⚡️راه‌های زیادی برای پذیرفتن ویژگی‌هایمان وجود دارد. در ابتدا بهتر است با ویژگی‌هایی شروع کنیم که موجب رنجش می‌شوند. مواردی که پذیرفتن آن برایمان سخت است، معمولاً به موقعیت‌هایی مربوط می‌شود که کسی ما را فریب داده است. بسیاری از ما زمان زیادی را صرف ناراحتی و نفرت از کسانی کرده‌ایم که به ما آسیب رسانده‌اند. هنگامی که به زخم‌های کهنه می‌چسبیم، دائماً باری را به دوش می‌کشیم. همانگونه که بدون شناختن نفرت نمی‌توانیم عشق و محبت را تجربه کنیم، اگر بتوانیم در درون، شرارت و نفرت را بپذیریم دیگر لازم نخواهد بود آن را روی دیگران فرافکنی کنیم.

▫️ما در این جهان هستیم تا از بخش‌های وجودمان چیزهایی بیاموزیم و با آن‌ها آشتی کنیم. برای اینکه انسان واقعی باشیم باید به بخش‌هایی از وجودمان که آن‌ها را دوست داریم و پذیرفته‌ایم اجازه بدهیم تا همراه بخش‌هایی که آن‌ها را قضاوت می‌کنیم و دوست‌شان نداریم، زندگی کنند.

▫️آشکار ساختن ویژگی‌های پنهان، اولین گام در فرآیند روبه‌رو شدن با سایه است. این نوع آشکارسازی به صداقتی موشکافانه و تلاش برای دیدن آنچه ساله‌های سال ندیده‌ایم، نیاز دارد. پذیرفتن سایه خودمان شروع فرآیند بهبود و التیام است. کافی‌ست آن ها را بپذیریم و در مدت کوتاهی با موهبت کمال، شادی و آزادی روبه‌رو خواهیم شد. اینگونه است که برای شناختن خود، نیاز به شناختن سایه داریم.

📚بخشی از کتاب #جوجه_اردک_زشت_درون
🖋قلم دبی فورد
▪️ترجمه فرشید قهرمانی
✅انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی

💰پانزده درصد تخفیف در صورت تهیه بسته سه کتاب‌ گام اول اصل شدن
🌐 https://bonyadonline.com/product/411

💰ده درصد تخفیف درصورت تهیه جداگانه هر یک از این سه کتاب


🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️می خواهید دیگران چه چیزی را در مورد شما نفهمند؟

▫️در مقطعي از زمان حس می كنيم زندگي ما درست‌شدني نيست و شروع می كنيم به تخريب همه دستاوردهاي زندگي، اما جالب است بدانيد همه قدرت شما براي دستیابي به خواسته‌ها و آرزوهايتان و كسب اعتماد به نفسي تازه در دوستي و پذيرش زشتي‌هاي درون‌ است.

▫️اگر حرص و طمع را در خود انکار کنید، از بخشندگی تان خواهید کاست. بزرگی ما به شکل کامل بیش از چیزی است که بیشتر ما بتوانیم آن را تصور کنیم. اگر باورتان این باشد که ما نقشی از تمامی انسان ها را در خود داریم – همانگونه که من باور دارم. – باید این توانایی را داشته باشید که بزرگ ترین انسانی باشید که او را می ستایید و همزمان این قابلیت را نیز داشته باشید تا بدترین انسانی باشید که تاکنون تصورش را کردید. ما استاد پنهان کاری هستیم که دیگران را فریب می دهیم، اما لازم است بدانیم که همزمان خودمان نیز فریب می خوریم. هنگامی که با کل وجود خودتان آشنا می شوید، دیگر به این لایه برای محافظت از خود نیاز ندارید. در این زمان به طور طبیعی به نقاب تان اجازه می دهید بیفتد و خود واقعی تان آشکار شود.

▪️برای مطالعه ادامه این متن که بخشی از کتاب #جوجه_اردک_زشت_درون است، روی لینک زیر کلیک کنید
🌐 https://bonyadonline.com/news/185

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️ما به افرادی دو رو تبدیل شدیم که خودمان و دیگران را فریب می‌دهیم و به قدری در این کار ماهر شدیم که فراموش کردیم برای پنهان کردن خود واقعی‌مان نقاب‌هایی به چهره داریم. وقت آن شده نقاب‌هایتان را کنار بگذارید.

