Какие ошибки нам свойственны при понятии решений? Как сделать выбор, не промахнувшись (и возможно ли это)?

Интересный тред @archet о принятии решений в условиях неопределённости. Текст — перевод с сухого и научного на более понятный юзерский.

Оригинальная статья принадлежит нобелевскому лауреату Дэниелю Канеману и психологу Амосу Тверски.

Чтобы прочитать, жмите на кнопку ниже 👇

ps. Традиционно советую почитать по теме вероятностей "Чёрного лебедя" и "Антихрупкость" Нассима Николя Талеба.

#станция_кладовка

Рубрика "Пограничные тиктоки"

#станция_мемная

Вышел "Кими" Содерберга с Зое Кравиц в главной роли.

У главной героини — обсессивно-компульсивное расстройство (ухудшение на фоне ковида), агорафобия и, судя по всему, ПТСР. Она работает расшифровщицей записей программы Кими (стартап по типу Сири или Алисы). Однажды вместо обычного "Кими, включи Билли Айлиш" она слышит звуки борьбы и странные голоса на записи.

История о большой корпорации, деньгах и маленькой суперхраброй девушке. Мне понравилась репрезентация ментальных проблем (как обычно) и операторская работа.

Приятного просмотра 🔥

ps. У меня, кстати, была агорафобия, но она полностью излечена — так что даже не зафлэшбечило особо.

#станция_кладовка

Расскажите, начал ли кто-то читать "366 вопросов стоицизма" и/или заполнять рабочую тетрадь стоика? 📚

Так как в книге публикуются отрывки из работ Эпиктета, Марка Аврелия и других стоиков на каждый день по календарным датам, у меня родилась идея 💡 Что если публиковать здесь, на канале, отрывок дня и вопрос дня?

По сути, каждый день вы будете получать:
🪶 цитату из философской работы;
🪶 короткую трактовку этой цитаты на современный лад от авторов книги;
🪶 вопрос дня, над которым нужно поразмышлять дважды: утром и вечером.

Цитату можно просто читать — в стоицизме вульгарщины или банальностей нет, заставляет задуматься каждая. Над вопросами можно подумать у себя в голове, либо заведя дневник (файл-заготовка выше на канале, "Дневник стоика"), либо написав в комментарии.

Мне кажется, это может стать интересным интерактивом, да и просто рубрикой на Станции. Что думаете?🦉

#птичка_теплообмен

К вопросу о потенциальном влиянии идей стоицизма на человека с ПРЛ.

#станция_кейсы_ПРЛ #заметки_на_рапсовых_полях

Про/для внутреннего ребёнка пишем тоже, в инстаграме и здесь есть посты.

Добродетели стоицизма это, в первую очередь, разумность и умеренность. В ДБТ-терапии пограничного расстройства есть специальный термин даже, "мудрый разум", овладевать которым пограничнику приходится всю жизнь. Именно потому, что разумность и умеренность нам не свойственны в декомпенсации; потому что наша эмоциональная часть превалирует над логической, ведёт к импульсивным поступкам.

Алсо, пограничникам свойственно хаотичное мышление, обращаться к простоте и порядку для нас — благо. Стоицизм не призывает к укреплению ч/б мышления, если вы об этом ("до простого огрубления"). Он — о принятии любых происходящих событий, сохранении достоинства, умеренности и использовании мудрого разума.

Помню, как в абьюзивных отношениях меня больше всего выводил из себя не сам факт агрессии даже, а попытка от него откреститься в дальнейшем. Газлайтинг, заморачивание головы и объявление меня 'поехавшей' - а значит не имеющей права помнить реальность, не способной воспринимать её как есть

Когда на тебя поднимают руку или принуждают к с*ксу (во взрослом возрасте) - это само по себе не стирает личность. Может озлобить - ещё бы, это мы наблюдаем сейчас на примере целых народов, может испугать до икоты и парализовать волю. Это в любом случае травма

Но воля и личность - разное. Самое страшное, что может случиться с психикой - раскол сознания, шизофренический схизис, потеря себя и чувства реальности. Все восхищаются стойкостью и мужеством украинцев. Всё просто - есть тот, кто ударил, и защищаться от него нужно всеми доступными способами. А теперь посмотрите, как выглядит зомбированная или 'спящая' часть населения РФ? Жалко. Держат плакаты, где буквы прорисованы через одну - не хватило фломастера, выкладывают детей в саду (!) буквой зет - отдельный вопрос кстати, почему за символ взяли букву не из русского или даже старославянского алфавита, скрепы же. Денег нет. Жизни нет. Есть великая империя в голове, её идея - как опухоль на теле разума

Ждёшь, когда эти люди моргнут, что они в заложниках. Но нет, они спят. Их лишили реальности.

