🦋پنج راه برای خروج سریع از حال بد به حال خوب

۱- پذیرش خود را در مورد اینکه دیگران هم گاهی اشتباه میکنند افزایش دهیم؛ گاهی همین که قبول کنیم همه ی ما ممکن است اشتباه کنیم حالمان را کمی بهتر میکند.

۲- سعی کنید کاری بر خلاف حال بدتان انجام دهید. مثلا به کسی کمک کنید، به دیگران لبخند بزنید، از کسی تعریف کنید و هر کاری که در آن لحظه متفاوت با حالتان است انجام دهید.

۳- به خودتان یک فرصت بدهید: کاری که دوست دارید انجام دهید، کاری که مدتهاست انجام نداده اید و میدانید خوشحالتان میکند، یک کار هرچند کوچک که برای شما خوشایند است.

۴- بررسی کنید که آیا با افکار و خودگویی منفی باعث فشار بیشتر به خودتان هستید؟ مراقب باشید از جملاتی مثل: من همیشه بدشانسم، هیچ کس مراعات من را نمیکند، این بدترین اتفاق عمرم بود و... در آن لحظه استفاده نکنید.

۵- یکی از کارهایی که مدتها بود به تعویق انداخته اید انجام دهید. این یکی از سریع ترین راهها برای بهبود حالتان و احساس خود کارآمدی است. به چیزهایی که چند وقت است فرصت نکردید به آنها بپردازید فکر کنید و یکی را انجام دهید؛ خرید، نوشتن یک ایمیل

@borna_ac

💛کارکرد حافظه💛

💛 خواب
یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه ما خواب کافی می باشد.
درواقع بین تایم ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد .

💛 تنوع در مطالعه
اگر در طول روز درس هارو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه 

💛نحوه خوندن دروس
شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه.

💛تصویرسازی
بخش حافظه تصویری ما  از سایر بخش هابهتر کار می کنه پس برای مباحث تا می تونید تصویر مناسب  پیدا کنید حتما ماندگاریش بهترخواهد بود.

💛 مرور
همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه

💛رمزگذاری
وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتید می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید .

💛حل تست
حفظ کردن کافی نیست شما برای #یادگیری و ماندگاری در حافظه به حل تعداد تست زیادی نیاز دارید

@borna_ac

⭕️ثبت نام آزمون های آزمایشی جامع سنجش با بیشترین جامعه آماری

⚠️آیا میدانید یکی از بهترین راه های جمع بندی اصولی کنکور شرکت در آزمون های جامع استاندارد است ؟؟

✅هم اکنون میتوانید هر ۴ مرحله آزمون سنجش را از طریق برنا نماینده رسمی سنجش ثبت نام نمایید . شهر محل سکونت شما در هر نقطه ای از ایران باشد، تفاوتی نخواهد داشت .

⭕️در هر سه پایه دهم ، یازدهم و دوازدهم

❇️جهت ثبت نام با ما در تماس باشید :
@borna_info1
09304607291

این نمودار نشون میده جایگاه الانتون‌،نشون‌دهنده‌ موفقیت تو آینده‌تون نیست‌.هر کسی با هر شرایطی میتونه به موفقیت یا شکست نزدیک بشه‌.پس فقط به خودتون بستگی داره.اگه شروع نکردی یا خسته شدی،ادامه بده هنوز دیر نیست😎💪❤️
@borma_ac

وقت تلف نکنید!

یکی از مهم ترین مشکلات دانش‌آموزان اتلاف وقت و عدم استفاده بهینه از اونه؛ برای پرهیز از این امر به نکات زیر توجه کنین:

☘سعی کنین پیش از شروع مطالعه، میزان کل ساعت مطالعه‌ اون روز خودتون رو مشخص کنین.📝⏰

☘ این ساعت مطالعه را با توجه به حجم و درجه سختی دروسی که قرار هست بخونین تقسیم کنین؛ مثلا بگین "امروز میخوام یک‌و‌نیم ساعت از گفتار یک فصل ۳ زیست فلان پایه بخونم" 📑📗

