This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
продолжение вчерашнего
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коллеги по практике и те, кто ищет! 🧘♂️⚡️
Теперь динамическую медитацию можно практиковать в кругу у автовокзала! Я уже попробовал— это сильная и полезная штука для психики и тела.
Сбрасывает напряжение, заряжает энергией. Очень советую!
Я буду там частенько.
Утром в 6 00
Авиационная 10 автовокзал
Присоединяйтесь ко мне! Всю инфу скину в личку.
#динамическаямедитация #событие
Теперь динамическую медитацию можно практиковать в кругу у автовокзала! Я уже попробовал— это сильная и полезная штука для психики и тела.
Сбрасывает напряжение, заряжает энергией. Очень советую!
Я буду там частенько.
Утром в 6 00
Авиационная 10 автовокзал
Присоединяйтесь ко мне! Всю инфу скину в личку.
#динамическаямедитация #событие
💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, с Наступающим! 🎄✨🎉
Встречаем Новый 2026 год в самом атмосферном месте — в парке Маяковского в Екатеринбурге! ❄️🏞️
Ждём всех в 23:00 у главной ёлки! 🕚🎇 Будет программа, музыка и отличная компания! 🎶🥳
Мы будем целой семьёй — я, моя супруга Даша и наш сын Леон — и вам рады, как самым близким! 👨👩👦❤️
Присоединяйтесь к нашей тёплой тусовке — вместе встретим 2026-й шумно, весело и по-семейному! 🎆🤗
Пишите, чтобы скоординироваться и найти друг друга в толпе! 📲💬
#НовыйГодвЕкатеринбурге #ПаркМаяковского #Встреча2026 #НовыйГод2026 #ВстречаемВместе 🥂
Встречаем Новый 2026 год в самом атмосферном месте — в парке Маяковского в Екатеринбурге! ❄️🏞️
Ждём всех в 23:00 у главной ёлки! 🕚🎇 Будет программа, музыка и отличная компания! 🎶🥳
Мы будем целой семьёй — я, моя супруга Даша и наш сын Леон — и вам рады, как самым близким! 👨👩👦❤️
Присоединяйтесь к нашей тёплой тусовке — вместе встретим 2026-й шумно, весело и по-семейному! 🎆🤗
Пишите, чтобы скоординироваться и найти друг друга в толпе! 📲💬
#НовыйГодвЕкатеринбурге #ПаркМаяковского #Встреча2026 #НовыйГод2026 #ВстречаемВместе 🥂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
все доброе утро🥰
я не куда не пропал, блог будет продолжаться были мини каникулы 😂
я не куда не пропал, блог будет продолжаться были мини каникулы 😂
😁1
с новым годом банда🤓
Forwarded from Dari Pupkova Магия обучать 💲❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
просыпаемся после спячки 😍
Forwarded from Виталий Прокопьев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на недельную практику «Утренний ресурс» с 12 января!
Формат: Каждое утро в 06:45.
Продолжительность: 15-20 минут.
Что входит:
· 5 минут: Переодеться/подготовиться.
· 10 минут: Динамическая практика (разогрев для медитации).
· 5-10 минут: Сама медитация.
Адрес: ул. Авиационная, 10.
Важно: Зал закрывается на замок в 06:55 для сохранения атмосферы. Пожалуйста, приходите вовремя.
---
Программа на неделю:
12 января, понедельник: Динамический смех
· Что это: Практика, сочетающая дыхание, движение и имитацию смеха, переходящую в искренний.
· Помогает: Снять напряжение, зарядиться энергией, улучшить настроение.
13 января, вторник: Динамическая медитация (Ошо)
· Что это: Активная медитация в несколько этапов (дыхание, катарсис, движение, покой).
· Помогает: Освободиться от стресса, «прочистить» ум, достигнуть глубокого расслабления.
14 января, среда: Чакровая медитация с дыханием
· Что это: Концентрация и дыхание для гармонизации энергетических центров тела.
· Помогает: Сбалансировать состояние, развить осознанность.
15 января, четверг: Танцевальная медитация
· Что это: Свободный спонтанный танец под специальную музыку.
· Помогает: Раскрепоститься, снять блоки, ощутить радость и лёгкость.
