529 день дневника
День на максимум! И важное возвращение 🔥
Привет всем! Сегодняшний день прошёл на такой мощной и активной волне — просто супер.
Самое классное событие: Наташа вернулась! Из-за города, с отличным настроением. Очень круто, что она снова здесь — это сразу добавляет деньку позитива.
А сам день вышёл невероятно насыщенным:
☀️ Утро начал как тренер по боксу и физрук — провёл зарядку/физкультуру. Запустил двигатели на полную!
🌞 День был динамичным — успел и по делам, и с Леоном на пробежку вырваться. Кстати, на том самом вираже сегодняшний забег был круче, чем вчера — чувствуется прогресс!
🥊 Вечер — закончил, конечно, тренировками по боксу. Выплеснули всю энергию, отработали технику. Кайф!
Мысль дня, которой хочу поделиться:
Сегодня — отличный пример того, что отдыхать можно по-разному. Для кого-то отдых — это полное спокойствие, а для кого-то (как часто для меня) — это смена активностей, движение, которое заряжает даже больше, чем покой. И то, и другое — правильно. Главное прислушиваться к себе и давать себе ту перезагрузку, которая нужна именно сейчас. Благодарен за такой день!
И, конечно, призыв от тренера по боксу 🥊
Если ты хочешь такую же энергию в свою жизнь, дисциплину, мощную физическую форму и море адреналина — двери зала всегда открыты. Бокс — это не просто спорт, это про характер, уверенность и умение преодолевать. Готов бросить вызов себе? Пиши, приходи на пробную тренировку!
#Бокс #ЖизньВДвижен
День на максимум! И важное возвращение 🔥
Привет всем! Сегодняшний день прошёл на такой мощной и активной волне — просто супер.
Самое классное событие: Наташа вернулась! Из-за города, с отличным настроением. Очень круто, что она снова здесь — это сразу добавляет деньку позитива.
А сам день вышёл невероятно насыщенным:
☀️ Утро начал как тренер по боксу и физрук — провёл зарядку/физкультуру. Запустил двигатели на полную!
🌞 День был динамичным — успел и по делам, и с Леоном на пробежку вырваться. Кстати, на том самом вираже сегодняшний забег был круче, чем вчера — чувствуется прогресс!
🥊 Вечер — закончил, конечно, тренировками по боксу. Выплеснули всю энергию, отработали технику. Кайф!
Мысль дня, которой хочу поделиться:
Сегодня — отличный пример того, что отдыхать можно по-разному. Для кого-то отдых — это полное спокойствие, а для кого-то (как часто для меня) — это смена активностей, движение, которое заряжает даже больше, чем покой. И то, и другое — правильно. Главное прислушиваться к себе и давать себе ту перезагрузку, которая нужна именно сейчас. Благодарен за такой день!
И, конечно, призыв от тренера по боксу 🥊
Если ты хочешь такую же энергию в свою жизнь, дисциплину, мощную физическую форму и море адреналина — двери зала всегда открыты. Бокс — это не просто спорт, это про характер, уверенность и умение преодолевать. Готов бросить вызов себе? Пиши, приходи на пробную тренировку!
#Бокс #ЖизньВДвижен
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
530. день дневника
Тренировки полным ходом 💪
Тренировки полным ходом 💪
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
531 день дневника
💥 Всем бодрящего начала недели и отличного настроения! Пусть она будет энергичной и продуктивной!
Мой день прошёл просто классно! ✨ Отлично восстановился после вчерашнего тайского массажа — ощущение, будто заново родился! 💆♂️ А вечером были мои любимые тренировки по боксу 🥊 — выложился по полной! Огромная благодарность моему тренеру! 🙏
И вот мой призыв для вас: двигайтесь вперёд и развивайтесь! 🚀 Найдите своё дело, которое зажигает огонь внутри. Для меня это бокс, а для вас? 💪
От всей души желаю вам на этой неделе и всегда много-много счастья, радости в каждом дне, крепчайшего здоровья и, конечно же, любви! ❤️
#бокс #тренировка #
💥 Всем бодрящего начала недели и отличного настроения! Пусть она будет энергичной и продуктивной!
