Про нарциссическое ядро ПРЛ от Петрановской. Часть 1
Только от окружающих взрослых младенец может узнать, что он существует, только отразившись в их глазах, только увидев свои чувства отзеркаленными на знакомых лицах и услышав их описание от взрослых. Неудивительно, что дети, которые растут в домах ребенка, лишенные постоянного общения с любящими их взрослыми, на много месяцев, а то и лет позже, чем обычные младенцы, начинают узнавать себя в зеркале. Так же они гораздо позже переходят от называния себя в 3-м лице «Ваня хочет», «Дайте Ване» к употреблению слов «я», «мне». В каком-то глубоком смысле они для себя не существуют.
Итак, взрослые служат постоянными зеркалами для ребенка, но зеркала эти – не холодное стекло, равнодушно отражающее ровно то, что перед ним. «Материнская речь» полна ахов-охов и восторгов, ласковых слов, нежных интонаций, улыбок и мягких прикосновений. Она словно обволакивает ребенка невидимым светящимся коконом любования и одобрения – каждое его проявление, каждый звук, каждое отразившееся на его мордашке чувство мать приветствует, понимает, называет вслух, утрированно повторяет на своем лице и подчеркивает важность. Она не просто служит зеркалом – она служит зеркалом, в котором ты всегда хорош, любим и важен. Такое общение называют позитивным отзеркаливанием, то есть это неравнодушное, любящее, одобряющее зеркало.
Какой же вывод сделает ребенок, которому весь первый год жизни все окружающие постоянно сообщают о нем самом, о его потребностях, при этом постоянно нахваливая и умиляясь? Вывод очень важный, фундаментальный для всего развития его личности: «Я существую, и это хорошо». Сама мама сказала. Сам папа дал понять. И все с ними согласны, и бабушка, и соседка, и даже случайный прохожий.
Подумайте, насколько важное знание: «Я существую, и это хорошо. Это означает – я в этом мире по праву, легально, он мне рад и принимает меня. Я ровно такой, как нужно, я принят и любим полностью, без условий. «И это хорошо» – как знак сотворения личного мира, микрокосма, личной вселенной человека. Дальше он будет в ней жить, обустраивать, распоряжаться по своему, но в основе – «и это хорошо».
Это то самое чувство, которые психологи называют базовым доверием к миру, и оно очень сильно определяет будущие отношения человека с собой и с жизнью. Есть версии, что именно сложности с базовым доверием лежат в основе некоторых депрессий, зависимостей и других малоприятных состояний. Потому что, к сожалению, далеко не всем детям везет в начале жизни купаться в позитивном отзеркаливании. Если родители держатся отстраненно, холодно, если мать страдает от послеродовой депрессии или переживает горе, если она слишком переутомлена, тяжело болеет, если он слишком рано оказывается в яслях, где ему уделяют мало внимания, – базовое доверие может не сложиться.
Позитивное отзеркаливание закладывает основы самооценки, становится стержнем внутри личности, образующим самую ее сердцевину. Если в основе личности – прочный, как из титана, стержень убеждения «я существую и это хорошо», человек гораздо меньше зависит от внешней оценки.
Продолжение следует 👇
Только от окружающих взрослых младенец может узнать, что он существует, только отразившись в их глазах, только увидев свои чувства отзеркаленными на знакомых лицах и услышав их описание от взрослых. Неудивительно, что дети, которые растут в домах ребенка, лишенные постоянного общения с любящими их взрослыми, на много месяцев, а то и лет позже, чем обычные младенцы, начинают узнавать себя в зеркале. Так же они гораздо позже переходят от называния себя в 3-м лице «Ваня хочет», «Дайте Ване» к употреблению слов «я», «мне». В каком-то глубоком смысле они для себя не существуют.
Итак, взрослые служат постоянными зеркалами для ребенка, но зеркала эти – не холодное стекло, равнодушно отражающее ровно то, что перед ним. «Материнская речь» полна ахов-охов и восторгов, ласковых слов, нежных интонаций, улыбок и мягких прикосновений. Она словно обволакивает ребенка невидимым светящимся коконом любования и одобрения – каждое его проявление, каждый звук, каждое отразившееся на его мордашке чувство мать приветствует, понимает, называет вслух, утрированно повторяет на своем лице и подчеркивает важность. Она не просто служит зеркалом – она служит зеркалом, в котором ты всегда хорош, любим и важен. Такое общение называют позитивным отзеркаливанием, то есть это неравнодушное, любящее, одобряющее зеркало.
