Веду тренировки по боксу, и веду свой блог о жизни.
257 subscribers
1.03K photos
1.81K videos
88 links
😇Люблю то, чем занимаюсь.
🥊Тренер по боксу.
🏛️ЕКАТЕРИНБУРГ. Компрессорный
⚔️Индивидуальный подход к каждому.
😤Со мной научишься драться и станешь увереннее.
Download Telegram
513 день дневника

КОГДА КУЛАКИ ВСТРЕЧАЮТСЯ С КИСТЯМИ, А РИТМ БОЯ — С РИТМОМ СЕРДЦА! 🥊🎨

Знаете, что общего у бокса и нейрографики? Оба — это диалог. Диалог с соперником и диалог с самим собой. Оба требуют чуткости, ритма и умения видеть «за гранью» очевидного.

Сегодня у меня был потрясающий день! Я провёл не просто занятие, а настоящую сессию Нейрографики! И, друзья, я просто КАЙФОВАЛ! 😍

Не как тренер, который всё знает, а как участник, который вместе с крутыми ребятами погрузился в мир линий, фигур и смыслов. Мы рисовались (да, это наш крутой сленг! ✍️), разбирали их, и я ловил себя на мысли…

Я был в полном ВОСТОРГЕ от того, насколько ТОНКО я всё чувствовал! 🎯

Это как в боксе: ты не просто видишь движение соперника, ты предчувствуешь его. Ты слышишь ритм его дыхания, чувствуешь малейшее изменение в напряжении мышц. Точно так же и на бумаге — ты начинаешь чувствовать эмоции, скрытые в узорах, слышать тихий голос подсознания, который обычно заглушается повседневным шумом.

Это ОЧЕНЬ КРУТО! ОЧЕНЬ ЗДОРОВО! И вообще — просто КАЙФОВО!

Я не просто так этим горжусь. За моими плечами — не только ринг и спарринги. У меня есть официальные корочки специалиста по Нейрографике от самого основателя метода — Павла Пискарёва. Это для меня знак качества, системных знаний и глубокого уважения к этому мощному инструменту трансформации.

И знаете, что я понял? Сильный удар и красивая линия рождаются в одном месте — в гармоничной, сильной и осознанной голове. 🧠💪

Поэтому мой призыв такой:

· Хотите выплеснуть агрессию, стать сильнее, быстрее, увереннее в себе? Приходите на БОКС! 🥊 Мы научим не просто бить, а думать, двигаться и побеждать — на ринге и в жизни.
· Хотите разобраться в себе, снять блоки, найти новые решения и просто получить нереальный кайф от творчества и осознанности? Приходите на НЕЙРОГРАФИКУ! 🎨 Покажу, как через рисунок можно изменить свою реальность.

А можно — и то, и другое! Потому что идеальный боец — это гармоничный человек. А гармонию можно собрать и в зале, и на листе бумаги.

Готовы попробовать? Пишите в директ, выбирайте направление — и погружаемся! 💬

#Нейрографика #Пискарёв
👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
514 день дневника

Старт года — с чистого ума и боевого духа! 💥

Год начался так, как и должен — с движения! 🔥

Снова вернулся к своей любимой практике — динамическим медитациям. Это та самая мощная комбинация, которая заряжает и тело, и голову. 💆‍♂️ Как тренер по боксу и человек, живущий стратегическим мышлением, уверен: всё начинается с внутреннего стержня и ясности. 🧠

И мы уже стартанули! 🚀💪 Потихоньку, но уверенно начались первые тренировочки. День проходит активно, на максимуме! 💥

Каждое утро в 5-6 уже на ногах — и сразу в зал на динамическую медитацию. После такой зарядки — кайф и готовность горы свернуть! 🌅😌

Если вы тоже хотите стартануть этот год с мощной энергии — присоединяйтесь! 🫵
Жду всех на динамическую медитацию на Авиационной, 10. Это бесплатно! 🙌

А потом — все на бокс! 🥊 Тренируем и тело, и волю. Будем двигаться только вперёд! 💯

#Бокс #Медитация #СтартГода
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏆 Дневник. День 515. 🏆

Привет, мир! ✌️

Пишет ваш тренер по боксу. Не для жалоб, а для одной простой мысли, которая ко мне пришла. Жизнь — она не стоит на месте. Она кипит! 🔥 Бьётся, как сердце после спарринга. И чтобы успевать за её ритмом, нужна энергия. Откуда её брать?