Мой день прошёл просто классно! ✨ Отлично восстановился после вчерашнего тайского массажа — ощущение, будто заново родился! 💆♂️ А вечером были мои любимые тренировки по боксу 🥊 — выложился по полной! Огромная благодарность моему тренеру! 🙏
И вот мой призыв для вас: двигайтесь вперёд и развивайтесь! 🚀 Найдите своё дело, которое зажигает огонь внутри. Для меня это бокс, а для вас? 💪
От всей души желаю вам на этой неделе и всегда много-много счастья, радости в каждом дне, крепчайшего здоровья и, конечно же, любви! ❤️
#бокс #тренировка #
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
532 день дневника
Когда занимаешься своим делом — всё в жизни складывается.
Вспомнил сегодня фразу: «Саня Сабаев. И вообще...» 😄
И правда — «вообще» самое важное — это найти то, что у тебя получается лучше всего, и вкладывать в это своё внимание. Качать этот скил каждый день.
Умеешь хорошо писать — пиши. Неважно, что там говорят.
Умеешь классно говорить — говори.
Умеешь круто прыгать — прыгай.
Всё просто: находишь свой плюс — и прокачиваешь его. Именно это делает день по-настоящему качественным и заряженным.
Сегодня у меня с утра — работа, потом тренировка. Бокс учит дисциплине, а тренеры (отдельный респект всем, кто учит!) напоминают: уроки усвоил — иди применяй.
Главное — не распыляться, а бить в одну точку. В свою точку.
Вопрос вам: а что у вас получается лучше всего? В какой навык вы вкладываетесь прямо сейчас?
#мотивация #развитие #своёдело
Когда занимаешься своим делом — всё в жизни складывается.
Вспомнил сегодня фразу: «Саня Сабаев. И вообще...» 😄
И правда — «вообще» самое важное — это найти то, что у тебя получается лучше всего, и вкладывать в это своё внимание. Качать этот скил каждый день.
Умеешь хорошо писать — пиши. Неважно, что там говорят.
Умеешь классно говорить — говори.
Умеешь круто прыгать — прыгай.
Всё просто: находишь свой плюс — и прокачиваешь его. Именно это делает день по-настоящему качественным и заряженным.
Сегодня у меня с утра — работа, потом тренировка. Бокс учит дисциплине, а тренеры (отдельный респект всем, кто учит!) напоминают: уроки усвоил — иди применяй.
Главное — не распыляться, а бить в одну точку. В свою точку.
Вопрос вам: а что у вас получается лучше всего? В какой навык вы вкладываетесь прямо сейчас?
#мотивация #развитие #своёдело
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
533 день дневника
Понедельник, среда, пятница. 21:00. Карельская, 52. Компрессорный. Записывай 👊🥊
Открываю взрослую группу 🔥 От 14 лет и до тех пор, пока горит внутри. Возраст — это цифры, а бокс — состояние души 🧠💫
Знаешь, в чём прикол? 🤔 Те, кто с детства в спорте, во взрослой жизни живут легче 🍃 Не потому что они круче. А потому что им не надо себя заставлять. Они просто встают и делают ✅ Это уже привычка, въевшаяся в кожу.
Дисциплина — это не клетка. Это крылья 🕊️✨
Когда ты годами выходишь на тренировки в дождь 🌧️, снег ❄️, усталость 😴 и «не хочу» — ты программируешь себя на взрослую победу 🎯 Потом не надо уговаривать себя идти к цели. Ты просто идёшь. Остальные догоняют 🏃💨
Я набираю группу не для того, чтобы делать из вас чемпионов ринга. А чтобы вы стали чемпионами своей жизни 🏆👑
📍 Где: Карельская, 52 (Компрессорный)
⏰ Когда: Пн / Ср / Пт — 21:00
👥 Кто: от 14 лет и старше
Первая тренировка — просто приди 🤝 Познакомимся, подышим, поработаем 💨💪 Никакой воды. Только дело 🎯
Пиши «БОКС» в личку — открою двери 🚪🔥👊
#БоксНаКомпрессорном #ВзрослаяГруппа #ДисциплинаЭтоСвобода #ТренерРядом #ПриходиБитьСтресс 🥊😎💥
Понедельник, среда, пятница. 21:00. Карельская, 52. Компрессорный. Записывай 👊🥊
Открываю взрослую группу 🔥 От 14 лет и до тех пор, пока горит внутри. Возраст — это цифры, а бокс — состояние души 🧠💫
Знаешь, в чём прикол? 🤔 Те, кто с детства в спорте, во взрослой жизни живут легче 🍃 Не потому что они круче. А потому что им не надо себя заставлять. Они просто встают и делают ✅ Это уже привычка, въевшаяся в кожу.
