Почему женщине важно любить себя
Каждая женщина, независимо от возраста, заслуживает любви к себе. Самоценность и самоуважение — это не просто красивые слова, а фундаментальные элементы для гармоничной и счастливой жизни. 💖
Многие из нас ставят на первое место работу, семью и другие обязанности, забывая о собственных потребностях. Это может привести к эмоциональному выгоранию, стрессу и даже физическим заболеваниям. Однако, любовь к себе не просто делает нас более счастливыми, но и повышает качество нашей жизни во всех ее аспектах.
Психотерапия и нутрициология играют важную роль в этом процессе, помогая нам осознать свои внутренние потребности и научиться заботиться о своем теле и душе. Регулярные косметологические процедуры также способствуют улучшению самооценки, усиливая чувство уверенности.
Женщины, которые любят себя, легче справляются с жизненными трудностями, строят здоровые отношения и достигают своих целей. Это важно помнить и уделять время для самопознания и заботы о себе.
Начните с простых шагов: медитации, правильного питания и регулярных занятий спортом. Ведь лучшее, что вы можете сделать для окружающих, — это стать самым счастливым и здоровым человеком для себя!
👇 Какие практики помогают вам любить себя? Поделитесь в комментариях!
Каждая женщина, независимо от возраста, заслуживает любви к себе. Самоценность и самоуважение — это не просто красивые слова, а фундаментальные элементы для гармоничной и счастливой жизни. 💖
Многие из нас ставят на первое место работу, семью и другие обязанности, забывая о собственных потребностях. Это может привести к эмоциональному выгоранию, стрессу и даже физическим заболеваниям. Однако, любовь к себе не просто делает нас более счастливыми, но и повышает качество нашей жизни во всех ее аспектах.
Психотерапия и нутрициология играют важную роль в этом процессе, помогая нам осознать свои внутренние потребности и научиться заботиться о своем теле и душе. Регулярные косметологические процедуры также способствуют улучшению самооценки, усиливая чувство уверенности.
Женщины, которые любят себя, легче справляются с жизненными трудностями, строят здоровые отношения и достигают своих целей. Это важно помнить и уделять время для самопознания и заботы о себе.
Начните с простых шагов: медитации, правильного питания и регулярных занятий спортом. Ведь лучшее, что вы можете сделать для окружающих, — это стать самым счастливым и здоровым человеком для себя!
👇 Какие практики помогают вам любить себя? Поделитесь в комментариях!
Добро пожаловать на Марафон стройности "StartAp" 4.0! 🌟
Приглашаем вас присоединиться к нашему 21-дневному онлайн-марафону, где вы научитесь правильно питаться, избавитесь от лишнего веса, начнёте соблюдать режим дня и привьёте себе здоровый образ жизни. С нами легко начать заниматься собой и улучшить своё самочувствие.
На протяжении всего марафона с вами будут работать наши квалифицированные специалисты:
🌟Василиса Климова — ваш куратор и поддержка в трудные минуты.
🌟Врач-терапевт, который оценит состояние вашего здоровья и даст рекомендации.
🌟Анастасия Леонова — нутрициолог, которая поможет скорректировать ваш рацион.
🌟Вера Владимировна Захарова — психолог-диетолог, найдёт корни проблем и научит любить себя.
🌟Лариса Александровна Головинова — эксперт в области косметологии, улучшит состояние вашей кожи.
🌟Евгения Кошкарова — проводник к гармонии души и тела, научит отдыхать ментально и физически.
Стартуем! Присоединяйтесь и измените свою жизнь к лучшему! 🚀
По правилам в первые два дня еще можно стартовать с нами 🤗
#здоровье #стройность #StartAp #начнижизньсчистоголиста
Приглашаем вас присоединиться к нашему 21-дневному онлайн-марафону, где вы научитесь правильно питаться, избавитесь от лишнего веса, начнёте соблюдать режим дня и привьёте себе здоровый образ жизни. С нами легко начать заниматься собой и улучшить своё самочувствие.
На протяжении всего марафона с вами будут работать наши квалифицированные специалисты:
🌟Василиса Климова — ваш куратор и поддержка в трудные минуты.
🌟Врач-терапевт, который оценит состояние вашего здоровья и даст рекомендации.
🌟Анастасия Леонова — нутрициолог, которая поможет скорректировать ваш рацион.