☘ قبل از شروع هر درسی ، برنامه خودتون رو برای هر اون مشخص کنین، مثلا اگر قراره امروز ریاضی تو برنامه‌تون باشه این که قراره کتاب(درسنامه) بخونین یا تست بزنین مشخص باشه و منبع هر کدوم هم مشخص باشه.📚

☘ موقع مطالعه هم سعی کنین تمرکز کافی رو داشته باشین🙇‍♀️ و تمام توان خودتون رو بگذارین تا مطلب رو به بهترین و ماندگارترین شکل ممکن یاد بگیرین و الکی فکرتون رو با چیزی جز درس مشغول نکین تا اینجوری بتونین تو مطالعه کیفیت کافی رو داشته باشین.👌📖


@borna_ac

‼️راهکارهایی برای افزایش دقت محاسبات🔥

🔆هر سال بچه های بخش زیادی از سوالا رو به دلیل اشتباهات محاسباتی
و البته بی دقتی در محاسبه جواب پایانی، از دست میدن.
دقت تو محاسبات از اهمیت بالایی برخورداره و تاثیر زیادی تو نتیجه آزمون شما داره
بریم ببینیم چه راهکارهای برای افزایش دقت تو محاسبات میتونیم داشته باشیم.

🌈چه عواملی موجب ی دقتی ما میشن؟

1- عجله کردن در خوندن صورت سوال، که باعث میشه قیدها، فعل ها، مثبت و منفی بودن و ... دیده نشه❌

2- سرگردانی چشم بین خطوط و عجله داشتن برای پیدا کردن خواسته سوال که باعث اشتباه فهمیدن سوال و اتلاف وقت میشه.

3 - مواجه شدن با سوال ساده بعد از حل چند سوال سخت که به دلیل عدم انتظار مغز از مواجه شدن با این سبک به شدت دچار حواس پرتی میشود‌.


4 - فکر کردن به سوالاتی که حل کردیم و بررسی صحت محاسبات و جواب هایی که داشتیم که موجب ایجاد استرس، بی دقتی و عدم تمرکز برای حل سوالات پیش رو می شود🤨

💯راهکار های افزایش دقت محاسبات:


1- صورت سوال رو با دقت و حوصله بخونید و زیر قسمت های مهم سوال خط بکشین✏️

2- استفاده از تکنیک های مدیریت زمان در آزمون به منظور بررسی تمامی سوالات آزمون📚

3- حل تست های زمان دار در خانه که منجر به افزایش دقت و مهارت در تست زنی میشود.

4- انجام محاسبات روی کاغذهای با ابعاد کوچک که با محدود شدن فضا موجب افزایش دقت می شود📝

5-افزایش توان جسمی با تغذیه مناسب و همچنین برنامه ریزی برای خواب مناسب به منظور تقویت ذهن و بدن.🍎

6-حتما حین حل تست به گزینه ها توجه کنید. گزینه ها فضای کلی سوال رو برای ما مشخص میکنن و منجر به افزایش دقت ما در حل اون سوال میشن.

@borna_ac

۵ روش تقلب مجاز در کنکور
@borna_ac

عواقب تست زنی اشتباه
@borna_ac

بعد از کنکورت همه این کارارو‌ میتونی انجام بدی،پس الان به جای تلف کردن وقتت‌،به کنکورت اهمیت بیشتری بده که تموم تلاشتو‌ کرده باشی و بعدا پشیمون‌ این روزا نباشی👌
@borna_ac

میانگین درصد آخرین قبولی رشته‌های تاپ تجربی
@borna_ac

#مشاوره 🌳
با حواس پرتی حین مطالعه چه کنیم؟! 👀📚


🟨 حجم مشخص کن!

قبل از شروع تایم، اون مبحثی که میخوای بخونی رو مشخص کن تا در زمان مشخص اونو بخونی!


🟨 مطالعه اکتیو داشته باش!

حین مطالعه تست بزن / حاشیه نویسی کن / یا درس رو به صورت نموداری یا خلاصه بنویس!