🎧برگرفته از کلاس صوتی #اسرار_سایه
✔️پانزده ساعت تدریس سهیل رضایی
💰پانزده درصد تخفیف
📆تا پایان سه‌شنبه بیست و چهار اردیبهشت

🛒تهیه از لینک زیر
🌐 https://bonyadonline.com/product/114

🛒لینک تهیه بسته مربوط به گام اول اصل شدن برای اهل صدا با ٪۱۵ تخفیف
(کلاس صوتی اسرار سایه+ کتاب صوتی جوجه اردک زشت درون)
🌐 https://bonyadonline.com/product/412

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️کیمیای سایه چیست؟

🎧بخشی از کلاس صوتی #اسرار_سایه
✔️ پانزده ساعت تدریس سهیل رضایی
💰پانزده درصد تخفیف

🛒 تهیه از لینک زیر
🌐 https://bonyadonline.com/product/114

🛒لینک تهیه بسته مربوط به گام اول اصل شدن برای اهل صدا با ۱۵٪ تخفیف (کلاس صوتی اسرار سایه + کتاب صوتی جوجه اردک زشت درون)
🌐 https://bonyadonline.com/product/412

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️چرا ادمهای برعکس با خصوصیات اخلاقی خود را جذب می‌کنیم؟

🎧بخشی از کتاب صوتی #جوجه_اردک_زشت_درون

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️هر روز می‌توانیم با توقف چند لحظه‌ای در کارهایی که انجام می‌دهیم، یک تعطیلات کوچک داشته باشیم. کافیست کمی زمان صرف بودن کنیم. بکوشید این زمان را بلافاصله با کاری پر نکنید.

📚برگرفته از کتاب #احساس_رضایت
🖋قلم رابرت الکس جانسون و جری رول
▪️ترجمه فریبا مقدم
✅انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی

💰٪۱۵ تخفیف در صورت تهیه بسته سه کتاب مربوط به گام اول اصل شدن برای اهل کتاب
🌐 https://bonyadonline.com/product/411

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️آیا از زندگی خود احساس رضایت دارید؟

▫️ای کاش‌های زیادی در زندگی ما وجود دارد. همه ما در زندگی‌مان متوجه شدیم که بعضاً آنچه را که داریم، نمی‌خواهیم و آنچه را که نداریم، به شدت طالبش هستیم. خلاصه همه این موارد موجب می‌شوند تا ما هیچوقت طعم احساس رضایت را نچشیم! ما انسان‌های امروزی، در بیرون از وجود خود به دنبال کسی یا چیزی می‌گردیم تا احساس رضایت و کامل بودن را در ما ایجاد کند، درحالی‌که احساس رضایت چیزی بیرون ازخود ما نیست بلکه تجربه‌ای درونی است.

▫️احساس رضایت به مفهوم آسایش و راحتی با آن چیزی است که داریم. با درک این موضوع می‌توانیم از هدر رفتن بیهوده انرژی جلوگیری کرده و در مسیری پربار قرار بگیریم. ما مردم امروزی میل داریم باور کنیم با رسیدن به خواسته‌هایی که داریم، به احساس رضایت می‌رسیم؛ اما این‌طور نیست. احساس رضایت از توانایی ما در سامان بخشیدن به خواسته‌هایمان با توجه به آنچه هست، رشد می‌کند. هنر تحقق بخشیدن به احساس رضایت، فرآیندی فعال و پویاست. می‌توان چنین تصور کرد که داشتن احساس رضایت، حرکتی است موزون میان آرزوها و واقعیت، میان آنچه می‌خواهیم و آنچه به دست می آوریم.


