переключится в новогодний режим, где есть место чудесам.
В канун Нового года открыть Ваши сердца ❤️ для чуда.
Этот пост посвящён, на первый взгляд, смешным вещам, но они убедительно говорят одно: завтра будет лучше, чем вчера. Так почему же следующие несколько лет могут стать для всех нас счастливыми?
История циклична (фото)
В 1875 году американец Сэмюэл Беннер составил алгоритм, работающий до сих пор с удивительной точностью. Фермер из Огайо хотел понять, как меняются цены на товары. Так Беннер написал книгу «Экономические пророчества будущих взлетов и падений цен».

Он хотел предсказать лишь изменения цен, а в итоге предсказал Великую депрессию, Вторую мировую войну и даже экономический кризис эпохи коронавируса.

Внизу, на уровне указателя C — худшие времена. Посередине, на линии B — самые комфортные. Ну, а наверху, под указателем A — года, за которыми последует обвал.

Так вот согласно циклу Беннера, уходящий 2023 год оказался худшим, но за ним последуют заметные улучшения, которые окончательно оформятся в счастливое и «сытное» время к 2026 году. Поэтому не стоит отчаиваться, сложнейшее время, если верить Беннеру, уже позади.

С наступающим вас Новым Годом. И пусть 2024 действительно станет счастливее!

📢 Система, тренеры, родители и оценка действий, результата на поле (в игре) юных чемпионов до 13 лет. Часть 1.

Если вы хоть раз играли в какую то игру, то наверняка знаете и сами не раз испытывали это, никто, никогда не хочет проиграть и если мы не будем мы фиксировать результат, места в таблице, это не научит нас хотеть побеждать, полнейшая ерунда имеющая под собой лишь аргументы в виде мнения "очень важных экспертов" и их личные страхи, так же придать важность этому критерию не более того. Хотя опыт и практика передовых стран говорит об обратном. Я не призываю не фиксировать счёт в игре, я призываю не откладывать это в долгую память (таблицами, статистикой) которые расставляют для ребят другие приоритеты, нежели развитие, познание себя, преодоление, мотивацию через процесс, а не конченый результат.
Во дворе ни кто и никогда не хотел проиграть, но счёт быстро забывался, когда ты вылетел или остался в игре, тебе уже надо было заново думать, как сделать так в этот раз чтобы задержаться по дольше (сама среда подталкивала тебя обсудить с командой, что будем делать, проанализировать, кто в команде соперников, как играет и в чем хорош, как сдержать его и т.д.) и вот такие качели в течении дня и ты уставший, испытавший гамму эмоций, начиная от страха и его обуздания до чувство вселенского превосходства и потом болезненного падения вниз, потому, что высокомерие снизило требование к себе и ты ждал 20 минут следующей игры, ты самый счастливый на свете идёшь домой, ты не думаешь, и даже не помнишь счёт, ты помнишь, как накрутил двоих, и обидно потерял мяч перед воротами, когда подсказал Димке, что он "горит", на последних минут вратарь сделал классный сейв, а у соперника был ну просто не проходимый защитник (завтра я его точно обыграю) и уже ждёшь быстрее за, ведь завтра все начнется заново. С повышенным пульсом и приятным волнением лежишь и смотришь в потолок, пульс приходит в норму, улыбка на твоём лице и ты засыпаешь, а завтра все заново!
И теперь ответьте мне, разве это не соревнования без ведения таблицы и теперь я 40 летний и такие же мои юные друзья выходим на футбольное поле каждую неделю в любительской футбольной лиге и ни метра не готовые отдать сопернику, а после игры сказать ему спасибо, ведь именно благодаря им мы получили так необходимую всем нам дозу гормона радости, разве таблицы, нас научили не сдаваться и справляться с трудностями, верить в себя и не опускать руки (как в жизни, так и после пропущенных мячей).

Прошу просто задуматься 🙌

2 часть будет позже

✅ Часть 2

Пропустил гол - плохой, забил гол - хороший!
Высокое место в таблице - успех.
Давайте разберемся, так ли это?!
Давайте подумаем, что тем самым мы транслируем?
И чего хотим на самом деле?
Чего хотим (это про дела и поступки, а не слова) ?
Хотим, чтобы он не пропускал голы или хотим, чтобы он научился справляться с трудностями, не боялся пробовать заново, не отступал перед трудностями? И через любиму игру, учился взаимодействовать с быстро меняющейся средой (как у жизни не правда ли).
Пропустил гол, так бывает, это игра
Попробуй ещё раз, не отсупай перед сложностями, пробуй их преодолеть, сохраняя при этом те, эмоции которые позволят это сделать. Твое развитие сейчас важнее, раскрыть в тебе такие качества, как смелость (которые тебе пригодятся в жизни) гораздо важнее и сейчас для этого самый благоприятный этап в твоей жизни.

