Меня прямо очень интересует тема коморбидности ПРЛ и НРЛ/АСРЛ, но все встреченные о*уительные исследования это либо "мы дали им тест на определение ПРЛ", либо "мы опрашивали подростков", либо "источник умер до царя Гороха". Я про зарубежные исследования, если что.
Пушо миф об отсутствии или низкой эмпатии/эмоциональном интеллекте у пограничников опровергли давно, а вот с НРЛ/АСРЛ вопрос не сняли до сих пор. Вопию внутри "как это возможно?" и продолжаю ковыряться в работах.
#станция_птицепост
Пушо миф об отсутствии или низкой эмпатии/эмоциональном интеллекте у пограничников опровергли давно, а вот с НРЛ/АСРЛ вопрос не сняли до сих пор. Вопию внутри "как это возможно?" и продолжаю ковыряться в работах.
#станция_птицепост
80% работы с психологом в одном посте
Дисклеймер: я не обесцениваю работу психологов и не ставлю целью их разоблачение. Моя единственная цель - рассказать, где таятся основные проблемы взрослых людей нашего или предыдущего поколений (1970-2000 г.р.).
Если не брать во внимание психиатров-психотерапевтов, имеющих дело с тяжелыми патологиями (в том числе личностными), работа с психологом сводится к следующим трём шагам:
🔓1. Самый важный, занимающий больше всего времени - заметить и признать своего внутреннего ребёнка.
Плач людей на этой стадии слышен из космоса. Это очень триггерный процесс - дойти до мысли, что твои проблемы в основном связаны с этим. Тебя, маленького, недолюбили или перелюбили. Тебе запрещали громко смеяться или плакать. На тебя не обращали внимания. А главное - этот ты так и сидишь там, в песочнице своего детства, размазывая слёзы грязными кулачками.
Люди протестуют против этого "открытия". Они не хотят признавать, что маленькие Боря или Аня всё ещё - там. Ведь мы взрослые, а значит должны быть сильными, так? Многие уже успели нацеплять кредитов или родить детей - какой там Боря? А без Бори следующим звеном порочного круга станут именно эти, уже не внутренние, дети.
Психолог здесь поможет пережить это потрясение (а часто это будет именно оно) и свыкнуться с пониманием причин своего состояния.
🔓2. Научиться коммуницировать со своим внутренним ребенком и заслужить его доверие.
Надо понимать, что ваш ИНСАЙТ все еще ничего не значит для потерянного внутри существа. Ребенок может сидеть в углу, готовый к любому удару - потому что всю вашу взрослую жизнь получал тумаки (когда вы себя презирали, винили, ненавидели например) - и совершенно не желать говорить с вами. Увы, чем больше вам лет, тем выше вероятность, что обидчик-родитель давно заместился вами самим, и именно вы - враг своему ребенку.
Психолог поможет найти контакт. Будет переводчиком между вами. Сделает так, что вы начнете этот разговор тогда, когда действительно будете готовы больше не обижать себя маленького внутри.
🔓3. Стать самому себе безопасным и надёжным родителем.
На эту ступень люди любят прыгать вообще не добираясь до терапии. Находят себе супруга, который замещает отца, и до конца жизни играют с ним в ролевую модель дочь-отец. Винят своих родителей и тыркают взрослых до последнего, убежденные, что только так можно закрыть гештальт (нет). Особенно грустно, когда это люди 40 - 50 лет уже. И тому подобное.
Психолог расскажет, как здоро́во и экологично выстроить процесс "усыновления" или "удочерения". Как не слиться с ребенком, а именно стать ему опорой и безопасным родителем. Эта сепарация для начала обязательна.
И в процессе вас потихоньку отпустит всё: страх отношений, обида на мать или отца, удушающая ревность, недовольство собой, "болото" нелюбимой работы или занятия, давно отжившие свое отношения...
Вы будете готовы к жизненным коллизиям и никому не позволите обидеть себя или сбить с пути. А ваш внутренний Боря или Аня - возможно, впервые - счастливо улыбнутся и пойдут заниматься тем, чем и положено заниматься детям: радоваться и бесстрашно исследовать мир.
