📌#مشاوره

مطمئنا خیلی براتون پیش میاد که وسط مطالعه حواستون پرت میشه و یک ساعت توی عالم برهوت سیر می کنید😪 و از هشت ساعت مطالعتون چهار پنج ساعت مفید مطالعه می کنید . ذهن ما دوست داره همیشه درگیر باشه و فعالیت کنه ؛🤷🏻‍♀️ وقتی درس ذهنمون رو به خودش مشغول نکنه مطمئنا ذهنمون یک راه دیگه برای فعالیت پیدا می کنه😓 پس برای بدست آوردن تمرکز ذهنی هنگام مطالعه نباید به ذهنمون فرصت فکر کردن به چیزی جز درس رو بدیم !🤐 اما بیاین یاد بگیریم چطوری از ذهنمون جلوتر باشیم و ما از اون استفاده کنیم ؛ نه اون از ما !!😉

 

تندتر بخون🤓 ، اما از کیفیت مطالعت نزن📚

یک راننده رو در نظر بگیرید که با سرعت بیست کیلومتر در ساعت داره حرکت می کنه ؛ این راننده ذهنش زیاد درگیر رانندگی نمیشه … می تونه به مناظر نگاه کنه ، در داشبورد رو باز کنه یا حتی با خودش فکر کنه و غرق تخیل شه 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♂️اما یک راننده که با سرعت صد و بیست کیلومتر در ساعت حرکت می کنه تمرکز بیشتری روی رانندگیش داره چون ذهنش بیشتر درگیره …. مغز ما در دقیقه هزار کلمه رو از خودش عبور بده . اگه آروم آروم درس بخونیم به ذهنمون این اجازه رو میدیم که به کلمات دیگه فکر کنه😓و کم کم منحرف شه 🙄 نمی گیم که شما اینقدر تند بخونید که هیچی نفهمید ، اما تا حدی که یک درگیری ذهنی مناسب ایجاد بشه و کیفیت مطالعتون کم نشه سرعتتون رو بالا ببرید👍🏻

 

یاد بگیر بگی ” نه ”❌

تا میای درس بخونی کلی زنگ و اس ام اس که پاشو بیا بیرون ، یا بیا فلان کارو بکن و یا کلی پیشنهادای دیگه که باید مقابلشون واستین ❌✋🏻. اگه نه گفتن رو یاد نداشته باشید کل دوران کنکورتون صرف فعالیت ها الکی میشه . پس وقتی تصمیم گرفتی درس بخونی بگو نه !!👍🏻📚

 

تخیلت رو با ارادت هماهنگ کن💪🏻

همیشه تاثیر تخیلمون بیشتر از ارادمون هست . مثلا داریم درس می خونیم ، علاقه هم داریم ولی توی ذهنمون به فوتبال با دوستامون فکر می کنیم و اینکه شدیم یک فوتبالیست جهانی ⚽️!! اگه می خواین تمرکز داشته باشید باید تخیلتون هماهنگ با ارادتون باشه . مثلا اگه دارید برای پزشکی درس می خونید توی تخیلتون خودتون رو با روپوش پزشکی تصور کنید یا اگه ادبیات می خونید خودتون رو بزارید تو حال و هوای شاعری و شاعر شدن !📙📘📗

 

استفاده از راهنما ، یادداشت برداری و خط کشیدن زیر مطالب مهم🤓🧐

استفاده از راهنما یعنی با مداد یا انگشتتون مطالب رو روی کتاب دنبال کنید این کار علاوه بر افزایش تمرکز باعث روان و تند خوانی میشه . یادداشت برداری و خط کشیدن زیر مطالب مهم علاوه بر افزایش درگیری ذهن و جسم هنگام مطالعه و کاهش حواس پرتی باعث تکرار بیشتر میشن و در نهایت یک منبع غنی از نکات مهم برای مرور داریم📄✋🏻

 

با متن کتاب پیش برید📗

نگارش کتاب ها بر این اساس هست که شما رو با خودشون با تمرکز کامل پیش ببرن ؛ مثلا با ایجاد سوال شما رو برای دونستن جواب کنجکاو کنن … سعی کنید با متن و شیوه نگارش کتاب های درسیتون پیش برید تا متمرکز تر باشید👍🏻

