Когда я начала находить доказательства его измен, он всё отрицал, выдумывал нелепые истории и заставлял меня чувствовать себя виноватой. 

Уйти я не могла — воспоминания о первых месяцах счастья держали меня. Я похудела, потеряла интерес ко всему, я угасала. Но не знаю как нашла в себе силы и перехать от него к знакомой своей знакомой в арендованную квартиру.

Только спустя два года я окончательно пришла в себя и смогла перестать думать о нём и поняла, что отдала ему больше, чем должна была, и осознала, как опасно терять себя ради чужой любви.

Шаг за шагом я возвращала себе потерянную уверенность, училась снова любить себя и строить жизнь, которая не зависит от одобрения другого человека.

Сегодня я счастливо замужем за достойным человеком 🥰, но, оглядываясь назад, понимаю, как легко можно было потерять себя в погоне за иллюзорным счастьем.

Всё казалось таким красивым, но оказалось лишь обманом.

Моя история — яркий пример того, к чему приводит созависимая любовь. Жаль, что тогда рядом не было коуча или психолога, который мог бы помочь увидеть ситуацию со стороны и поддержать в решении не тратить годы на пустые ожидания.

Если эта история хоть немного отзывается вам — не ждите и не теряйте своё время, обратитесь за помощью к специалисту, чтобы вернуть себя и свою жизнь.

Приходите ко мне на бесплатную диагностическую сессию, где за 30 минут вы получите конкретные шаги 1-2-3-4, которые помогут вернуть контроль над своей жизнью, уверенность и обрести отношения приносящие счастье и радость.

Записаться 👉: @volkova_support

Как сложатся любые ваши отношения с окружающими художница Оливия де Рикэт максимально минималистично показала это с помощью двух линий.

Эти простые рисунки заставляют задуматься 🤔

Исходя из данных опроса, вижу что эта проблема для вас актуальна. Этот феномен, когда мы прилагаем иной раз титанические усилия к достижению наших целей, но при этом остаемся на одном и том же месте, я изучала еще в рамках практики во время учебы на нейрокоуча в институте психоанализа, и в рамках терапевтической работы со своими клиентами.

В итоге я пришла к определенным выводам и нашла кое-что, что позволяет выйти из этого сценария, когда мы что-то делаем, но по факту стоим на одном месте.

‼️ Важно понимать, что если вам не хватает энергии, то в какую бы сферу жизни вы ни посмотрели, результата не будет.

🫠 Постоянное чувство усталости и недовольства станет вашим фоном.

🫠 Будете делать значительно меньше, чем задумывали.

🫠 Не сможете в полной мере ощущать вкус и яркость жизни.

🫠 Будете жить из состояния «мне ничего не хочется», без мотивации

🫠 Или же, напротив, погрузитесь в бесконечную гонку, как белка в колесе, выполняя однообразные действия на автомате, без остановки.

Да, безусловно важно уметь наполнять себя энергией извне и генерировать ее внутри себя. Но, когда дело касается достижения целей и исполнения желаний, этого недостаточно — здесь нужно совсем другое.

Жду ваши реакции ❤️ и я продолжу. 

Здравствуйте Жанна!

Хочу поделиться с вами потрясающей новостью, ведь именны вы стали ее частью! Помните, на нашей сессии в мае я поставила цель вырасти в доходе и накопить на машину? Так вот, в августе я уже забрала свой новенький авто из автосалона! 🚗✨

Это такой кайф, даже не верится, что всего за несколько месяцев смогла воплотить эту мечту в реальность.

Спасибо огромное за ту поддержку и за то, что помогли мне выстроить чёткий план. Без вашей помощи я бы, наверное, ещё долго не знала бы как выйти на новый уровень дохода и продолжала бы откладывать эту покупку 🙏🙏🙏.

Жанна, благодарю вас за то что вы появились в моей жизни. Прошло 2 месяца после нашей стратегической сессии, и честно скажу — даже не ожидала таких изменений в себе и отношениях! ✨
Всегда мечтала, чтобы муж стал внимательнее и щедрее, но как-то не верилось, что это возможно после стольких лет брака. На сессии мы проработали мои внутренние установки, я поняла, чего хочу на самом деле и как могу мягко влиять на свою жизнь и отношения.

