🔴 اگر مشتاقید، تحلیلی و کاربردی به ریشه مسائل زندگی تان بپردازید، مطمین باشید سایه که مبتنی بر دیدگاه پرفسور یونگ است، کاملا در این حوزه راهگشاست.

🔹برای شروع می توانید از اینجا بسته آموزشی سایه را با ۲۰ درصد تخفیف تهیه کنید و همزمان شما در یک گروه تلگرامی هم اندیشی به ارزش ۵۰۰ هزار تومان به رایگان شرکت داده می شوید.
این گروه تلگرامی توسط ادمین و زیر نظر سهیل رضایی اداره میشود

🔹تعداد زیادی از مخاطبان قدیمی بنیاد اسرار سایه را شنیده اند، شما می توانید برای تحلیل عمیق تر آشتی با سایه را از اینجا تهیه و به رایگان در گروه تلگرامی هم اندیشی شرکت کنید.



...و اگر هر دو بسته را خریداری کردید می توانید از اینجا پس از ثبت نام وارد گروه هم اندیشی سایه شوید.

🟣آهنگ : ميوه ممنوعه


❤️🌿خواننده : احسان خواجه اميرى


🔔هفتاد سال عبادت يك شب به باد ميره


@bonyadfarhangzendegi

⚠️چرا در زندگى سر در گم مى شويم



🔴گاهی اوقات، متأسفانه، متوجه می‌شویم که زندگی فرد دیگری را می‌زیسته‌ایم،

🔺این که ارزش‌های آنها انتخاب‌های ما را هدایت کرده‌اند.

🔺با این که هرگز احساس خوبی به زندگی‌ای که داشته‌ایم نداریم، به نظر می‌رسد که این تنها گزینه‌ای است که داریم !
🔴حتی وقتی که توجه و تحسین دیگران را داریم، به طرزی مرموز احساس می‌کنیم فریبکارانه عمل کرده‌ایم.

⚫️ما جایی در سفر زندگی ، با وجود نیت‌های خوب‌مان، مکرراً خودمان را درون یک جنگل تاریک می‌یابیم ،

⚫️خودآگاهی و وجدان‌مان، پیش‌بینی‌ها، برنامه‌ریزی‌ها، دعاهایمان و راهنمایی‌های دیگران هرگز نمی‌تواند مانع از رویارویی‌های گاه و بی‌گاه ما با

سردرگمی، گم‌گشتگی، خستگی، افسردگی و ناامیدی از خودمان و دیگران شود؛

🔺یا مانع از به هم ریختن و از بین رفتن برنامه‌ها و تدابیر یا ترفندهایی شود که ظاهراً زمانی مؤثر بوده‌اند

🔔اینجا ، آغاز ِ نیمه دوم عمر است .....


انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى


@bonyadfarhangzendegi

🚫شيطان و سايه

⚫️برخى از مکاتب دینى در طول تاریخ تلاش کرده‌اند «شخصیت تاریک» و «شخصیت روشن» را در دو قطب مخالف قرار بدهند.

⚫️اخلاق‌گراهاى این مکاتب، شخصیت تاریک را سرکوب کرده‌اند.

🔴از آنجا که نتایج این سرکوب هر روز شدیدتر مى‌شود، پس از گذشت قرن‌ها به وضعیتى رسیده‌ایم که در آن روان آدمى به دو بخش تقسیم شده است

🔴و این دو بخش به قدرى از هم دور شده‌اند که نمى‌توانند همدیگر را پیدا کنند.

🔺بیست تا بیست‌وپنج سالِ اولِ زندگىِ همه ما صرف این مى‌شود که چیزهایى را به سایه‌مان بفرستیم

🔺و در چهل سال بعد مجبور می شویم با آنچه سرکوب کرده‌ایم، دوباره رابطه برقرار کنیم !

🔔به‌طور کلى مى‌توان گفت هرچه در بخش سایه شما وجود دارد، همگى جزو غرایز شما هستند.


🔺تفاوت سایه با شیطان این است که :

⚫️شیطان نیرویى است بیرونى که خارج از ماست،
🔴اما سایه با وجود این‌که دست و پاگیر و بدقواره است، موجودیتى است در درون ما.

📚انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى


@bonyadfarhangzendegi

🚫بارى كه از والدين به دوش مى كشيم


🌿کارل یونگ، روانشناس سوئیسى، نوشت،

🔴«بزرگ‌ترین بارى که کودک باید به دوش بکشد زندگى نزیسته والدین است.»

🔺منظور او این بود که هر جا و هر گونه که والدین در زمینه رشدشان در زندگى گیر کرده بودند به عاملى درونى براى ما تبدیل مى‌شود
🔺و ما نیز در همان جا گیر مى‌کنیم.