Какой же вывод сделает ребенок, которому весь первый год жизни все окружающие постоянно сообщают о нем самом, о его потребностях, при этом постоянно нахваливая и умиляясь? Вывод очень важный, фундаментальный для всего развития его личности: «Я существую, и это хорошо». Сама мама сказала. Сам папа дал понять. И все с ними согласны, и бабушка, и соседка, и даже случайный прохожий.
Подумайте, насколько важное знание: «Я существую, и это хорошо. Это означает – я в этом мире по праву, легально, он мне рад и принимает меня. Я ровно такой, как нужно, я принят и любим полностью, без условий. «И это хорошо» – как знак сотворения личного мира, микрокосма, личной вселенной человека. Дальше он будет в ней жить, обустраивать, распоряжаться по своему, но в основе – «и это хорошо».
Это то самое чувство, которые психологи называют базовым доверием к миру, и оно очень сильно определяет будущие отношения человека с собой и с жизнью. Есть версии, что именно сложности с базовым доверием лежат в основе некоторых депрессий, зависимостей и других малоприятных состояний. Потому что, к сожалению, далеко не всем детям везет в начале жизни купаться в позитивном отзеркаливании. Если родители держатся отстраненно, холодно, если мать страдает от послеродовой депрессии или переживает горе, если она слишком переутомлена, тяжело болеет, если он слишком рано оказывается в яслях, где ему уделяют мало внимания, – базовое доверие может не сложиться.
Позитивное отзеркаливание закладывает основы самооценки, становится стержнем внутри личности, образующим самую ее сердцевину. Если в основе личности – прочный, как из титана, стержень убеждения «я существую и это хорошо», человек гораздо меньше зависит от внешней оценки.
Продолжение следует 👇
👍18😭1
Про нарциссическое ядро ПРЛ от Петрановской. Часть 2
Стрелы критики, осуждения не разрушат его. А значит, будучи спокойным за свою безопасность на самом глубинном уровне, взрослый человек сможет отнестись к критике разумно, что-то принять, что-то отвергнуть, виноват – исправить и принести извинения, сделать выводы на будущее.
Критика воспринимается как субъективное суждение другого человека, которое может быть как верным, так и ошибочным, как важным, так и не имеющим особого значения.
Тоже и с положительной оценкой, похвалой. Она приятна, но не остро необходима, в самые потаенные глубины личности не проникает, не существует такой похвалы, которая была бы сильнее и важней той базовой убежденности «я хороший», усвоенной в младенчестве.
!!! А если титанового основания, прочного позитивного отношения к себе, нет? Тогда критика, особенно от близких или значимых людей воспринимается как угроза личности в целом, как послание мира: «Ты недостаточно хорош. Лучше бы тебя не было». (Я писала об этом вот в этом посте - прим. Ани).
И хотя разум понимает, конечно, что критика сама по себе не может убить, отменить, вышвырнуть их жизни, подсознательно осуждение воспринимается как смертный приговор. Стоит ли удивляться, что человек в этом случае не может извлечь из критики пользу, он будет либо обороняться любой ценой, как раненый гладиатор, не церемонясь в средствах, нападая и раня в ответ, либо опять же любой ценой избегать всякой активности, впадать в паралич, чтобы не рисковать совершить ошибку. Как ни странно, похвала тоже не идет впрок: она либо крайне смущает, воспринимается мучительно, поскольку всегда кажется «незаслуженной». «неискренней». либо превращается в необходимый допинг, и тогда человеком легко можно управлять с помощью лести и комплиментов.
И то, и другое в жизни встречается, и, увы, чаще, чем хотелось бы. А в самых тяжелых случаях принимает форму болезненной зависимости от оценок окружающих – нарциссического расстройства личности.
Стрелы критики, осуждения не разрушат его. А значит, будучи спокойным за свою безопасность на самом глубинном уровне, взрослый человек сможет отнестись к критике разумно, что-то принять, что-то отвергнуть, виноват – исправить и принести извинения, сделать выводы на будущее.