@borna_ac

✨راه های فرار از حواسپرتی هنگام مطالعه📖

🔅وظایفتان را فهرست کنید📝
🔅چند کار را باهم انجام ندهید✖️
🔅قید اینترنت را بزنید📵
🔅به ذهنتان استراحت دهید🧘🏻‍♀
🔅مکانی آرام انتخاب کنید 🔇
🔅طی شبانه روز ۸ ساعت بخوابید💤
🔅صبحانه را حذف نکنید 😋
🔅برای خودتان سوال طرح کنید❓


@borna_ac

⁉️چرا تو آزمون‌ها نتیجه نمی‌گیرم؟!

✅ زیاد خوندن مهمه اما خوب‌ خوندن هم مهمه!
اما مهم‌ تر از این دوتا اینه که سر جلسه‌ی آزمون می‌تونید از علمتون استفاده کنید یا نه ... ✍🏼


✅باید بر مباحث مختلف و تیپ بندی های مختلف سوالات با حل سوالات مختلف از کنکور و و آزمون های آزمایشی مسلط باشین و به جایگاه اصلی تثبیت مطلب برسید 🙌

صرفاً آموزش و فهمیدن کافی نیست ❌

✅درسته که درس خوندن خیلی مهمه ولی اینکه بتونی خودتو سرجلسه مدیریت کنی به شدت تعیین کننده ست 👌

نتیجه ⁉️

🔰پس از امروز به بعد سعی کنید اولا بیشتر تست بزنید ثانیا موقع تست زنی تمام شرایط موجود سرجلسه کنکور رو تصویر سازی کنید تا کاملا آماده آزمون اصلی بشین 💪

@borna_ac

#مشاوره

🔴چگونه دير فراموش كنيم و مطالب را به حافظه بلند مدت انتقال دهيم✔️

🔺دیر فراموش شدن مطالب ناشی از مطالعه دقیق و مفهومی است.

💯مفهومی خواندن یعنی💯

1️⃣در هر بند کلمات کلیدی را مشخص کنید.

2️⃣معنای دقیق جملات و منظور نویسنده را بیابید.

3️⃣سعی کنید در موارید که می توانید مثال هایی اضافه بر کتاب بیاورید.

4️⃣بین مطالبی که مطالعه کردید تا حد ممکن ارتباط ایجاد کنید.

5️⃣بین مضوعات مشابه،تفاوت ها و شباهت ها را معلوم کنید.

6️⃣ سعی کنید بعد از مطالعه مطالب را به زبان ساده و عامیانه برای خودتان تکرار کنید.

7️⃣از حل سوالات زیاد در مدت زمان كم اجتناب نکنید.

8️⃣ مطالب را طبقه بندی کنید و سعی کنید نموداری برای آن ها رسم کنید.


@borna_ac

سلام بچه ها
برای کسانی که ناامیدند

این درصدا رو ببینید

ادبیات ۲۵ درصد
عربی ۷۴ درصد
دینی ۴۴ درصد
زبان ۶۵ درصد
زمین ۱۴ درصد
ریاضی ۲۵ درصد
زیست ۵۶ درصد
فیزیک ۴۷ درصد
شیمی ۶۲ درصد

با این درصدا دارو روزانه بیرجند امسال قبول شدن...

کافیه فقط زیست و شیمیتون مجموعش ۱۱۰ رو رد کنه ...
درصد ۱۴ زمین نجات دهنده بوده ...
تو این سه هفته به یه تعادل قشنگ برسونید بازی رو بردید...
ان شالله...
@borna_ac

📆 روز‌های برگزاری کنکور سراسری ۱۴۰۰ تعیین شد

✅ زرین آمیزی، سخنگوی سازمان سنجش آموزش کشور در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان:

◀️ با توجه به مصوب شصت و هشتمین جلسه ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا، آزمون سراسری روز چهارشنبه، پنج شنبه، جمعه و شنبه (به ترتیب ۹، ۱۰، ۱۱ و ۱۲ تیر) برگزار خواهد شد.