Это я к чему. Тот ад, через который сейчас проходит Украина - прямой абьюз. Это насилие, в котором всегда, без исключений, виноват насильник. То же, что происходит с россиянами - газлайтинг, промывание мозгов и долбаная ложь. Вот эта наглая, в глаза, ложь. Которую - если повезёт - потом осмысляешь по возращении в разум как нечто бесчеловечное, что-то скорее от нелюдей, чем от человека.
Даже мои знакомые оппозиционеры уже чуть не плачут, говоря 'у меня размывается реальность', 'ложь настолько бессовестная, что кажется - она везде и они правы'

Жителей РФ лишают глаз, подставляя нужные картинки. Лишают ушей, включая из репродукторов одни и те же лозунги и марши. Лишают свободы воли, запугивая и проводя показательные карательные процессы и 'операции' - над конкретными людьми и даже государствами

Жителей РФ планомерно, осознанно, методично сводят с ума и лишают чувства реальности (!)

• 'Войны нет'. Если говоришь, что есть - ты не любишь родину. НОРМАЛЬНЫЕ знают, что идёт защита от пиндосов. Нормальные не бросают своих.
• 'Я имею право бить', 'Они меня довели', 'ВЫ меня довели'
• 'Я ни с кем так себя не вёл' = 'Россия никогда ни на кого не нападала'
• 'Я не бил, я защищался'

Говорите правду, суки. Если уж вы делаете абьюз - говорите правду, признайтесь и распишитесь в своей злонамеренности. Это было бы честно по крайней мере
Только тогда от вас отвернулся бы весь народ
Потому что главное оружие газлайтера - ДОВЕРИЕ ПАРТНЁРА
Потому что полное, иссушающее разочарование в абьюзере начинается с СОМНЕНИЯ в его словах

Но как и в отношениях, абьюзеры зачастую - трусы. И никогда не признают, что причинили зло. Гораздо легче убедить народ, который - старшего поколения преимущественно, не видевший хорошей жизни, помнящий 90-е - что твоя картинка реальности - единственно верная, это остальные наркоманы и нацисты

И тогда получается это 'ссы в глаза, скажет - божья роса'.

И да - пока побеждают морок, туман, склизкая мгла.
Только зёрна сомнения уже посеяны. И ветер понесёт их дальше.

А потом начнётся жатва.

#станция_птицепост

Привет, птички 👋 Мы все сейчас находимся в зоне высокой турбулентности — а потому нуждаемся в поддержке и опоре.

Поэтому, несмотря на заморозку Станции, я приняла решение:
— не только открыть с апреля группы поддержки,
— но и запустить единственный в 2022 году закрытый поток курса «Заземление» под моим личным кураторством.

Цель курса — освоить навык регуляции интенсивных эмоций.

🙇‍♀️ Кому это подойдёт?
Всем, кто хоть раз за последнее время испытывал интенсивную эмоцию — гнев, тревогу, страх и т.д. — с которыми были трудно справиться. Людям с подозрением на ПРЛ или диагностированным пограничным расстройством личности. Людям с подвижной психикой (если вы определяете себя как холерика, импульсивного человека, вам знакомо состояние «эмоциональной бури» и это мешает вам жить — скорее всего, курс подойдёт вам тоже).

🙇‍♀️ Что вы получите?
– доступ в закрытую группу ВК, где мы месяц учимся самопомощи в техниках ДБТ;
– каждый день выходят тематические видео и тексты;
– много практических заданий;
– анализ вашей личной динамики каждую неделю;
– фильмы, видео и книги о ПРЛ;
– фильмы и видео об осознанности, практиках дзен-буддизма и не только;
– видеомедитации;
– постоянная обратная связь и комментарии по домашним заданиям;
– тесты на субтип ПРЛ, самый влияющий критерий расстройства, негативные психологические механизмы (из КПТ).