🔺ما اغلب خودمان را در حال دست‌وپنجه نرم کردن با مسائل حل نشده والدین‌مان مى‌بینیم.

🔺گاهى ممکن است الگوهاى نیاکان‌مان را تکرار کنیم یا شاید شورش کنیم و سعى کنیم کارى خلاف آن‌ها انجام دهیم.

🔴ضدیت با تأثیر والدین همان‌قدر محدودکننده است که سازش با آن.

🔔در هر حال، پیشینه‌ها محدودمان مى‌کنند.

🔴شاید نصیحت کهن انجیل هم بر پایه همین واقعیت استوار است،
آنجا که مى‌گوید :

🔔گناهان فرد را «فرزندان فرزندانش، تا نسل سوم و چهارم به‌دوش مى‌کشند.»

🔴مادام که ما ناآگاهانه به جاه‌طلبى‌ها یا برنامه‌ها یا محدودیت‌هاى والدین‌مان خدمت مى‌کنیم، اسیر گذشته هستیم.


⚫️ نقش پدر و مادر مراقب و حمایتگر به راحتى به ابزار و بهانه‌اى براى کنترل زندگى کودک بدل مى‌شود.


📚انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى


@bonyadfarhangzendegi

🚫ترسيدن و گير افتادن در تكرار و اندوه


🔴اگر بدون درکى قوى از خویشتن خود رشد پیدا کنید، همواره از خودتان دور خواهید بود.

🔴اغلب اوقات، در حالى که از نجواى درونىِ پر از شک و تردیدتان، گیج و سردرگم هستید، در مقابل دشوارى‌ها تسلیم مى‌شوید،

🔺وقتى باید دیده شوید، پنهان مى‌شوید و وقتى باید صداى‌تان شنیده شود، دهان‌تان را مى‌بندید.

🔴ترس موجب خواهد شد آنچه به باورتان شما را در امنیت قرار مى‌دهد انتخاب کنید، حتى اگر مغایر با حقیقت باشد.

🔴ترس این باور را به شما تحمیل خواهد کرد که شما از عهده آن برنمى‌آیید، در اشتباه هستید، این کار هزینه خیلى زیادى دارد و مسیر پیش‌رو بسیار دشوار است.

🔴ترس به شما خواهد گفت:
«حتى فکرش را هم نکن. همان‌جا که هستى بمان. الان اصلاً وقت مناسبى براى این کار نیست.»

⚫️اما این‌ها فقط دروغ‌هاى رنگارنگى هستند که ترس را بر مسند قدرت نگاه داشته و شما را از حرکت باز مى‌دارند.


🔔این‌ها دروغ‌هایى هستند که اگر قصد دارید آینده‌اى قابل‌پیش‌بینى را کنار بگذارید و به سمت آینده‌اى غیر قابل‌ پیش‌بینى، اما بى‌نهایت زیبا پرواز کنید، باید با آن‌ها مقابله کنید.

📚انتشارات : #بنیاد_فرهنگ_زندگی

#لولوخورخوره
#قصه_شب
#قسمت_چهاردهم

( رمانی برای کمک به کشف سایه ها )