🌟Вера Владимировна Захарова — психолог-диетолог, найдёт корни проблем и научит любить себя.
🌟Лариса Александровна Головинова — эксперт в области косметологии, улучшит состояние вашей кожи.
🌟Евгения Кошкарова — проводник к гармонии души и тела, научит отдыхать ментально и физически.
Стартуем! Присоединяйтесь и измените свою жизнь к лучшему! 🚀
По правилам в первые два дня еще можно стартовать с нами 🤗
#здоровье #стройность #StartAp #начнижизньсчистоголиста
Сегодня уже 2-й день нашего марафона 4.0.
И мы хотим поделиться с вами как все происходит и рассказать основные этапы, рекомендации и задания, которые нужно будет соблюдать и выполнять на протяжении 21 дня.
Марафон проходит в онлайн формате, в чате WhatsApp. Чат только для участников марафона и для наших специалистов.
Перед началом марафона, участникам мы отправляем рекомендации по питанию 🥙 .
С первого приема пищи участники отправляют в чат свои тарелочки (просто фото, лучше подписать граммовку), нутрициолог ответом на фото пишет корректировки 😍 Таким образом, каждый участник, без ограничений и стресса учится составлять свою тарелку по своим предпочтениям 🔥
У каждого специалиста существуют экспертные часы, в которых они рассказывают обо всём, с чем Вы можете столкнуться. Разбирают вопросы давления, заедания стресса, дают медитация, в целом определяют Ваше пищевое поведение
🌸 А еще будут интересные, но простые задания 💚
Наша клиника нацелена на результат и заботу о клиенте, мы поддерживаем, помогаем и подсказываем. Там, где участник может споткнуться - мы знаем и предостерегаем ☺🫶🏼
Перед началом марафона каждый участник был приглашен на замеры. А так же проверен на аппарате « InBody», который с точностью определяет анализ состава тела. (анализ количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы и метаболизма)
По итогам прохождения марафона мы дарим призы победителям в 2 номинациях! Участники, у кого больше скинутых сантиметров в объемах, больше скинутых килограмм и кто выполнил все задания - вознаграждаются за свой труд приятными подарками от Клиники эстетической косметологии и снижения веса "Борменталь Омск"🎁 💐
И мы хотим поделиться с вами как все происходит и рассказать основные этапы, рекомендации и задания, которые нужно будет соблюдать и выполнять на протяжении 21 дня.
Марафон проходит в онлайн формате, в чате WhatsApp. Чат только для участников марафона и для наших специалистов.
Перед началом марафона, участникам мы отправляем рекомендации по питанию 🥙 .
С первого приема пищи участники отправляют в чат свои тарелочки (просто фото, лучше подписать граммовку), нутрициолог ответом на фото пишет корректировки 😍 Таким образом, каждый участник, без ограничений и стресса учится составлять свою тарелку по своим предпочтениям 🔥
У каждого специалиста существуют экспертные часы, в которых они рассказывают обо всём, с чем Вы можете столкнуться. Разбирают вопросы давления, заедания стресса, дают медитация, в целом определяют Ваше пищевое поведение
🌸 А еще будут интересные, но простые задания 💚
Наша клиника нацелена на результат и заботу о клиенте, мы поддерживаем, помогаем и подсказываем. Там, где участник может споткнуться - мы знаем и предостерегаем ☺🫶🏼
Перед началом марафона каждый участник был приглашен на замеры. А так же проверен на аппарате « InBody», который с точностью определяет анализ состава тела. (анализ количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы и метаболизма)
По итогам прохождения марафона мы дарим призы победителям в 2 номинациях! Участники, у кого больше скинутых сантиметров в объемах, больше скинутых килограмм и кто выполнил все задания - вознаграждаются за свой труд приятными подарками от Клиники эстетической косметологии и снижения веса "Борменталь Омск"🎁 💐
Никто не скажет о нас лучше, чем вы сами) Спасибо вам большое участники Марафонов стройности "StartAp". Мы рады быть с вами и направлять на путь к своему здоровью. Спасибо за доверие, ваш Борменталь Омск. #здоровье #стройность #StartAp #начнижизньсчистоголиста
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня мы поделимся с вами видеом от нашего эксперта нутрициолога
Анастасия Леонова о страшном слове ДИЕТА (интервальное голодание, разгрузочные дни, кето-диета, безуглеводная)
У нас на Марафоне стройности "StartAp” вы не столкнетесь с ограничениями в еде, разными
видами диет, интервальным/лечебным голоданием.