Критика воспринимается как субъективное суждение другого человека, которое может быть как верным, так и ошибочным, как важным, так и не имеющим особого значения.
Тоже и с положительной оценкой, похвалой. Она приятна, но не остро необходима, в самые потаенные глубины личности не проникает, не существует такой похвалы, которая была бы сильнее и важней той базовой убежденности «я хороший», усвоенной в младенчестве.
!!! А если титанового основания, прочного позитивного отношения к себе, нет? Тогда критика, особенно от близких или значимых людей воспринимается как угроза личности в целом, как послание мира: «Ты недостаточно хорош. Лучше бы тебя не было». (Я писала об этом вот в этом посте - прим. Ани).
И хотя разум понимает, конечно, что критика сама по себе не может убить, отменить, вышвырнуть их жизни, подсознательно осуждение воспринимается как смертный приговор. Стоит ли удивляться, что человек в этом случае не может извлечь из критики пользу, он будет либо обороняться любой ценой, как раненый гладиатор, не церемонясь в средствах, нападая и раня в ответ, либо опять же любой ценой избегать всякой активности, впадать в паралич, чтобы не рисковать совершить ошибку. Как ни странно, похвала тоже не идет впрок: она либо крайне смущает, воспринимается мучительно, поскольку всегда кажется «незаслуженной». «неискренней». либо превращается в необходимый допинг, и тогда человеком легко можно управлять с помощью лести и комплиментов.
И то, и другое в жизни встречается, и, увы, чаще, чем хотелось бы. А в самых тяжелых случаях принимает форму болезненной зависимости от оценок окружающих – нарциссического расстройства личности.
👍21😭1
Audio
Первый выпуск подкаста. О постановке диагноза, переезде в Петербург и аллергическом шоке. Книга выпуска - "Бездна Челленджера" Нила Шустермана.
👍16
Всем привет. Следующие 2 дня можно купить запись вебинара "Феномен отзеркаливания при ПРЛ" за 400 рублей. Дальше он закроется к продаже навсегда 🥲
Чтобы купить, напишите мне лично @premudrygnom. Ни у кого больше купить вебинар нельзя, не верьте мошенникам и мошенницам :)
Программу прикрепляю ниже, чтобы вы поняли, о чём шла речь. С радостью отвечу на ваши вопросы в комментариях.
Чтобы купить, напишите мне лично @premudrygnom. Ни у кого больше купить вебинар нельзя, не верьте мошенникам и мошенницам :)
Программу прикрепляю ниже, чтобы вы поняли, о чём шла речь. С радостью отвечу на ваши вопросы в комментариях.
👍7
Forwarded from 🇷 🇮 🇷 🇮
Хочу оставить свой отзыв, именно здесь, а не в личку)) Очень понравился вебинар, все структурировано, по факту, четко. Иногда ловила себя на мысли что ловлю вайб ФП от самой Ани😂😂 Очень люблю начитанных, образованных, любознательных людей, мне очень импонирует такой склад ума❤️
Касательно феномена - ещё в детстве не могла понять, почему мои тетради все написаны разным почерком - в зависимости от того, с кем я сидела за партой. Сейчас, находясь в компенсации, в возрасте, который сгладил черты моего ПРЛ - многое становится понятным и уже (слава богам) чужеродным. Но ещё есть над чем работать, конечно же. Спасибо большое за вебинар, это было очень информативно и интересно ❤️❤️❤️
Касательно феномена - ещё в детстве не могла понять, почему мои тетради все написаны разным почерком - в зависимости от того, с кем я сидела за партой. Сейчас, находясь в компенсации, в возрасте, который сгладил черты моего ПРЛ - многое становится понятным и уже (слава богам) чужеродным. Но ещё есть над чем работать, конечно же. Спасибо большое за вебинар, это было очень информативно и интересно ❤️❤️❤️
👍11
Forwarded from Клинический психоанализ
Наркоман связан с реальностью через наркотик, от которого он зависим. Наркотик для наркомана — это Реальность, точнее часть реальности к которому аддикт имеет устойчивый интерес.
Во многом это обусловлено тем, что к другим сферам интерес утрачен.
Игрок фиксирован на чувстве азарта и том специфическом изменении состоянии сознания, которое возникает во время игры.