🟨 محل ثابت مطالعه

اگه هی برای مطالعه جاتو عوض کنی، باعث میشه اشیا جدید و مکان جدید حواستو پرت کنن پس همیشه تو یه مکان ثابت درس بخون.


🟨 تغییر روش!

وقتی حس میکنی تمرکزت پایین اومده و حواست دائم پرت میشه برای خودت تنوع مطالعاتی ایجاد کن... مثلا اگه همیشه کتاب رو میخوندی الان یه ویدئو یا DVD ببین تا تمرکزت برگرده!




@borna_ac

⭕️ برنامه امتحانات نهایی کنکور ۱۴۰۱

@borna_ac

#مشاوره 🌳✔️

چطور در آزمون و کنکور در تله طراحان سوال گیر نیفتیم ؟🤔🕸


سؤال‌هاي دام‌دار يعني سؤال‌هايي که يک يا دو گزينه‌ي آن‌ها حواس شما را از جواب درست پرت مي‌کنن🤨

ما فکر مي‌کنيم که اونها گزينه‌ي درست هستند، در حالي که جايي اشتباه کرديم و نتونستيم راه‌حل درست و جواب درست را پيدا کنيم. در واقع طراحان سؤال عمداً سؤال دام‌دار طرح مي‌کنن . ❎‼️



❗دلايل‌ مهمي که دانش‌‌آموزا تو دام سؤال‌هاي دام‌دار مي‌افتن:


🟣 سؤال رو نصفه مي‌خونيم.

مثلاً هنگامي که شروع به خوندن صورت سؤال مي‌کنيم و هنوز سؤال تمام نشده با خوشحالي پاسخ رو علامت مي‌زنيم؛ چون فکر مي‌کنيم سؤال رو بلد هستيم و بارها دیدیمش و تکرار کرديم.در حالي که ممکنه در پايان سؤال يک کلمه باشه که چون به اون نرسيديم اشتباه پاسخ ميديم، کلماتی مثل :نیست،است،بجز و ...


🟣 صورت سؤال رو بدون توجه به کلمات مي‌خونيم!

در صورت سؤال کلمه‌هاي مهمي وجود دارد که کمک مي‌کند تا راحت‌تر جواب را پيدا کنيم اما اگر بي‌دقتي کنيم و اون ها رو نبينيم ممکنه كه در دام بيفتيم.


🟣 مفاهيم درسي رو خوب ياد نگرفته‌ايم.

اگر درسي رو درست نخونيم و مفهوم کتاب درسي رو خوب ياد نگيريم نمي‌تونيم يک سؤال رو درست حل کنيم؛ پس اگر مفاهيم رو خوب بلد نباشيم يک گزينه رو شانسي انتخاب مي‌کنيم و در دام مي‌افتيم.


🟣 سؤال‌ها رو نصفه و حفظي حل مي‌کنيم.

بعضي وقت‌ها پيش مياد که عجله مي‌کنيم سؤال‌ها رو حفظي حل مي‌کنيم و فکر مي‌کنيم که همه رو بلد هستيم.
مثلاً چون مساحت مستطيل رو بلديم اون رو در ذهنمون حل مي‌کنيم و چون قبلا تمرین کافی نداشتیم اون وقته که راه‌حل سؤال را اشتباه ميريم يا آن را نصفه و نيمه حل مي‌کنيم و در دام مي‌افتيم.



👈 حالا براي اين‌که در دام آموزشي نيفتيم:

✔️ هنگام درس خواندن حواسمان را جمع کنيم تا درس‌ها را خوب ياد بگيريم.

✔️ صورت سؤال‌ها رو کامل و با دقت بخوانيم. به فعل‌هاي مثبت و منفي که در صورت سؤال به کار رفته توجه کنيم؛ مثل نيست يا است، وجود ندارد، نمي‌شود و ...

@borna_ac

حال ندارم درس بخونم،چیکار بکنم؟
@borna_ac

قابل توجه دانش آموزانی که آزمون سنجش را در موسسه برنا ثبت نام نموده اند، فردا ساعت ۸ صبح آزمون در محل جدید موسسه بین خیام شمالی۵۴و۵۶ ساختمان باران برگزار می کرد.