Забил гол молодец?
Забил гол, это здорово, но сам процесс развития сейчас важнее, попробуй играть более точнее, попробуй понимать своих партнёров, помогай защитникам, да у соперника хорошая атака и твоим друзьям нужна помощь, так же, как и защитники могут помогать атаковать, если соперник хорошо обороняется и группе атаки нужна помощь.

Хочется, чтобы мой посыл, нашел продолжение в ваших головах, идеях, пересмотру, анализу Вашей деятельности, Важности вещей и, что мы получим на выходе, при тех или иных трансляциях. Это был коллег.

Для родителей! Что из выше упомянутого Ваш самый любимый человек, которому мы желаем самого лучше и хотим ему помочь, хотел бы услышать, безусловно слова поддержки от самого близкого и родного, а не оценку его действия, оценку он может дать себе сам и ввиду небольшого жизненного опыта, не всегда верно расставить приоритеты, а ещё же есть (взрослые, которые помогут, "раскрепостить", "получать удовольствие от процесса ", "научится верить в себя" , " справляться с трудностями", Ты бездорь, куда ты бежишь, слабак (это самое мотивационное от тех, кто прямо сильно желает, чтобы его чадо стало сильным), Беги туда, делай это, я же тебе говорил и т.д.

Прошу просто задуматься 🙌

Здоровья тебе, Джеймс Милнер.
Очень хочется углубится в юность этих безусловно выдающихся игроков.
Если у кого то есть интересная информация, поделитесь пожалуйста, особенно англо язычные источники 🙌 🙂
Сам тоже буду пробовать восстановить картинку, интересны детали, где обучался, семья, лидер с детских лет, юношеские сборные, нагрузка.

💪 Вечно молодой Джеймс Милнер вот уже 23 года подряд играет на наивысшем уровне в АПЛ (сравнялся с рекордом Райана Гиггза)

Для 37-летнего полузащитника матч против «Вест Хэма» стал 632-м в рамках высшей лиги Англии

Больше игр провел лишь Гарет Бэрри (653)

🔥🔥🔥 Это must have

Практика + теория с деталями, вкуснотища редкостная


https://vk.com/video-8557580_456246593


С тонкостями и деталями организации, можно ознакомится ниже спасибо этому джентльмену
@limp4u


https://www.sports.ru/tribuna/blogs/helluo_librorum/3084059.html

✨ Ночь перед Рождеством или магия школьных банкеток.

Кто бы тогда мог подумать, что это будет лучшим средством для развития физических качеств современных детей.

Желаю всем не строить себе границ из только своего жизненного опыта, мнений "серьезных, авторитетных" людей, ставить функциональность выше, красоты, лени.

Уметь анализировать, думать, искать и понимать, что Важно, а что не нужный лоск, если Вы работаете с детьми то, Вы просто обязаны развивать в себе творческую- функциональность, это когда никто так не делал, а это супер решает задачи, в данной среде. Будьте, смелы, убедительны и разумны, сложная смесь, но возможная от которой Выиграют все. 🙌

С этими волшебными банкетками, можно выстроить такой тренировочный процесс, что Ваши юные чемпионы, будут разнообразно двигательно богаты, познают себя, какие мышцы для чего и когда включаются, научиться стартовать и тормозить, расслабляться и включаться.

Я надеюсь, что мы понимаем друг друга и это не замена специфического образования (обучение и познание тонкостей игры в футбол, как было так и остаться в том же объеме, только теперь необходимо ещё добавить дворовый футбол со смежным возрастом раз в неделю и наблюдать, поверьте эта тренировка даст вам многое и Вы точно будите лучше знать Ваших игроков, кто смелый, а кому нужна помощь в этом, кто находчивый, а кто слишком эмоционален и порой эмоции захватывают, до такой степени, что есть только Он и никого вокруг). Это необходимое дополнение (если конечно Ваша цель гармоничное развитие) исходя из сегодняшней среды в которой развиваются дети. 30 минут минимум перед Основной частью, чтобы не забирать ценное время с поля.

И вот, чтобы понять Для чего , вышеизложенный мной материал, особенно это для Уважаемых родителей, перестаньте ставить свои хотелки, амбиции, Выше здоровья и гармоничного развития ребенка. Дайте ему шанс стать здоровым, полюбить спорт и физическую активность, а не закончить в 15, а если у него талант, так развить этот талант, а не загубить, эгоизмом "посмотрите этой мой ребенок, ему 14, а уже сколько медалей и он с 3-лет начал пинать мячик (подставьте любой вид спорта)".

Вопросы детской ранней спортивной специализации далеко не праздные: в поисках ответа на ЕЖЕГОДНО возрастающую статистику детско-юношеского спортивного травматизма и быстрого выгорания специалисты из разных стран пришли к выводу, что виной всему раннее вовлечение детей в СПЕЦИФИКУ спорта.