Держу пару своих секретов на ринге жизни. Это не волшебные таблетки, а простая система:

1. 10 минут смеха. 😂💥 Серьёзно! Утром, в машине, за чашкой кофе — включаю смешной ролик или вспоминаю что-то дурацкое. Мозг перезагружается, стресс улетучивается. Попробуйте — это меняет реальность.
2. 10 минут зарядки. 💪 Не обязательно качать железо. Просто размять всё, что затекло. Тело просыпается, кровь бежит быстрее, и ты уже не «вареный», а заряженный! 🚀

Эти 20 минут утра — мой лайфхак на каждый день. После них мир видится чётче, а удары наносятся точнее! 🥊

А теперь — самое главное. Этой энергией я заряжаю не только себя. Каждое утро (кроме воскресенья) в 6:30 🌅 я делаю «Динамическую медитацию» — это наш мощный будильник для тела и духа на весь день! Бесплатно. Для всех. 🙌

🏁 Где? Авиационная, 10 (Екатеринбург). 📍
🏁 Для кого? Для всех, кто хочет начать день с победы! 🏆
🏁 Что потом? А потом идут мои основные тренировки по боксу — где мы эту энергию направляем в силу, технику и уверенность! 🥊💨

Так что всех зову! Всех созываю! Не сидите дома — жизнь кипит, и она ждёт вас здесь! 💥

Увидимся на тренировке! Ваш тренер. 🤜🤛
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, друзья! 😻
Передаю вам крутую находку для начала года — возможно, именно это вам сейчас нужно.

В ЖК Сочи 🌊 ( Екатеринбург), открылось новое пространство ❤️
на Авиационной, 10, где каждое утро проходят утренние практики «Дыхание-Музыка-Движение» (ДМД).

❤️Что это?
Это мягкий и мощный способ начать день не с суеты, а с внутренней опоры. Уже после первого раза приходит ощущение лёгкости, ясности и заряда энергией. Это про любовь к себе, умение сбрасывать напряжение через дыхание и движение, и входить в состояние потока.

❤️Когда и где?
📅 По будним дням (расписание на выходные уточняется)
С 6:30 до 8:00 утра
📍 Адрес: Сочи, Авиационная, 10 (ЖК).
11 минут пешком от м. Чкаловская. 2 мин на 🚗
💬 Запись и все подробности — в ⚡️ группе.

❤️Кому подойдет?
— Если год начался классно и хочется усилить это состояние.
— Если пока не чувствуется старта и нужна мягкая перезагрузка.
— Если хочется дисциплины, лёгкости и поддержки крутого комьюнити.

Пространство пока работает как 🎁 ДАРовой проект — за добрые слова и обнимашки 😘

Как присоединиться?

1. Подпишитесь на группу с анонсами: https://t.me/dinamika_coshi

2. Или напишите напрямую в личку организатору, вообще он ежедневно более 500 дней ведет блог , можно вдохновиться дисциплиной и улыбкой
https://vk.ru/lev.tigran
https://t.me/boxsing

Попробуйте! Может, это тот самый утренний ритуал, который изменит весь ваш год. 🌄

#Сочи #практики #дыхание #медитация #утро #зожсочи #развитие #осознанность
1👍1
516 день дневника

Праздники кончились. Что дальше? Дальше — РЕЖИМ. 🐺

Длинные выходные — в прошлом. Плавно возвращаемся в форму? Нет. Врываемся в неделю на полной!

ЗАВТРА УТРОМ — мои динамические документации. Ранний подъём, огонь в глазах и план на день. Присоединяйся, если не боишься всё успеть.

А ДНЁМ/ВЕЧЕРОМ — жду в зале на бокс! 🥊
Нужно выплеснуть энергию, подтянуть форму, стать сильнее? Мы сделаем это. Тренируем и тело, и характер.

