Elena Bogdanovich
95.8K subscribers
4.45K photos
881 videos
4 files
582 links
YouTube: youtube.com/c/ElenaBogdanovich
IG: @bogdanovich.elena

Для связи: pr@bogdanovich.ru

Регистрация в РКН: https://clck.ru/3GX3Zc
Download Telegram
Я уже в Москве 📍

Завтра буду ждать вас на открытии Яблочка в Авиапарке!
А пока начинаю снимать новый влог 📹

Спасибо, что так тепло принимаете этот формат 🫶🏼

Выгуливаю новый свитшот от Avata 🧡
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настроение весна 💞

В связи с этим не привычная для меня длина 🌚
Ждала этого дня месяц!

У меня сегодня день здоровья: обхожу всех врачей планово, как обычно, раз в год. В этот раз еще добавился дерматолог - удалила все новообразования, что давно хотела. Впервые записалась к флебологу: из-за частых мастер-классов и перелетов решила проверить вены 🙏🏻

Всем здоровья 🤍
Мой ужин сегодня выглядит как завтрак 🌚

Попробовала новую для себя гранолу - очень впечатлил состав!
Внутри творог parmalat, йогурт teos, инжир и соусы от Mr.Djemius 😜
Когда хочется тепла 💛

Познакомилась с очень летним ароматом от L'Artisan Parfumeur Soleil de Provence
Знаете, когда хочется оказаться мысленно на свежем теплом воздухе..🫶🏼
Верхние ноты тут лимон и бергамот, а я очень люблю все, где есть бергамот, поэтому сразу лайк!
Берегите себя и своих близких 🙏🏻
Человеческая жизнь так хрупка 💔

Нет слов, чтобы выразить все эти ужасающие чувства
Соболезную семьям погибшим и пострадавшим 🕯️
За последние три дня, я думаю, всех нас накрыло состояние страха, которое сковывает и появляется желание закрыться от всего мира🫀

В период стресса и угнетенного состояния тяжело возвращаться к привычной рутине, но если это помогает нам стабилизировать свое психоэмоциональное состояние, то не забывайте про ваши любимые ритуалы

Эти дни я посвятила себя дому и родственникам, одним словом, тому, что меня наполняет. Старалась, как можно больше окружить себя и свою семью состоянием любви.
Занялась тем, что помогло переключить фокус внимания внутрь себя

Помните, что даже в самые мрачные времена так важно не забывать создавать свой внутренний мир и гармонию и делиться этим с окружением. Из такого состояния помогать людям вокруг намного легче🫂
Делюсь своим самым любимым и простым рецептом вафель на завтрак 🧇

• 1 яйцо
• 30-40 мл кокосового молока
• 40 гр муки (у меня овсяная)

Получается две вафли: одну делаю с авокадо, вторую сладкую - сегодня арахисовая паста, ягоды и немного джема сверху 🫶🏼

Приятного аппетита, дорогие ☕️
Не планирова начинать свое утро снова с рецепта завтрака, но так совпало, что у меня закончились продукты для моего стандартного набора, поэтому сегодня была каша 😜
Честно, дома я крайне редко завтракаю именно так, но иногда очень хочется

• кашу для себя готовлю на воде, варю 12 минут
• добавляю гранолу, арахисовую пасту, ягоды 🍓

Ну раз такое дело, то кидайте свой завтрак в комментарии, давайте вдохновим друг друга на что-нибудь вкусное ☺️