🍽️ Їмо по новому?

США оновили харчові рекомендації: що змінилося?
Нові американські рекомендації вийшли під гаслом «Eat real food» - “Їж справжню їжу” і роблять жорсткіший акцент на зменшенні цукру та ультра-оброблених продуктів. Але водночас викликали чимало дискусій серед науковців.

🔹 Менше цукру ніж раніше
Заявлено, що доданий цукор не є частиною здорового раціону. Рекомендовано не більше 10 г доданого цукру на один прийом їжі. Дітям рекомендують уникати доданого цукру до 10 років (😱) (раніше - до 2 років)

🔹 Вперше прямо згадано “високооброблені продукти”
Рекомендовано обмежувати солодкі напої, паковані снеки, готові страви та рафіновані вуглеводи (білий хліб, солодка випічка).

🔹 Харчову піраміду перевернули
Нова піраміда візуально робить акцент на м’ясі, маслі, повножирних молочних продуктах, хоча:
- Ліміт насичених жирів залишився незмінним — ≤10% добової енергії
- Експерти попереджають: така візуалізація може призвести до надлишку насичених жирів і зростання серцево-судинного ризику

🔹 Більше білка тепер вже офіційно
- Рекомендовано 1,2–1,6 г білка/кг маси тіла (на 50–100% більше мінімальних норм). При цьому науковці наголошують: рослинні білки та риба — корисніші за надлишок червоного м’яса

🔹 Алкоголь: просто “менше”
Конкретні межі не визначені рекомендація звучить дуже загально.

Попри правильний курс на зменшення цукру та ультра-обробленої їжі, рекомендації містять суперечливі дані, особливо щодо жирів і білка, що викликало багато дискусій в серед науковців.

Та ми мусимо визнати, що оновлені рекомендації стали простішими та більш “дружніми”.

Нещодавно ми запитували вас у Facebook, чи був би вам цікавий прямий ефір "Відповіді на питання про БПР" із запрошеним гостем — і бачимо, що формат справді актуальний 👍
Тож хочемо зробити його максимально зручним для вас.


💬 Пишіть у коментарях свої запитання до гостя — ми оберемо найпопулярніші та відповімо на них під час прямого ефіру.

☕ Освіта за ціною чашки кави: знання, що працюють у реальному житті

У час, коли ресурси обмежені, а професійне навантаження лише зростає, особливо цінними стають освітні події, які доступні, практичні та приносять реальну користь. Саме такими є онлайн-майстер-класи, які можна відвідати за символічну вартість — фактично за ціну чашки кави ☕ — отримавши при цьому якісні знання та бали БПР 🎓



1️⃣ Робота з конфліктами, взаємодія зі складними пацієнтами та повідомлення поганих новин

🖥 Онлайн-майстер-клас | 5 балів БПР
📅 19 січня 2026 року
⏰ 18:00

Обов’язковий напрямок:
💬 Консультування та професійні комунікаційні навички

Цей майстер-клас — про ситуації, з якими медичні працівники стикаються щодня.

У програмі:
• причини «складної» поведінки пацієнтів: біль, страх, емоції;
• типові конфліктні ситуації в медицині та їх розпізнавання ⚠️;
• практичні стратегії деескалації, встановлення меж та емоційного віддзеркалення 🤝;
• алгоритми повідомлення поганих новин і підтримки пацієнта після них 🩺.

🔗 https://bpr.guru/event/1020323



2️⃣ Цифрова компетентність: використання Google Диску для документообігу та роботи в медицині

🖥 Онлайн-майстер-клас | 3 бали БПР
📅 19 січня 2026 року

Практичний майстер-клас для тих, хто хоче навести лад у документах, заощадити час ⏳ та працювати ефективніше. Ви дізнаєтесь, як використовувати Google Диск у щоденній медичній практиці просто й без зайвих складнощів 💻.