Анализ отчётов самых больших баз данных юношеского и молодёжного спорта:

National High School Sports-Related Injury Surveillance System

High School Reporting Information Online (high school RIO)

National Collegiate Athletic Association Injury Surveillance Systems

Даёт однозначную картину: РОСТ детско-юношеского спортивного травматизма!

Необходимость медицинского вмешательства в процесс подготовки юных спортсменов в возрасте от 7 до 14 лет за последние 10 лет выросла на 78%
(Stanford Children's Health, 2019)

Только в США, где в организованный спорт вовлечены около 60 млн. детей, более 50% из них ЕЖЕГОДНО заявляют о проблемах с коленными суставами, 2,5 млн. детей проходят ЛЕЧЕНИЕ в больницах (Stanford Children's Health, 2022)

Систематический обзор 2015 года (Crane et al), включающий в себя обработку 557 публикаций в рамках 30 видов спорта, выдал в заключении, что от 25 до 40% детей заканчивают со спортом из-за травм☝

К примеру, частота синдрома Осгуда-Шляттера при ранней специализации в 4 раза выше (Jayanthy et al, 2014), а спондилолиза (трещина дужки позвонка) в 4-5 раз (Cassas et al, 2006)

Первое масштабное проспективное исследование взаимосвязи ранней спортивной специализации и риска повышенной травматизации провели в ГДР. Длилось оно 12 лет и закончилось в 1982 году.

Вывод: частота травм в специализированной группе в 2.5 раза выше и заканчивают со спортом из-за травм и выгорания к 18 года.

Сейчас эта цифра в среднем 12-14 лет (!!!)

До 2010 года публикаций на тему связи ранней специализации и травматизма в мире было всего 166. Но уже только в 2019 году их было 87. Плюс в последние годы в США проходит саммит AOSSM по вопросас данной темы☝

Кто не в курсе, вот психико-физиологические возрастные рамки для НАЧАЛА занятий по разным дисциплинам (Bompa, 2022):

Баскетбол 10-12
Бокс 14-15
Фигурное катание 6-10
Футбол 10-12
Хоккей 8-10
Теннис 7-10
Гимнастика 6-10

А теперь посмотрите, в каком возрасте обычно тащат детей в секции по 5-7 занятий в неделю. И не стоит потом удивляться, что "у ребёнка что-то болит", "пропала скорость или выносливость", "рухнула осанка", или " как порван мениск? “, "как порвана связка?", или "как операция? ". Вы этого целенаправленно добивались, игнорируя особенности развития конкретного ребёнка, форсируя нагрузки при полном отсутствии обратной связи: постоянной диагностики основных систем организма🤷‍♂️


#ранняспециализация
#детскийспорт

Отличная метафора, которая показывает, насколько важно для детского тренера знание деталей (базово для детского тренера важно знать, как развивается мозг, сенситивные периоды, психологию, как она развивается, что важно в тот или иной момент, физиология, волостные особенности, какие они, навыки коммуникации, знать и понимать ее виды, чем отличаются плюсы и минусы, безусловная любовь и конечно же уметь встраивать в эти важнейшие параметры футбольное образование ).
Так, что когда Вы идете в эту профессию Вы берете на себя огромную ответственность. Те, кто уже в ней, задумайтесь, проверьте себя, каждый человек может меняться причем в разную сторону все зависит от его желания и стремления. 🙌

А теперь, к метафоре.

Детский футбол похож на японский бамбук, и в течение первых семи лет кажется, что семена растения не растут. Неопытный фермер, как гласит легенда, думает, что эти семена бесплодны, однако на седьмом году за шесть недель растение вырастет более чем на 30 метров. Чтобы расти, потребовалось всего шесть недель? Нет, прошло семь лет и шесть недель. До взлёта растение произвело сложную корневую систему, которая позволяет ему поддерживать последующий импульсный рост. Это про детский спорт.

Ежедневная Растяжка
Для чего?
Для эластичности мышц, мобильности движения
Научить чувствовать свое тело, углы сгибания, разгибания, добиться симметрии, высокой мобильности правой и левой стороны.
Выполняется через правильное дыхание (глубокий вдох носом и выдох медленно через рот, как будто через трубочку)
1. Растяжка грушевидной/ ягодичной
https://youtu.be/4WAbr1mI1Ns?si=nkKXn-1X_gkECzRE
2. Растяжка сгибателей бедра / прямой мышцы бедра
https://youtu.be/AQCkkyOSHc8?si=eC0XXoOMdkMD6kwO
3. Растяжка мышц задней поверхности бедра
https://youtu.be/ppq4crJdpkI?si=PuFZgb1OVvKVSCSp

4. Растяжка приводящих мышц
https://youtu.be/uRDFbWcAEGU?si=NejmK7O_1gvTr6hs