Бережный экологичный подход наша сила🤗Не навредить 🙏
Берегите свое психическое и физическое здоровье и обращайтесь только к профессионалам, к Нам 🫶
Приглашаем на новый старт Марафона стройности "StartAp”, который начнется 23 сентября 2024г.
Следите за новостями. Впереди очень много всего интересного и полезного)
С заботой о вашем здоровье и красоте, клиника Борменталь Омск.
Телефон для записи: +7 (960) 990-87-92, 409-109
#здоровье #стройность #StartAp #начнижизньсчистоголиста
Анастасия Леонова о страшном слове ДИЕТА (интервальное голодание, разгрузочные дни, кето-диета, безуглеводная)
У нас на Марафоне стройности "StartAp” вы не столкнетесь с ограничениями в еде, разными
видами диет, интервальным/лечебным голоданием.
Бережный экологичный подход наша сила🤗Не навредить 🙏
Берегите свое психическое и физическое здоровье и обращайтесь только к профессионалам, к Нам 🫶
Приглашаем на новый старт Марафона стройности "StartAp”, который начнется 23 сентября 2024г.
Следите за новостями. Впереди очень много всего интересного и полезного)
С заботой о вашем здоровье и красоте, клиника Борменталь Омск.
Телефон для записи: +7 (960) 990-87-92, 409-109
#здоровье #стройность #StartAp #начнижизньсчистоголиста
Сегодня разберем самый важный прием пищи за день - завтраки 🍳
Завтрак очень важен, ведь основа всего дня, дает заряд бодрости на весь день, поднимает настроение и дает силы на выполнение всех запланированных дел🔥
Только в том случае, если он составлен правильно🙌🏻
Разберем на примере:
Тарелочка 1.
В этой тарелке гармонично сочетаются все необходимые элементы: белок(без него никуда - он строит наши мышцы, продлевает чувство насыщения), полезный жир (наш реактив в работе гормональной системы и тоже продлевает чувство насыщения), углевод (в данном случае - цельнозерновой хлеб- важнейший агент, дающий нам силы и энергию каждый день). Не забываем про клетчатку - ее много в зелени и овощах 🫶🏻она обязательно должна дать в каждом приеме пищи 🩷
Этот завтрак можно смело называть поистине полезным, здоровым, сбалансированным и главное - вкусным🔥
Теперь о том, как делать не стоит, чтобы не чувствовать себя уставшим и голодным.
Тарелочка 2.
Здесь отсутствует в большей степени белок. Конечно, в овсянке есть белок и немало, но это растительный белок, а крупа в свою очередь, источник именно углеводов. Для вкуса добавлены яблоко и клубника, которые так же углеводы, но в отличие от крупы, быстрый. То есть быстро насыщает и быстро всасывается, что вызывает чувство голода через короткий промежуток времени. После овсянки так же хочется очень есть, ведь из-за отсутствия белка и жира глюкоза в крови сначала резко поднимается(вы чувствуете сытость), затем так же резко падает(через часа 2, вы чувствуете сильный голод).
И получаются инсулиновые качельки😀 что плохо сказывается на здоровье и становится фактором риска в развитии диабета.
Поэтому обращайте внимание на состав своей тарелочки и обращайтесь за помощью к профессионалам 🙏🏻
Завтрак очень важен, ведь основа всего дня, дает заряд бодрости на весь день, поднимает настроение и дает силы на выполнение всех запланированных дел🔥
Только в том случае, если он составлен правильно🙌🏻
Разберем на примере:
Тарелочка 1.
В этой тарелке гармонично сочетаются все необходимые элементы: белок(без него никуда - он строит наши мышцы, продлевает чувство насыщения), полезный жир (наш реактив в работе гормональной системы и тоже продлевает чувство насыщения), углевод (в данном случае - цельнозерновой хлеб- важнейший агент, дающий нам силы и энергию каждый день). Не забываем про клетчатку - ее много в зелени и овощах 🫶🏻она обязательно должна дать в каждом приеме пищи 🩷
Этот завтрак можно смело называть поистине полезным, здоровым, сбалансированным и главное - вкусным🔥
Теперь о том, как делать не стоит, чтобы не чувствовать себя уставшим и голодным.
Тарелочка 2.