زن دست پاچه شد . گفت :
" من با مادرم حرف نمی زنم . بعد از دعوایی که دوماه پیش باهاش کردم ، دیگه به اون فکر نمی کنم " !
الیاس گفت :
" من ازت میخوام الان بشینی و یه نامه خطاب به مادرت بنویسی ! قرار نیست این نامه واسش ارسال بشه " !
زن روی صندلی کنار میز نشست . الیاس کاغذ و قلمی جلویش گذاشت . گفت:
" تا اونو بنویسی منم یه هوایی تازه کنم و برگردم " !
زن اشکهایش راپاک کرد و مشغول نوشتن شد . الیاس ازدرب رو به باغ خارج شد . از اینکه برای غلبه بر سرنوشت خودش کاری کرده بود ، خوشحال شد . صدای پرندگان مختلف را در باغ می شنید .آیا این صداها تازه به باغ اضافه شده بود !؟ صدای رکسانا را از گوشه ای شنید :
" اون صداها قبلا هم بودن ".
رکسانا از پشت درختی ظاهر شد . شوق وصف ناپذیری الیاس را در بر گرفت . گفت :
" امروز موفق شدم دو نفر رو با سایه هاشون آشتی بدم " !
رکسانا خرامان به طرف او آمد و گفت :
" چه خوب شد ! داری سرنوشتت رو عوض میکنی " !
" قبل از این هیچ وقت فکر نمی کردم بتونم بر خلاف تقدیرم کاری انجام بدم " !
رکسانا شکوفه ی درختی را بو کرد و گفت :
" شاید تو هم با سایه ات آشتی کردی که به این کار توانا شدی " !
الیاس با تعجب گفت :
" کدوم سایه !؟ من سایه ای نداشتم " !
رکسانا خنده ای بلند کرد . گفت :
" آدم بدون سایه وجود خارجی نداره " !
الیاس نگران شد . رکسانا ادامه داد :
" تو جنگیدن رو تو سایه برده بودی ! تا حالا شده بود که واسه ی یه کار به این بی نتیجه بودن بجنگی " !؟
" بی نتیجه " !؟
" بله بی نتیجه ! تا حالا کسی نتونسته از دام قربانی شدن توسط مردم این شهر زنده بیرون بره " !
الیاس به خود لرزید ! با قاطعیت گفت :
" ولی من این کار رو انجام میدم " !
رکسانا گفت :
" تبریک میگم ! این حد از شهامت جنگجو تا دیروز در وجود تو نبود ! چه اتفاقی واست افتاده " !؟
الیاس به فکر فرو رفت . شاید عاشق شده بود !؟ وجود رکسانا او را به زندگی علاقه مند کرده بود . خواست چیزی بگوید ، رکسانا پیش دستی کرد :
" نگو که به خاطر من این شجاعت رو از سایه بیرون کشیدی " !؟
الیاس صریح تر شد . گفت :
" همینطوره ! من با وجود تو به خیلی از راه های اثر گذاشتن بر سرنوشتم پی برده ام " !
" این اسمش عشق به من نیست ! تو عاشق نیمه ی دیگه ی وجودت شدی ! دوست داری واسه ی حمایت از خودت دست به عمل متهورانه بزنی ! و این خصلت تا دیروز در وجودت نبوده الیاس " !
الیاس از شنیدن نام کوچکش ، توسط رکسانا ، دچار حس نزدیکی به او شد . چند قدم جلوتر آمد . گفت :
" اگه این شجاعت منو به تو وصل کنه ، حاضرم براش بمیرم " !
رکسانا گفت :
" هرچی که بوده ، شجاعت رو در تو رو کرده ، بهش میدون بده " !
و ناگهان پشت درختی غیب شد . الیاس دنبالش رفت . ولی او محو شده بود .
الیاس با شوری فزونتر به ساختمان برگشت . زن در حالیکه اشک می ریخت ، در حال نوشتن بود . الیاس برایش فنجانی قهوه درست کرد و جلویش گذاشت . زن از نوشتن دست کشید . گفت :
" تموم شد " !
الیاس گفت :
" دوست داری اونو واسه من بخونی " ؟
زن گفت :
" بله ، ولی کاش جرئت داشتم اونو واسه مادرم پست میکردم " !
الیاس روی صندلی نشست . زن شروع به خواندن نامه کرد . لبهایش می لرزید و دستش که نامه را گرفته بود از رعشه نمی ایستاد .

ادامه دارد ...

🔴آهنگ : مثل هيچ كس


🌿خواننده : احسان خواجه اميرى




همه دنيا بخوادو .... تو بگى نه



@bonyadfarhangzendegi

🔔چرا فرزندمان با ما ناسازگارى مى كند ؟


🔴هنگامى که کودک به سنین بزرگسالى (بلوغ و سال‌هاى پس از بلوغ تا سن بیست سالگى) مى‌رسد،
دیگر والدین نباید سعى کنند که افرادى ایده‌آل به‌نظر برسند.

🔴وقتى والدین مى‌خواهند خود را افرادى ایده‌آل نشان دهند، تلویحا جایگاه کودک را بى‌ارزش مى‌سازند.

🔔در این سن، فرد تا اندازه‌اى از لحاظ روانى والدین خود جدا مى‌شود.

🔴اگر به فردى هرگز اجازه داده نشود که والدینش را ترک کند و از آن‌ها جدا شود،
🔺یا اگر از داشتن طرز تفکر متفاوت با پدرش منع شود، در این صورت جنبه‌هاى خاصى از عقده‌ را تجربه خواهد کرد.

🔔در چنین شرایطى دختر یا پسر جوان مجبور مى‌شود با والدینش بستیزد،
چون در غیر این صورت نمى‌تواند به جدایى از آن‌ها و آزادى دست یابد.

🔴گاهى اوقات ــ حتى زمانى که والدین به فرزندشان اجازه جدایى از خود را نمى‌دهند ــ
🔺امکان دارد که فرد آنچه را که پدر و مادرش به او نداده‌اند از دیگران دریافت کند و به این روش به استقلالى پنهان دست یابد .....