Результаты просто поразили! 😍 Муж, который раньше редко делал подарки без повода, вдруг сам подарил мне фен Dyson, о котором я давно мечтала, но не решалась напрямую попросить. А самое удивительное — после 10 лет совместной жизни он сам предложил поехать в Дубай на целый месяц, чтобы провести этот "медовый месяц" заново!🌴💫
Теперь чувствую себя счастливее, увереннее и, главное, поняла, что важные изменения в отношениях начинаются с меня самой. Сессия стала для меня настоящим откровением. Огромное спасибо за этот ценный опыт!🙏

Дофаминовый anti-age самомассаж лица в прямом эфире каждое утро в 8.00 по Стамбулу или Москве (+3) в моем Instagram.

“Жанна ты же нейрокоуч, какой массаж?” - да это сейчас я нейрокоуч, а еще 2 года назад на протяжении 5-ти лет я была успешным и востребованным face-остеопатом с высшим медицинским образованием. А опыт как говорится не пропьешь, можно только объединить и приумножить.

К чему это я: приглашаю и тебя на прямые эфиры, чтобы вместе бережно восстанавливать молодость лица и раскрывать его природное сияние, качать дофамин и готовить лучшую версию лица к наступающему Новому году.

А если не успеваешь на прямые эфиры, смотри и делай массаж по видео в записи. Вопросы можешь писать прям под видео.

Делюсь ссылкой на запись 1-го дня марафона.

Переходи, смотри и молодей с каждым днем!

«Я не хочу, чтобы кто-то меня считал инфоцыганом…»

Эта боль знакома многим экспертам, кто принимает решение работать на себя в сфере инфобизнеса. Особенно тем, кто приходит туда с серьёзным бэкграундом: высшее образование, мозги, опыт.

Вкладываешь годы в своё образование, развитие, строишь карьеру, но стоит начать продавать свои знания — и всё, появляется это:

«А вдруг я инфоцыган? Что подумают люди? Как меня воспримут?»

Почему это так больно? Потому что инфоцыгане, увы, реальность. Мы видим истории о некачественных курсах, обещаниях быстрых миллионов и красивых сказках без результата. Этот флёр витает вокруг всех, кто работает в нише инфопродуктов, включая меня, кто действительно помогает людям.

И тут ты, эксперт с честным намерением делиться знаниями, оказываешься под давлением:

«А вдруг я такая же? А вдруг меня так воспримут?»

Вот она — системная вина, давящая изнутри.

Где настоящая проблема? На самом деле проблема не в том, что ты делаешь. Ты не кидаешь клиентов, ты честно работаешь, стараешься помочь. Но эта вина сидит внутри, как якорь, который не даёт двигаться.

И ты начинаешь саботировать сама себя:
- боишься продавать свои услуги,
- снижаешь цену, даже если продукт стоит больше,
- оправдываешься перед каждым клиентом, вместо того чтобы уверенно презентовать свои результаты.

Это состояние изматывает. И самое главное, оно мешает людям увидеть настоящую ценность того, что ты делаешь.

Можно ли с этим справиться? Да, и для этого нужно заглянуть глубже.

Когда ты работаешь с мышлением, начинается трансформация. Ты перестаёшь чувствовать себя виноватой за то, что продаёшь знания. Понимаешь, что твоя работа действительно ценна, а люди, которые покупают твои продукты, получают результаты.

Я часто вижу, как после проработки мои клиенты начинают действовать совсем из другого состояния. Они уверены в себе, в своих ценностях, в продукте. Они продают не потому, что боятся остаться без денег, а потому, что знают, насколько их знания полезны.

Пример из моей практики: Ко мне пришла Катя, опытный маркетолог с высшим образованием и успешными проектами за плечами. Но её словно парализовал страх:

«А вдруг меня сочтут инфоцыганкой? Что подумают коллеги? Не осудят ли клиенты за то, что я продаю знания?»

Она боялась даже назначить достойную цену за свои консультации. Каждый раз, когда речь заходила о деньгах, она либо сбивала стоимость, либо начинала оправдываться перед клиентами, пытаясь доказать свою экспертность.

Мы начали разбирать её убеждения. Оказалось, Катя сама считала продажу знаний чем-то «неполноценным», ассоциировала инфобизнес с негативными стереотипами и проецировала это на себя. Она боялась осуждения, хотя её работа приносила реальную пользу людям.

После нескольких сессий Катя осознала, что её услуги ценны, что её знания дают клиентам ощутимые результаты. Она перестала бояться говорить о деньгах и начала презентовать свои продукты уверенно.

Спустя пару месяцев она написала мне:

«Я наконец-то повысила цены, перестала оправдываться и ощутила, что работаю из силы, а не из страха. Клиенты стали сами приходить, а я больше не переживаю, как меня воспримут.»