Здесь отсутствует в большей степени белок. Конечно, в овсянке есть белок и немало, но это растительный белок, а крупа в свою очередь, источник именно углеводов. Для вкуса добавлены яблоко и клубника, которые так же углеводы, но в отличие от крупы, быстрый. То есть быстро насыщает и быстро всасывается, что вызывает чувство голода через короткий промежуток времени. После овсянки так же хочется очень есть, ведь из-за отсутствия белка и жира глюкоза в крови сначала резко поднимается(вы чувствуете сытость), затем так же резко падает(через часа 2, вы чувствуете сильный голод).
И получаются инсулиновые качельки😀 что плохо сказывается на здоровье и становится фактором риска в развитии диабета.
Поэтому обращайте внимание на состав своей тарелочки и обращайтесь за помощью к профессионалам 🙏🏻
Приглашаем вас на тренинг «Импульсная терапия» с нашим психологом Захаровой Верой Владимировной.
Который состоится 6 сентября с 19 до 21 часов.
Тема тренинга "Поведение в конфликте"
У вас будет уникальная возможность:
Научиться выдерживать напряжение конфликта
Найти пути решения ситуаций конфликтов
Получить ответы на актуальные вопросы.
Понять свои невыгодные стратегии и как уйти от "заедания" конфликтного общения
Вера Владимировна 18 лет работает в клинике Борменталь Омск.
За время работы более 20000 человек стали клиентами клиники, которым помогли справиться с расстройствами пищевого поведения, обжорством, спсихологическими проблемами и страхами, блоками и зависимостями.
Самый показательный пример, когда девушке удалось сбросить 103 кг лишнего веса, за 3 года терапии, уже более 10 лет сохраняет вес. Если удалось ей, то получится и у вас!
Самый радостный момент -
видеть как человек меняется не только снаружи, но еще и изнутри. Меняется мировоззрение, у женщин
появляется легкость, женственность, у мужчин - уверенность в себе, внутренний стержень.
Вера Владимировна - психолог-практик, сертифицированный специалист по снижению веса и коррекции пищевого поведения, владеет гипнозом, обладатель международного сертификата сети школ по оздоровлению нации и групповой тренер в «Школе стройности» Борменталь Омск.
✅Успейте записаться, стоимость 2000 рублей
С заботой о вашем здоровье и красоте, клиника Борменталь Омск.
Телефон для записи: +7 (960) 990-87-92, 409-109
. ❤ 🌿 #импульснаятерапия_БорментальОмск #омскклиника #омскдиетолог #омскпохудение #омскпсихология
#омскправильноепитание #омскастреча #омскденьоткрытыхдверей #омскздоровье
Который состоится 6 сентября с 19 до 21 часов.
Тема тренинга "Поведение в конфликте"
У вас будет уникальная возможность:
Научиться выдерживать напряжение конфликта
Найти пути решения ситуаций конфликтов
Получить ответы на актуальные вопросы.
Понять свои невыгодные стратегии и как уйти от "заедания" конфликтного общения
Вера Владимировна 18 лет работает в клинике Борменталь Омск.
За время работы более 20000 человек стали клиентами клиники, которым помогли справиться с расстройствами пищевого поведения, обжорством, спсихологическими проблемами и страхами, блоками и зависимостями.
Самый показательный пример, когда девушке удалось сбросить 103 кг лишнего веса, за 3 года терапии, уже более 10 лет сохраняет вес. Если удалось ей, то получится и у вас!
Самый радостный момент -
видеть как человек меняется не только снаружи, но еще и изнутри. Меняется мировоззрение, у женщин
появляется легкость, женственность, у мужчин - уверенность в себе, внутренний стержень.
Вера Владимировна - психолог-практик, сертифицированный специалист по снижению веса и коррекции пищевого поведения, владеет гипнозом, обладатель международного сертификата сети школ по оздоровлению нации и групповой тренер в «Школе стройности» Борменталь Омск.
✅Успейте записаться, стоимость 2000 рублей
С заботой о вашем здоровье и красоте, клиника Борменталь Омск.
Телефон для записи: +7 (960) 990-87-92, 409-109
. ❤ 🌿 #импульснаятерапия_БорментальОмск #омскклиника #омскдиетолог #омскпохудение #омскпсихология
#омскправильноепитание #омскастреча #омскденьоткрытыхдверей #омскздоровье