16 января, пятница: Надабрама (Звучащая медитация)
· Что это: Медитация, основанная на особом жужжащем звуке и плавных вращениях тела.
· Помогает: Глубоко успокоить ум, сбалансировать энергию, завершить цикл в гармонии.
---
Плюсы участия:
· Заряд бодрости и позитива на весь день.
· Снятие физического и эмоционального напряжения.
· Развитие осознанности и работа с энергией.
· Лёгкое и радостное пробуждение в кругу единомышленников.
Участие бесплатное.
Присоединяйтесь, чтобы начать день осознанно, энергично и с хорошим настроением! Приводите друзей — вместе веселее!
Ждём вас!
Формат: Каждое утро в 06:45.
Продолжительность: 15-20 минут.
Что входит:
· 5 минут: Переодеться/подготовиться.
· 10 минут: Динамическая практика (разогрев для медитации).
· 5-10 минут: Сама медитация.
Адрес: ул. Авиационная, 10.
Важно: Зал закрывается на замок в 06:55 для сохранения атмосферы. Пожалуйста, приходите вовремя.
---
Программа на неделю:
12 января, понедельник: Динамический смех
· Что это: Практика, сочетающая дыхание, движение и имитацию смеха, переходящую в искренний.
· Помогает: Снять напряжение, зарядиться энергией, улучшить настроение.
13 января, вторник: Динамическая медитация (Ошо)
· Что это: Активная медитация в несколько этапов (дыхание, катарсис, движение, покой).
· Помогает: Освободиться от стресса, «прочистить» ум, достигнуть глубокого расслабления.
14 января, среда: Чакровая медитация с дыханием
· Что это: Концентрация и дыхание для гармонизации энергетических центров тела.
· Помогает: Сбалансировать состояние, развить осознанность.
15 января, четверг: Танцевальная медитация
· Что это: Свободный спонтанный танец под специальную музыку.
· Помогает: Раскрепоститься, снять блоки, ощутить радость и лёгкость.
16 января, пятница: Надабрама (Звучащая медитация)
· Что это: Медитация, основанная на особом жужжащем звуке и плавных вращениях тела.
· Помогает: Глубоко успокоить ум, сбалансировать энергию, завершить цикл в гармонии.
---
Плюсы участия:
· Заряд бодрости и позитива на весь день.
· Снятие физического и эмоционального напряжения.
· Развитие осознанности и работа с энергией.
· Лёгкое и радостное пробуждение в кругу единомышленников.
Участие бесплатное.
Присоединяйтесь, чтобы начать день осознанно, энергично и с хорошим настроением! Приводите друзей — вместе веселее!
Ждём вас!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
512 день дневника
Новый год — новые вызовы! А мы уже в бою! 💥
Праздники прошли, а значит — пора с новыми силами браться за свои цели. Мы не отдыхаем, мы пашем! На ринге уже кипит работа, и это — лучший старт января.
Каждый удар по груше, каждая пропаренная футболка и каждая капля пота — это шаг к сильному телу и несгибаемому духу. Бокс — это не просто спорт, это про силу, дисциплину и уверенность в себе.
А ещё утро сегодня началось с смехйоги — мощной зарядки для души и тела! Обнимаю всех, кто уже в строю, и зову тех, кто только думает начать.
---
🔥 Хочешь стать сильнее?
🔥 Научиться защищаться и владеть своим телом?
🔥 Выплеснуть энергию и снять стресс?
Тогда тебе — к нам на бокс! 🥊
Неважно, новичок ты или уже в форме — здесь найдётся место каждому. Вместе — мы команда. Вместе — мы сила.
Готов начать год по-настоящему?
Пиши, записывайся, приходи! Всё покажем, всему научим.
Бокс ждёт тебя. А я жду — на ринге! 🤜🤛
#Бокс #Тренировки #Спорт #НовыйГодНовыеЦели #Дисциплина #Сила #Здоровье #БоксДляВсех #ЗапишисьНаТренировку
Новый год — новые вызовы! А мы уже в бою! 💥
Праздники прошли, а значит — пора с новыми силами браться за свои цели. Мы не отдыхаем, мы пашем! На ринге уже кипит работа, и это — лучший старт января.
Каждый удар по груше, каждая пропаренная футболка и каждая капля пота — это шаг к сильному телу и несгибаемому духу. Бокс — это не просто спорт, это про силу, дисциплину и уверенность в себе.
