Мужская полнота и феминизм: «Фэтфобия во многих отношениях связана с ненавистью к женщинам и их телам. Вместе с тем, недавно я поняла, что в некотором смысле фэтфобия, которой подвергаются полные мужчины, также является результатом мизогинии. Проводя исследования для этой статьи, я обнаружила, что мужчины с полнотой часто воспринимаются как „женоподобные“. Они часто воспринимаются как более „распущенные“ или менее дисциплинированные, что исторически принято приписывать женщинам и всему женскому».

#никонова_ссылки

Участвовала сегодня в дискуссии перед показом фильма «Армия плюс»/Fat Front и подумала, что одна очевидная вещь не всем и не всегда понятна, а надо о ней помнить, когда речь идет о фэтфобии.

Почему люди толстеют? Помимо того, что по очевидным причинам толстеют люди бедные (дешевые углеводы, проблемы с доступом к медпомощи и т.д.). Особенно — почему толстеют женщины? Потому что женщины худеют. На первый взгляд контринтуитивно, но на самом деле абсолютно логично.

Многие десятилетия насаждается культ женской худобы, и женщины в совершенно нормальном и комфортном для них весе начинают худеть. Однако диеты дело такое — килограммы возвращаются и друзей с собой приводят. С каждым циклом диеты похудеть удается все меньше, а поправляешься все больше. В результате появляется лишний вес, от которого уже так просто не избавишься — организм не дурак и твердо намерен не сдавать позиции в кризисных ситуациях, под которыми он подразумевает дефицит питания.

Поэтому мы имеем армию женщин, которые либо бесконечно худеют, либо мечтают однажды этим заняться, это фактически третья рабочая смена: первая на работе, вторая по дому и детям, третья — в ненависти к себе и попытках себя переделать. И существующей системе наличие у женщин третьей смены крайне выгодно, поскольку женщины постоянно заняты мыслями о своем теле, и у них не остается ни времени, ни желания подумать о своем месте в обществе, о том, почему мы до сих пор угнетенный и повсеместно дискриминируемый класс. Нет никакой возможности сформулировать свои политические взгляды и тем более озвучить претензии.

Соответственно, бодипозитивные активистки не просто выступают за право толстых, чтобы от них отстали. Они выступают за освобождение женщин от третьей смены и возвращение женщинам политической активности. И каждый раз, когда вы видите очередной вопль «жируха» под фото женщины больше 42 российского размера, вы на самом деле слышите утробный вой системы, которая страшно боится нашего освобождения из морока диетической культуры.

#никонова_тело

Еще перевод текста Peg Streep о токсичных родителях.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ В РАСПОЗНАНИИ НАСИЛИЯ СО СТОРОНЫ МАТЕРИ. Почему вы можете удивиться своим негативным чувствам и их интенсивности.

"...Переломный момент может наступить как из-за внешних обстоятельств, так и из-за внутренних. Дочь может просто выдохнуться, устав рационализировать и отрицать. Мать может начать токсично относиться к детям своей дочери, заставлять их чувствовать себя плохо, и тогда нелюбимая дочь может кинуться на их защиту ради них, хотя ради себя она не могла себе это позволить. Она может оказаться у психолога по совсем другим причинам, как вдруг у него в кабинете начнет всплывать тяжелая правда. Иногда в ситуацию вдруг вмешивается третий человек, который больше не может видеть, как мать, которая по идее должна её безоговорочно любить, в реальности постоянно обижает. Это может быть супруг, любовник, друг или выросший ребенок".

Весь текст здесь: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2924873607740874&id=100006547908451

Если не боитесь неэкологичных комментариев, то ниже ссылка на пост целиком – отличный текст.

И в который раз можно цитировать Сьюзи Орбах – «fat is a feminist issue»: тема про жир – это женский пунктик, с которым надо разбираться феминистическими инструментами, потому что общество РЕАЛЬНО оценивает и принимает/не принимает женщину в зависимости от её внешности.

Начиная от семьи – где родители тревожно посматривают, а иногда и комментируют тело дочери, а то вдруг люди скажут, что у них ТОЛСТАЯ дочь; начиная от школы и садика, где легко попасть под обстрел жестокого детского буллинга; начиная от детских спортивных секций, где девочку измеряют и взвешивают как барашка и если не подходит директор этой школы может злобно посмотреть и сказать «надо меньше жрать», потому что на самом деле он переживает за подушное госфинансирование своей структуры.