🔴 چرا نمیتونم زیاد درس بخونم ؟ 🤔

🗣 فوروارد کنید برای دوستانتون...
@borna_ac

#مشاوره ✔️📚
٣عادت که منجر به شکست در کنکور میشه 👇🤦🏻‍♀

✅ عدم برنامه ریزی

قطعا هر کاری با برنامه ریزی انجام بشه نتیجه فوق العاده ای خواهد داشت! پس حواستون به تایم های اتلاف شده و برنامه هاتون باشه. ⏱📝


✅ ناامیدی زودهنگام

اگه تو مسیر رسیدن به هدفت قرار گرفتی و داری تلاش میکنی، هیچوقت از تلاش‌ دست نکش چون ممکنه درست در دو قدمی هدفت تسلیم بشی.❌ 🛣


✅ بهانه تراشی

اگه قراره دائم بهونه بگیری و همیشه شکست هاتو گردن دیگران بندازی؛ هیچوقت موفق نمیشی!
مسئولیت همه چیز با خودته و هیچکس برای موفقیت تو کاری نمیکنه! پس بهونه نگیر و ادامه بده.📈 🥊


@borna_ac

#سوالات_شما👤⁉️

کند خوانی و مشکلات آن 📗🖇
#پارت_اول☝️


⛔️ چند ساعت غرق مطالعه میشم و وقتی به خودم میام میبینم بیشتر از دو سه صفحه نتونستم بخونم، به خاطر این موضوع نه میتونم نمره ی خوبی در امتحان بگیرم و نه جمع بندی مفیدی برای کنکور داشته باشم...من باید چیکار کنم؟😓


🔶 عـــلل کنـــــد خــــوانی 🔶


📌علت اول : کلمه خوانی
📌راه حل: جمله خوانی

مغز با معنی و مفهوم سر و کار دارد نه با خود کلمات مثل صحبت کردن تصور کنید، مثلا یک تایپیست که کلمه به کلمه از روی متن می خواند و تایپ می کند اگر پس از این که ۲ صفحه تایپ کرد از وی در باره متن سوال کنید وی کمتر از ۳۰ درصد مطالب را می تواند به خاطر آورد.


📌علت دوم: بلند خوانی
📌راه حل: چشم خوانی

زمانی که متنی را بلند می خوانید مطالب و اطلاعات از دهان به گوش بعد به مغز می رسد ولی اگر چشم خوانی کنید چشم مطلب را می بیند و مغز آن را درک می کند می بینید که با چشم خوانی مطالب مسیر کوتاهتری برای رسیدن به مغز را طی خواهد کرد.

@borna_ac

♦️نوع سؤالات کنکور امسال مشخص شد

سرپرست معاونت امور آزمون‌های سازمان سنجش:
🔹در آزمون دفترچه و پاسخنامه سؤالات عمومی و اختصاصی تفکیک شده است و سؤالات آزمون سراسری در سال جاری نیز بر اساس محتوای کتاب‌های درسی خواهد بود.
🔹 پاسخنامه‌ها روان‌سازی شده تا داوطلبان کمتر اشتباه کنند و برای هر درس یک ستون در نظر گرفته شده است. سؤالات آزمون سراسری در سال جاری نیز بر اساس محتوای کتاب‌های درسی خواهد بود.
🔹تعداد داوطلبان کنکور امسال بیش از یک میلیون و ۴۸۹ هزار نفر است.
🔹۶١ درصد از داوطلبان زن و ٣٩ درصد شرکت‌کنندگان مرد هستند.
🔹تعداد متقاضیان شرکت در کنکور سراسری نسبت به سال گذشته حدود ۱۰ درصد افزایش دارد./ایسنا


@borna_ac

۶ راهکار برای مقابله با #خواب_آلودگی

کتابو میذارم جلوم خوابم میگیره!دوخط نخونده خمیازه میکشم...میرم یه چرت عصرونه بزنم بلند میشم میبینم ۹ شبه


