Девочки!
Всегда искренне рада вашим отзывам 🤗🌸
Тем более таким чудесным ✨
Всегда искренне рада вашим отзывам 🤗🌸
Тем более таким чудесным ✨
❤9🔥2
📌 Важное напоминание для тех, кто не в Instagram
Девочки, я знаю, что не все из вас «сидят» в Instagram. Поэтому я решила продублировать для вас здесь, в Telegram, очень важную памятку.
Как мы пьём кофе, чёрный, зелёный, мятный чай и какао — напрямую влияет на то, как усваиваются железо, кальций, магний и витамины группы В.
Эти напитки могут связывать полезные вещества в осадок, и они просто выходят из организма, не принося пользы. Но если знать маленькие хитрости (например, пить их через 30–60 минут после еды), можно спокойно наслаждаться любимым вкусом, не теряя нутриенты.
Я оставляю здесь эту памятку (карусель с картинками). Сохраняйте себе и делитесь с близкими 🌿
Девочки, я знаю, что не все из вас «сидят» в Instagram. Поэтому я решила продублировать для вас здесь, в Telegram, очень важную памятку.
Как мы пьём кофе, чёрный, зелёный, мятный чай и какао — напрямую влияет на то, как усваиваются железо, кальций, магний и витамины группы В.
Эти напитки могут связывать полезные вещества в осадок, и они просто выходят из организма, не принося пользы. Но если знать маленькие хитрости (например, пить их через 30–60 минут после еды), можно спокойно наслаждаться любимым вкусом, не теряя нутриенты.
Я оставляю здесь эту памятку (карусель с картинками). Сохраняйте себе и делитесь с близкими 🌿
❤20😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, вы знаете шиповник как источник витамина С. А знали, что его лепестки могут работать как лёгкий природный SPF?
Всё дело в особых веществах — флавоноидах и каротиноидах. Они поглощают ультрафиолет и нейтрализуют свободные радикалы, которые разрушают нашу кожу.
Исследования подтверждают: экстракт цветков шиповника обладает фотозащитными свойствами. Конечно, он не заменит полноценный санскрин на пляже, но станет отличным помощником в городском уходе 🌿
А ещё лепестки шиповника:
✅ успокаивают раздражения
✅ укрепляют сосуды (а это профилактика купероза)
✅ поддерживают упругость кожи
Как добавить в уход: масляный экстракт — в ночной крем или соло, глицериновый — в гидролат или дневную сыворотку.
Кто уже заготавливает?
Всё дело в особых веществах — флавоноидах и каротиноидах. Они поглощают ультрафиолет и нейтрализуют свободные радикалы, которые разрушают нашу кожу.
Исследования подтверждают: экстракт цветков шиповника обладает фотозащитными свойствами. Конечно, он не заменит полноценный санскрин на пляже, но станет отличным помощником в городском уходе 🌿
А ещё лепестки шиповника:
✅ успокаивают раздражения
✅ укрепляют сосуды (а это профилактика купероза)
✅ поддерживают упругость кожи
Как добавить в уход: масляный экстракт — в ночной крем или соло, глицериновый — в гидролат или дневную сыворотку.
Кто уже заготавливает?
❤15
В наличии одна баночка Эмульсии с гераниолом 🌸
Почитать про нее можно тут 👇
https://vk.ru/market-224982377?w=product-224982377_12482317
Эмульсия направлена на работу с мелкими морщинками и тонусом кожи. В составе экстракты розы и герани, а эти барышни знают толк в омоложении 😁✨
Может она твоя?)
Почитать про нее можно тут 👇
https://vk.ru/market-224982377?w=product-224982377_12482317
Эмульсия направлена на работу с мелкими морщинками и тонусом кожи. В составе экстракты розы и герани, а эти барышни знают толк в омоложении 😁✨
Может она твоя?)
🔥1
Ну что! Сезон клубники начался - не будем терять время🍓
Вкусная, сочная, красна ягода — кладезь витаминов группы В, С, К, калия, марганца. А ещё в ней есть антиоксиданты, которые поддерживают молодость кожи и блеск волос.
Глицерин действует как мягкий экстрагент, вытягивая аромат и активные вещества.
🧴 Рецепт: глицериновый экстракт клубники🍓
Ингредиенты:
✨100 г свежей клубники
✨200 мл растительного глицерина (купить в аптеке или маркетплейсах)
Приготовление:
1. Клубнику измельчить в пюре.
2. Залить ягодное пюре глицерином.
3. Перелить в стеклянную баночку, плотно закрыть.
4. Настаивать в тёмном месте месяц (если время терпит можно 2 мес), периодически встряхивая.
5. Процедить через марлю или мелкое сито - перелить в тёмный флакон.
Срок хранения: 1-1,5 года.
Как использовать ?
Для лица и тела (увлажнение + лёгкий тонус):
✨ Добавлять 5–10 капель в крем или сыворотку
✨ Смешивать с гидролатом - выходит ароматнейшая вуаль для тела и волос.
Кто уже пробовал использовать такие экстракты? 🍓
Вкусная, сочная, красна ягода — кладезь витаминов группы В, С, К, калия, марганца. А ещё в ней есть антиоксиданты, которые поддерживают молодость кожи и блеск волос.
Глицерин действует как мягкий экстрагент, вытягивая аромат и активные вещества.
🧴 Рецепт: глицериновый экстракт клубники🍓
Ингредиенты:
✨100 г свежей клубники
✨200 мл растительного глицерина (купить в аптеке или маркетплейсах)
Приготовление:
1. Клубнику измельчить в пюре.