С одной стороны фантазии о собственном всемогуществе привели игрока к игре, с другой они интенсифицируются во время игры особенно в случае выигрыша.
В далеко зашедших случаях пациент не может остановиться после начала игры даже, если он дал себе клятву поиграть полчаса или только на тысячу рублей.
Он останавливается по двум причинам. Первая и самая распространенная — проигрыш и невозможность продолжать из-за отсутствия денег, вторая — крайнее психофизическое истощение.
Азартный игрок может играть сутками напролет, не выходя из игрового заведения.
Один мой пациент, зайдя на «часок — другой» проиграл 26 часов подряд, за это время он только пил кофе и курил; в состоянии тяжелого психофизического истощения он дошел до припаркованной машины (в казино запрещено спать) проспал в ней три часа и еще более чем на сутки вернулся к игре.
Только проиграв все, он почувствовал себя наконец-то свободным.
На мой вопрос: «От чего он почувствовал себя свободным?»
Он, удивив сам себя, ответил, что теперь он стал свободен от того неконтролируемого состояния ума, которое у него возникло после получения денег. Он почувствовал освобождение от навязчивых фантазий о собственном величии и всемогуществе. Измененное состояние сознания, сходное с галлюцинаторным исполнением желаний, отступило.
Азартный игрок это человек, чье мышление вышло у него из-под контроля. Проблема не в том, что человек играет в автоматы, проблема в том, что он сам превращается в автомат, перестает быть хозяином в собственном доме.
Источник: Автономов Денис. Глава "Роль проигрыша и фантазий о всемогуществе" (2008 год) в сборнике «ВНЕ ИГРЫ. Сборник материалов, отражающих опыт работы центра реабилитации и профилактики зависимости от азартных игр».
#игра
#зависимость
Во многом это обусловлено тем, что к другим сферам интерес утрачен.
Игрок фиксирован на чувстве азарта и том специфическом изменении состоянии сознания, которое возникает во время игры.
С одной стороны фантазии о собственном всемогуществе привели игрока к игре, с другой они интенсифицируются во время игры особенно в случае выигрыша.
В далеко зашедших случаях пациент не может остановиться после начала игры даже, если он дал себе клятву поиграть полчаса или только на тысячу рублей.
Он останавливается по двум причинам. Первая и самая распространенная — проигрыш и невозможность продолжать из-за отсутствия денег, вторая — крайнее психофизическое истощение.
Азартный игрок может играть сутками напролет, не выходя из игрового заведения.
Один мой пациент, зайдя на «часок — другой» проиграл 26 часов подряд, за это время он только пил кофе и курил; в состоянии тяжелого психофизического истощения он дошел до припаркованной машины (в казино запрещено спать) проспал в ней три часа и еще более чем на сутки вернулся к игре.
Только проиграв все, он почувствовал себя наконец-то свободным.
На мой вопрос: «От чего он почувствовал себя свободным?»
Он, удивив сам себя, ответил, что теперь он стал свободен от того неконтролируемого состояния ума, которое у него возникло после получения денег. Он почувствовал освобождение от навязчивых фантазий о собственном величии и всемогуществе. Измененное состояние сознания, сходное с галлюцинаторным исполнением желаний, отступило.
Азартный игрок это человек, чье мышление вышло у него из-под контроля. Проблема не в том, что человек играет в автоматы, проблема в том, что он сам превращается в автомат, перестает быть хозяином в собственном доме.
Источник: Автономов Денис. Глава "Роль проигрыша и фантазий о всемогуществе" (2008 год) в сборнике «ВНЕ ИГРЫ. Сборник материалов, отражающих опыт работы центра реабилитации и профилактики зависимости от азартных игр».
#игра
#зависимость
👍28😭1
Forwarded from Моноклер
Скрывать свою уязвимость или признать ее, чтобы почувствовать свободу и двигаться дальше? Искать точки, которые вы хотели бы изменить в своей жизни, или скользить по накатанной, несмотря на чувство неудовлетворенности? Смотреть в лицо страхам или бежать от них? Эти и еще 40 других вопросов психотерапевт Кори Игер, практикующий нарративную терапию, считает ключевыми в жизни каждого человека. В книге «Чего я хочу?» он разбирает значимость каждого из этих вопросов и дает рекомендации, которые помогут найти на них ответы и преодолеть связанные с ними психологические блоки. Публикуем фрагмент, в котором он размышляет, почему невозможно вырасти, не признав свою уязвимость и не определив те области, в которых мы обманываем себя и отказываемся от выбора.