داوطلب جماعت آدم جالبیه.ممکنه تا نصف شب مشغول گشتن تو اکسپلور اینستا باشه یا تا صبح چت کنه...اما امون از زمان درس


باز کردن کتاب همانا و خمیازه همانا و تار شدن دنیا و از هوش رفتن همانا...بعد از ظهرم میاد نیم ساعت بخوابه، بیدار میشه میبینه نصف روز خواب بوده.
اما چاره چیه؟؟؟

۱.ساعت کوک کن
کوک کردن ساعت همیشه جوابه.چه وقتی بخوای صبح زودبیدار شی و به کارات برسی چه بعد از ظهرا که خوابت رو زمان بندی کنی

۲.دوش آب خنک
پیشنهاد میکنم صبح اول صبح یه دوش آب خنک بگیری تاروزت رو با حال بهتری شروع کنی(البته مواظب باش سرمانخوری)

۳.دراز نکش
عادت غلط بچه ها اینه که موقع درس خوندن لم میدن.بعد یه مدتم میبینی پهن شدن رو زمین و بعد از اندکی صدای خرو پفشون بلند میشه.

۴.آب بخور
یکی از خواص بی نظیر آب تنظیم اکسیژن مغز و افزایش توانایی برای درک مطالبه.پس حتما نوشیدن آب رو فراموش نکن

۵.تمرینات هوازی
تمرینات سبک هوازی تو دوران کنکور،باعث خونرسانی بهتر به مغز و افزایش اکسیژن میشه و بدن رو با تخلیه انرژی اضافی به آرامش ذهن و قابلیت دریافت مفاهیم کمک میکنه

۶.صبحت رو با گوشی شروع نکن
صبح اول صبح که بیدار میشی نرو سراغ گوشی.از اون طرف هم سعی کن بعد از ساعت ۱۱ شب به نور گوشی خیره نشی چون با تاثیر منفی روی مغز باعث خستگی اون میشن.

@borna_ac

🔥تکنیک های تند خوانی 🔥

#مشاوره 👩🏻‍💼

یک مبحث شدیدا مهم برای دانش اموزایی که کنکوری خوندن رو به تازگی شروع کردن و اکثرشون دچار #کندخوانی هستن... 📈

راستی بچه ها،
میدونستین افراد تندخوان، دقت و تمرکز بالاتری نسبت به سایر افراد دارن...؟! 🤔


🟢 خط بردن :

یادته وقتی هنوز خوندن و نوشتن رو تازه یاد گرفته بودی‌؛ انگشتتو میذاشتی روی کتاب و خط میبردی؟!

الان هم یکی از ساده ترین تکنیک های تندخوانی، خط بردنه! چون باعث میشه تمام تمرکزت روی همون کلماتی باشه که داری میخونی و کلمات قبل و بعد حواست پرت نمیکنن! ✔️😁

پس وقتی داری متنی رو میخونی حتما با انگشت یا مدادت رو خط کتاب حرکت کن! 📝🖇


🟢 جمله به جمله بخون :

دیدم بعضیاتون کلمه به کلمه متن رو میخونین و گاها بین کلمات مکث میکنین و سعی میکنین که خودتون بین کلمات ارتباط برقرار کنین...!

قطعا این کار ازتون وقت میگیره و وقتی جملات رو به صورت پیوسته بخونین، ارتباط بین کلمات مشخص هستن و نیازی به فکر کردن نداری... اینجوری پرش ذهنیت هم کمتر میشه 😌📑



🟢 با صدای بلند نخون :

اگه فقط با چشمات مطالعه کنی، نوشته ها به صورت #مستقیم از طریق گیرنده های چشم وارد مغز و پردازش میشن... 🧠♻️

ولی اگه فرض کنیم داری با صدای بلند میخونی، علاوه بر اینکه چشم باید متن رو ببینه و به مغز بره، مغز به دهان دستور میشه که اون کلمات رو بیان کنه، در مرحله بعدی هم گوش باید اون ها رو بشنوه و دوباره به مغز بفرسته تا متوجه کلمات بشی...! ‼️🪴


@borna_ac