◀️ بر این اساس کنکور

🔸گروه آزمایشی هنر صبح روز چهارشنبه، ۹ تیر

🔹کنکور گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی و همچنین گروه آزمایشی علوم انسانی صبح روز پنجشنبه ۱۰ تیر

🔸کنکور گروه آزمایشی علوم تجربی صبح روز جمعه، ۱۱ تیر و

🔹کنکور گروه آزمایشی زبان های خارجی صبح روز شنبه، ۱۲ تیر برگزار می شود.
@borna_ac

⭐️گروه آموزشی برنا ⭐️

🔵 ثبت نام آغاز شد 🟠


💎 مشاوره و برنامه ریزی 💎

💎 کلاس💎

💎 آزمون 💎

✅ تخفیف ویژه به مناسبت ایام دهه کرامت ✅

جهت کسب اطلاعات بیشتر به آیدی پشتیبانی پیام دهید :
🆔 @borna_info1

یا با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
☎️۰۵۱-۳۷۶۲۹۸۹۲
📱۰۹۱۵ ۱۰۳ ۱۴۹۷
📱۰۹۱۵ ۴۶۰ ۷۲۹۱

📍آدرس: بلوار خیام، بین خیام۳۲و۳۴ پشت ایستگاه اتوبوس موسسه برنا
🆔 @borna_ac

⁉️چجوری ساعت خوابمون رو تنظیم کنیم ؟!

🚸ساعت خواب خود را به تدریج تغییر بدیم :
به منظور جلوگیری از استرس و اختلالات مختلف خواب ، بهتر است که چرخه ی خواب خود را به تدریج تغییر دهید.

🔆مناسب ترین روش برای این کار این است که برنامه ی خود را هر روز ۱۵ دقیقه تغییر دهید. اگر روز بعد باید ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شدید شب ۱۵ دقیقه زودتر بخوابید.

🚫زنگ ساعت را برای خواب بیشتر به تاخیر نیندازید:

همه ی ما صبح ها برای چند دقیقه خواب بیشتر زنگ ساعت خود رو می بندیم و آن را به تاخیر می اندازیم 🥱

خیلی وقت ها به این دلیل خواب می مانیم و با استرس از خواب بیرون میپریم شروع روز بعد چنین استرسی اصلا برای بدن شما خوب نیست و ممکن است شب نتوانید خواب خوبی داشته باشید.😴

📵موبایل ممنوع :
حتما قبل خواب اینترنت موبایلتان رو خاموش کنید و ازش استفاده نکنید .

🚯فکر و خیال ممنوع :
هنگامی که به رخت خواب میروید و خود را برای خواب آماده می کنید سعی کنید به مسائل و مشکلات روزمره ی خود فکر نکنید.
این کار باعث میشه خواب شما به تاخیر بیوفتد .

‼️خود را شکنجه نکنید:
اگر تمامی این راه ها را امتحان کرده اید ولی همچنان در رخت خواب چرخ میزنید و بیدارید ، از رخت خواب بیرون بیایید و کارهای عقب مانده ی خود را انجام دهید .
خود را با بیدار ماندن در رخت خواب شکنجه نکنید میتوانید کاری انجام دهید که هیجانی نداشته باشد و کسل کننده باشد تا احساس خواب آلودگی کنید .


@borna_ac

✅ آغاز مهلت تکمیل فرم خوداظهاری داوطلبان مبتلا به کرونا کنکور 1400

‼️ آن دسته از بیماران مبتلا به بیماری کرونا که قصد شرکت در کنکور سراسری 1400 را دارند، از 30 خرداد لغایت 1 تیر فرصت دارند تا با مراجعه به سایت سنجش به نشانی sanjesh.org فرم خوداظهاری خود را تکمیل کرده و وضعیت خود را به این سازمان اعلام نمایند.