А между этим — учёба, семья (люблю вас, Даша и сынок!) и бешеный ритм. Но так и надо!

Готов к заряженной неделе? Ставь + в комментах! Всем сил и крутых результатов!

#бокс #тренер #боксдлявсех
1❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
517 день дневника

Понедельник? Да он у нас заряженный!⚡️
Тренировка — бомба. Ребята — большие молодцы, выложились на все сто. 💯

Бокс — это про такой же чёткий и ясный день, как сегодня. Без лишних слов, с фокусом и результатом.

Кто со мной? Жду смелых на ринге жизни! 👊😎

#бокс #тренировка #понедельниксилой #заряд #приходинабокс
1
Пушистое шоу ждет маленьких гостей 17 января!

«Пушистый флекс» - суперкрутая тусовка с любимыми пушистиками!

Маленьких гостей ждут:
💥Вкусные коктейли
💥Аквагрим и тату-блеск
💥Криошоу
💥Шоу мыльных пузырей
💥Мастер-класс по рисованию на друзьях (!)
💥И, конечно, зажигательные танцы с веселыми пушистыми героями.

📆 17 января в 14:00
📍 ТРЦ "Карнавал", Халтурина, 55, сцена, 3 этаж
Вход свободный!

Информация носит исключительно информационный характер и не является рекламой в telegram-канале «Детям понравится|Екб»

Детям понравится ВКонтакте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
сегодня тренировались опять 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
518 день дневника

Привет всем! 😊

У меня в этом году — новый интересный опыт. Я стал учителем физкультуры в частной школе «Альтера»!

Но моё главное дело — это по-прежнему бокс. Его я развиваю, масштабирую и тренирую с огромной любовью ❤️🥊 А работа физруком — это отличная возможность делиться своей энергией, знаниями и подходом уже с младшим поколением. 👧👦

Огромное спасибо директору Маргарите за приглашение в команду школы 💐 Для меня это и доверие, и радость — быть частью такого тёплого, профессионального коллектива и работать с нашими активными учениками. 🌟

Получается здорово: я и своё основное дело развиваю, и здесь, в школе, заряжаюсь детской энергией и учусь сам 💪 Баланс, который вдохновляет! 🚀

Всем отличного старта в новом учебном году! Пусть в нём будет много движения, роста и радости — как на ринге, так и в школьном зале. 🥊📚

#Альтера #тренерпобоксу #физкультуравшколе #любовькделу
13🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
519 день дневника

БАЛАНС или НОКАУТ? 💥
Обычно я ломаю стереотипы на ринге. Сегодня — о стереотипах в жизни.

Утро — не бег, а массаж. 😌
Забыл про «слабость». Отдохнувшие мышцы бьют точнее. Это факт.

День — не работа, а сын. 👊❤️
Главные раунды жизни проходят вне зала. Быть отцом — лучшая школа выносливости.

МОРАЛЬ ДЛЯ БОЙЦА:
Жизнь как ринг: если только атаковать — словишь контру. Сила в балансе. Дисциплина + умение отпускать = неуязвимость. Кто в тонусе и в голове, тот не горит. Ever. 🔥

ЧТО ВНЕДРЯЕМ В ТРЕНИРОВКИ:
1️⃣ Дыхательные раунды — контроль нерва.
2️⃣ Упражнения на баланс — стальной стержень.
3️⃣ Работа на точность — экономия сил для решающего удара.

ПРИЗЫВ:
Хватит просто махать кулаками. Прокачивай и голову. Записывайся на тренировки — сделаем из тебя универсального бойца, который рубит и в зале, и в жизни. 💪 Первая пробная — со скидкой 20% по коду «BALANCE». Жду в зале! 🥊
1🔥1🤡1
Устали от бесконечных «мам, купи» и «мне скучно»? 😩 А от подростковой грубости — ещё больше? 💥

Знакомо: ребёнок целый день в телефоне, а вы ломаете голову, куда бы направить его энергию... Или её полное отсутствие. 🫠

Стоп.