🙇‍♀️ Кто ведёт:
— Аня Птица — психоактивистка, блогер, автор текстов и статей. Человек с релевантным опытом, создательница пространства Станция Пограничная. Диагнозы: подтверждённые ПРЛ, БАР 2 типа, тревожное расстройство.

🙇‍♀️ Кто курирует:
— Соня Мурашкина — выпускница МГППУ, психолог, модераторка и волонтёрка Станции Пограничной.

❗️Группа набирается на апрель, поэтому заявки принимаются до 27 марта. Цена курса — 1000 рублей. Количество мест ограничено. ❗️

Записаться на курс можно по кнопке 1️⃣👇 или ссылке https://docs.google.com/forms/d/1ggf9tkYfZNBFpACfrKVPTUkfGD7WbTExP5zL-FgnFjo/viewform?chromeless=1&edit_requested=true

Задать вопрос: @premudrygnom

Проект «Сейлор Птичка» временно закрыт, поэтому это единственная возможность пройти «Заземление» со мной. Если вы хотите освоить курс самостоятельно — есть формат экстерна (без обратной связи), который доступен до марта в школе Станции по кнопке 2️⃣
Почитать подробнее про экстерн — кнопка 3️⃣

Анонс по группам поддержки будет опубликован завтра.

#заземление_птицы

Как же этот клип мне напоминает отношения, в которых есть нескомпенсированный пограничник. Особенно концовка. Ух, Люкке прямо ухватила суть.

https://youtu.be/vZYbEL06lEU

#станция_кладовка

Привет 👋 Обещали — выполняем! Встречайте апрельские группы поддержки Станции! 🥳

🪄 Что это?

Группа поддержки — пространство, в котором разные люди с одинаковыми проблемами помогают друг другу справиться с ними 🫂 А ещё это относительно безопасная микро-модель общества, позволяющая практиковать экологичное общение и учиться здоровым отношениям.

🪄 Для кого наши группы?

Группы открыты для всех ментально других людей — с ПРЛ и без, с другими подтверждёнными и неподтверждёнными диагнозами.

🪄 Когда и как будут проходить группы?

Мы будем встречаться каждую неделю (по воскресеньям) в Zoom/Jitsi. Продолжительность встреч — 1,5 часа. Помимо этого, участники и кураторы смогут оставаться на связи в специальной группе в Telegram.

Курировать группы будут волонтёрки Станции, выпускницы курса "Заземление" Инара и Кристина. У каждой диагностировано пограничное расстройство личности, есть большой релевантный опыт адаптации к жизни с РЛ. Обе кураторки прошли годовую группу поддержки Станции Пограничной. Не занимая экспертную позицию, Инара и Кристина будут следить за порядком и соблюдением правил в группе, а также интегрировать в обсуждение курс "Заземление".

🪄 Как записаться:

👉 до 30 марта заполнить заявку по кнопке ниже (если уже заполняли, снова делать этого не нужно);

👉 не забыть оставить свой никнейм (!) в Telegram для обратной связи;

👉 следить за сообщениями в Telegram (вы получите короткую инструкцию и ссылку с приглашением);

👉 желательно посетить предварительную встречу с организатором и кураторками. Мы познакомимся, вы узнаете о правилах групп и сможете задать интересующие вопросы.

Стоимость группы в месяц — 1000 рублей или 9$.

До встречи! ❤️‍🔥

#станция_группы_поддержки

Друзья, анкета на курс "Заземление" НЕ рассматривается, если вы не указали действующую ссылку на свою страницу ВКонтакте. Мы сами не в восторге, что приходится проводить курс там, однако без вашего профиля чуда не произойдёт (как говорил Амаяк Акопян 🎩🐰).

Хотели закрыть набор, но в связи с тем, что капслок недостаточно видно в анкете, освободилось ещё несколько мест 🥲 Забронировать своё: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_2BFzn_xTEDSmcLnS0R_jA3OZthfvCsSECdyNTiomnrqI1Q/viewform