Вот так трансформация убеждений помогла Кате не только убрать чувство вины, но и выстроить новый уровень уверенности в своей работе.

Кому из вас это откликается?

Если боитесь продавать свои услуги или неуверены в своей ценности — напишите в комментариях.
Давайте разберём!👇

Психология денег: как воспитание влияет на отношения с финансами

На этой неделе ко мне пришли в работу сразу 2 клиента с практически одним и тем же запросом: 

«Вкладываю деньги, силы, время, но результата всё равно нет. Смотрю на других, кто легко набирает популярность и растет в деньгах, и не понимаю: почему у них получается, а я никак не могу пробить свой потолок ?
💰Машина просто не едет ❌»

Дело в том, что отношение к деньгам мы перенимаем ещё в детстве, наблюдая за тем, как с ними обращались наши родители. В некоторых семьях денежные убеждения передаются через конкретные фразы, такие как:
- «в нашей семье никогда не было богатых»,
- «деньги приносят только зло» или
- «чтобы заработать нужно много работать». 

Даже простые фразы вроде «у нас закончились деньги» или «мы не можем себе это позволить» формируют убеждение, что деньги — это ограниченный и неподконтрольный ресурс. 

Эти слова, сказанные когда-то мимоходом значимыми взрослыми, закрепились у нас в подсознании и сегодня управляют нашими действиями, даже если мы этого не осознаем.

Соцум также сильно влияет на наше отношение к деньгам. В истории нашей страны много примеров, когда богатых расстреливали, зажиточных раскулачивали, а тех, кто пытался хорошо жить — винили и стыдили.

Моя юность прошла в 90-х.
Деньги тогда были символом опасности: регулярно я слышала рассказы о грабежах и убийствах. А по телевизору показывали сериалы (мой любимый 📽️ «Бандитский Петербург»), где деньги становились причиной кровавых разборок между бандитами, переходя из рук в руки через насилие и страх.

Этот страх перед богатством до сих пор живёт во многих из нас, блокируя возможность зарабатывать.

Многим из нас знакома ситуация, когда, несмотря на все старания, не получается увеличить доход или удержаться на новом уровне. Ни смена работы, ни переход в другую профессию, ни фриланс, ни запуск собственного бизнеса не приносят желаемого результата — всё меняется, кроме суммы в кошельке. Откуда берётся этот стеклянный потолок?

Часто причина кроется в двух типах убеждений:

➖Убеждения в отношении денег

➖Убеждения в отношении способов достижений целей
(в том числе денежных целей)

Например, человек, усвоивший в детстве, что «деньги — это зло» или «деньги могут отобрать/украсть», может зарабатывать неплохие суммы, но тут же будет тратить всё до последней копейки. Это может проявляться в импульсивных покупках, ненужных вложениях или избыточных тратах, потому что подсознательно он стремится избавиться от денег, чтобы не чувствовать себя «злодеем»

Или вот еще «чтобы было много денег, надо много работать» - постоянно говорил мой папа. Как в найме, так и уже работая на себя, я постоянно брала на себя много задач и дико перерабатывала. В итоге сталкивалась с выгоранием и истощением, потому что физически не могла выдержать такой нагрузки. 

Почему со своими денежными установками можно и нужно разбираться и прорабатывать.
Если у нас есть запрос на рост дохода и не важно мы работаем в найме или на себя, денежные убеждения, как вирусы в компьютере будут, нас всегда тормозить и не пускать на новый уровень пока мы от них не избавимся 💰. 

Мой коучинговый опыт показывает, что клиенты часто поражаются, когда узнают какие именно денежные убеждения их сдерживали как якорь, и не давали выйти на новый уровень в деньгах, карьере и личном развитии.

Деньги — важная часть нашей жизни. То, какие значения мы придаём деньгам, делает их либо нашими союзниками, либо нашими врагами.

С деньгами можно и нужно выстраивать здоровые отношения через нахождение и устранение убеждений и стереотипов которые, блокируют их приход и рост. 

На консультациях я не просто определяю денежные блоки, но и филигранно их проработаю.

‼️ Первый шаг к здоровым отношениям с 💰 — просто написать: @volkova_support “Хочу на установочную сессию” (она бесплатная).

ТОП-5 убеждений, которые мешают зарабатывать больше, и простые упражнения, чтобы их убрать

Это аксиома👇

Денежных ограничивающие убеждения или стереотипы есть у каждого, кто стараетесь изо всех сил, но доход не растёт, а деньги утекают сквозь пальцы.