📚انتشارات : #بنیاد_فرهنگ_زندگی


@bonyadfarhangzendegi

🔔نيمه دوم عمر و يافتن علت رنج ها



🟣هرچه بالغ‌تر می‌شویم، احتمال اینکه بتوانیم الگوهای گذشته خود را تشخیص دهیم بیشتر می‌شود

🔺تکرارها، فعال‌سازی مجدد زخم‌های قدیمی، جاهای آشنایی که در آنها گیر کرده‌ایم و اعتراف می‌کنیم که خودمان همان کسی هستیم که این انتخاب‌ها را انجام داده و آن پیامدهای آشنا را تولید کرده است.

🟣خواب‌های آشفته می‌بینیم زیرا جنبه‌هایی از ما را نشان می‌دهند که با دیدگاهی که دوست داریم از خودمان داشته باشیم همخوانی ندارند.


🔺وقتی بدانیم که آن نمایش‌های توی خواب را ما به‌صورت خودآگاه خلق نکرده‌ایم، می‌بینیم که چیزی در درون ما یعنی یک عامل جداگانه آگاهی، در حال مشاهده و گزارش به درون است.


🟣اگر شجاع باشیم یا صرفاً رویدادها ما را به پاسخگویی مجبور کنند، به‌تدریج از ما خواسته می‌شود تا با سایه خود مواجه شویم.


🟣فردی با هر میزان خودآگاهی در نیمه دوم عمر فردی است که تاریخچه‌ای آلوده از مباحث سایه با خود دارد، و حتی ممکن است احساس کند زیر بار انباشتگی آنها در حال خرد شدن است.

📚انتشارات : #بنیاد_فرهنگ_زندگی


@bonyadfarhangzendegi

🔔دستاورد رنج ها و سختى ها


🟣اغلب خیلی دیر در زندگی قادر خواهیم بود تشخیص دهیم که چیزی به طرزی هدفمند ما را به حرکت وا می دارد و آغازگر مرحله جدیدی از سفر قهرمانی‌مان است،

🔺هرچند در آن لحظه قطعاً چنین حسی نداشتیم. ما ممکن است با اکراه بپذیریم که درد و رنج حتی باعث تعالی ما شده است و ما را انسانی غنی‌تر کرده است.

🟣پذیرفتن این جریانات عمیق زیربنایی که اساساً در سطح زیرین آگاهی هوشیار ما در جریان است، آغاز چیزی است که ما آن را «حکمت» می‌نامیم.


🟣آیسخولوس
(یکی از بزرگ‌ترین تراژدی‌نویسان کل تاریخ) می‌گوید که خدایان حکمی جدی و قطعی صادر کرده‌اند که
🔺«حکمت فقط از درد و رنج نشأت می‌گیرد.»


🟣خرد و حکمتی که این چنین به دست آید، شرافت سطح بالاتر و عمق را در زندگی ما به ارمغان می‌آورد و ما به واسطۀ تعالی معنوی‌مان که محصول جانبی درد و رنج است متنعم می‌شویم.


🟣برای آنهایی که در بحبوحۀ چنین درد و رنجی هستند، صحبت کردن دربارۀ تعالی به نظر بیجا و بی‌معنا می‌آید

🔺با این حال، بعدها آنها اغلب درخواهند یافت که به یک خودآگاهی متمایزتر، و به یک زندگی جذاب‌تر دست یافته‌اند.

📚انتشارات : #بنیاد_فرهنگ_زندگی

🔔سايه خودى ديگر درون ما است


🟣بزرگ‌ترین نیرنگ سایه آن است که ما را متقاعد مى‌کند نیازى به نگرانى در هیچ موردی نیست !

🔺بایستى انتظار این را داشت. وجه سایه ی شخصیت ما از نور بیزار است
و نمى‌خواهد که دیده شود .

🟣همین حقیقت که برخى از جنبه‌هاى زندگى ما به درون سایه لغزیده‌اند دلیل آن است که دوست نداریم با سایه مواجه شویم.

🟣مواجهه با سایه اولین اقدامى است که به‌سوى «خودى» متحد و یکپارچه درپیش مى‌گیریم.

🔺آن دسته از جوانب شخصیت که با گرایش خودآگاهِ پذیرفته شده ی شخص، قابل‌انطباق نیستند، انکار و امتناع مى‌شوند.

🔺درنتیجه آنها به‌صورت شخصیتى نسبتآ مستقل و منشعب در ناخودآگاه درمى‌آیند.