Что, если я скажу, что есть место, где эта энергия превращается в силу характера? 💪

Я тренер по боксу. И моя задача — не сделать из вашего ребёнка бойца. Моя задача — дать ему инструменты для жизни. 🥊

👦🏻👧🏻 Для детей (7-12 лет):

Вместо: неуверенности, сутулости, страха перед задирой в школе.
Будет: прямая спина 👤, чёткий голос 🗣️ и понимание, что такое настоящая уверенность. Никто не полезет на того, кто умеет держать взгляд. Никогда.
Плюс: дисциплина, координация, выплеск эмотий БЕЗ истерик. И да — они будут вырубаться без телефона, потому что физически устанут. И это здорово! 😴💤

🧑🏻🧒🏻 Для подростков (13-17 лет):

Вместо: бунта, хамства, закрытости, тревоги перед экзаменами или зависимости от мнения сверстников.
Будет: железная самодисциплина , умение концентрироваться 🎯, снятие стресса через движение, а не через конфликты.
Это лучшая прививка от плохой компании. У того, кто знает себе цену, нет потребности её доказывать в подворотне. Он уже лидер по духу. 👑

👨🏻👩🏻 А для родителей — это глоток спокойствия.

Ваш ребёнок не на улице. Он в безопасности. 🔐
Он не играет в войнушку — он учится контролировать свою силу.
Вы видите, как он растёт не только физически, но и как личность. И это — бесценно. 💎

Бокс — это школа жизни в ринге. Здесь учатся падать и подниматься. Бить и держать удар (в прямом и переносном смысле). Уважать соперника и себя.

Хватит гадать, куда деть его энергию! 🚀
Дайте ему настоящее дело, которое изменит всё: осанку, взгляд, отношение к себе и миру.

Пишите «ХОЧУ НА ПРОБНУЮ» в личные! 👇
Покажу зал, познакомлю, дам почувствовать атмосферу. Первая тренировка — бесплатно и без обязательств. Просто дайте шанс — вам и ему.

#боксдлядетейказань #детскийбокс
Упс 🙊 кто то по подъездам шастае😅
😁2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие родители и ребята! Хочу рассказать вам одну историю. Она не про медали 🏆, а про характер 💪.

Однажды зимой ❄️ моя ученица Настя пришла на тренировку. Не в тёплый зал, а в парк! 🏔️ Было холодно, мы были легко одеты, а под ногами хрустел снег. Но в её глазах горела настоящая цель — стать сильнее 🔥. И мы работали среди заснеженных деревьев 🌳, отрабатывали удары по лапам 🥊, движения, бой с тенью. Не было ни груш, ни особых условий. Было только желание работать и ясная цель 🎯.

И знаете, что это было? 💭 Это и есть самая важная победа — победа над «не хочу» 🙅, над «холодно» 🥶, над «сложно». Когда внутри есть мотивация, она согревает лучше любой куртки и открывает любые двери 🚪💥. Она превращает снежный парк в лучший спортивный зал на свете! 🌟

Вот что воспитывает бокс — не только силу и ловкость, а внутренний стержень 🦾. Умение ставить цель и идти к ней, чего бы это ни стоило 🏃‍♂️💨. И это важно в любом возрасте 👨‍👩‍👧‍👦.

Поэтому, если вы ищете занятие, которое закалит не только тело, но и дух вашего ребятёнка (или вас самих!) — приходите на бокс! 🥊❤️ Это школа жизни 🧠, дисциплины 📚 и уважения 🤝.

Мотивация важнее всего! 💯 А мы поможем её разжечь и направить в нужное русло! 🔥➡️🎯 Ждём вас на тренировках! 💥

#БоксДляДетей #БоксДляВзрос
12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
520 день дневника

Соцсети — наша новая реальность. В них видно человека как на ладони, если он настоящий. А если нет — то и лента получается «мутная» 🤷‍♂️

Я в них показываю свою жизнь — жизнь тренера по боксу. Для меня это и есть моё лучшее резюме 📱. Не нужны бумаги — вот мой профиль, тут всё про меня и мою работу.