А ещё утро сегодня началось с смехйоги — мощной зарядки для души и тела! Обнимаю всех, кто уже в строю, и зову тех, кто только думает начать.
---
🔥 Хочешь стать сильнее?
🔥 Научиться защищаться и владеть своим телом?
🔥 Выплеснуть энергию и снять стресс?
Тогда тебе — к нам на бокс! 🥊
Неважно, новичок ты или уже в форме — здесь найдётся место каждому. Вместе — мы команда. Вместе — мы сила.
Готов начать год по-настоящему?
Пиши, записывайся, приходи! Всё покажем, всему научим.
Бокс ждёт тебя. А я жду — на ринге! 🤜🤛
#Бокс #Тренировки #Спорт #НовыйГодНовыеЦели #Дисциплина #Сила #Здоровье #БоксДляВсех #ЗапишисьНаТренировку
❤1
513 день дневника
КОГДА КУЛАКИ ВСТРЕЧАЮТСЯ С КИСТЯМИ, А РИТМ БОЯ — С РИТМОМ СЕРДЦА! 🥊🎨
Знаете, что общего у бокса и нейрографики? Оба — это диалог. Диалог с соперником и диалог с самим собой. Оба требуют чуткости, ритма и умения видеть «за гранью» очевидного.
Сегодня у меня был потрясающий день! Я провёл не просто занятие, а настоящую сессию Нейрографики! И, друзья, я просто КАЙФОВАЛ! 😍
Не как тренер, который всё знает, а как участник, который вместе с крутыми ребятами погрузился в мир линий, фигур и смыслов. Мы рисовались (да, это наш крутой сленг! ✍️), разбирали их, и я ловил себя на мысли…
Я был в полном ВОСТОРГЕ от того, насколько ТОНКО я всё чувствовал! 🎯
Это как в боксе: ты не просто видишь движение соперника, ты предчувствуешь его. Ты слышишь ритм его дыхания, чувствуешь малейшее изменение в напряжении мышц. Точно так же и на бумаге — ты начинаешь чувствовать эмоции, скрытые в узорах, слышать тихий голос подсознания, который обычно заглушается повседневным шумом.
Это ОЧЕНЬ КРУТО! ОЧЕНЬ ЗДОРОВО! И вообще — просто КАЙФОВО! ✨
Я не просто так этим горжусь. За моими плечами — не только ринг и спарринги. У меня есть официальные корочки специалиста по Нейрографике от самого основателя метода — Павла Пискарёва. Это для меня знак качества, системных знаний и глубокого уважения к этому мощному инструменту трансформации.
И знаете, что я понял? Сильный удар и красивая линия рождаются в одном месте — в гармоничной, сильной и осознанной голове. 🧠💪
Поэтому мой призыв такой:
· Хотите выплеснуть агрессию, стать сильнее, быстрее, увереннее в себе? Приходите на БОКС! 🥊 Мы научим не просто бить, а думать, двигаться и побеждать — на ринге и в жизни.
· Хотите разобраться в себе, снять блоки, найти новые решения и просто получить нереальный кайф от творчества и осознанности? Приходите на НЕЙРОГРАФИКУ! 🎨 Покажу, как через рисунок можно изменить свою реальность.
А можно — и то, и другое! Потому что идеальный боец — это гармоничный человек. А гармонию можно собрать и в зале, и на листе бумаги.
Готовы попробовать? Пишите в директ, выбирайте направление — и погружаемся! 💬
#Нейрографика #Пискарёв
КОГДА КУЛАКИ ВСТРЕЧАЮТСЯ С КИСТЯМИ, А РИТМ БОЯ — С РИТМОМ СЕРДЦА! 🥊🎨
Знаете, что общего у бокса и нейрографики? Оба — это диалог. Диалог с соперником и диалог с самим собой. Оба требуют чуткости, ритма и умения видеть «за гранью» очевидного.