Дисциплина — это не клетка. Это крылья 🕊️✨
Когда ты годами выходишь на тренировки в дождь 🌧️, снег ❄️, усталость 😴 и «не хочу» — ты программируешь себя на взрослую победу 🎯 Потом не надо уговаривать себя идти к цели. Ты просто идёшь. Остальные догоняют 🏃💨
Я набираю группу не для того, чтобы делать из вас чемпионов ринга. А чтобы вы стали чемпионами своей жизни 🏆👑
📍 Где: Карельская, 52 (Компрессорный)
⏰ Когда: Пн / Ср / Пт — 21:00
👥 Кто: от 14 лет и старше
Первая тренировка — просто приди 🤝 Познакомимся, подышим, поработаем 💨💪 Никакой воды. Только дело 🎯
Пиши «БОКС» в личку — открою двери 🚪🔥👊
#БоксНаКомпрессорном #ВзрослаяГруппа #ДисциплинаЭтоСвобода #ТренерРядом #ПриходиБитьСтресс 🥊😎💥
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
534 день дневника
Заголовок: От торта до турников: как проходят мои выходные
Всем салют! 👋
Немного выпал из ленты, но сегодня исправляюсь. Вчера был важный день — день рождения моего хорошего друга. Мы собрались, поздравили его от души. И отдельное спасибо ему за то, что он схватил камеру и теперь монтирует нереально крутые видео. Друзья с талантом — это бесценно! В общем, попрощались мы далеко за полночь, потому что расходиться совсем не хотелось.
Именно поэтому я сегодня с вами только под вечер. График сбился, но настроение — огонь! 🔥
Сегодня, несмотря на выходной, была тренировка. Нужно держать себя в руках. Хорошенько позанимались, сбросили остатки вчерашнего веселья и зарядились энергией на новую неделю.
Обещаю, что буду продолжать вести этот блог регулярно. Мне нравится делиться с вами и вот такими праздничными, и спортивными моментами. Оставайтесь на связи!
Заголовок: От торта до турников: как проходят мои выходные
Всем салют! 👋
Немного выпал из ленты, но сегодня исправляюсь. Вчера был важный день — день рождения моего хорошего друга. Мы собрались, поздравили его от души. И отдельное спасибо ему за то, что он схватил камеру и теперь монтирует нереально крутые видео. Друзья с талантом — это бесценно! В общем, попрощались мы далеко за полночь, потому что расходиться совсем не хотелось.
Именно поэтому я сегодня с вами только под вечер. График сбился, но настроение — огонь! 🔥
Сегодня, несмотря на выходной, была тренировка. Нужно держать себя в руках. Хорошенько позанимались, сбросили остатки вчерашнего веселья и зарядились энергией на новую неделю.
Обещаю, что буду продолжать вести этот блог регулярно. Мне нравится делиться с вами и вот такими праздничными, и спортивными моментами. Оставайтесь на связи!
❤1
535 день дневника
ОГОНЬ-ДЕНЬ! ☀️🥊
Утро началось с любимой физкультуры — разбудил тело, разогнал кровь, поймал драйв на весь день. А вечером — святое: тренировка по боксу. Ринг, работа ног, пот и улыбки пацанов. Это спорт, это жизнь!
Знаете, что я понял? Счастье — это когда ты в движении. Когда сам горишь и зажигаешь других. Когда видишь, как у детей глаза загораются, как они становятся увереннее, сильнее, круче. Ради этого я и просыпаюсь каждое утро.
🙏🏻 Огромное спасибо всем, кто со мной — тренируется, поддерживает, верит. Вы моя семья, моя энергия.