🟣هنگامى که با سایه مواجه مى‌شویم، کار یکپارچه‌سازى و اتحاد خود را درپیش مى‌گیریم؛ یعنى به‌سوى وجودى متحد و یکپارچه پیش مى‌رویم.

🔔به یاد داشته باشید که یونگ مواجهه با سایه را نخستین گام در فرایند فردیت یافتن مى‌داند

🔺یعنى نخستین گام به‌سوى کامل شدن یا بلوغ روحى و روحى و روانى.

🟣ما با سایه خود مواجه مى‌شویم و مضمون آن را به وسیله بررسى و تحلیل به سطح آگاهى مى‌آوریم.

📚انتشارات : #بنیاد_فرهنگ_زندگی

🔔بار سنگينى كه هر روز به دوش مى كشيم


🟣رابرت بلای ، شاعر و نویسنده، سایه را به کیفى تشبیه مى‌کند که همه ما آن را بر دوش خود حمل مى‌کنیم.

به‌تدریج که رشد مى‌کنیم، جنبه‌هایى از خودمان را که موردپسند خانواده و دوستان‌مان نیست، درون این کیف مى‌گذاریم.

🟣بلاى معتقد است ما در دهه‌هاى اول زندگى‌مان، این کیف را پر مى‌کنیم و سپس در باقى زندگى‌مان سعى مى‌کنیم آنچه را که پنهان کرده‌ایم باز یابیم.

🔺سایه از مجموعه قوانین بى‌محتوا و ریاکارانه‌اى تشکیل شده است که هرگز به
آن‌ها معتقد نیستیم

🔺این قوانین باعث مى‌شوند از بعضى افراد تعریف و تمجید کنیم و بعضى را شرور بدانیم.

🟣این مسائل از زمانى آغاز شد که معلمى ما را احمق نامید، فرد قلدرى ما را مسخره کرد، یا اولین عشق‌مان ما را براى همیشه ترک کرد.

🔺همه ما لحظات دردناک و شرم‌آور را پنهان و سرکوب کرده‌ایم، و در طول زمان این‌گونه احساسات در سایه ما مستقر شده‌اند.

🔺این احساسات، ترس‌هاى ابراز نشده، شرم‌هایى آزاردهنده و احساس زجرآور گناه هستند

🟣مسائلى مربوط به گذشته هستند که هرگز با آن‌ها مواجه نشده‌ایم.

انتشارات : #بنیاد_فرهنگ_زندگی

#لولوخورخوره
#قصه_شب
#قسمت_پانزدهم

( رمانی برای کمک به کشف سایه ها )

زن از روی کاغذ خواند :