🔗 https://bpr.guru/event/1019547


3️⃣ Фармацевт і лікар: трансформація взаємовідносин на користь пацієнта. Сучасна фармацевтична практика 2026

🖥 Онлайн-майстер-клас | 9 балів БПР
📅 24 січня 2026 року

Напрямок:
💬 Консультування та професійні комунікаційні навички

Подія про партнерство між лікарем і фармацевтом, сучасні підходи до комунікації та роль кожного фахівця у покращенні якості допомоги пацієнту 🤍. Корисно, актуально та з максимальним освітнім результатом.

🔗 https://bpr.guru/event/1020067

💬 Ваша думка для нас важлива

Проєкт наразі підтримується внутрішніми ресурсами, але для стабільної роботи ми розглядаємо різні варіанти розвитку, зокрема монетизацію через рекламу.

🩺 Уявіть: ви на прийомі.
Звичайний день, звичайний пацієнт…
і раптом ви бачите висип.

У голові — як у трилері:
«А якщо це щось серйозне?
А якщо я зараз пропущу важливе?»

Саме про це майстер-клас
🔎 «Як не розгубитися, коли на прийомі пацієнт з висипом?»

Бо висип — це підказка.
Іноді тиха, а іноді дуже гучна.
І якщо навчитися її «читати», можна:
- виграти час
- уникнути помилок
- допомогти пацієнту швидко й якісно

🗓 22.01.2026 — плануйте час для дистанційної участі.
Цей захід — як хороший детектив 🕵️‍♂️
де замість злочину — морфологія, патерни і логіка клінічного мислення.

Ви розкладете «картинку» по поличках:
🔹 де інфекція
🔹 де алергія
🔹 а де дерматологічний процес, що маскується під буденне

📌 На майстер-класі буде те, що реально працює в практиці:

• класифікація висипів: від морфології до клінічних патернів
• алгоритм дій, коли пацієнт з висипом вже перед вами
• розбір вірусних, бактеріальних, грибкових і запальних станів
• що з обстежень справді потрібно, а що зайве
• як обрати обґрунтовану тактику лікування
💬 відповіді на ваші запитання

Це навчання для лікаря, який виходить з кабінету з відчуттям:
«Я не розгубився. Я побачив. Я правильно зорієнтувався.»

👉 Реєстрація тут:
https://bpr.guru/event/1019578

Туберкульоз під час війни — “стара проблема” чи реальна загроза тут і зараз?

Країна, яка воює, завжди має вищі ризики:
• переміщення населення
• хронічний стрес і втома
• зниження доступу до планової медицини
• перервані курси лікування
• пізні звернення за допомогою

У таких умовах туберкульоз не зникає — він стає підступнішим.

Саме зараз критично важливо, щоб:
• лікарі первинної ланки
• педіатри
• терапевти
• управлінці в охороні здоров’я

мали сучасні знання та чіткі алгоритми дій —
від першого контакту з пацієнтом до діагностики й правильного маршруту лікування.

📍 Офлайн-тренінг у Дніпрі
👩‍⚕️ Для: сімейних лікарів, педіатрів, лікарів внутрішньої медицини, управлінців у сфері ОЗ
🕒 26.01.2026 – 28.01.2026
25 академічних годин навчання

На тренінгу ви вдосконалите ключові компетентності:
• ведення лікарсько-чутливого (ЛЧ-ТБ) та лікарсько-стійкого (ЛС-ТБ) туберкульозу
• групи ризику, активне виявлення та клінічну настороженість
• діагностику і лікування латентної туберкульозної інфекції (ЛТБІ)
• сучасні методи діагностики ТБ
• механізми дії та побічні ефекти протитуберкульозних препаратів
• ТБ + ВІЛ: як виявляти та діяти правильно
• базові принципи інфекційного контролю

Формат навчання — не лише лекції:
дискусії, клінічні кейси, робота в малих групах, практичні вправи та підсумкове тестування.

Туберкульоз — це медична, соціальна та економічна проблема,
яка потребує не загальних знань, а точних рішень на прийомі.

Цей тренінг — про те, щоб вчасно побачити, правильно оцінити і не втратити пацієнта.

