UPD: Выводы на карты РФ тоже работают!🔥

Ребят, знаем, что есть проблемы с выводом - уже чиним. 🙏

Qiwi уже работает, карты РФ - на подходе.

Приносим извинения за временные неудобства💔

Не все дела являются приоритетными. Некоторые могут и подождать! 💯

Матрица Эйзенхауэра позволяет распределить список дел по их срочности и важности.

Разделите лист на 4 части, как на картинке. Чем выше квадрат, тем важнее дела; чем левее, тем срочнее:

Квадрат A- важные и срочные дела;
Квадрат B - важные, но не срочные дела;
Квадрат C - срочные, но не важные дела;
Квадрат D - не срочные и не важные дела.

Попробуйте внедрить этот простой и эффективный инструмент тайм-менеджмента. Успеть сделать всё и сразу невозможно, зато вполне реально выполнить самое главное.

Желаем вам вдохновения!
Увидимся на Boosty🧡

Сегодня гость нашей рубрики знакомств - кандидат педагогических наук, руководитель частной художественной студии в Москве, автор книг и публикаций, художник Дмитрий Ревякин.

🎨Портреты маслом, пейзажи и живопись - посмотрите, как это красиво!

И заглядывайте на Boosty, если хотите научиться грамотно писать натюрморты, разобраться в технике и реально научиться рисовать. ✍️

Будем знакомы!

Авторы Boosty!

❗️С завтрашнего дня приём платежей с кошелька QIWI будет временно недоступен.

Предупредите своих подписчиков!

О возобновлении мы сразу сообщим. Приносим извинения за временные неудобства 😔

Если вам не хватает свежих идей, на помощь может прийти Pinterest!

✨ Для творческих людей Pinterest - источник вдохновения и мотивации. И новый источник трафика.

Попробуйте использовать платформу для поиска вдохновения! Здесь вы найдете тысячи идей, иллюстраций, дизайна, фотографий и тематических досок, чтобы разогнать свою креативность.

📌Сохраняйте идеи, проекты или посты на своих досках. Вы можете вернуться к ним в нужный момент для новых идей.

Можно использовать платформу для рекламы своих работ, привлечения аудитории и направления трафика на свои ресурсы.👌

Pinterest помогает отслеживать тренды, «докрутить» свои идеи, сформировать «насмотренность», просто вдохновиться и найти новую аудиторию.🌟

Попробуйте!

🤩 Пост для рекламы ваших блогов на Boosty!

Хотите стать гостем наших рубрик и подборок?

Делитесь ссылками на ваш Boosty с небольшим текстом о своем блоге в комментариях 🧡

По независящим от нас причинам вывод средств на кошелек QIWI временно недоступен.😢

Пока проблема решается, просим вас использовать другие доступные методы вывода.

Мы проинформируем о восстановлении возможности вывода на QIWI.

Спасибо за понимание и терпение.🙏

Мы смотрим на ваши блоги и контент и восхищаемся❤️

Авторы Boosty, вы - крутые!

И каждому, кто сомневается в этом, напоминаем - пожалуйста, не занижайте свои успехи☝️

Талантливый человек — талантлив во всем!🔥

Рим Умяров — художник и преподаватель, архитектор, дизайнер, граффитист, тату-мастер, художник по росписи защитных шлемов, автор учебных материалов и курсов - гость нашей рубрики «Будем знакомы».

Книга Рима «Рисовать, а не срисовывать. Создавать, а не копировать» — практическое руководство, которое точно поможет разобраться в нюансах и укрепить фундамент ваших знаний на практике.💯

Отзывы учеников о курсах и уроках впечатляют!

Смотрите визитку-знакомство, вдохновляйтесь работами автора и подписывайтесь на Boosty.

🧡 Пусть ваше творчество не имеет границ.

Кто тоже устал от быстрого успешного успеха?

🤗 Мы знаем, что ваш путь — это истории постоянной работы над собой, с сомнениями, страхами и победами. Только вперед, друзья!

Хороших выходных! ❤️

Воплощать самые яркие образы и зарабатывать на своем таланте?

Косплееры, новый гайд — для вас!

🚀 Узнайте, как максимально эффективно использовать Boosty для раскрутки, какие инструменты и функции выбрать, чтобы выделиться и увеличить доход от вашего блога.

А если ты любишь косплей и ещё не автор Boosty — присоединяйся, вдохновляйся и превращай хобби в источник дополнительного заработка!💰

Перед сном погружаетесь в диалоги, пересматриваете события и тревожитесь о будущем?

Это руминация — процесс, когда мысли кружатся вокруг проблем, вызывая негативные эмоции и лишние беспокойства.

В голове у руминаторов происходит примерно так:
➡️эмоции — это проблемы;
➡️ проблему нужно решать размышлением;
➡️ мысли нужно контролировать;
➡️ размышления вызывают негатив.
И так по кругу.

Руминатор думает, что он анализирует ситуацию, но в какой-то момент этот процесс становится навязчивым и деструктивным. Итог — негативные сценарии, страхи, апатия, тревога, упадок сил и депрессия. Продуктивная руминация — это рефлексия, когда человек в мыслях ищет решение, а не ошибки.

📌Как преодолеть навязчивые мысли?

1. Заметьте и записывайте навязчивые мысли, анализируйте их и определите триггеры;
2. Переключайтесь на спорт, прогулки, йогу;
3. Практикуйте медитацию, фокусируясь на ощущениях в теле;
4. Пересмотрите цели, избегайте перфекционизма и нереалистичных ожиданий;
5. Повышайте самооценку, если навязчивые мысли о том, что думают о вас другие (а они не думают😊)!
6. Обижаетесь? Вас задевает критика и «про себя» вы часами оправдываетесь? Подумайте, прав ли человек? Если да — исправляйтесь, учитесь на ошибках! Если нет — не дарите ему свое мысленное время.

Сегодня негативными триггерами могут выступать даже соцсети🙁
Берегите себя и не позволяйте негативным мыслям контролировать вас!

В конце концов, мир прекрасен🧡

💌Вам валентинка!

Даже если у вас нет свидания на 14 февраля, не расстраивайтесь!
У вас есть самая главная компания — вы❤️

✨А если у вас есть планы на этот вечер, то проведите его с улыбкой и любовью!