2. Залить ягодное пюре глицерином.
3. Перелить в стеклянную баночку, плотно закрыть.
4. Настаивать в тёмном месте месяц (если время терпит можно 2 мес), периодически встряхивая.
5. Процедить через марлю или мелкое сито - перелить в тёмный флакон.
Срок хранения: 1-1,5 года.
Как использовать ?
Для лица и тела (увлажнение + лёгкий тонус):
✨ Добавлять 5–10 капель в крем или сыворотку
✨ Смешивать с гидролатом - выходит ароматнейшая вуаль для тела и волос.
Кто уже пробовал использовать такие экстракты? 🍓
❤15👍5🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хотите перечень анализов для чекапа гормональной системы? 🧐🤨
❤21🍓2
Дорогие друзья! ✨
Сегодня я хочу подарить вам небольшой, но очень полезный гайд по проросткам.
В нем я собрала самую важную информацию о пользе различных проростков и особенностях их проращивания.
Пользуйтесь с удовольствием и будьте здоровы! 💚
Сегодня я хочу подарить вам небольшой, но очень полезный гайд по проросткам.
В нем я собрала самую важную информацию о пользе различных проростков и особенностях их проращивания.
Надеюсь, этот материал поможет вам легко разобраться в теме и сделать свой рацион еще более полезным.
Пользуйтесь с удовольствием и будьте здоровы! 💚
❤20🔥8🥰2
Чай от аллергии. Рецепт, который работает✨
Девочки, если каждую весну и лето вы проводите с пачкой антигистаминных — этот сбор для вас.
Он не заменяет лекарства при остром приступе, но помогает мягко и системно снизить чувствительность к пыльце.
Почему он работает?
Главные активные компоненты — флавоноиды (кверцетин, рутин) и силимарин. Они подавляют выброс гистамина, уменьшают отёк слизистых и зуд.
Состав сбора (части):
🔹 крапива — 3 ч.
🔹 череда — 2 ч.
🔹 луковая шелуха — 2 ч.
🔹 тысячелистник — 2 ч.
🔹 календула — 1 ч.
Как заваривать:
1 ст. ложку сбора залить 300 мл кипятка, настоять 30–40 минут, процедить. Пить по ⅓ стакана 3 раза в день до еды.
Курс: за 2–3 недели до начала цветения — и на протяжении сезона.
Важно: При обострении ЖКТ, проблемах с сосудами (густая кровь), беременности и детям до 12 лет — только после консультации с врачом.
Девочки, если каждую весну и лето вы проводите с пачкой антигистаминных — этот сбор для вас.
Он не заменяет лекарства при остром приступе, но помогает мягко и системно снизить чувствительность к пыльце.
Почему он работает?
Главные активные компоненты — флавоноиды (кверцетин, рутин) и силимарин. Они подавляют выброс гистамина, уменьшают отёк слизистых и зуд.
Состав сбора (части):
🔹 крапива — 3 ч.
🔹 череда — 2 ч.
🔹 луковая шелуха — 2 ч.
🔹 тысячелистник — 2 ч.
🔹 календула — 1 ч.
Как заваривать:
1 ст. ложку сбора залить 300 мл кипятка, настоять 30–40 минут, процедить. Пить по ⅓ стакана 3 раза в день до еды.
Курс: за 2–3 недели до начала цветения — и на протяжении сезона.
Важно: При обострении ЖКТ, проблемах с сосудами (густая кровь), беременности и детям до 12 лет — только после консультации с врачом.
❤15🔥3
🌿 Домашний фитотоник для сияния и тонуса кожи
Основа этого тоника — розмарин. Это растение улучшает микроциркуляцию, помогает коже выглядеть более свежей и поддерживает её естественный тонус.
Рецепт:
✨ 80 мл гидролата розы ✨ 15 мл очищенной воды ✨ 3–5 мл спиртового экстракта розмарина (рецепт прикреплю в комментариях) ✨ 5 мл глицеринового экстракта розы ✨ 2–3 мл глицеринового экстракта зелёного чая
Смешайте все компоненты и храните в холодильнике до 2–3 недель.
Как работает этот тоник?
🌿 освежает кожу 🌿 поддерживает тонус 🌿 даёт лёгкое увлажнение 🌿 помогает бороться с тусклым цветом лица 🌿 насыщает кожу антиоксидантами
Наносите утром после умывания и в течение дня для дополнительного увлажнения.
Особенно люблю использовать его после прогулок на солнце, работы за компьютером или в жаркую погоду.
Основа этого тоника — розмарин. Это растение улучшает микроциркуляцию, помогает коже выглядеть более свежей и поддерживает её естественный тонус.
Рецепт:
✨ 80 мл гидролата розы ✨ 15 мл очищенной воды ✨ 3–5 мл спиртового экстракта розмарина (рецепт прикреплю в комментариях) ✨ 5 мл глицеринового экстракта розы ✨ 2–3 мл глицеринового экстракта зелёного чая
Смешайте все компоненты и храните в холодильнике до 2–3 недель.
Как работает этот тоник?
🌿 освежает кожу 🌿 поддерживает тонус 🌿 даёт лёгкое увлажнение 🌿 помогает бороться с тусклым цветом лица 🌿 насыщает кожу антиоксидантами
Наносите утром после умывания и в течение дня для дополнительного увлажнения.
Особенно люблю использовать его после прогулок на солнце, работы за компьютером или в жаркую погоду.
Компоненты можно менять!
Нет гидролата, берем фильтрованную или минеральную воду. Нет глицериновых экстрактов - используем простой глицерин🌹
❤8