А потом будет много ещё чего: первый бойфренд, который скуксистся и скажет, что надо бы похудеть, потому что в порно он видел совсем не такие тела, муж, который оправдает свои походы налево «ну ты себя распустила», вечно худая подружка, которая может позволить себе ЕСТЬ ЕДУ, бесконечные статьи в глянцевых журналах, посвящающие по пять полос целлюлиту на попе pop star, послеродовая депрессия и как в тумане походы к холодильнику, слова ребенка первоклассника, который уже пропитался фэтфобной культурой «мам, а давай папа меня на линейку отведет, а то потом смеяться будут что у меня мама толстая», тревожный взгляд на свою дочь - а вдруг с ней будет такое же, первый ей комментарий «не надо есть конфеты, поправишься…» И диеты, бесконечные диеты, обертывания, процедуры, тайские таблетки, надежды, отчаяние, снова надежды, минус пять кг, плюс десять, зажоры и голодания, сны о тортах и ненависть к ним, ненависть к худым и ненависть к толстым и так бесконечно, до самой старости.

И вот бодипозитив – это попытка вырваться из этого круга, попытка сместить фокус с еды и тела, на реальные проблемы: на жестокое общество, которое до сих пор видит в женщине не просто товар, но и объект, на который можно выливать вербальную и физическую агрессию; на нелюбовь тех, кто вроде как должен был бы любить безусловно; на отсутствие поддержки и эмпатии и переживание одиночества в семье; на табуированность удовольствий и проявление сексуальности и т.д. И конечно это всё будет встречать накопившуюся боль и агрессию людей, которые уже принесли порой бОльшую часть своей жизни на алтарь бога худобы, которые действительно смотрят на мир через призму «только худая достойна любви» оставшись со своими страхами там, в женской школьной раздевалке, когда подружки рядом шептались, что Машка точно никогда парня не найдет «ты видела какая она жирная…»

"Бодипозитив – это не только про толстых. Это вообще про всех – кто по какой-то причине не всеобщая eye candy (конфета для глаз). Это не только про вес – но и про рост, возраст, генетически предопределенный тип сложения, результаты болезней и несчастных случаев, разные типы красоты в разных культурах и специализациях – бесконечен список до чего можно докопаться во внешности человека, если захотеть".

Полный текст - https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1561021107432863&id=100005749663918

Достаточно интересный пост про калории и их очевидную условность:

"Сжечь сто грамм продукта и рассчитать сколько тепла выделилось... даже при всей моей нелюбви к химии, нет, не стыкуется.
Думаю, вы сами догадались, что не при всех типах химических реакций происходит выделение тепла, как и не все химические реакции - горение".

Весь пост: https://m.facebook.com/groups/990320654739015?view=permalink&id=1067305650373848

Но дело не только в этом, даже если представим сферическую калорию в вакууме, которую легко найти и невозможно потерять и человека, который действительно до последней калории высчитывает съеденное и потраченное, то остаётся главный вопрос, а что делать, если дневная "норма" съедена, а голод не дает ни о чем другом думать? Съесть ещё? Значит утонуть в чувстве вины. Пойти спать, чтобы быстрее утро и завтрак? Так ещё столько дел (и это если живёшь один и можешь строить свой режим как хочешь). Куда деться от этой тревоги посреди дня, что почти вся дневная "норма" калорий съедена? Ведь теория калорий говорит - тебе должно хватать, а если не хватает терпи.

И это ещё мы не берем тему с приступами обжорства и сложной темой регуляции эмоций едой, когда можно прочитать сто учебников по диетологии и термодинамике, но это никак не остановит от приступа и бесполезно потом подсчитывать по оставшейся горке фантиков сколько было там калорий, которые теперь никак не "отработать". Теория калорий проста и понятна, хорошо продаётся, дает иллюзию контроля и становится успокаивающим ритуалом при тревожных расстройствах, кому-то, возможно и правда, помогает отслеживать и записывать, то есть по сути осознавать что и когда он ест.

Лирическое отступление, абсолютно ненаучное, исключительно моё наблюдение - гораздно чаще мужчины говорят, что им удалось похудеть на "теории калорий". Говорят, "стал записывать калории и замечать, что ем, когда не хочу и просто перестал". Моё, опять же субъективное, объяснению этому явлению состоит в том, что большинство женщин с самого детства так фиксированны на теме еды и веса, так привыкли бояться голода и отказывать себе в еде, если это только хоть сколько возможно, что нет ни малейшего шанса, что такие откровения постигнут их во взрослом возрасте, потому что окажется, что до этого они "просто не заморачивались" или же "едят, что муж приготовит и на стол поставил, уткнувшись в смартфон, а на самом деле не голодные".

Если бы теория калорий работала так же точно и красиво как выглядит, то её бы как и другие диетические подходы не обсуждали бы так долго и отчаянно, как не обсуждают справедливость законов термодинамики и работают ли они.

Если вдруг вы пропустили замечательный текст:

"...В результате -

Высокие девочки часто вырастают сутулыми, так как с детства подвергаются насмешкам и издевательствам со стороны сверстников.

Рослых женщин наделяют нелестными эпитетами.

Крупных и полных женщин нещадно высмеивают и оскорбляют с детства.

