Одна бессонная ночь наносит крупный урон ДНК.

Врачи испытали на себе разрушительное влияние недосыпа.
Ученые и медики провели совместное исследование влияния бессонной ночи на структуру ДНК. Для этого было решено взять 49 врачей, поставить их в ночную смену работы и периодически брать кровь на анализ. Оказалось, что дефицит нормального сна разрушает ДНК, причем происходит этот процесс очень стремительно. Данные исследования опубликованы на официальном портале научного фонда Уайли.

В ходе эксперимента ученые выяснили, что у дежуривших ночью медиков была замечена низкая экспрессия репарации ДНК, а также большее количество ее разрывов, нежели у тех, кто ночью спал. Эксперты обратили особое внимание на то, что даже одна ночь без сна оказывала большое негативное влияние на макромолекулу. На сегодняшний день исследование находится только в начальной стадии, так как была проверена лишь небольшая группа людей молодого возраста. Однако результат уже есть. Можно точно сказать, что бессонная ночь окажет тяжелое влияние на организм, создавая почву для развития хронических болезней.

Наше Внимание очень сильно связано, с системой мышления и памятью.
Именно поэтому наше Внимание способно выхватить из реальности только то, что соответствует привычным стереотипам, нашего мышления.

То есть, если человек прожил всю жизнь в нужде, в его памяти прочно укоренилось состояние бедности, все его мысли направлены на то, что денег не хватает, а их не хватает на самом деле.

Внимание настроено таким образом, что из всей реальности, оно постоянно находит, то, что подтверждает, что сейчас все живут плохо, зарплаты маленькие, а цены высокие, а руководство страны все воры. Такой человек постоянно находит подтверждение своим мыслям, так как Внимание неосознанно следует за потоком информации и человек соответственно наблюдает только определенные аспекты, которые впоследствии и становятся его реальностью.

Все то же самое, происходит и в других аспектах нашей жизни, связанных с отношениями, здоровьем, отдыхом и.т.д.

Вы замечали, если у вас нет настроения, то жизнь останавливается в прямом и переносном смысле. Когда настроение улучшается - все приходит в движение, вам начинают звонить знакомые, сдвигаются дела с мертвой точки, удачно складываются обстоятельства и многое другое.

А если вы чем то загорелись или влюблены, то вообще чувствуете себя в потоке жизни. Это происходит потому, что духовная энергия влияет на материю. Духовную энергию мы ощущаем как радость, благодать, счастье, умиротворение, блаженство, любовь и другие высокие вибрации.

Поэтому можно сказать - эмоции влияют на реальность. Этот феномен называется "принципом радости". Знание этого принципа является основой основ, а умение применять его на практике - признаком мастерства.

5 упражнений для развития мозга

Работоспособность, память и скорость мышления напрямую зависит от количества нейронных связей. А значит постоянное развитие мозга улучшает и качество нашей жизни. Возьмите на вооружение 5 полезных упражнений, которые помогут сделать ваш мозг более быстрым и эффективным.

1. Используйте нерабочую руку

Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую, левши – правую. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.

2. Включите нерабочие сенсоры

Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Вы не поверите, насколько сильно обострятся остальные органы чувств. Попробуйте на ощупь определить тип предмета, достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе. «Спящие» сенсорные зоны разгонятся до предела.

3. Пробуйте новые запахи

Обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром. Вдыхайте эфирные масла и прочие запахи, чередуйте – новые ощущения запустят работу мозга!

4. Посещайте новые места

Каждое новое место – встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств. Подойдет посещение музеев и выставок и новый маршрут на работу.

5. Отвечайте на вопросы нестандартно

Откажитесь от штампов и клише. Пробуйте находить нетривиальный ответ даже на самый банальный вопрос «как дела». Так вы не только подстегнёте мозг к работе, но и вспомните много полезных выражений.

Мозг не видит разницы между реальностью и воображением


Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

Всё в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота. Это — не философия. Это — физика.

Альберт Эйнштейн