Дисциплина — это не про "надо", это про "я могу". Это про уважение к себе. Каждый день маленький шаг вперёд — и ты уже большой человек. Здоровье тела = здоровье духа. Проверено годами 💪🏻
НАБОР В ДЕТСКУЮ ГРУППУ! 🚨🥊
📍 Екатеринбург, ул. Авиационная, 10
⏰ Вт/Чт 19:00
💰 8 занятий в месяц
Я не просто учу махать кулаками. Я учу пахать, уважать, терпеть и побеждать. Приводите — не пожалеете!
Я солнечный тренер, заряжаю каждого! Всех обнимаю, счастья и побед! 🤗🌞🥊
ОГОНЬ-ДЕНЬ! ☀️🥊
Утро началось с любимой физкультуры — разбудил тело, разогнал кровь, поймал драйв на весь день. А вечером — святое: тренировка по боксу. Ринг, работа ног, пот и улыбки пацанов. Это спорт, это жизнь!
Знаете, что я понял? Счастье — это когда ты в движении. Когда сам горишь и зажигаешь других. Когда видишь, как у детей глаза загораются, как они становятся увереннее, сильнее, круче. Ради этого я и просыпаюсь каждое утро.
🙏🏻 Огромное спасибо всем, кто со мной — тренируется, поддерживает, верит. Вы моя семья, моя энергия.
Дисциплина — это не про "надо", это про "я могу". Это про уважение к себе. Каждый день маленький шаг вперёд — и ты уже большой человек. Здоровье тела = здоровье духа. Проверено годами 💪🏻
НАБОР В ДЕТСКУЮ ГРУППУ! 🚨🥊
📍 Екатеринбург, ул. Авиационная, 10
⏰ Вт/Чт 19:00
💰 8 занятий в месяц
Я не просто учу махать кулаками. Я учу пахать, уважать, терпеть и побеждать. Приводите — не пожалеете!
Я солнечный тренер, заряжаю каждого! Всех обнимаю, счастья и побед! 🤗🌞🥊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
536 день дневника
Дни летят стремительно, активные до предела. 🔥
Отлично проводили 23 февраля: поздравили парней — и нас поздравили девушки. Спасибо за тёплые моменты! А теперь снова в дела — рабочая неделя со вторника уже набрала ход. Школа, тренировки, планы.
И важная мысль дня:
🙏 Будь благодарен за то, что есть. За эту суету, за этих людей рядом, за возможность просыпаться и идти вперёд.
Тренер по боксу передаёт пламенный привет и зовёт всех на тренировки! 🥊 Жду вас!
Всех обнимаю, всех жду. Цените момент. Будем двигаться вперёд! 🤗
Дни летят стремительно, активные до предела. 🔥
Отлично проводили 23 февраля: поздравили парней — и нас поздравили девушки. Спасибо за тёплые моменты! А теперь снова в дела — рабочая неделя со вторника уже набрала ход. Школа, тренировки, планы.
И важная мысль дня:
🙏 Будь благодарен за то, что есть. За эту суету, за этих людей рядом, за возможность просыпаться и идти вперёд.
Тренер по боксу передаёт пламенный привет и зовёт всех на тренировки! 🥊 Жду вас!
Всех обнимаю, всех жду. Цените момент. Будем двигаться вперёд! 🤗
❤2
537 день дневника
Есть спорт, а есть — образ жизни! 🔥
Тренировки сегодня прошли просто на ура! Отличный день в зале, полная перезагрузка. Всё, как мы любим: настроение боевое, народ заряженный, работа кипит. Хорошенько побили груши, отточили серии, «прожарили» защиту. Видно, как ребята растут, и это кайфует не только тренер, но и они сами! 💪
🚨 Важный анонс!
Следим за календарем: 28-го числа нас ждёт серьёзное испытание — соревнования.
Ребята, кто выступает: верю в вас, покажите всё, что умеете! Ни пуха ни пера, бейте красиво и умно. Главное — голова холодная, а сердце горячее.
И, кстати, если вы до сих пор думаете и ищете «свой» спорт — жду вас в зале. Бокс — это не просто махать кулаками. Это дисциплина, характер, умение держать удар и вставать после любых падений.
