Знакомьтесь, это дедуля Чуандо Тан, ему 59 лет — в свой шестой десяток он выглядит моложе многих 20-летних
Сингапурец родился в 1966 году и уверяет, что никакой магии нет, всё решает дисциплина. По его словам, 70% результата даёт питание и лишь 30% — физическая активность. В рационе — яйца, курица, минимум жиров, полный отказ от алкоголя и сахара. Тренируется он 3–5 раз в неделю, делает базу — приседания и отжимания. Спать ложится рано, без ночных перекусов, всегда до 23:00.
Тридцатилетие пенсионеры, вы там как?
@borscha
Сингапурец родился в 1966 году и уверяет, что никакой магии нет, всё решает дисциплина. По его словам, 70% результата даёт питание и лишь 30% — физическая активность. В рационе — яйца, курица, минимум жиров, полный отказ от алкоголя и сахара. Тренируется он 3–5 раз в неделю, делает базу — приседания и отжимания. Спать ложится рано, без ночных перекусов, всегда до 23:00.
Тридцатилетие пенсионеры, вы там как?
@borscha
🔥7
❗️В России можно не ждать роста зарплат.
Замгендиректора ЦМАКП Дмитрий Белоусов заявил, что время взлета окладов окончено.
Ситуация в экономике ухудшается, прибыли падают, заработки в большинстве отраслей испаряются, а компании уже вышли на предел роста расходов на сотрудников.
Ах**ть, вот спасибо
@borscha
Замгендиректора ЦМАКП Дмитрий Белоусов заявил, что время взлета окладов окончено.
Ситуация в экономике ухудшается, прибыли падают, заработки в большинстве отраслей испаряются, а компании уже вышли на предел роста расходов на сотрудников.
Ах**ть, вот спасибо
@borscha
😁5😢5🤯2
Россиянам запретили болеть больше девяти дней.
Минздрав России утвердил новый стандарт медпомощи при гриппе: средняя продолжительность лечения должна составлять 9 дней вместо 15-20, как раньше. При этом не важно, насколько тяжело протекает болезнь.
Чтобы поставить точный диагноз, пациенту нужно будет посетить аж семерых врачей. А ещё придется соблюдать специальную диету на время всей болезни.
Пу-пу-пу…
@borscha
Минздрав России утвердил новый стандарт медпомощи при гриппе: средняя продолжительность лечения должна составлять 9 дней вместо 15-20, как раньше. При этом не важно, насколько тяжело протекает болезнь.
Чтобы поставить точный диагноз, пациенту нужно будет посетить аж семерых врачей. А ещё придется соблюдать специальную диету на время всей болезни.
Пу-пу-пу…
@borscha
😢3😁1