" نامه ای به مادرم :
مادر ازت دلخورم ؛ هنوز جرئت ندارم بگم به کارات اعتراض دارم ؛ یا ازت عصبانی ام ! اون موقع که کوچیک بودم خیلی بهت اعتماد داشتم و فکر میکردم مهمترین حامی من تو زندگی تویی ! ولی یه دفعه متوجه شدم تو به جای حمایت از من ، حتی نمی تونی از خودت جلوی شوهرت ، حمایت کنی ! یه دفعه متوجه نعره هایی شدم که تو فضای خونه بلند میشد و روزها و ماه ها فضای خونه رو تحت کنترل خودش میگرفت ! توی چنین میدون مینی ، هر وقت خواسته ای رو مطرح میکردم ، یا حتی دلم میخواست بغلت کنم ، یه مین زیرپام منفجر میشد ! من از ۴ سالگی به بعد دیگه اجازه نداشتم تو رو بغل کنم ؛ یا درخواستی داشته باشم ؛ اعتراضی به رفتارات کنم ، یا از این وضع ، خشمم رو نشون بدم ! همیشه فکر میکردم چه دختر شیطان صفتی هستم که احساس خشم درونی دارم ! همیشه دعا میکردم که خدا این خشم رو که مثل قیر به من چسبیده شده بود ، از وجودم پاک کنه ! وقتی تو مدرسه ، بچه ها مدادم رو می دزدیدن ، جرئت اعتراض نداشتم ! وقتی هم که داییم یه روز تو خونه شون منو دستمالی کرد ، جرئت اعتراض یا ابراز خشم نداشتم . بین اعتراض و دختر ساکت بودن ، تسلیم به خواسته هاش رو انتخاب کردم . از اون به بعد حس میکنم دختر ناپاکی شدم . و این حس گناهکاری هم به اون خشم ابراز نشده ، اضافه شد ! شوهر که کردم اجازه ی ابراز نظر به خودم ندادم تا اینکه اون مرد اونقدر پاهاش رو از مرزهاش بیرون گذاشت که علنا دوست دخترشو می اوورد خونه ! بهم خرجی نمی داد و من فکر میکردم خودبخود درست میشه ؛ و اگه حرفی بزنم منو ول میکنه میره " .
زن از خواندن بازایستاد و هق هق گریه سرداد . چنان زار میزد که الیاس دست پاچه شد . دایه را صدا زد . زن با اشاره ی دست مخالفت خود را اعلام کرد . به خواندن ادامه داد :
" ترس از اعتراض همونقدر که مانع روندن اون زن رقیب از زندگیم شد ، مانع اعتراض به برادر شوهر مجردم شد که هر از گاهی در غیاب شوهرم به خونه مون می اومد ! من هیچ وقت جرئت نکردم خشم خودمو به موقع بروز بدم ؛ و هیچ وقت هم این سرکوب منو ول نمی کنه تا مثل یه موجود تسلیم به زندگیم ادامه بدم ! حالم خیلی بده . الان هم دکتر از بردن این حس شیطانی به اون دنیا و خلاص کردن من سرباز میزنه ! نمیدونم چکار کنم !؟ فقط میدونم که اگه از دستم بر می اومد ، دوست داشتم تو رو با دستای خودم خفه کنم ! تو رو که با خودخواهی ت باعث شدی من عادی و سرخوش ، زندگی نکنم ! منو تبدیل به یه پیرزن بی انرژی کردی ! ازت متنفرم ! هیچ وقت نمی بخشمت " !
زن نامه را تمام کرد و زار زار گریست . الیاس بسیار منقلب شده بود . بردن این احساس به دنیای دیگر ، برایش راحت تر جلوه میکرد تا دیدن اینهمه تهوع روانی ! چطور میتوانست از او بخواهد که سی سال تجربه ی رنج کشیدن را ببیند و با آن آشتی کند !؟ میدانست که برای زیستن خشم ، آن زن نیاز به عبور از این خاطرات که شبیه تونل وحشت بود ، دارد . اما کشف ناگهانی مسببِ سرکوبِ خشم ، کار ساده ای نبود . و به شفای آنی نیز منجر نمی شد . چه مرهم فوری ای داشت که روی زخم او بگذارد !؟ هیچ !
با اینحال به مسیر طولانی شفا پا گذاشته بود . دیگر نمی توانست بیمار سینه شکافته را به حال خود رها کند ! با قاطعیت گفت :
" آمادگی اینو داری که این رشته ی قفل کننده رو رها کنی و زندگی کنی "!؟
زن اشکهایش را پاک کرد و سرش را به علامت تآیید تکان داد . الیاس گفت :
" میتونی مادرت رو یه آدم عادی زخمی ببینی " !؟
زن سرش را بلند کرد و به الیاس نگریست . الیاس سعی کرد در نگاه خود قطعیت و درستی درخواستش را حفظ کند . دوباره در خواستش را تکرار کرد .

ادامه دارد ...

🔴آهنگ : اى خدا


❤️خواننده : بانو هايده


⚫️اى خدا روزگارمون خزون شد ...


@bonyadfarhangzendegi

🔔شناخت زندگى در كارگاه سايه



🟣از آنجا که من فردی کمال‌گرا بودم و موفقیت‌های بی‌شماری به دست آورده بودم،
کاملاً توسط سر و جریانات ذهنی هدایت می‌شدم و از قلب خود به دور افتاده بودم.

🟣برای من تنها چیزهایی مطرح بودند که معقول بوده و بر طبق فرضیات و ذهنیات - و نه بر اساس واقعیات - خوب به نظر برسند.


🔺به همین دلیل بود که توانستم تمامی شواهد و نشانه‌ها را در مورد همسرم نادیده بگیرم.


🔺ازدواج ما معقول به نظر می‌رسید. چنین می‌نمود که این ازدواج باید موفقیت‌آمیز باشد.


⚫️به آنچه قلبم - با وجود بی‌اعتنایی، عدم سازگاری و تعارض آشکار - احساس می‌کرد، بی‌توجه بودم.


⚫️سرِ من هر بار در این رقابت موفق می‌شد حرف خود را به کرسی بنشاند.


🔴هنگامی که من با کارگاه فرایند سایه مواجه شدم، متوجه شدم که برای زندگی از جایگاه سرم به جای قلبم، تا چه حد قربانی داده‌ام.


🔔این کارگاه چشم مرا باز کرد تا دریابم که عدم ارتباط با بخش‌های اساسی وجود خودمان و احساساتمان چقدر مخرب است.


🔴کارگاه فرایند سایه به من نشان داد که زندگی در یکپارچگی چگونه می‌تواند باشد.