С помощью механики ниже в посте вы сможете самостоятельно выявить и проработать ключевые 💰 убеждения, которые мешают вам зарабатывать больше.

Как понять ваше или не ваше убеждение: просто прочитайте убеждение и прислушайтесь к своему телу. Если почувствуете отклик, значит, это ваше — тело никогда не ошибается.

1️⃣ Страх неудачи: он мешает пробовать новое, останавливает на старте и лишает вас возможности роста.

Практическое упражнение:
1. Составьте список из 3 ваших прошлых неудач.
2. Напротив каждой напишите, чему вас это научило.
3. Опишите 1 шаг, который вы можете сделать, чтобы избежать этих ошибок в будущем.

2️⃣ Ощущение, что вы недостаточно хороши. Это обесценивание своих успехов и опыта - синдром самозванца. Глубинная причина этого — страх предъявить себя, принять какую-то новую роль,  а точнее той ответственности, тех последствий, которые будут после того, как вы себя предъявяте, выйдите на новый уровень. Это убеждение снижает самооценку и заставляет соглашаться на меньшее.

Практическое упражнение:
1. Составьте список из 15 ваших достижений (профессиональных и личных).
2. Напишите напротив каждого, что именно помогло вам достичь этого.
3. Напомните себе, что эти качества вы можете использовать снова.

3️⃣ Чувство вины за желание зарабатывать больше часто связано с внутренними убеждениями, что стремление к материальному благополучию противоречит моральным или семейным ценностям. Оно может возникать из-за сравнения себя с менее обеспеченными людьми или страха осуждения за излишнюю амбициозность..

Практическое упражнение:
1. Запишите: “Я имею право на достаток, потому что…”
2. Перечислите 7 причин, почему ваш доход приносит пользу вам и окружающим.
3. Проговорите их вслух 3 раза.

4️⃣ Зависть к успешным людям отнимает энергию, которая могла бы быть направлена на собственное развитие, и формирует чувство недостаточности. 

Практическое упражнение:
1. Напишите имена 3 успешных людей, которым вы завидуете.
2. Спросите себя: “Чему я могу у них научиться?”
3. Перечислите 1-2 действия, которые вы можете внедрить в свою жизнь.

5️⃣ Убеждение “деньги – это тяжкий труд”. И действительно, раньше, чтобы выжить, приходилось физически тяжело трудиться. Но сейчас все изменилось, появились новые возможности. Можно тратить гораздо меньше времени и усилий, и получать такой же или еще лучший результат. Но вы продолжает жить по инерции, даже не осознавая почему ему так тяжело

Практическое упражнение:
1. Напишите список из 5 действий, которые вы делаете легко и с удовольствием.
2. Найдите, как можно монетизировать каждое из них.
3. Сделайте первый шаг к внедрению одного из них.

У нас нет другой правды, кроме той, которая есть внутри. Если вы ощущаете сопротивление, страхи про деньги - повод разобраться со своими установками про деньги. 

Проработка денежных блоков это одно из ключевых условий для прихода больших денег (даже на любимом деле). 

И сами по себе они не рассосутся, их нужно находить и прорабатвать. 

Лучше с коучем. 
Если вы цените свое время и хотите в уже в первые месяцы 2025 года вырасти в дохоте.

➡️ Записаться на бесплатную диагностическую сессию @volkova_support

До конца года провожу бесплатные психологические разборы, ситуаций моих подписчиц.

Если ты здесь и читаешь это сообщение - это не просто так. Не случайно Высшие силы тебя привели в мое поле, пусть и виртуальное.

Я не эзотерик - я коуч & нейрокоуч и до мозга костей человек науки. Но сейчас не об этом.

Я знаю, что могу тебе помочь если ты:

✔ Хочешь начать новый этап в жизни, будь то смена карьеры, рост в доходе, переезд или выход из токсичных отношений с партнером.
✔ Чувствуешь нехватку энергии, мотивации или уверенности.
✔ Стремишься улучшить свои отношения, укрепить самооценку или найти свое предназначение.
✔ Ищешь баланс между личной жизнью, работой и самореализацией.

НАПИШИ МНЕ О СВОЕЙ СИТУАЦИИ, в ответ я дам тебе свою обратную связь, которая тебе поможет выйти из проблемной ситуации.

‼ Это для тебя бесплатно. Не теряй эту возможность ⤵

👉 Записаться на разбор