📚برگرفته از کتاب #احساس_رضایت
🖋قلم رابرت الکس جانسون و جری رول
▪️ترجمه فریبا مقدم
✅انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی

💰٪۱۵ تخفیف در صورت تهیه بسته سه کتاب مربوط به گام اول اصل شدن برای اهل کتاب
🌐 https://bonyadonline.com/product/411

💰٪۱۰ تخفیف در صورت تهیه جداگانه هریک از این سه کتاب

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️چرا این روزها حال همه ما بد است؟

▫️ما پس از سال‌ها شکست در روابط، مشکلات کاری، بیماری‌ها و نرسیدن به خواسته‌هایمان هنوز پیام‌های درونی ناراحت‌کننده را سرکوب می‌کنیم. به خودمان دلداری می‌دهیم که مهم نیست که حال‌مان خراب است. چشمان‌مان را می‌بندیم و گوش‌هایمان را می‌گیریم تا داستان‌های ساختگی خودمان را باور کنیم. داستان‌های من خوب نیستم. من دوست داشتنی نیستم، شایستگی ندارم و باارزش نیستم که در پشت قدرت‌هایی که نشان می‌دهید را شناسایی کنید. به جای تلاش در سرکوب کردن ویژگی‌هایمان، لازم است آن را عیان کنیم و تمامی مواردی را که از رویارویی با آن هراس داریم ببینیم و بپذیریم. منظورم این است که قبول کنیم این ویژگی‌هایی است که به ما مربوط می‌شوند. سایه ما عصاره ماست و استعدادهای مهم‌مان در سایه نهان است. پس از رویارویی با این وجه از وجودمان آزاد خواهیم بود تا تمامیت باشکوه‌مان را درک و تجربه کنیم و با خوبی‌ها و بدی‌ها و تاریکی‌ها و روشنایی‌مان روبرو شویم. تنها با پذیرش کامل آنچه هستیم، می‌توانیم آزادانه انتخاب کنیم و تصمیم بگیریم در این جهان چه کنیم. مادامی که پنهان شویم، نقاب به چهره داریم و آنچه درون‌مان است را فرافکنی کنیم، صحبت از بودن واقعی و انتخاب آزادانه داشتن در زندگی حرف بیهوده‌ای است.

🎧برگرفته از کلاس صوتی #اسرار_سایه
✔️پانزده ساعت تدریس سهیل رضایی
💰٪۱۵ تخفیف
📆تا پایان سه‌شنبه ۲۴ اردیبهشت

🛒تهیه از لینک زیر
🌐 https://bonyadonline.com/product/114

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️بهترین مسیر برای ایجاد احساس رضایت و موفقیت چیست؟

▫️هر بار كه كسی ما را می رنجاند، به نظرمان كاملاً واضح است كه دلیل نارضایتی ما "او" است؛ كارمندی كه مؤدب نیست، همكاری كه قدرشناس نیست، والد منفی گرا یا همسری خودخواه، اما چرا من مدام گیر آدم های بد می افتم؟

▫️فرافکنی، خطای نسبت دادن یك جنبه از زندگی یا یک ویژگی از خودمان که نمی توانیم بپذیریم، به كسی یا چیزی بیرون از خود است. هنگامی كه فرافكنی می كنیم، دیگر ناچار به پذیرش مسؤولیت آن نیستیم. با فرافكنی كردن آن دسته از ویژگی هایی که نمی توانیم در خودمان بپذیریم به فرد دیگری، قدرت شاد یا غمگین كردن مان را به او می بخشیم. سپس زمانی که شخص یا وضعیتی را تحسین یا از آن شكایت می كنیم، در واقع داریم به بخشی درونی خودمان واكنش نشان می دهیم. با انجام یک تمرین ساده ، عملی و اثرگذار که در این مقاله آمده، منِ نفرت انگیزتان را بشناسید

▪️برای مطالعه ادامه این متن، که برگرفته از کتاب #احساس_رضایت است، روی لینک زیر کلیک کنید
🌐 https://bonyadonline.com/news/189

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️اگر از آنچه در دیگران و خودتان می‌بینید بگریزید، به شکل سرنوشتی قطعی با آن روبرو می‌شوید و هر چقدر این فرار طولانی‌تر باشد، هزینه روبرو شدن با آن سنگین‌تر و خردکننده خواهد بود.