Сегодня у меня был потрясающий день! Я провёл не просто занятие, а настоящую сессию Нейрографики! И, друзья, я просто КАЙФОВАЛ! 😍
Не как тренер, который всё знает, а как участник, который вместе с крутыми ребятами погрузился в мир линий, фигур и смыслов. Мы рисовались (да, это наш крутой сленг! ✍️), разбирали их, и я ловил себя на мысли…
Я был в полном ВОСТОРГЕ от того, насколько ТОНКО я всё чувствовал! 🎯
Это как в боксе: ты не просто видишь движение соперника, ты предчувствуешь его. Ты слышишь ритм его дыхания, чувствуешь малейшее изменение в напряжении мышц. Точно так же и на бумаге — ты начинаешь чувствовать эмоции, скрытые в узорах, слышать тихий голос подсознания, который обычно заглушается повседневным шумом.
Это ОЧЕНЬ КРУТО! ОЧЕНЬ ЗДОРОВО! И вообще — просто КАЙФОВО! ✨
Я не просто так этим горжусь. За моими плечами — не только ринг и спарринги. У меня есть официальные корочки специалиста по Нейрографике от самого основателя метода — Павла Пискарёва. Это для меня знак качества, системных знаний и глубокого уважения к этому мощному инструменту трансформации.
И знаете, что я понял? Сильный удар и красивая линия рождаются в одном месте — в гармоничной, сильной и осознанной голове. 🧠💪
Поэтому мой призыв такой:
· Хотите выплеснуть агрессию, стать сильнее, быстрее, увереннее в себе? Приходите на БОКС! 🥊 Мы научим не просто бить, а думать, двигаться и побеждать — на ринге и в жизни.
· Хотите разобраться в себе, снять блоки, найти новые решения и просто получить нереальный кайф от творчества и осознанности? Приходите на НЕЙРОГРАФИКУ! 🎨 Покажу, как через рисунок можно изменить свою реальность.
А можно — и то, и другое! Потому что идеальный боец — это гармоничный человек. А гармонию можно собрать и в зале, и на листе бумаги.
Готовы попробовать? Пишите в директ, выбирайте направление — и погружаемся! 💬
#Нейрографика #Пискарёв
👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
514 день дневника
Старт года — с чистого ума и боевого духа! 💥
Год начался так, как и должен — с движения! 🔥
Снова вернулся к своей любимой практике — динамическим медитациям. Это та самая мощная комбинация, которая заряжает и тело, и голову. 💆♂️✨ Как тренер по боксу и человек, живущий стратегическим мышлением, уверен: всё начинается с внутреннего стержня и ясности. 🧠⚡
И мы уже стартанули! 🚀💪 Потихоньку, но уверенно начались первые тренировочки. День проходит активно, на максимуме! 💥
Каждое утро в 5-6 уже на ногах — и сразу в зал на динамическую медитацию. После такой зарядки — кайф и готовность горы свернуть! 🌅😌
Если вы тоже хотите стартануть этот год с мощной энергии — присоединяйтесь! 🫵
Жду всех на динамическую медитацию на Авиационной, 10. Это бесплатно! 🙌
А потом — все на бокс! 🥊 Тренируем и тело, и волю. Будем двигаться только вперёд! 💯
#Бокс #Медитация #СтартГода
Старт года — с чистого ума и боевого духа! 💥
Год начался так, как и должен — с движения! 🔥
Снова вернулся к своей любимой практике — динамическим медитациям. Это та самая мощная комбинация, которая заряжает и тело, и голову. 💆♂️✨ Как тренер по боксу и человек, живущий стратегическим мышлением, уверен: всё начинается с внутреннего стержня и ясности. 🧠⚡
И мы уже стартанули! 🚀💪 Потихоньку, но уверенно начались первые тренировочки. День проходит активно, на максимуме! 💥
Каждое утро в 5-6 уже на ногах — и сразу в зал на динамическую медитацию. После такой зарядки — кайф и готовность горы свернуть! 🌅😌
Если вы тоже хотите стартануть этот год с мощной энергии — присоединяйтесь! 🫵
Жду всех на динамическую медитацию на Авиационной, 10. Это бесплатно! 🙌
А потом — все на бокс! 🥊 Тренируем и тело, и волю. Будем двигаться только вперёд! 💯
#Бокс #Медитация #СтартГода
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏆 Дневник. День 515. 🏆
Привет, мир! ✌️
Пишет ваш тренер по боксу. Не для жалоб, а для одной простой мысли, которая ко мне пришла. Жизнь — она не стоит на месте. Она кипит! 🔥 Бьётся, как сердце после спарринга. И чтобы успевать за её ритмом, нужна энергия. Откуда её брать?