У женщин чаще встречаются полные, крепкие ноги, чем у мудчин, и этими сильными ногами можно при желании нанести ощутимый урон противнику. Вспоминаем, какие ноги считаются "красивыми"? "Пять окон красоты" не забыли?"

Весь текст - https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=132285065294788&id=100055398864428

Этот текст с ссылками на научные исследования не для того, чтобы переубедить тех, кто не верит в силу слов, а для того, чтобы те люди, которым столько раз приходилось слышать «это просто слова» знали, что их боль реальна, она самая настоящая из настоящих, чтобы перестали себя ругать за «ничего такого и не было, не били же, у меня нет повода страдать». Такие слова себе нисколько не помогают, они лишь уводят наш взгляд от реальности боли, она реальна, потому что мы её чувствуем. Что с этим делать, куда девать и откуда она взялась - это уже другие вопросы, но вы имеете право признавать реальность своей боли, вам для этого не нужно ничье разрешение.

ПЯТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ПОНИМАТЬ КАЖДЫЙ О ВЕРБАЛЬНОМ НАСИЛИИ.

Например, одна из них: «Влияние вербальной агрессии выше, чем слова любви».

Весь текст: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2938793609682207&id=100006547908451

Пресс релиз издательства Альпины нон-фикшн:

Представляем новинку! «Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы» Пег Стрип.

⚡⚡⚡

Эта книга родилась из общения автора с тысячами нелюбимых дочерей, пытавшихся осмыслить свою жизнь на страничках в соцсетях. Они делились наблюдениями и воспоминаниями — и задавали вопросы.

Бывают моменты, когда процесс преодоления последствий токсичного детства кажется слишком долгим и трудным и возникают сомнения, удастся ли когда-нибудь дойти до победного конца. Именно тогда появляются вопросы, на которые некому бывает ответить. Эти «проклятые» вопросы Пег Стрип собрала в своей книге, чтобы наконец дать на них ответы.

Все они основаны на данных научных исследований и рекомендациях специалистов, а также опираются на личный опыт — автора и многих других женщин.

«Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы» дополняет предыдущую книгу Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь» и станет хорошим подспорьем на трудном пути к исцелению.

Читательницам стоит возвращаться к ней в моменты, когда они испытывают потребность в поддержке и разъяснениях — или хотят задать вопрос самой себе.

Пег Стрип — написала, лично и в соавторстве, 12 книг, кроме того, ведет блоги на сайтах Psychology Today.com и Psych Central.com, где ее посты прочитали больше 14 млн человек. Нелюбимая дочь, она, тем не менее, сумела стать любящей матерью собственной дочери. Пег имеет ученые степени в области литературы, полученные в Пенсильванском и Колумбийском университетах.

Купить книгу: https://clck.ru/RWErL

Мой небольшой комментарий для большого материала:

«Мы начали встречаться, когда мне было около двадцати, — вспоминает Катерина. — Он сам тогда был очень крупным, его вес доходил до 142 кг. Из-за этого он плохо себя чувствовал, у него была одышка». Врач посоветовал Игорю (имя изменено) сбросить вес. Он исключил из рациона сахар, стал ограничивать себя в еде и заниматься дома с гантелями. «Я на него не давила, меня вообще не беспокоила его фигура, — говорит Катерина. — Для меня важно было только то, какой он человек. За полгода он похудел на 45 кг, стал стройным и накачанным. А я, наоборот, слегка поправилась. И тогда он стал попрекать меня каждым пельмешком». Катерине запомнилось, как Игорь говорил ей: «Посмотри на меня и посмотри на себя, ты вроде как девушка, а выглядишь гораздо хуже». Когда он ужинал шпинатом, а она — жареной картошкой, упрекал: «Ты себя не контролируешь, все в рот несешь». Периодически он пытался ограничивать ее порции: взвешивал их на весах, отмерял порции по пять-шесть пельменей. Когда Катерина ела то, что он не считал полезным, говорил: «Это все у тебя вылезет на весах», или спрашивал: «Ты в штаны потом влезешь?».

Весь текст - https://holod.media/eat-me

Невозможно было не написать пост по мотивам обсуждения отрывка выступления Константина Дуплищева, которое уже не первый день обсуждают. Нельзя так в принципе говорить о травме.

https://www.facebook.com/100006547908451/posts/2943987102496191/

Очень важная, на мой взгляд, переводная статья о природе переживаний жертв сексуального насилия:

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2946123068949261&id=100006547908451

Я очень рада, что и по прошествии трёх лет, моя книга находит отклик у читателей. Вот свежий обзор и мой комментарий к нему:

"Огромное спасибо за отзыв и проделанную работу. Да, я ещё раз извиняюсь за редакционные опечатки, в следующих тиражах мы пытались это исправить.
Спасибо за то что озвучили и негативные, на Ваш взгляд, моменты.
Что касается критики бьюти индустрии, я не считаю её чистым злом, тем более что она включает в себя самые разные отрасли и самых разных людей с разными намерениями. И Вы правы, сложно разобрать, что первично курица или яйцо, тревоги женщин или предложения бьюти индустрии. Я думаю, истина где-то посередине, как обычно, женщины испытывают тревоги, индустрия предлагает "лечение" и порой, они деструктивно друг друга подкрепляют. Что не меняет того факта, как косметика и процедуры по уходу могут наоборот быть и средством самовыражения и релаксации.
Что касается цитат из Библии, мы так или иначе живет в продукте христианской культуры, точнее во многих стереотипах с ней связанных. И мне хотелось показать, что тело не есть что-то грязное или неправильное с точки зрения христианства, эту точку зрения часто транслируют и те, кто далек от религии. А так же что феномен переноса вины на тело настолько древний, что ещё в Библии описан, то есть каждый человек не просто не одинок в этом, это ещё и древний механизм психики, в этом нет никакой вины человека.
Ещё раз благодарю Вас за обзор и возможность высказываться у Вас на странице".

https://youtu.be/Nfef6tb3R9A

Для меня интервью Лабковского Шихман стало поводом поговорить на тему мужской эмпатии. Текст в фейсбуке:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2961949647366603&id=100006547908451

Встретилась в одной статье фраза:

"...с другой стороны веселые бодипозитивщики, не сдерживающие себя в еде...".

Интересно, как бодипозитив часто интерпретируется как "не сдерживать себя в еде", хотя в словах body+positive про еду ни слова.

Бодипозитив - это в первую очередь отказ от инвестиций жизненной энергии в постоянные тревоги о том как выглядит тело. Отказ от инвестиции в то, что мы так мало контролируем на самом деле.

Но если речь зашла о еде, как одном из самых частых способов контролировать тело и внешность, задача бодипозитива в первую очередь снизить накал вокруг этой темы, вытащить человека из бурлящей реки вины о неправильных пирожных и не вовремя съеденном печенье, отделить в голове человека чувство вины и пищу.

Но не только это.

Бодипозитив говорит, что тело - это просто тело, это то что позволяет вам жить, дышать, чувствовать, обнимать. Вы можете себе позволить не ненавидеть тело. Вы можете относиться к еде, как к источнику энергии и удовольствия тоже. Бодипозитив говорит, что калории просто единицы измерения энергии, а не злые демоны, поглотив которых вы лишаетесь любви и уважения. Бодипозитив говорит, что родив ребенка вы можете уделять время ему, себе, своей семье, а не мыслям "как срочно изменить своё" тело. Бодипозитив говорит, что на замечание "что-то ты поправилась" вы имеете право ответить "я не хочу слышать какие-либо комментарии о своём теле и его изменениях". Бодипозитив говорит, что никто не имеет права оскорблять и унижать другого человека через его тело: ни партнера, ни подругу, ни ребенка, нет "ты жирная" это не забота о здоровье другого, это вербальное насилие. Бодипозитив говорит, что вы были не виноваты, если ваша мать была в детстве помешана на еде, весе и и диетах и вместо любви и поддержки обрушивала на вас критику за "опять тебе шорты малы".

Бодипозитив вообще не говорит что вам есть, не есть, голодать, объедаться, сидеть на кетодиете или правильном питании. Это и есть ваш выбор, ваше решение, тело может измениться в любую сторону, а может остаться прежнем. Бодипозитив говорит, что часто после диет люди набирают ещё больший вес и винят себя - не надо так. Люди переживают приступы обжорства и ненавидят себя - не надо так. Люди пытаются питаться по какой-то схеме, а тело не худеет и человек ругает себя - не надо так. Бодипозитив говорит, что можно посмотреть на проблему "сдерживать себя в еде" с другой стороны: что это за голод, который нужно держать в узде? Может это нормальный сигнал организма о нехватке энергии? Может это последствие депривации и голодных диет? Может это психологические проблемы, которые мозг хочет утешить едой? Может быть большие объёмы джанкфуд это часть саморазрушаещего поведения? Может это реакция на усталость и нехватку сна? Бодипозитив говорит не бояться голода, как предвестника потери контроля, а пытаться разобраться что происходит. И ещё, бодипозитив говорит, что расстройства пищевого поведения серьёзные и, порой, смертельные заболевания, а диетическая культура когда "меньше значит лучше" очень часто не дает людям оценить опасность и обратиться вовремя за помощью.

И да, если человек смог преодолеть диетическое мышление, то жизнь его точно становится веселее и энергию "сдерживание" можно использовать совсем в других областях. Например, сдерживаться будучи родителем переживающем детский кризис трёх лет или блогером, удерживающимся в рамках вежливой интернет дискуссии.