🔗 Деталі та реєстрація:
https://bpr.guru/event/1020723

Колеги, хочемо поділитися навчанням, яке, чесно кажучи, віднесли б до категорії
👉 “треба мати під рукою”.

Ми всі знаємо, як ведуться пацієнти з туберкульозом і що основа лікування — антимікобактеріальна терапія.

Але є момент, який у реальній практиці вибиває з колії навіть досвідчених лікарів:
пацієнт уже на лікуванні (або терапія тільки розпочалась) — і раптом починається те, чого боїться і пацієнт, і лікар ⚠️

Небажані явища:
• нудота
• токсичність
• лікарські взаємодії
• “злетіла” печінка
• висип, слабкість
• паніка пацієнта

І найгірше — ризик зриву лікування.

Знайома ситуація, коли на прийомі виникають думки:

«Продовжувати чи ні?»
«Що відмінити?»
«На що замінити?»
«Це вже небезпечно?»
«Як не втратити пацієнта і не зробити гірше?»

Саме про ці клінічні дилеми буде майстер-клас, який хочеться назвати не просто «цікавим», а реально життєво необхідним:

🧠 **«Ведення небажаних явищ на антимікобактеріальну терапію

у складі мультидисциплінарної команди»**

📅 Коли: 26.01.2026 – 30.01.2026
💻 Формат: онлайн (дистанційно)
🏛 Організатор: ННЦ фтизіатрії, пульмонології та алергології
ім. Ф. Г. Яновського НАМН України

Зараз сезон грипу, пневмоній, загострень, відключень і турбулентності в закладах.
Ми всі працюємо на межі.
Пацієнти виснажені, супутніх препаратів багато, взаємодії складні — і дуже легко прийняти рішення «аби швидше», а потім розгрібати наслідки.

Тому це навчання не з категорії “може колись пройду”.

Це з розряду:
«Краще знати ДО, ніж розбиратися в паніці під час» ✅

Якщо вам актуальна тема ТБ або ви періодично ведете таких пацієнтів — щиро рекомендуємо 🙌
Давайте будемо тими, хто в складний момент не розгубиться 💛

🔗 https://bpr.guru/event/1019604

⚠️ Важливо для медичних працівників: про проходження тестування після заходів БПР

У зв’язку зі зверненнями МОЗ до провайдерів БПР та з огляду на безпекову ситуацію, перебої з електропостачанням і зв’язком, провайдерам БПР тимчасово дозволено проводити оцінювання (тестування) протягом 72 годин від початку заходу БПР.

🔹 Це рішення ухвалене для збереження реальної доступності навчання та недопущення формального підходу до проведення заходів БПР.
🔹 Такий порядок діятиме до кінця березня включно.
🔹 Після завершення цього періоду подальші рішення ухвалюватимуться з урахуванням актуальної безпекової та енергетичної ситуації в Україні.

Звертаємо увагу: формат і строки проходження тестування визначає провайдер конкретного заходу, тож рекомендуємо уважно слідкувати за його інструкціями.

Нас уже 150 000! 🎉

Ми щиро цінуємо кожного медичного спеціаліста, який користується нашим сервісом і довіряє нам.

Ми й надалі розвиваємо інструмент, що допомагає економити час, орієнтуватися в БПР та працювати з цим процесом простіше й впевненіше.

Дякуємо, що ви з нами 💙

❓ Чому кількість атестаційних балів у портфоліо може відрізнятися від очікуваної?

Важливо розуміти: атестаційні бали — це орієнтовний показник, а не остаточне рішення.
Фінальну оцінку відповідності нормі БПР формує відділ кадрів або атестаційна комісія.

📊 Розрахунок атестаційних балів у системі БПР Гуру здійснюється відповідно до Наказу МОЗ №650 (розділ VIII).
Саме тому в портфоліо на сайті кількість балів може відображатися меншою, ніж сума балів у сертифікатах.

Це не помилка системи, а відображення чинних правил БПР.

👉 Якщо маєте запитання щодо балів або портфоліо — БПР Гуру відповідає 💬