#станция_птицепост
Дисклеймер: я не обесцениваю работу психологов и не ставлю целью их разоблачение. Моя единственная цель - рассказать, где таятся основные проблемы взрослых людей нашего или предыдущего поколений (1970-2000 г.р.).
Если не брать во внимание психиатров-психотерапевтов, имеющих дело с тяжелыми патологиями (в том числе личностными), работа с психологом сводится к следующим трём шагам:
🔓1. Самый важный, занимающий больше всего времени - заметить и признать своего внутреннего ребёнка.
Плач людей на этой стадии слышен из космоса. Это очень триггерный процесс - дойти до мысли, что твои проблемы в основном связаны с этим. Тебя, маленького, недолюбили или перелюбили. Тебе запрещали громко смеяться или плакать. На тебя не обращали внимания. А главное - этот ты так и сидишь там, в песочнице своего детства, размазывая слёзы грязными кулачками.
Люди протестуют против этого "открытия". Они не хотят признавать, что маленькие Боря или Аня всё ещё - там. Ведь мы взрослые, а значит должны быть сильными, так? Многие уже успели нацеплять кредитов или родить детей - какой там Боря? А без Бори следующим звеном порочного круга станут именно эти, уже не внутренние, дети.
Психолог здесь поможет пережить это потрясение (а часто это будет именно оно) и свыкнуться с пониманием причин своего состояния.
🔓2. Научиться коммуницировать со своим внутренним ребенком и заслужить его доверие.
Надо понимать, что ваш ИНСАЙТ все еще ничего не значит для потерянного внутри существа. Ребенок может сидеть в углу, готовый к любому удару - потому что всю вашу взрослую жизнь получал тумаки (когда вы себя презирали, винили, ненавидели например) - и совершенно не желать говорить с вами. Увы, чем больше вам лет, тем выше вероятность, что обидчик-родитель давно заместился вами самим, и именно вы - враг своему ребенку.
Психолог поможет найти контакт. Будет переводчиком между вами. Сделает так, что вы начнете этот разговор тогда, когда действительно будете готовы больше не обижать себя маленького внутри.
🔓3. Стать самому себе безопасным и надёжным родителем.
На эту ступень люди любят прыгать вообще не добираясь до терапии. Находят себе супруга, который замещает отца, и до конца жизни играют с ним в ролевую модель дочь-отец. Винят своих родителей и тыркают взрослых до последнего, убежденные, что только так можно закрыть гештальт (нет). Особенно грустно, когда это люди 40 - 50 лет уже. И тому подобное.
Психолог расскажет, как здоро́во и экологично выстроить процесс "усыновления" или "удочерения". Как не слиться с ребенком, а именно стать ему опорой и безопасным родителем. Эта сепарация для начала обязательна.
И в процессе вас потихоньку отпустит всё: страх отношений, обида на мать или отца, удушающая ревность, недовольство собой, "болото" нелюбимой работы или занятия, давно отжившие свое отношения...
Вы будете готовы к жизненным коллизиям и никому не позволите обидеть себя или сбить с пути. А ваш внутренний Боря или Аня - возможно, впервые - счастливо улыбнутся и пойдут заниматься тем, чем и положено заниматься детям: радоваться и бесстрашно исследовать мир.
#станция_птицепост
Если ты блогер - будь добр слушать всё, включая обесценивающие высказывания, ведь ты выложил-себя-в-интернет.
А что тогда с психоактивистами? Мы не просто выложили себя в интернет, мы ещё и зачастую пишем/говорим для аудитории с ментальными проблемами. Мы понимаем, что будет много переноса, желания пнуть и обидеть - от боли и так далее...
Иногда я задаюсь вопросом: получается, мы не можем себя защищать, это нельзя? Ведь мы точно "знали, на что шли"? Или это внутренний виктимблейминг включается?
Мой аркан (хаха, таро, да) - он про жертву к месту и не к месту. И это действительно свойственно мне. Я просто не до конца понимаю: я действительно должна слушать всё это и не роптать? Или правильно - защищаться даже от тех, чьи поступки продиктованы травмой? С одной стороны, от этого не отмахнуться. С другой - не много ли я на себя беру, решая, что там чем продиктовано?