انتشارات : #بنیاد_فرهنگ_زندگی


@bonyadfarhangzendegi

🔔نقش سايه در روابط متعدد جنسى


🟣وقتى یکى از والدین نمى‌تواند خصوصیتى را در فرزندش تحمل کند، نشانه خوبى از چیز نزیسته‌اى است که در آن والد وجود دارد.

🟣من بیمارى داشتم که اجازه نداشت خشمش را ابراز کند، هر چند معمولاً به‌علت کارهاى به اصطلاح بدش کتک مى‌خورد.

🔺مادرش یک عمر به‌صورت مسیحى بنیادگرا زندگى کرده بود.

🔴خشم و رابطه جنسى جزءِ کارهاى شیطانى بود، بنابراین این‌ها به قلمرو زندگى نزیسته رانده شده بودند.


🔺او مى‌بایست این خصوصیات را از وجود پسرش دور کند تا نجاتش دهد.

🔺البته این مرد بیچاره در بزرگسالى مشکلات وحشتناکى در رابطه با این مسائل داشت

🔴او با زنان متعدد رابطه داشت و دیگ جوشانى از خشم سرکوب شده را در درونش حمل مى‌کرد.

🚫این مشکلات دو ازدواج اول او را نابود کرد.

🔴میراث خانواده او سرکوب خصوصیات غریزى بود

🔔و این سرکوب‌ها در نامناسب‌ترین ایام منفجر مى‌شدند و بیرون مى‌زدند.

📚انتشارات:#بنیاد_فرهنگ_زندگی

🚫نور كوچك آگاهى و هيولاى سايه



🔴دکتر یونگ به ما مى‌گوید که چطور براى اولین بار به‌طور شهودى از حضور «دیگرى» در روانش آگاه شد.

🔺خوابى دیدم که هم ترسناک بود و هم دلگرمم کرد.
شب بود و در جاى ناشناخته‌اى بودم و در هواى طوفانى به سختى پیش مى‌رفتم.

🔺همه جا را مه غلیظى پوشانده بود. من دستم را دور نور کوچکى که هر لحظه ممکن بود از بین برود حلقه کرده بودم.

🔺همه چیز بستگى به این داشت که بتوانم این نور کوچک را زنده نگه دارم.

🔺ناگهان احساس کردم چیزى از پشتِ من مى‌آید. دیدم که هیکل سیاه عظیمى تعقیبم مى‌کند.

🔴برخلاف ترس و وحشتى که احساس مى‌کردم، آگاه بودم که با تمام خطرات موجود، باید نور کوچک را در برابر شب و طوفان حفظ کنم.

🔴وقتى بیدار شدم دریافتم که آن هیکل سیاه همان سایه خودم در میان مه و طوفان بود که با نور کوچکى که حمل مى‌کردم روشن شده بود.

🔔دریافتم که این نور کوچک، آگاهى من و تنها نورى است که دارم.

🔴هر چند بى‌نهایت کوچک و در قیاس با قدرت تاریکى، بسیار شکننده است،

🔔باز هم نور است، تنها نور من.

📚انتشارات: #بنیاد_فرهنگ_زندگی

🔔افسردگى یعنی بی توجهى به نيازهاى روح


🔴همه ما در کودکی این سؤالات بنیادین را از خود پرسیده‌ایم:
🔺من چه کسی هستم، تو که هستی، ما چرا اینجاییم، قرار است چه کنیم و به کجا می‌رویم؟

🔴این سؤال‌ها تقریباً فراموش شده و به حومه زندگی رانده شده‌اند، اما صدای غرولندشان در ناخودآگاه همه ما پیچیده است.


🔺ما ناخودآگاه در همه چیز آنها را جست‌وجو می‌کنیم، در یکدیگر، در رمان‌ها، برنامه‌های تلویزیونی و دیگر چیزها

🔺یا خود را با هزاران شکل مشغولیت و حواس‌پرتی که فرهنگ‌مان ارائه می‌دهد، نسبت به فقدان‌شان بی‌حس می‌کنیم.

انسان موجودی پر از امیال است و آنچه بیش از همه میل دارد، معناست و آنچه بیش از همه رنجش می‌دهد، بی‌معنایی است.

🔺داوری و قضاوتِ خودمختاری که در درون همه ما جاری است، تابعی از واقعیت روانی‌ـ‌روحی ماست.