@borna_ac

#مشاوره
#انگیزشی

ساعت 1 بعد ازظهر روز کنکور
تموم شد 😔
بالاخره اینهمه استرس و نگرانی و بی خوابی و تلاش
تموم شد
از جلسه کنکور، میای بیرون، اولین چیزی که توی ذهن تمااااام بچه ها میاد
اینه که چقدر کنکور چیزی که فکر میکردم نببببود
من این لحظه ها رو بارها دیدم
بچه های فارغ التحصیل میدونن چی میگم
همه یه جوری ناراضی ان، حتی همون که رتبه میاره، چرا؟
چون سوالی بود سر جلسه که میتونسته حل کنه و حل نکرده
با خودت میگی داااااد بی داد
چرررا این سوال یادم نیومد، اینکه واضح بود که آخ آخ آخ 😅

این دقیییییییقا حس 90 درصد بچه ها ست بعد از اینکه از کنکور میان بیرون
مثل یک ضیافت سلف سرویس،
کنکور 4 ساعت و 10 دقیقه به شما اجازه میده از خودت پذیرایی کنی
و مطمئنا بعد از تموم شدن این تایم حتما حسرت اینو داری که یک سری چیز دیگه کاش میشد اونا رو هم بزنم

برای همین به شدددت مهمه که الان، توی هفته ما قبل آخر، روی نقاط تستلطتون کار کنید بچه ها
9 تا درس تو رشته تجربی
7 تا درس تو رشته ریاضی
13 تا درس تو رشته انسانی داریم
اگر یکی یا دوتا از درصدات پایینه، اصلللا ناامید نباش
به هییییچ عنوان
بچه ها این روزا باید پر از تمرکز و انرژی باشی
من دانش آموز داشتم سال قبل که با ریاضی 40 درصد رتبه 470 آورد،
یا با شیمی 42 رتبه 406 آورد
یا با فیزیک 16 درصد رتبه 456 آورد
سر جلسه آزمون ممکنه غافلگیر بشی
اشکال نداره مدیریتش کن
و بهتون بگم چیزی که به شدت مهمه اینه که چه کسی سرجلسه اعتماد بنفس بالاتر، روحیه بهتر و کنترل بهتری داره روی خودش
بچه ها به شدت بهتون هشدار میدم
من ناامیدی روز انتخاب رشته رو دیدم تو چشم بچه ها
نه اونایی که نخوندن و رتبه نشدن
اونایی که خوندن و رتبه نشدن😔🤦‍♂
چون فقط خوندن مهم نیست باید ریتم کنکور تو دستت باشه
باید مدیریت کردن بلد باشی
باید از مهمترین سرمایت سرجلسه کنکور، یعنی زمان به بههههترین شکل ممکن استفاده کنی

ناامیدی، ولش کن، تموشه فققققط، من
نمیتونم، خسته شدم اینا جمله های همونایی که بعد کنکور آه غلیظ میکشن
همه اینا رو بریز دور
هرچی میتونی روی تست های مسلطت کار کن
تخمین رتبه زدن و اینا رو بذار کنار، جز بهم ریختنت چیز دیگه ای نداره

کاندو آخر هفته رو برای همین به خیلیا توصیه نمیکنم برن
چون به شدت سخته معمولا آخرین قلم چی
و توی هفته آخر که تو به انگيزه، آراااامش فکر و تمرکز و انرژی نیاز داری
خیلیا بهم میریزن

رفیق کنکوری!! 😊
تا اینجا اومدی، دمتم گرم
برای آیندت تمام تلاشتو کردی، دمتم گرم
هرجور بودی فقققققط روی این نقطه تمرکز کن که هموووونی که بلدی رو جمع و جور کنی و همون قدر توی کنکورت بزنی
نمیگم معجزه کن
میگم درحد خووودت باش
بعد می بینی که معجزه هم اتفاق افتاد

هفته ما قبل آخر برای خیلیا میشه پیچ خطرناک افتادن توی پرتگاه کنکور
برای خیلیا هم میشه پیچ سبقت های دقیقه نودی 😉
خیلیا تو انتخاب رشته بهشون میگی چی شد
میگه آخرش 😔

الان همون آخرشه، حواستو جمع کن

این یک هفته رو عالی بخون💪
محکم بخون👊
هدفمند بخون🤓
اعتماد بنفستو فوق العاده تقویت میکنه😉✌️

خدا همین حوالیه😇

کنکور تون بی خطر
دلتون شاد
موفق باشید🌹

@borna_ac

#اطلاعیه_مهم

کنکوری های عزيز خیلی سوال پرسیدید
توجه کنید
دو تا فرم خود اظهاری سلامت داریم،
1)برای مبتلایان به کرونا از تاریخ 24 خرداد به بعد که در سایت سنجش انجام می شود

