"будь сильной."

так они говорили. только вот что такое сила в их понимании?

сила - не показывать эмоции? быть сдержанной, всегда прямой, будто проглотила жердь? удобной? всегда безупречной, точной, в ослепительно белых перчатках? имеющей за плечами вместо опыта лишь платоническую любовь и верность без метаний и выбора? никогда не ошибавшейся? вспоминаются слова из "аббатства даунтон": вы там не мёрзнете, на вершинах своих моральных устоев?

а еще вспоминается вечное "а судьи кто?", но об этом в другой раз.

знаете, что такое быть сильной для ментально другого человека?

быть сильной - это открываться новому человеку, трепетно и робко, перешагивая весь тот кошмар, который ты пережила. открываться снова, когда твои страхи один за одним воплотились в жизнь. делать этот прыжок веры. и не один раз за жизнь

быть сильной - это просыпаться, не зная, что тебя ждёт сегодня: ультратревожность и изматывающая гипомания, или прибивающая к любой горизонтальной поверхности депрессия. угольно-черная тоска или маниакальное возбуждение. а может, всё сразу, как тебе такой вариант? скажем, со сменой каждые 2 часа? и просыпаться всё равно, выбирать просыпаться каждый день

быть сильной - это объяснять, по кругу, по сотому разу, до мозоли на языке, почему твоя болезнь - не выдумка и не тренд из интернета. объяснять людям, которые на любые эпикризы и выписки говорят "им лишь бы содрать денег", людям, которым невозможно объяснить. говорить самым близким, сталкиваться с непробиваемой стеной, осуждением и насмешкой - и, гляди-ка, всё еще не опускать руки

быть сильной - это после того самого холодного "нам не по пути, ты слишком (дальше сами вставьте)" выбирать что угодно, но не смерть, хотя страх и боль так велики, что она кажется лучшей альтернативой

быть сильной - это про один шаг назад и несмотря ни на что - два вперёд.

быть сильной - это не про "не пачкать колени", падая на них раз за разом. быть сильной - это про упрямо ползти вперёд на разбитых коленях и ладонях. ползти, чтобы однажды встать и распрямиться в полный рост.

"будь сильной". так они говорили.

только вот я - уже.
и ты - уже.

помни об этом.

#станция_птицепост

Когда раздавали терпение, я не просто стояла в другой очереди. Я, судя по всему, сидела где-то и била телефон об стол, потому что с первого раза за полчаса не получилось:

▫️выучить новый язык
▫️освоить профессию
▫️стать богатой
▫️родить пятерых
▫️попасть на интервью к дудю
▫️ похудеть на половину своего веса

👌🏻Ненавижу ждать, всю жизнь мучаюсь в очередях

Загоняю себя в силки тревожности перед экзаменами, свиданием, любым важным событием

Совершенно не представляю, какой движок заставляет меня до сих пор не бросить блог, подбирать разбросанные в сердцах листы с немецкой грамматикой, продолжать садиться на интервальное после каждого срыва и +5кг

Но - я привыкла в каждой ситуации искать клёвое, просто потому, что иначе с расстройством не выжить. не сферическое клёвое в вакууме, потому что оно никому ещё не помогло, а личное

Так вот, считаю, что достигнутое мной за сотни часов заземления умение

п р о д о л ж а т ь

-

повод для гордости. Возможно, когда-нибудь даже срывы случаться перестанут (нет). но двигаться к этому нужно и важно. осознанность и компенсация -
ш к а л ы, а не точки. В тот миг, когда понимаешь это, понимаешь, зачем делать каждый новый шаг даже если не достигнешь конечного пункта

#станция_птицепост

Подала документы на национальную визу. Ну-с, кажется, поезд в будущее действительно скоро отправляется (радуюсь всё это время дозированно на всякий случай, чтобы не так жёстко было если что-то не срастётся). Просто переезд в Германию на ПМЖ был даже не в списке life goals, потому что ну где я, а где ЕС. Так, недостижимые мечты, которые лелеешь у камина под глинтвейн осенним вечером, задвигая на антресоли сознания мысль о том, что этому не бывать.

А вот гляди-ка.

Друзья, добавила сюда возможность комментирования и создала обсуждение "Скворечник" :) Добавляйтесь!

Первое правило велосипедиста, оно же первое правило пограничника - помни, что за каждым спуском будет подъём, а за каждым подъёмом - спуск.

Это правило охватывает сразу и амплитудность и интервальность. Амплитудность - о том, что ситуация (вернее, ее психоэмоциональная компонента) переменится со стопроцентной вероятностью. Интервальность - что при ПРЛ произойдет это через 1-2 суток максимум, а значит нужно /пережить/ эту невыносимость любым путём, и дождаться момента, когда ты сможешь /работать/ с ситуацией.

Когда-нибудь я набью себе "один шаг назад, два шага вперёд", честное слово.

#станция_птицепост

Подборка книг об отношениях в семье и не только.