«В своей знаменитой речи на конференции TED «Сила уязвимости» Брене Браун говорит о том, как взаимосвязаны уязвимость и смелость. Нужно собраться с духом и сказать: «Ладно, я готов снова стать новичком». Надо иметь мужество признать, что есть области, в которых вы не так сильны. Это, как ни парадоксально, требует силы. Откройте себя уязвимости; на другой стороне вас ждет много силы».
https://monocler.ru/chego-ya-hochu-uyazvimost/
«В своей знаменитой речи на конференции TED «Сила уязвимости» Брене Браун говорит о том, как взаимосвязаны уязвимость и смелость. Нужно собраться с духом и сказать: «Ладно, я готов снова стать новичком». Надо иметь мужество признать, что есть области, в которых вы не так сильны. Это, как ни парадоксально, требует силы. Откройте себя уязвимости; на другой стороне вас ждет много силы».
https://monocler.ru/chego-ya-hochu-uyazvimost/
Моноклер
«Как уязвимость может сделать вас свободным?»: Кори Игер о честности перед собой
«Чего я хочу?»: книга, в которой психотерапевт Кори Игер разбирает 40 насущных вопросов о нашей жизни, целях и пути.
👍19
🥁 *барабанная дробь*
МЫ ОБЪЯВЛЯЕМ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ!
Да не простую —золотую тематическую 🤫👇
Ни о чем другом меня не спрашивают так часто, как об ФП.
— А это что?
— Как от него уйти?
— Это любовь?
— А может превратиться в любовь?
— Почему у меня ПРЛ, но нет ФП?
И так далее 😅
Со свойственной мне и моей команде систематичностью мы решили ответить на все вопросы разом — в рамках тематической группы поддержки "ФП, отношения и ПРЛ". Вижу ваши shut up and take my money, но дочитайте до конца))
Что вас ждёт на группе?
🟠 3 месяца бережного, но честного и глубокого погружения в тему ФП;
🟠 3 модуля: "ФП как концепт", "Отношения и ПРЛ" и "Здоровые отношения на пограничном";
🟠 2 встречи по 2 часа в неделю;
🟠 лучшие кураторы Станции, за которых я ручаюсь лично;
🟠 подкасты на тему ФП, привязанности, выстраивания здоровых отношений — впервые на Станции!
🟠 полезные материалы на тему отношений и ПРЛ — раздатки, книжки;
🟠 система бадди — у вас будет компаньон, в паре с которым вы сможете делать ненапряжные, но супер интересные задания месяца;
🟠 и, конечно, обстоятельные и активные беседы на тему ФП и отношений, возможность высказаться и быть по-настоящему понятым людьми, которые знают, что такое жить с похожими чувствами и мыслями.
По окончании группы вы:
— будете знать всё про ФП, особенности построения отношений с пограничным расстройством личности, а еще — будете знать, как построить здоровые отношения с собой и другими;
— сможете регулировать себя в отношениях, делать проверку реальности, отделять газлайтинг от здорового поведения, знать, как справляться с давлением и многое другое;
— получите сертификат Станции Пограничной о прохождении группы.
🪐 УСЛОВИЯ:
— иметь запрос на тему "Отношения, ПРЛ и ФП", быть готовым делиться с группой своим опытом, участвовать в во встречах из открытой позиции;
— пройти короткое интервью с нашими кураторами;
— внести оплату за первый месяц/раунд целиком;
— действовать оперативно, потому что места сильно ограничены 🥲
🟠 ГРУППА СТАРТУЕТ 2 СЕНТЯБРЯ.
Если хотите узнать подробности, пишите в комментарии плюсик и заполняйте эту форму: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZFzaTlZkWj8P6l6mLMWZ6vSs5Mo7uU9WYSYsCqPachYKtzQ/viewform
Мы свяжемся с вами.
МЫ ОБЪЯВЛЯЕМ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ!
Да не простую —
Ни о чем другом меня не спрашивают так часто, как об ФП.
— А это что?
— Как от него уйти?
— Это любовь?