2) برای تمام داوطلبان
از امروز 31 خرداد ماه
فرم خوداظهاری سلامت در سامانه سلامت وزارت بهداشت مطابق با اطلاعیه بالا توسط تمام شرکت کنندگان در کنکور باید تکیمل شود

داوطلبان لازم است از روزدو‌شنبه1400/03/31 به سامانه
 salamat.gov.ir
(قسمت سامانه خود ارزیابی بیماری کرونا)مراجعه نموده و نسبت به تکمیل فرم خوداظهاری اقدام نمایند.

💢همراه داشتن پرینت فرم خود اظهاری سلامت سر جلسه کنکور الزامی نیست.
ولي تکمیل فرم ها در سایت مربوطه الزامی است.

✅به دوستانتون اطلاع بدید.

موفق باشید🌹

@borna_ac

⁉️چرا با اینکه ساعت خواب کافی دارم اما بازهم در طی روز خواب‌آلودم؟!


✍🏻یکی از چیزایی که هممون درباره ساعت خواب شنیدیم اینه که ساعت خواب بزرگسالان باید یه چیزی بین ۶تا۸ ساعت باشه!

‼️خوب الان بالاخره من ۶ ساعت بخوابم یا ۸ ساعت؟

🔆بستگی به شرایط بدنم داره، پس باید بیام و امتحان کنم. چجوری؟

♻️یه شب ۶ ساعت می‌خوابم، یه شب ۷ ساعت، یه شبم ۸ ساعت.
بعد در طی روز بررسی می‌کنم که توی کدوم یک از این سه روز سرحال‌ترم و یادگیری بهتری دارم.

🔆امااااا🤨
یه نکته‌ی خیییییلیییی مهم‌تر که باید بهتون بگم اینه که ساعت خوابتون رو در بازه‌های نود دقیقه‌ای تقسیم کنید.

❓یعنی چی؟
یعنی اگر من ساعت ۱۲ شب می‌خوابم، یک ساعت و نیم، یک ساعت‌ونیم میرم جلو و در انتهای یکی از این یک‌ساعت‌‌و‌نیم‌ها بیدار میشم.🕕

از ۱۲🕛 تا ۱.۳۰🕜بعد ۳🕒 ، بعد ۴.۳۰🕟، بعد ۶🕕

⚠️الان ۶ انتهای یکی از این یک‌ساعت‌و نیم های منه که من می‌تونم از خواب بیدار بشم.

⁉️حالا چرا ۹۰ دقیقه؟

◀️ خواب ما به اصطلاح یک خط صاف بین خوابیدن و بیدار شدن نیست.خواب ما شبیه به یه نموار سینوسیه که شامل مراحل خواب عمیق و خواب سبک میشه!😴🛌💤
یعنی ابتدای خواب، خوابمون سبکه و رفته رفته سنگین تر می شود و سپس آروم آروم سبک تر می‌شه و مجدداً سنگین می‌شه و باز سبک می‌شه و این روند بارها تا صبح تکرار می‌شه.

#⃣که هر کدوم از این چرخه‌ها نود دقیقه طول می‌کشن، حالا اگه من بیام و سر ۶۰ دقیقه‌از خواب بیدار بشم چی؟🧐🤔

❎خواب من کامل نشده و هنوز توی مرحله‌ی سنگینشه!
پس من در طی روز خوابم میاد و انرژی کافی ندارم.😔

💚البته این یکی از دلایل خواب‌آلودگی در طی روزه که یه دلیل دیگش می‌تونه کمبود ویتامین باشه، پس شما اگر این مشکل رو دارید، اول این بازه‌ها رو امتحان کنید و اگر درست نشد حتما به پزشکتون بگید که براتون آزمایش بنویسه و ویتامین‌های بدنتون علی‌الخصوص ویتامین D چک بشه.😉


@borna_ac

⁉️ دهمی ها و یازدهمی ها تو این تابستون چی کار کنن؟!

✍🏻با شروع تابستون خیلی از دانش اموزای سالهای پایه هم به فکر میفتن که درس خوندن رو برای کنکور شروع کنن.