Как вы думаете, где проходит граница блогера и особенно блогер-психоактивиста? Там же, где границы других? Или гласность обязывает быть терпимее и не защищаться активно (бан-лист например), а объяснять, рассказывать, не реагируя на токсичность?
#станция_птицепост
А что тогда с психоактивистами? Мы не просто выложили себя в интернет, мы ещё и зачастую пишем/говорим для аудитории с ментальными проблемами. Мы понимаем, что будет много переноса, желания пнуть и обидеть - от боли и так далее...
Иногда я задаюсь вопросом: получается, мы не можем себя защищать, это нельзя? Ведь мы точно "знали, на что шли"? Или это внутренний виктимблейминг включается?
Мой аркан (хаха, таро, да) - он про жертву к месту и не к месту. И это действительно свойственно мне. Я просто не до конца понимаю: я действительно должна слушать всё это и не роптать? Или правильно - защищаться даже от тех, чьи поступки продиктованы травмой? С одной стороны, от этого не отмахнуться. С другой - не много ли я на себя беру, решая, что там чем продиктовано?
Как вы думаете, где проходит граница блогера и особенно блогер-психоактивиста? Там же, где границы других? Или гласность обязывает быть терпимее и не защищаться активно (бан-лист например), а объяснять, рассказывать, не реагируя на токсичность?
#станция_птицепост
Написала пост, в котором можно извиниться перед тем, кто верил в тебя, но ты всё равно сделал ему больно из-за ПРЛ
@
Третий час рыдаю над историями подписчиков
Мне кажется, это должно быть признано официальным доказательством гиперэмпатии пограничников. Такое сымитировать невозможно.
#птичка_теплообмен
@
Третий час рыдаю над историями подписчиков
Мне кажется, это должно быть признано официальным доказательством гиперэмпатии пограничников. Такое сымитировать невозможно.
#птичка_теплообмен
Audio
Второй выпуск. О внутренней стигме в ментально другом сообществе, проблеме "отцов и детей" и эмпатии. Книга выпуска - "Под стеклянным колпаком" Сильвии Плат.
@mockingbird_podcast
@mockingbird_podcast
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю делать для вас наглядные отрывки/нарезки из фильмов.
Это видео - из "Нации прозака", практически учебного пособия по ПРЛ - про запуск связки страх-гнев-стыд при ПРЛ. Очень хорошо видно, как героиня буквально за минуту разгоняется от триггера до почти истерики. На таких скоростях живут нескомпенсированные пограничники, и это очень тяжело и для них, и для партнёров.
В кратком эпизоде - и идеализация/обесценивание, и гнев + импульсивное поведение, и страх отвержения, и трудности в выстраивании отношений. Почти все критерии пограничного расстройства.
Опишу подробнее: сначала срабатывает страх отвержения - признаться в этом невыносимо, да и сам страх невыносим - это порождает манипуляцию и раздражение - затем вспыхивает неконтролируемый гнев, человека нужно обвинить, обесценить, иначе его мнимое (или не мнимое) отвержение невозможно пережить - взрыв гнева - стыд, вина, слёзы и желание спрятаться или причинить себе вред.
Знакома ли ситуация из отрывка?
#станция_кладовка #станция_птицепост
Это видео - из "Нации прозака", практически учебного пособия по ПРЛ - про запуск связки страх-гнев-стыд при ПРЛ. Очень хорошо видно, как героиня буквально за минуту разгоняется от триггера до почти истерики. На таких скоростях живут нескомпенсированные пограничники, и это очень тяжело и для них, и для партнёров.
В кратком эпизоде - и идеализация/обесценивание, и гнев + импульсивное поведение, и страх отвержения, и трудности в выстраивании отношений. Почти все критерии пограничного расстройства.
Опишу подробнее: сначала срабатывает страх отвержения - признаться в этом невыносимо, да и сам страх невыносим - это порождает манипуляцию и раздражение - затем вспыхивает неконтролируемый гнев, человека нужно обвинить, обесценить, иначе его мнимое (или не мнимое) отвержение невозможно пережить - взрыв гнева - стыд, вина, слёзы и желание спрятаться или причинить себе вред.
Знакома ли ситуация из отрывка?
#станция_кладовка #станция_птицепост