🎧برگرفته از کلاس صوتی #اسرار_سایه
✔️پانزده ساعت تدریس سهیل رضایی
💰پانزده درصد تخفیف
📆تا پایان سه‌شنبه بیست و چهار اردیبهشت

🛒تهیه از لینک زیر
🌐 https://bonyadonline.com/product/114

🛒لینک تهیه بسته مربوط به گام اول اصل شدن برای اهل صدا با ٪۱۵ تخفیف
(کلاس صوتی اسرار سایه+ کتاب صوتی جوجه اردک زشت درون)
🌐 https://bonyadonline.com/product/412

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️تقویم ماه رمضان برای اهل صدا

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️تقویم ماه رمضان برای اهل کتاب

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️کمپین آموزشی رایگان #اصل_شو_وصل_شو را از دست ندهید.

▫️موضوع این کمپین شناخت سایه‌های‌ شخصیتی و واکاوی تاثیر آنها و مسیر آشتی و نجات از آسیب آنهاست و درنهایت طلا‌شدن و طلایی‌تر زیستن ارمغان آن خواهد‌بود.

ثبت‌نام از طریق لینک زیر
🌐 https://bonyadonline.com/product/286

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️چرا از خود حقیقی‌مان فرار می‌کنیم؟!

🎧بخشی از کلاس صوتی #اسرار_سایه
✔️ پانزده ساعت تدریس سهیل رضایی
💰پانزده درصد تخفیف

🛒 تهیه از لینک زیر
🌐 https://bonyadonline.com/product/114

🛒لینک تهیه بسته مربوط به گام اول اصل شدن برای اهل صدا با ۱۵٪ تخفیف (کلاس صوتی اسرار سایه + کتاب صوتی جوجه اردک زشت درون)
🌐 https://bonyadonline.com/product/412

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️همه ما با انکار سایه خود (بخش منفی درون) در حال پرورش یک جنایتکار هستیم که اول به زندگی خودمان آسیب می‌زند، و بعد زندگی زناشویی و در آخر هم به آینده فرزندمان

🎧 کلاس صوتی #اسرار_سایه
✔️پانزده ساعت تدریس سهیل رضایی
💰پانزده درصد تخفیف
📆تا پایان سه‌شنبه بیست و چهار اردیبهشت

🛒تهیه از لینک زیر
🌐 https://bonyadonline.com/product/114

🛒لینک تهیه بسته مربوط به گام اول اصل شدن برای اهل صدا با ٪۱۵ تخفیف
(کلاس صوتی اسرار سایه+ کتاب صوتی جوجه اردک زشت درون)
🌐 https://bonyadonline.com/product/412

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️ MBTI پیشرفته
اولین کارگاه شخصیت‌شناسی پیشرفته بزرگسال
مدرس : علی کریم پور
📆سیزدهم تیر از ساعت ۱۴ الی ۲۰
📆چهاردهم تیر از ساعت ۱۱ الی ۱۷
محل برگزاری : تهران
پیش نیاز دوره : MBTI مقدماتی

▫️افرادی که با تیپ های شخصیتی آشنا شده اند و در کارگاه MBTI مقدماتی موسسه بنیاد فرهنگ زندگی شرکت کرده اند حتما" میدانند که نقش ترجیحات شخصیتی و بطور کلی تیپ شخصیتی درانتخاب مسیر تحصیلی ، انتخاب شغل ، روابط عاطفی ، مسایل و مشکلات ارتباطی چقدرمهم است .

▪️با توجه به درخواست های مکرر عزیزان بر آن شدیم تا کارگاه شخصیت شناسی پیشرفته (MBTI بزرگسال ) را برای اولین بار تشکیل دهیم .

▫️در این دوره به مباحث زیر میپردازیم :
✔️بررسی کارکردهای اصلی و کمکی تیپ شخصیتی و سایر کارکردها ✔️نقش کارکردها ی تیپ شخصیتی در زندگی شخصی و زندگی اجتماعی ✔️مشرب ها ✔️نقش اساسی مشرب ها در شکل گیری شخصیت ، روش زندگی ، روابط عاطفی ، روابط کاری ، و مهارتهای شغلی

▫️چه کسانی باید در این کارگاه شرکت کنند :
✔️کسانی که با مفاهیم مقدماتی MBTI ( در کارگاه مقدماتی ) آشنا شده اند✔️کسانی که MBTI را به عنوان ابزاری موثر و قوی در زندگی شخصی ، عاطفی وزندگی کاری خود میدانند✔️افرادی که در محل کارخود با مدیران و یا کارمندان دچار تعارض و تنش میشوند ✔️کسانی که میخواهند MBTI را به عنوان ابزاری مهم در رشد بیشتر و کسب رضایت بیشتر از زندگی استفاده کنند.