🌼خیلی از این دانش اموز ها هم از قضا برای شروع انگیزه و انرژی زیادی دارن.

🔥3تا نکته رو برای تابستون دانش اموزای پایه میگم که در نظر بگیرن:

1.اول از همه هدفتون مشخص کن ببین قراره تا اخر تابستون چیکار کنی درس سال اینده رو پیش خوانی کنی یا اگر یازدهمی هستی میخوای سال قبلو مرور کنی. مشخص کن برای خودت از این سه ماه تابستون چه مقدارشو باید درس بخونی تا به هدف بلند مدتی که در نظر گرفتی برسی. و این رو هم بدون اگر قراره پیش خوانی کنی اصلا نیاز نیست که همه درسهای اون پایه رو بخونی میتونی تمرکزتو مثلا بزاری روی چند درس.

2.دنبال تثبیت عادت درس خوندن به شکل کنکوری توی خودت باش. الان میگم ینی چی ببین کنکوری درس خوندن ینی پیوسته و مستمر درس خوندن. نه اینکه یه روز 10 ساعت بخونی دو روز هیچی درس نخونی. پس سعی کن این عادتو توی خودت بوجود بیاری که هر روز یه ساعت معقولی درس بخونی.

3.افزایش تدریجی ساعت مطالعه: خب حالا که عادتو بوجود اوردی توی خودت که هر روز یه مقدار ی درس بخونی کم کم سعی کن هر هفته یه افزایش خیلی مختصری توی ساعت مطالعت داشته باشی اینجوری اهسته پیش رفتن باعث میشه تویی که از سالهای پایه شروع کردی برای کنکور درس خوندن خسته نشی و به درس خوندن بشه جزیی از عادتهات.


@borna_ac

🔰کجا درس بخونيم بهتره؟

✍️ جاهایی که رفت و آمد زیاده درس نخونید. چون سریع حواستون پرت میشه و نمی تونید درست و حسابی تمرکز کنید.

✍️ اگر تو محل مطالعه تلویزیون یا کامپیوتر دارید، اونا رو به جای دیگه ای منتقل کنید. چون هم فضای اتاق بیشتر می شه و هم یه وقت وسوسه نمی شید که ازشون استفاده کنید.

✍️ در محیط مطالعه از همراه داشتن موبایل حتی در حالت سکوت یا به بهونه ی گرفتن وقت ،پرهیز کنید. اگه نمی تونید گوشی رو از خودتون جدا کنید ، موقعی که درس می خونید ، حتما خاموشش کنید.

✍️ زودتر از موعد محیط مطالعه رو ترک نکنید و به بودن در اون عادت کنید . چون هر بار که تو درس خوندن وقفه بندازید، ذهنتون تمرکزش رو از دست می ده و به همین راحتی بازده مطالعه کم می شه. به علاوه باید چند دقیقه ای رو هم صرف مرور کردن چیزهایی بکنید که قبلا خونده بودید.

✍️ موقع درس خوندن نه دراز بکشید و نه راه برید. یک میز و صندلی مناسب برای درس خوندن در نظر بگیرید و خودتون رو بهش محدود کنید، چون با پشت میز نشستن ، تمرکز بیش تری خواهید داشت

@borna_ac

🟢در این هفته باقیمانده تا کنکور

⚪️با نهایت آرامش
و با توکل بر خدا پیش بروید.

⚪️به مرور هم چنان ادامه دهید.

⚪️ساعت خواب و بیداریتان را متناسب با شب و روز کنکور تنظیم کنید.

⚪️مراقب سلامتی و تغذیه تان باشید.

⚪️اصلا نگران نباشید و مطمئن باشید
به یاری خدا
بهترین نتیجه ممکن را خواهید گرفت.
و کنکور بهترین آزمون شما
خواهد بود
ان شاء الله.
@borna_ac

پایان وقت کنکور رشته ریاضی

درس شیمی کنکور 1400

@borna_ac

پایان وقت کنکور رشته ریاضی

درس عربی کنکور 1400

@borna_ac

دفترچه عمومی انسانی 1400

@borna_ac

دفترچه اختصاصی انسانی 1400

@borna_ac