Потому что бокс — это красиво. Это про силу духа, про характер и честность перед собой. И я хочу, чтобы вы это увидели! 👀

ПРИХОДИТЕ НА БОКС! 🥊

Потому что это:
Лучший способ прокачать не только тело, но и уверенность 💪
Снять весь стресс за одну тренировку 😮‍💨➡️😌
Найти единомышленников и дружную команду 👊
Начать уважать себя по-настоящему

Неважно, новичок ты или нет — приходи просто попробовать! Покажу, расскажу, поддержу. Никакого давления — только честный спорт.

Пиши «Хочу попробовать!» — и стартуем уже на этой неделе! 🚀

Жду тебя в зале! Бокс меняет жизнь к лучшему. Проверим? 😉

#БоксДляТебя #ТренерРядом
🔥2
🏠 Всем привет! Открываю набор в новую взрослую группу по боксу!

📍 Где: Екатеринбург, ул. Латвийская, 3 (клуб «Компрессорный»).
🕘 Когда: Вечерние тренировки с 21:00 до 22:00 (дни: понедельник, среда, пятница).
👥 Для кого: Парни и мужчины от 14 лет и старше. Опыт не важен — научим с нуля!
🎯 Что есть: Зал полностью оборудован — ринг, мешки, всё для отличной тренировки.

Приходите попробовать, выложиться и зарядиться энергией! 💥

📲 Пишите, звоните, заходите. Всех жду, всем рад!
1👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
521 день дневника

Тишина в зале. 30 пар глаз смотрят на тебя. 👀

И в этой тишине — самый честный экзамен. ⚖️ Группа чувствует тебя на уровне энергии, еще до первого слова. Чувствует твою уверенность, сомнения или силу. 💫

Ведение группы — это НЕ про зачитывание плана. Это особое состояние! 💥 Харизма, которая держит внимание. Видение, которое строит из людей — команду. 🤝

Особенно с детьми 🧒👧. Они — лучшие детекторы! 🔍 Они считывают твою суть. Твои границы. И здесь рождается главное искусство — БАЛАНС. ⚖️

Баланс между жёсткостью 🛡️ (которая создает рамки и безопасность) и мягкостью 🌱 (которая даёт поддержку и веру). Нет баланса — можно или «передавить» интерес, или погрузиться в хаос. 🎭

Этот баланс не прочитаешь в книжках. Он вытачивается опытом. 💎

Мой опыт — около семи лет. 📅 Каждый день в зале — новый урок! Непредсказуемые ситуации, «казусы», маленькие прорывы и открытия. 🎯 Ты учишься на ходу: где проявить твёрдость 🗿, а где — подбодрить 🤗.

Это знание приходит с прожитыми ситуациями. С моментами, когда видишь, как у ребёнка в глазах загорается азарт — потому что ты попал «точно в резонанс». 🔥

И именно бокс 🥊 для меня — идеальная лаборатория этой науки! Здесь учатся не только бить, но и думать 🧠, уважать, преодолевать. Здесь я передаю не только технику, но и этот самый баланс — между напором и уважением, между волей к победе 🏆 и силой духа 💪.

Ведение группы — это живой навык. Он дышит, меняется и растёт вместе с тобой. 🌿

Хочешь научиться владеть вниманием, вести за собой и чувствовать группу? Приходи в зал! А лучше — начни с себя.

Готовы проверить свой баланс и силу духа? 🥊💥
Записывайтесь на пробную тренировку по боксу — это лучший старт! Пишите в ЛС или по ссылке в профиле!

#Бокс🥊 #Тренер💪 #Дисциплин
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
522 день дневника

Поздравляю своего бойца! 👏

Сегодня он вышел на ринг против чемпиона области и показал, насколько вырос! 💥 Стал мощнее и техничнее. Красавчик!

Пусть результат не в нашу пользу — зато опыт бесценный. Это лучшая школа.

Горд тобой! Так держать! Отдыхай и готовимся дальше! 🥊

А ты тоже хочешь стать сильнее, увереннее и испытать эту крутую атмосферу? ❤️‍🔥
Приходи на бокс! Научим всему, от базовой стойки до чемпионского характера. Первая тренировка — знакомство! 👇

#ТренерскаяГордость #Бокс #НетПределаСовершенству #Опыт #НашЧемпион #Запишис
👍32🤣1