Держу пару своих секретов на ринге жизни. Это не волшебные таблетки, а простая система:
1. 10 минут смеха. 😂💥 Серьёзно! Утром, в машине, за чашкой кофе — включаю смешной ролик или вспоминаю что-то дурацкое. Мозг перезагружается, стресс улетучивается. Попробуйте — это меняет реальность. ✨
2. 10 минут зарядки. 💪⚡ Не обязательно качать железо. Просто размять всё, что затекло. Тело просыпается, кровь бежит быстрее, и ты уже не «вареный», а заряженный! 🚀
Эти 20 минут утра — мой лайфхак на каждый день. После них мир видится чётче, а удары наносятся точнее! 🥊✨
А теперь — самое главное. Этой энергией я заряжаю не только себя. Каждое утро (кроме воскресенья) в 6:30 🌅⏰ я делаю «Динамическую медитацию» — это наш мощный будильник для тела и духа на весь день! Бесплатно. Для всех. 🙌
🏁 Где? Авиационная, 10 (Екатеринбург). 📍
🏁 Для кого? Для всех, кто хочет начать день с победы! 🏆
🏁 Что потом? А потом идут мои основные тренировки по боксу — где мы эту энергию направляем в силу, технику и уверенность! 🥊💨
Так что всех зову! Всех созываю! Не сидите дома — жизнь кипит, и она ждёт вас здесь! 💥
Увидимся на тренировке! Ваш тренер. 🤜🤛
Привет, мир! ✌️
Пишет ваш тренер по боксу. Не для жалоб, а для одной простой мысли, которая ко мне пришла. Жизнь — она не стоит на месте. Она кипит! 🔥 Бьётся, как сердце после спарринга. И чтобы успевать за её ритмом, нужна энергия. Откуда её брать?
Держу пару своих секретов на ринге жизни. Это не волшебные таблетки, а простая система:
1. 10 минут смеха. 😂💥 Серьёзно! Утром, в машине, за чашкой кофе — включаю смешной ролик или вспоминаю что-то дурацкое. Мозг перезагружается, стресс улетучивается. Попробуйте — это меняет реальность. ✨
2. 10 минут зарядки. 💪⚡ Не обязательно качать железо. Просто размять всё, что затекло. Тело просыпается, кровь бежит быстрее, и ты уже не «вареный», а заряженный! 🚀
Эти 20 минут утра — мой лайфхак на каждый день. После них мир видится чётче, а удары наносятся точнее! 🥊✨
А теперь — самое главное. Этой энергией я заряжаю не только себя. Каждое утро (кроме воскресенья) в 6:30 🌅⏰ я делаю «Динамическую медитацию» — это наш мощный будильник для тела и духа на весь день! Бесплатно. Для всех. 🙌
🏁 Где? Авиационная, 10 (Екатеринбург). 📍
🏁 Для кого? Для всех, кто хочет начать день с победы! 🏆
🏁 Что потом? А потом идут мои основные тренировки по боксу — где мы эту энергию направляем в силу, технику и уверенность! 🥊💨
Так что всех зову! Всех созываю! Не сидите дома — жизнь кипит, и она ждёт вас здесь! 💥
Увидимся на тренировке! Ваш тренер. 🤜🤛
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, друзья! 😻✨
Передаю вам крутую находку для начала года — возможно, именно это вам сейчас нужно.
В ЖК Сочи 🌊 ( Екатеринбург), открылось новое пространство ❤️
на Авиационной, 10, где каждое утро проходят утренние практики «Дыхание-Музыка-Движение» (ДМД).
❤️Что это?
Это мягкий и мощный способ начать день не с суеты, а с внутренней опоры. Уже после первого раза приходит ощущение лёгкости, ясности и заряда энергией. Это про любовь к себе, умение сбрасывать напряжение через дыхание и движение, и входить в состояние потока.
❤️Когда и где?
📅 По будним дням (расписание на выходные уточняется)
⏰ С 6:30 до 8:00 утра
📍 Адрес: Сочи, Авиационная, 10 (ЖК).
11 минут пешком от м. Чкаловская. 2 мин на 🚗
💬 Запись и все подробности — в ⚡️ группе.
❤️Кому подойдет?