#станция_кладовка

Бордерлайн to-do list✅:

▫️ случайно наткнуться на растравливающую душу песню
▫️ специально включить ещё парочку, чтобы наверняка
▫️ идти по улице и рыдать
▫️ словить ПА
▫️ кое-как ее пережить и снова рыдать, уже от облегчения

- - - вы находитесь здесь - - -

▫️ выпасть в истерику от того, какое вы ничтожество
▫️ продолжить слушать те же треки, но уже спокойно, потому что психика на сегодня кончилась

#станция_птицепост

Было время, когда я охотно и со вкусом рассказывала о событиях своей жизни, получая в ответ неизменное "Ань, по этому можно реально фильм снимать!" (вероятно, снимал бы фон Триер). Причём говорила свободно и о том, что было, и о том, что грызёт-терзает вотпрямщас.

В то же время есть у меня подруга - махровый интроверт, ИЛИ по сосьёнике, все дела. Она часто жаловалась, да и сейчас жалуется, что в моменты душевного упадка ей совершенно некому позвонить. Подруга окружена людьми, нравится им, чтобы вы понимали, и является постоянным предметом ревности со стороны десятка других подруг. Но - именно в такие моменты, когда плохо - раковина как будто захлопывается и рассказать об этом она просто не может. Никому.

Там тысяча багов в голове, начиная от "они не поймут" и заканчивая "не хочу быть бременем", но я сейчас не об этом. А о чём?

Как же я её теперь понимаю, вот о чём.

Всё ещё лучшее о гипомании.

По этому случаю — новый хэштег #станция_мемная

Увидела интересную идею - флешмоб против осуждения в телеграме @watamota (она говорит, что взяла из тиктока).

Выглядит так:

Первый поцелуй: 10
Первые отношения: 12
Первый алкоголь: 12
Первый секс: 16
Первый пирсинг: 14
Первая тату: 18
Первая покраска волос: 21

Цифры после двоеточия - мои. Предлагаю вам присоединиться и поучаствовать в комментариях. Возможно, это поможет кому-то перестать чувствовать себя плохим/ой или неправильным/ой.

Пограничников и пограничниц на мой взгляд это касается особенно, т.к. нас часто стигматизируют на почве раннего начала половой жизни, отношений и так далее. Ну и всего остального.

#птичка_теплообмен

Мне иногда так неловко, когда я слышу укоры в духе

"половинка нужна только неполноценным, я лично целый",

"нуждаться в другом человеке нездорово, это признак слабости".

Ну и всё вот это культивирование лайфстайла сильного и одинокого волка, чуждого человеческих отношений и ценностей.

Мне сразу вспоминается Полозкова:

"Всякий раз, когда в дом ко мне заявляется броская, деловая, передовая, мы рыдаем в обнимку голыми, содрогаясь и подвывая".

...

Я, как и вы, знаю многих людей. По роду деятельности (прошлой, не психоактивизм, но и он тоже), моя память заполнена срезами самых разных личных статистик. И я не знаю ни одного действительно одинокого человека, который бы не тяготился этим одиночеством. Это оксюморон.

Сильных - хоть отбавляй, да, но часто глубоко несчастных.

Два аспекта, из-за которых эти сильные мира сего иногда натягивают белое пальто:
- не осознают природу, скажем так, этой душевной дыры
- состоялись в одиночку в сферах, где это возможно - и экстраполируют опыт туда, куда его экстраполировать нельзя.

Я думаю, что человеку нужен человек. Даже в самом приземленном смысле - мы рождаемся в какой-никакой, а социум, без него мы нежизнеспособны в младенчестве. Вследствие этого мы получаем самое разное влияние, часто - страх поглощения/отвержения, неверные когнитивные установки и так далее (и ну правда, давайте не недооценивать процент молодых родителей - среди поколения наших отцов и матерей - психологически бывших не особенно готовыми стать родителями).

Те отношения, которые должны были заложить в нас спокойную уверенность, закладывают страх.

И в итоге мы чураемся вообще любых близких отношений, ограничиваясь случайными интеракциями или нездоровой "близостью", больше похожей на взаимные пытки.

Я не говорю, что быть одному плохо. Напротив, прежде, чем говорить "я тебя люблю", хорошо бы научиться произносить "я". Быть с собой - драгоценное время, которое классно использовать для изучения, понимания и взращивания любви к себе.

Но чувствовать себя тягостно одному, терзаться "одиночеством пустой квартиры" - нормально тоже. Нужда в другом человеке не делает тебя слабым, "половинчатым", неполноценным. Желание делить с кем-то несчастья и умножать радости не делает тебя "банальным" или нежизнеспособно романтичным.

Это абсолютно нормально - желать близости. Проблемы как раз начинаются, когда сама мысль о близости отталкивает, а при вопросе "ты доверяешь кому-нибудь?" в животе тугим узлом скручивается страх.

Обычно эти люди "переполучили" отношений в свое время. Ну и как часто бывает - самоутверждаться им приходиться через тех, кто как раз отношений "недополучил" и очень их хочет.

Deal with it - осознанный выбор одиночества чаще всего следствие работы защитных механизмов психики. А спусковой крючок этих механизмов - травма.

Face it - желание человека быть не_одиноким, получать валидацию и понимание от другого - нормальное свойство человеческой психики.

Признавать, что тебе не за*бись одному - нормально

Хотеть отношений и валентинок - нормально

Злиться из-за того, что кто-то целуется, а тебе не с кем - нормально

Желать настоящей дружеской близости, надёжной и постоянной - нормально

Тяготиться тем, что некому рассказать, как прошёл день - нормально

Это не стыдно

Это окей

И всё? И всё.

#станция_птицепост