— А может превратиться в любовь?
— Почему у меня ПРЛ, но нет ФП?
И так далее 😅
Со свойственной мне и моей команде систематичностью мы решили ответить на все вопросы разом — в рамках тематической группы поддержки "ФП, отношения и ПРЛ". Вижу ваши shut up and take my money, но дочитайте до конца))
Что вас ждёт на группе?
По окончании группы вы:
— будете знать всё про ФП, особенности построения отношений с пограничным расстройством личности, а еще — будете знать, как построить здоровые отношения с собой и другими;
— сможете регулировать себя в отношениях, делать проверку реальности, отделять газлайтинг от здорового поведения, знать, как справляться с давлением и многое другое;
— получите сертификат Станции Пограничной о прохождении группы.
🪐 УСЛОВИЯ:
— иметь запрос на тему "Отношения, ПРЛ и ФП", быть готовым делиться с группой своим опытом, участвовать в во встречах из открытой позиции;
— пройти короткое интервью с нашими кураторами;
— внести оплату за первый месяц/раунд целиком;
— действовать оперативно, потому что места сильно ограничены 🥲
Если хотите узнать подробности, пишите в комментарии плюсик и заполняйте эту форму: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZFzaTlZkWj8P6l6mLMWZ6vSs5Mo7uU9WYSYsCqPachYKtzQ/viewform
Мы свяжемся с вами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🥰3❤2👍2😱1
Станция Пограничная pinned «🥁 *барабанная дробь* МЫ ОБЪЯВЛЯЕМ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ! Да не простую — золотую тематическую 🤫👇 Ни о чем другом меня не спрашивают так часто, как об ФП. — А это что? — Как от него уйти? — Это любовь? — А может превратиться в любовь? — Почему у…»
Forwarded from Клинический психоанализ
Ангедония является распространенным признаком депрессии: примерно 95% пациентов сообщают о некоторой потере интереса или удовольствия. А у примерно 35% людей с депрессией проявляются преимущественно тяжелые ангедонические симптомы (а вовсе не снижение настроения).
Ангедония определяет и предсказывает ответ на лечение (ангедония отрицательно коррелирует с успехом лечения) и указывает на вероятность рецидива депрессии (чем более выраженные симптомы утраты удовольствия и мотивации, тем более шансов, что депрессия станет рецидивирующей).
Источник:
https://annals-general-psychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/1744-859X-8-22
#депрессия
#ангедония
Ангедония определяет и предсказывает ответ на лечение (ангедония отрицательно коррелирует с успехом лечения) и указывает на вероятность рецидива депрессии (чем более выраженные симптомы утраты удовольствия и мотивации, тем более шансов, что депрессия станет рецидивирующей).
Источник:
https://annals-general-psychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/1744-859X-8-22
#депрессия
#ангедония
SpringerLink
Anhedonia in schizophrenia and major depression: state or trait?
Annals of General Psychiatry - In schizophrenia and major depressive disorder, anhedonia (a loss of capacity to feel pleasure) had differently been considered as a premorbid personological trait or...
👀6❤3💯3👍1
Ещё 2 места на группу поддержки 🙏 Начало 2 сентября, подробности здесь https://t.me/bpdstation/594
Заполняйте форму, мы свяжемся с вами: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZFzaTlZkWj8P6l6mLMWZ6vSs5Mo7uU9WYSYsCqPachYKtzQ/viewform?fbclid=PAAaazl8MrdSqhXZvmg5u1_omhmp4Hdsq3ON41YvZEQTbXFzdrnItiWC64HU8
Заполняйте форму, мы свяжемся с вами: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZFzaTlZkWj8P6l6mLMWZ6vSs5Mo7uU9WYSYsCqPachYKtzQ/viewform?fbclid=PAAaazl8MrdSqhXZvmg5u1_omhmp4Hdsq3ON41YvZEQTbXFzdrnItiWC64HU8
❤4✍1🐳1
Всем осеннее приветствие 🍁 Это Аня.
Ну что же, старт новой группе поддержки дан, сегодня провели онбординг 🫂 Приняли всех на борт, познакомились, посмеялись (куда без этого) и поделились важным.
Пока шла встреча, не раз ловила себя на мысли, что 4 года назад начала важное дело. Видеть лица и слышать слова тех, кто в одной лодке с тобой - бесценно, ради этого всё и задумывалось.