— Если год начался классно и хочется усилить это состояние.
— Если пока не чувствуется старта и нужна мягкая перезагрузка.
— Если хочется дисциплины, лёгкости и поддержки крутого комьюнити.
Пространство пока работает как 🎁 ДАРовой проект — за добрые слова и обнимашки 😘
Как присоединиться?
1. Подпишитесь на группу с анонсами: https://t.me/dinamika_coshi
2. Или напишите напрямую в личку организатору, вообще он ежедневно более 500 дней ведет блог , можно вдохновиться дисциплиной и улыбкой
https://vk.ru/lev.tigran
https://t.me/boxsing
Попробуйте! Может, это тот самый утренний ритуал, который изменит весь ваш год. 🌄
#Сочи #практики #дыхание #медитация #утро #зожсочи #развитие #осознанность
Передаю вам крутую находку для начала года — возможно, именно это вам сейчас нужно.
В ЖК Сочи 🌊 ( Екатеринбург), открылось новое пространство ❤️
на Авиационной, 10, где каждое утро проходят утренние практики «Дыхание-Музыка-Движение» (ДМД).
❤️Что это?
Это мягкий и мощный способ начать день не с суеты, а с внутренней опоры. Уже после первого раза приходит ощущение лёгкости, ясности и заряда энергией. Это про любовь к себе, умение сбрасывать напряжение через дыхание и движение, и входить в состояние потока.
❤️Когда и где?
📅 По будним дням (расписание на выходные уточняется)
⏰ С 6:30 до 8:00 утра
📍 Адрес: Сочи, Авиационная, 10 (ЖК).
11 минут пешком от м. Чкаловская. 2 мин на 🚗
💬 Запись и все подробности — в ⚡️ группе.
❤️Кому подойдет?
— Если год начался классно и хочется усилить это состояние.
— Если пока не чувствуется старта и нужна мягкая перезагрузка.
— Если хочется дисциплины, лёгкости и поддержки крутого комьюнити.
Пространство пока работает как 🎁 ДАРовой проект — за добрые слова и обнимашки 😘
Как присоединиться?
1. Подпишитесь на группу с анонсами: https://t.me/dinamika_coshi
2. Или напишите напрямую в личку организатору, вообще он ежедневно более 500 дней ведет блог , можно вдохновиться дисциплиной и улыбкой
https://vk.ru/lev.tigran
https://t.me/boxsing
Попробуйте! Может, это тот самый утренний ритуал, который изменит весь ваш год. 🌄
#Сочи #практики #дыхание #медитация #утро #зожсочи #развитие #осознанность
1👍1
516 день дневника
Праздники кончились. Что дальше? Дальше — РЕЖИМ. 🐺
Длинные выходные — в прошлом. Плавно возвращаемся в форму? Нет. Врываемся в неделю на полной!
ЗАВТРА УТРОМ — мои динамические документации. Ранний подъём, огонь в глазах и план на день. Присоединяйся, если не боишься всё успеть.
А ДНЁМ/ВЕЧЕРОМ — жду в зале на бокс! 🥊
Нужно выплеснуть энергию, подтянуть форму, стать сильнее? Мы сделаем это. Тренируем и тело, и характер.
А между этим — учёба, семья (люблю вас, Даша и сынок!) и бешеный ритм. Но так и надо!
Готов к заряженной неделе? Ставь + в комментах! Всем сил и крутых результатов!
#бокс #тренер #боксдлявсех
Праздники кончились. Что дальше? Дальше — РЕЖИМ. 🐺
Длинные выходные — в прошлом. Плавно возвращаемся в форму? Нет. Врываемся в неделю на полной!
ЗАВТРА УТРОМ — мои динамические документации. Ранний подъём, огонь в глазах и план на день. Присоединяйся, если не боишься всё успеть.
А ДНЁМ/ВЕЧЕРОМ — жду в зале на бокс! 🥊
Нужно выплеснуть энергию, подтянуть форму, стать сильнее? Мы сделаем это. Тренируем и тело, и характер.
А между этим — учёба, семья (люблю вас, Даша и сынок!) и бешеный ритм. Но так и надо!
Готов к заряженной неделе? Ставь + в комментах! Всем сил и крутых результатов!
#бокс #тренер #боксдлявсех
1❤🔥1