Приходите, места ещё есть! 🥊
Есть спорт, а есть — образ жизни! 🔥
Тренировки сегодня прошли просто на ура! Отличный день в зале, полная перезагрузка. Всё, как мы любим: настроение боевое, народ заряженный, работа кипит. Хорошенько побили груши, отточили серии, «прожарили» защиту. Видно, как ребята растут, и это кайфует не только тренер, но и они сами! 💪
🚨 Важный анонс!
Следим за календарем: 28-го числа нас ждёт серьёзное испытание — соревнования.
Ребята, кто выступает: верю в вас, покажите всё, что умеете! Ни пуха ни пера, бейте красиво и умно. Главное — голова холодная, а сердце горячее.
И, кстати, если вы до сих пор думаете и ищете «свой» спорт — жду вас в зале. Бокс — это не просто махать кулаками. Это дисциплина, характер, умение держать удар и вставать после любых падений.
Приходите, места ещё есть! 🥊
538 день дневника
Пропадал? Лечился котами. 🐈⬛🥊
Всем привет! Я выпал из эфира, потому что болел. Лежал пластом. И знаете, что понял?
В жизни, как в боксе: главное — уметь держать удар и вовремя восстановиться.
В этот раз моей командой реабилитологов были два пушистых «доктора». Я же у нас кошатник со стажем. И пока весь мир качал посты, я качал на себе котов. Отличная терапия, кстати! 😂
Скучал по вам и по тренировкам. Чувствую, что пора снова включаться в игру и гонять вас до седьмого пота. Кто соскучился по мешку и грушам? Отмечайтесь в комментариях!
Пропадал? Лечился котами. 🐈⬛🥊
Всем привет! Я выпал из эфира, потому что болел. Лежал пластом. И знаете, что понял?
В жизни, как в боксе: главное — уметь держать удар и вовремя восстановиться.
В этот раз моей командой реабилитологов были два пушистых «доктора». Я же у нас кошатник со стажем. И пока весь мир качал посты, я качал на себе котов. Отличная терапия, кстати! 😂
Скучал по вам и по тренировкам. Чувствую, что пора снова включаться в игру и гонять вас до седьмого пота. Кто соскучился по мешку и грушам? Отмечайтесь в комментариях!
1❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скажу вам вещь, которую сам проверил на себе 😌 Улыбка — это не просто так. Это реально полезная штука 👍 Не какая-нибудь там благодарность или что я живу, нет. Улыбка помогает даже тогда, когда, казалось бы, всё, сил нет 😊💪
Я тренер по боксу 🥊 И знаете, сколько раз за тренировку я улыбаюсь? Много 😁 Потому что люблю то, чем занимаюсь. Люблю видеть, как вы приходите, падаете, встаёте, снова работаете — и в конце улыбаетесь ✨ Это и есть главный результат.
Так что если хотите научиться не только держать удар, но и держать настрой — приходите 🤝
Я тренирую на Южном автовокзале в Екатеринбурге 🚌
И на Компрессорном тоже 🔧
Взрослые группы — для тех, кто хочет по-настоящему 💥
Младшие — для тех, кто только начинает свой путь 🌟
Буду рад каждому!
Приходите — разберём, покажем, улыбнёмся 😄🔥
Ваш тренер по боксу Виталий Денисович 🥊
Я тренер по боксу 🥊 И знаете, сколько раз за тренировку я улыбаюсь? Много 😁 Потому что люблю то, чем занимаюсь. Люблю видеть, как вы приходите, падаете, встаёте, снова работаете — и в конце улыбаетесь ✨ Это и есть главный результат.
Так что если хотите научиться не только держать удар, но и держать настрой — приходите 🤝
Я тренирую на Южном автовокзале в Екатеринбурге 🚌
И на Компрессорном тоже 🔧
Взрослые группы — для тех, кто хочет по-настоящему 💥
Младшие — для тех, кто только начинает свой путь 🌟
Буду рад каждому!
Приходите — разберём, покажем, улыбнёмся 😄🔥
Ваш тренер по боксу Виталий Денисович 🥊
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
рабочие будни 😉