На эту группу попасть уже нельзя, но можно записаться в лист ожидания на следующую. Тему и даты мы пока не знаем, предоплату также вносить не нужно.
Остаёмся на связи, а пока у меня к вам опрос👇
Ну что же, старт новой группе поддержки дан, сегодня провели онбординг 🫂 Приняли всех на борт, познакомились, посмеялись (куда без этого) и поделились важным.
Пока шла встреча, не раз ловила себя на мысли, что 4 года назад начала важное дело. Видеть лица и слышать слова тех, кто в одной лодке с тобой - бесценно, ради этого всё и задумывалось.
На эту группу попасть уже нельзя, но можно записаться в лист ожидания на следующую. Тему и даты мы пока не знаем, предоплату также вносить не нужно.
Остаёмся на связи, а пока у меня к вам опрос👇
❤10👏1👌1
Каких материалов вам больше хочется на Станции?
Anonymous Poll
57%
Хочу текстов/постов
12%
Хочу подкасты/голосовые
9%
Хочу видеоконтент
42%
Всё хочу и побольше, давайте уже
8%
Где я?
❤8
Этот челлендж будет другим. Абсолютно.
Сат Нам 🙏 Я Аня. Возможно, мы знакомы. Если нет - добро пожаловать в наше комьюнити практиков кундалини-йоги. Мы все пришли сюда из интереса, и остались надолго. А куда приведёт твоя дорога?
Не попробуешь - не узнаешь. Поэтому приглашаю тебя на свой мини-челлендж, в рамках которого я 21 день буду вести тебя через практику кундалини-йоги.
Этот раз будет:
🟠 Самым коротким: 21 день вместо привычных 40. С 23 октября по 12 ноября (онбординг 21 октября, завершающая встреча 12 ноября)
🟠 Самым насыщенным: 1 практика 50-60 минут в день и 1 медитация 20 минут в день
🟠 Самым "духовным" по соотношению тело/физика: практики останутся теми же, полезными и укрепляющими тело; при этом на общих встречах будем говорить о своём состоянии, а в процессе челленджа - завершать важные для себя годовые процессы
🔥 На финальной встрече будем жечь слова - то, что отжило и останется в старом мире
💸 С самым низким чеком на участие: 777 рублей за всё*
👁 С самой интересной гостьей: будем говорить с психоаналитиком о смене периодов и важных этапов в жизни человека
👉 Чтобы участвовать, регистрируйся здесь
Регистрация по стартовой цене открыта только до завтра (05.09 вкл)!
*Чтобы получить скидку 222 рубля, позови в челлендж 1 друга/подругу - тогда стоимость участия для тебя будет 555 рублей
А вот здесь читай важные орг и технические детали челленджа
Сат Нам 🙏 Я Аня. Возможно, мы знакомы. Если нет - добро пожаловать в наше комьюнити практиков кундалини-йоги. Мы все пришли сюда из интереса, и остались надолго. А куда приведёт твоя дорога?
Не попробуешь - не узнаешь. Поэтому приглашаю тебя на свой мини-челлендж, в рамках которого я 21 день буду вести тебя через практику кундалини-йоги.
Этот раз будет:
🔥 На финальной встрече будем жечь слова - то, что отжило и останется в старом мире
💸 С самым низким чеком на участие: 777 рублей за всё*
👁 С самой интересной гостьей: будем говорить с психоаналитиком о смене периодов и важных этапов в жизни человека
👉 Чтобы участвовать, регистрируйся здесь
Регистрация по стартовой цене открыта только до завтра (05.09 вкл)!
*Чтобы получить скидку 222 рубля, позови в челлендж 1 друга/подругу - тогда стоимость участия для тебя будет 555 рублей
А вот здесь читай важные орг и технические детали челленджа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1👀1
Всем пограничный привет! Сделали немного экспериментальных заставок на тему ПРЛ, но подойдут не только носителям нашего расстройства :)
🖤 Как вам? Какая понравилась?
Скачать любую в высоком качестве можно по ссылке.
🖤 Как вам? Какая понравилась?
Скачать любую в высоком качестве можно по ссылке.
❤21🔥6⚡5🍓1🤝1