🔴ما می‌توانیم و اغلب هم باید انرژی و قصدمندی ایگو را به حرکت در آوریم تا به وظایف ضروری خود برسیم و بقای جامعه اغلب ما را ملزم به انجامش می‌کند،

⚫️اما حرکتی که به نیازهای روح توجه نکند به ناچار به فرسودگی، افسردگی، پوچی و سرانجام یک زندگی بی‌حس و بی‌جان منجر می‌شود

📚انتشارات: #بنیاد_فرهنگ_زندگی

#لولوخورخوره
#قصه_شب
#قسمت_شانزدهم

زن گفت :
" بله ! مادرم موجود زخمی و بیماری بود . الان هم بعد از جدایی پدرم داره با یه میدون پر از مین در احساساتش زندگی میکنه ! دیگه کسی رو نداره که تو میدونش راه بره ...مدام در حال پا گذاشتن رو بمب های مرکز وجودشه " !
الیاس پرسید :
" تو خودتو موظف به شادی اون میدونی " !؟
زن سرش را تکان داد و گفت :
" هرگز ! من اگه بتونم خاطره اش رو فراموش کنم ، هنر کردم ! بیش از این کاری از دستم بر نمیاد " !
" دوست داری این نامه رو به دستش برسونی " !؟
زن به چشمهای الیاس خیره شد . گفت :
" هیچ تغییری ایجاد نمیشه ! نه اون عوض میشه ؛ نه من دلم میخواد آشفته ترش کنم " !
" پس واسه رها کردن این قصه چکار می کنی " !؟
زن تردیدی کرد و گفت :
" اون دیگه شمشیری بالا ی سر من نداره ! همین الان شمشیرش افتاد ! می بخشمش ! بله ؛ الان قادرم ببخشمش و فراموشش کنم " !
مکثی کرد و ناگهان پرسید :
" از من که توقع نداری باهاش ارتباط ایجاد کنم " !؟
الیاس با تاکید گفت :
" هرگز ! موضوع ما رابطه نیست ؛ شفای توهه " !
الیاس گفت :
" از این به بعد چطور با احساس خشم کنار میای !؟ چکار میکنی که زندگیت رو موقع بیرون اومدنش ، مثل آتشفشان ، زیر و رو نکنه " !؟
زن گفت :
" نمیدونم "
الیاس گفت :
" بهش اجازه بده خودشو در قالب اعتراض کردن به بعضی رفتارها نشون بده " .
زن با سر تایید کرد . الیاس ادامه داد :
" و از این ابراز ، حالِت بهم نخوره " !
زن دوباره با سر تآیید کرد . از جایش برخاست . گفت :
" ممنونم که منو با خودم آشتی دادین " !
الیاس گفت :
" خواهش میکنم . بزودی این بخش هم در وجودتون حس میشه ؛ مثل یه همبازی دوست داشتنی " !
زن با سربلندی به طرف در رفت . وقتی خارج شد ، الیاس آهی بلند کشید ‌. به عقب برگشت ؛ رکسانا را دید که در حال درست کردن قهوه برای خودش است !
رکسانا بی آنکه نگاهش کند ، گفت :
" تبریک میگم دکتر " !
الیاس به سمتش رفت و گفت :
" خودم به این راه حل مشقت بار اعتقاد قلبی نداشتم ! خیلی سخته " !
رکسانا در همانحال گفت :
" معلومه که واست سخته ؛ اون زن دست روی سایه ای در خودت گذاشته بود " !
الیاس دوباره به فکر فرو رفت ! چه سایه ای در وجودش ، پنهان باقی مانده بود !؟
رکسانا گفت :
" تو از قراردادی که امضا کردی کاملا مطلع نبودی ؛ وقتی هم که متوجه ی شدی مخدوشه ، اعتراض نکردی " !
الیاس با استیصال پاسخ داد :
" چکار میتونستم بکنم ! ؟ من دیگه متعهد شده بودم " !
" پس باید خشمت رو به جای اعتراض رو سرشون خالی میکردی ! ولی واسه ی این کار ، مانع روانی داشتی " !
الیاس خواست جوابی بدهد ؛ از دانش خود خجالت کشید . باید به این سایه مجال کشف میداد ؛ نه آن را انکار کند !
رکسانا گفت :
" امروز اولین چوب تابوتت رو آتیش زدی " !
الیاس گفت :
" اگه همه ی مردم شهر بخوان از سایه هاشون فرار کنن ، ترجیح میدم اعدام بشم تا باهاشون بحث کنم " !
رکسانا گفت :
" حالا خوبه اونا سایه هاشون رو کادوپیچ میکنن میدن دستت ؛ تو چقدر از سایه هات با خبری " !؟
الیاس دوباره از شنیدن کلمه ی سایه ، مرتعش شد . گفت :
" بقیه ی شهر از این زن بیشتر حرف دارن " !؟

ادامه دارد ...