25 минут физической активности в день компенсируют ущерб здоровью от длительного сидения

В развитых странах взрослые проводят сидя в среднем от 9 до 10 часов в день. Малоподвижный образ жизни связан с повышенным риском преждевременной смерти. Авторы нового исследования проанализировали данные жителей Норвегии, Швеции и США — в выборку попало около 12 000 человек в возрасте от 50 лет. Их активность и состояние здоровья наблюдали в течение 5 лет.

За 5 лет умерло 805 (7%) человек, 357 из которых проводили сидя менее 10,5 часов каждый день, а 448 — более. Сидячий образ жизни более 12 часов в день был связан с повышением на 38% риска смерти по сравнению с ежедневным показателем в 8 часов. При этом опасность нивелировали более 22 минут умеренной и энергичной физической активности в день.

Вывод один — чем больше было физической активности, тем ниже оказывался риск ранней смерти. Дополнительные 10 минут в день были связаны со снижением риска смерти на 15% у тех, кто сидит менее 10,5 часов.

👉Boom! Science

Ворон использует закон Архимеда, чтобы попить воды

Доброе утро!

👉Boom! Science

Учёные из Китая создали светящуюся ГМО-макаку. У неё флуоресцентные зелёные глаза, морда и кончики пальцев.

Это первая живорождённая химера примата (объединяет в себе 2 набора ДНК). Ее функция — изучение развития заболеваний.

Обезьяна светится зеленым из-за добавленного в клетки флуоресцентного белка, что упрощает отслеживание двух наборов ДНК в ее организме.

👉Boom! Science

Врачи смогут лечить рак на ранней стадии одним уколом

Исследователи из Японии создали новую инъекцию, которая с первого раза убивает раковые клетки.

Группа ученых тестировала препарат на мышах. Они вводили грызунам вещество для испускания небольшого количества альфа-излучения, которое уничтожает онкологические ткани, но здоровые оставляет нетронутыми. Результаты удивили всех — препарат сработал в 100% случаях, ближе к концу эксперимента почти все мыши остались живы.

Врачи уверяют, что эту технологию можно будет применять в лечении больных онкологией на ранней стадии. Инъекция поможет не только мышам, но и людям, даже если медики еще не смогли найти точное место новообразования. Данная методика уже проходит испытания как способ диагностики на клеточном уровне.

👉Boom! Science

Голос тиранозавра, жившего 70 млн. лет назад, реконструированный при помощи КТ ископаемых останков черепа и компьютерного AI.

Даже страшнее, чем в фильмах

👉Boom! Science

Фото дня: Превед

Фотоловушка в Керженском заповеднике Нижегородской области запечатлела странно улыбающуюся медведицу, которую уже прозвали нашей Джокондой.

Придумайте смешную подпись в комментариях

👉Boom! Science

Есть термин (хотя он и неофициальный) – «синдром именинника»

Он хорошо знаком людям, у которых перед днем рождения на смену хорошему жизнерадостному настроению приходит апатия: они грустят, вздыхают, печалятся, да так, что иногда им просто хочется плакать.

Не обязательно тоска может одолеть в сам праздник. «Накрыть» хандрой может и за несколько дней, а то недель до этого дня.

👉Boom! Science

Доброе утро! Вопрос дня:
«Если люди могут задерживать дыхание только на 10 минут, то как Луи Армстронг смог стать первым человеком на Луне?»

👉Boom! Science

Ещё по теме пост. Авторы канала Digital Genius доказывают, что математика не скучная наука, а настоящее искусство.

Они визуализировали самые необычные математические функции, составляющие красивые узоры на графике — в школе вы такое не проходили.

👉Boom! Science