«Мы чужды себе, мы, познающие, мы сами чужды себе» (Ф. Ницше)

Преподаватель и директор Ирландского института корееведения и автор книги «Религиозные и философские традиции Кореи» Кевин Коули рассказывает об основных идеях корейской философии, впитавшей в себя черты буддизма и неоконфуцианства. Разбираемся с ним, почему в этой традиции важна не столько идея просветления, сколько постоянная практика самосовершенствования, почему она, согласно корейским философам, невозможна без контроля над разумом и как связана с идеей человечности.

«Есть одна сказка, которая широко известна корейцам, ее знают даже уличные собаки (если воспользоваться корейским выражением), и она может стать хорошим введением в корейскую философию, потому что отражает сосредоточенность традиции на разуме, или, скорее, на том, как разум управляет нашей жизнью. Вонхё (617-686 гг. н.э.) и Уйсан (625-702 гг. н.э.) были двумя корейскими монахами, которые хотели отправиться в Танский Китай, чтобы учиться у великих буддийских мастеров. Однако их путешествие сорвалось из-за страшной бури. В поисках убежища монахи укрылись в темной пещере. Там они изнывали от жажды, ожидая, когда пройдет коварная буря. К счастью, Вонхё нашел в темноте пещеры гладкий сосуд. Он наполнил его дождевой водой, и они напились из него. Освежившишь, они мирно уснули. Но когда они проснулись на следующее утро, то были потрясены. Оказалось, что они спали в гробнице, окруженной скелетами, а вода, утолившая их жажду, была зачерпнута разлагающимся человеческим черепом. Этот опыт привел к «внезапному просветлению» Вонхё. Он остался в Корее, убежденный, что ему не нужно отправляться в далекое путешествие, чтобы понять природу реальности, в то время как его друг отправился в Китай, где его идеи стали очень влиятельными.

Вонхё понял, что то, как мы думаем о вещах, определяет для нас саму их суть — и, в свою очередь, наше собственное существование, которое строится в соответствии с нашими мыслями. Ночью, в темноте пещеры, он пил воду из вполне пригодной «чаши». Но когда он смог нормально видеть, то обнаружил, что никакой «чаши» нет, а есть только отвратительный человеческий череп. Просветление Вонхё произошло, когда он понял, что между «чашей» и черепом нет никакой разницы: разница только в нас и нашем восприятии. Мы интерпретируем нашу жизнь через непрерывный поток мыслей, и поэтому становимся тем, что мы думаем, или, скорее, как мы думаем. Как наша повседневная жизнь формируется нашими мыслями, так и наше переживание реальности является «хорошим» или «плохим» — в зависимости от наших мыслей — которые заставляют вещи «казаться» хорошими или плохими, потому что в «реальности» вещи сами по себе лишены своей собственной, не зависимой ни от чего природы. Эта самоинтерпретируемая реальность имеет временное существование только до тех пор, пока сохраняются формирующие ее мысли и восприятие».

P.S. Мне кажется, я решила перевести текст только из-за этой притчи. В нем, конечно, много другого есть - местами утешительного, местами человечного, местами догматичного. Но я люблю вот эти выпуклые примеры пересечения когнитивно-поведенческой терапии и восточных практик. Когда вместо сухой теории КПТ на сцену выходят емкие и образные истории, отражающие, по сути, те же идеи.

https://monocler.ru/korejskaya-filosofiya/

​​Привет! Напоминаем, что новогодняя встреча Станции состоится уже в эти выходные! Скорее регистрируйся по кнопке ниже 👇

Спасибо всем, кто пришёл на встречу! Мне с вами было тепло, интересно и комфортно❤️ Надеюсь, вам тоже!

С наступающим новым годом, птички 🙏

Залила в тикток видео о своей депрессии. Делюсь с вами лучшими комментариями оттуда 🫠👇

Если вы вдруг подумаете, что вокруг все осознанные и давно поняли, что депрессия - болезнь, перечитайте эти скрины))

Это само видео, если кому интересно))

Самый популярный интерактив Станции объявляет новый набор 🙌 ЧАТ 365 ДНЕЙ доступен для подачи заявки
НА ПОДАЧУ ЗАЯВКИ ЕСТЬ 2 ДНЯ!! ПОСЛЕ 1 января заявки приниматься не будут.

✨ Что это такое? ✨

Возможность дружно порефлексировать в течение года в специальном онлайн-пространстве.

В 2021 и 2022 годах чат работал до самого конца года 😍 В этом году финишировало аж 8 человек (в прошлом было двое). Прикрепляю к посту отзывы!

Чат будет функционировать в телеграм, модератор будет объявлять начало нового дня.

🔸 В чем суть?

Участники закрытого телеграм-чата принимают вызов: каждый день — и в будни, и в праздник — делиться пережитым и отмечать свое состояние.

🔸 Зачем это нужно?