▫️به تیپ شخصیتی خود دست یافته اید ولی سوالات زیادی مثل سوالات زیر را دارید :
✔️چرا در کارهای خود و زندگی خود به ایده آل ها فکر میکنید ولی اکثرا به آن نمیرسید ✔️چرا خانواده شما سنتی فکر میکنند و سنت گرا هستند ولی شما از این موضوع بیزارید ✔️زندگی پرهیجان دارید و کارهای هیجانی میکنید اما دیگران نمیپسندند ✔️در بعد مالی و پول بدست آوردن ضعیف عمل میکنید ✔️در شغل خود میخواهید مدیریت خوب و قوی داشته باشید ولی نمیتوانید ✔️بسیار علمی و آکادمیک هستید ولی به شما به عنوان شخص مثمرثمر نگاه نمیکنند.

🔖ثبت‌نام از طریق لینک زیر
🌐 https://bonyadonline.com/product/416

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️آن مسیری که رفتم بهتر است یا آن مسیری که نرفتم؟ آنچه به دست آوردیم ارزنده تر است یا آنچه از دست دادیم؟

▫️این پرسش‌ها از زمانی که ما زندگی را آغاز می‌کنیم، با ما هست. ما زندگی را در زمانی که ما آغازش کردیم، مبتنی بر آزادی آغاز کردیم، مبتنی بر امنیت ادامه دادیم و در آرزوی آزادی به سر بردیم.

▫️هنگامی که رابطه‌ای دوستانه با سایه خود برقرار کنید، زندگی‌تان دچار تحول خواهد شد. کرمی که در پیله زندانی است، به پروانه‌ای زیبا تبدیل خواهد شد. دیگر لازم نیست وانمود کنید شخص دیگری هستید. دیگر لازم نیست ثابت کنید به اندازه کافی خوب هستید.

▫️هنگامی که سایه خود را می‌پذیرید، دیگر لازم نیست در ترس زندگی کنید. موهبت سایه‌تان را دریابید و شکوه خود واقعی‌تان را کشف کنید و شاد باشید. در این صورت آزاد خواهید بود تا زندگی را که همیشه در آرزویش هستید، خلق کنید.

🎧برگرفته از کلاس صوتی #اسرار_سایه
✔️پانزده ساعت تدریس سهیل رضایی
💰پانزده درصد تخفیف
📆تا پایان سه‌شنبه بیست و چهار اردیبهشت

🛒تهیه از لینک زیر
🌐 https://bonyadonline.com/product/114

🛒لینک تهیه بسته مربوط به گام اول اصل شدن برای اهل صدا با ٪۱۵ تخفیف
(کلاس صوتی اسرار سایه+ کتاب صوتی جوجه اردک زشت درون)
🌐 https://bonyadonline.com/product/412

🆔 @bonyadfarhangzendegi

⚡️چه زمانی ما برای خودمان خطرناک می‌شویم؟

▫️اگر از سایه خود بگریزید، به شکل سرنوشتی قطعی با آن روبرو می‌شوید و هر چقدر این فرار طولانی‌تر باشد، هزینه روبرویی سنگین‌تر و خردکننده خواهد بود. اما چرا سایه انقدر ترسناک است؟

▪️برای مطالعه ادامه این متن که برگرفته از کتاب #جوجه_اردک_زشت_درون است، روی لینک زیر کلیک کنید.
🌐 https://bonyadonline.com/news/184

#مقاله
🆔 @bonyadfarhangzendegi

📆تقویم تخفیف‌های چهار گام اصل‌شو وصل شو برای اهل صدا در ماه رمضان

تهیه از وب‌سایت
🌐 www.bonyadonline.com

🆔 @bonyadfarhangzendegi