В процессе мы натренируем пару-тройку важных скиллов: научимся отслеживать настроение, разовьем эмоциональный интеллект и осознанность. Банально сможем выпустить пар, разделить позитив и негатив, получить поддержку и ощущение сопричастности 🤍

🔸 Каковы правила и ограничения?

❗️ Главное условие нахождения в чате — ЕЖЕДНЕВНАЯ запись о своем состоянии (текст + картинка/фото, отражающие чувства). У КАЖДОГО УЧАСТНИКА В ЭТОМ ГОДУ ЕСТЬ ДВА ПРОПУСКА — то есть, 2 раза (не подряд!!!) вы можете пропустить запись в чате и не выбыть из челленджа.

По объему и стилю текста лимитов нет: можно обойтись парой простых слов, можно написать длинное письмо с большим количеством эпитетов и метафор (но нужно уложиться в лимит самого телеграма, сообщение допускается только одно).

Тот, кто пропускает более одного дня (не используя право на пропуск), вылетает.

Во избежание путаницы мы создали систему таймингов: в 00:10 по МСК модератор будет оповещать о начале нового дня. После этого запись можно будет оставлять только за актуальный период. БРОНЕЙ В ЭТОМ ГОДУ НЕТ.

Каждые 2-3 дня модератор будет подчищать чат и оставлять только записи (имейте это в виду). Копирование и пересылка материалов из чата запрещены. Каждый участник может писать ОДНО сообщение в час. Учитывайте это, пожалуйста — ставьте реакции в поддержку, выходите на контакт 1/1, не флудьте в чате.

⚠️ Главные ограничения:

1. Нельзя делать более одной записи в день (но можно эту запись дополнять и редактировать).

2. Нельзя размещать изображения с селфхармом. Также желательно предупреждать о содержании в тексте подробного описания триггерных вещей (того же селфхарма, РПП).

3. Традиционное правило на Станции: уважайте себя и других. В чате невозможны оскорбления и/или дискриминация по любому признаку.

Вот и все! 💃

С возникающими вопросами, замечаниями, предложениями можно обращаться к модератору группы: t.me/inaramarzei

🔸 Как принять участие? Оставить заявку по ссылке в начале поста!

Удачи нам всем и ментального благополучия!

Дорогие птички,
в моей ленте — как, думаю, и в вашей — полно "итогов года". Сплошь и рядом я вижу благодарность году, который был "очень тяжелым", но "многому научил и заставил осмыслить".

Не поймите меня превратно, я рада, что люди ищут хорошее в том, что происходило эти 365 дней. Как ещё выживать, если в этом нет никакого смысла?

Но у меня — иначе. Как ментально другая, я могу назвать пять, а то и больше, годов, которые были для меня лично хуже 2022. Срывы, больницы, капельницы, селфхарм, депрессия — я пережила эти годы кое-как, тащила себя на силе воли и препаратах. Бывало, встречала канун Нового года совершенно одна в чужом городе. Бывало, из-за нейролептиков не находила сил встать и нарезать салаты.

И каждый такой год перед боем курантов я искала что-то хорошее в прожитых месяцах. 2010, 2015, 2016...

Люди, в том числе нейротипичные, усиленно ищут хорошее в 2022 году, это их первый опыт жизни в аду. Я же имею в аду ВНЖ и лишь иногда выезжаю из него (за все выезды последних 4х лет — спасибо Л.).

Я давно привыкла искать хоть что-то хорошее. И сейчас не ощущаю в этом нужды —

год был дерьмовым. К нашему легиону ментально других присоединились многие мои знакомые без диагнозов. А внутри комьюнити я как никогда часто слышала об откатах и проблемах. Да, постоянно живя в тревоге, привыкаешь к этому. И всё же война и связанные с ней события — нагрузка на любую психику, особенно кое-как залатанную и держащуюся на соплях.

Мне не хочется говорить сегодня о хорошем — оно и правда было, не скажу что много, но было — и ладно. Я не хочу эмоционально комфортить вас, ведь одна из мыслей, которую я стараюсь доносить через Станцию: вы не должны быть удобными. Вы чувствуете то, что чувствуете. И не обязаны радоваться по календарю.

Если у вас праздничное настроение — это здорово. Думаю, за фигуральным столом найдётся место всем: и тем, кто сейчас улыбается под "Приключения Шурика", и тем, кто еле доползёт до него из-за депрессии, и тем, кто проведёт эту ночь в полном одиночестве, играя в какого-нибудь "Ведьмака". Мне очень хочется, чтобы каждый из вас не чувствовал себя одиноко сегодня. Вряд ли здесь я могу что-то сделать. Но главное, что я хочу сказать:

вы — ценны. Сами по себе. Примите это. Вне зависимости от того, есть ли у вас новогоднее настроение. Вне зависимости от "итогов года", прочитанных книг и выполненных тренировок. Вне зависимости от диагнозов, количества отвернувшихся родственников и потерянных друзей. Вне зависимости от чего бы то ни было.

Вы — здесь. И мы с вами пережили ещё один год.

С наступающим нас, любимые 💜

Не знаю, что будет в 2023, но Станция будет точно.