ЖЕНСКИЕ КАНИКУЛЫ 21-23.06 Как это было❤️

В выходные прошел наш особенный женский велнес-ретрит. Он случился таким не только потому, что нас было действительно много - 28 прекрасных женщин со-творили единое пространство!

И не только из-за удивительно разнообразного состава участниц - от 17 до ♾️ лет (представляете, одна прекрасная мама подарила двум своим юным дочерям участие в их первом женском ретрите, что конечно честь для меня). Две другие участницы ходили на мои первые регулярные классы йоги в Москве ещё в 2015 и приехали на девичник спустя 9 лет❤️

Но ещё и потому, что этот ретрит оказался ЮБИЛЕЙНЫМ - 20 (❗️) по счету проведенным мною полноценным ретритом с 2019, которые я проводила на Бали, в Карелии, в Крыму, Подмосковье и в других областях России.

Эта цифра в виде реального опыта взаимодействия с сотнями людей, путешествий и практических навыков много значит для меня. И главное, вдохновляет на дальнейшее развитие. Но об этом совсем скоро расскажу отдельно.

Вернёмся к ретриту...
Основные темы и запросы выезда были близкими и понятными каждой женщине, тантрическими: чувственность, соединение с ощущениями тела, научиться лучше слышать себя и свою интуицию, отпустить напряжение, отдохнуть..

Наша программа была разнообразной, но гармоничной: движение, дыхание, расслабление и разгрузка подсознания, ароматы, музыка, общение со стихиями через костер, прогулки по реке, баню.

Один элемент усиливал другой, и каждая могла найти подходящий ей инструмент. Помимо моих практик в этот раз в программе бы МК по восточной телесной терапии с элементами контактной импровизации от Василины Пархотюк @Vasilina_Parkhotyuk , а также бодрый воскресный класс Сурья Намаскар с Машей Каныгиной @kanygina_mariya Большая благодарность прекрасным мастерам за их красивый вклад!

Но самое главное в программе - это МЫ: каждая участница и наше общение. Безопасное пространство, где можно просто быть. Быть собой, что само по себе терапевтично.

На заключительном круге девушки назвали наше действо "Красным шатром" - местом общения женщин всех возрастов, где они делятся самым важным и сокровенным, передают накопленный опыт и знания, отдыхают и наполняются.

Внутри нашего Шатра мне тоже удалось заглянуть глубоко внутрь себя: я укрепилась в своих планах на развитие проекта, нашего сообщества, создание новых форматов мероприятий. А ещё на реализацию моего обучения по проведению ретритов для учителей йоги и помогающих практиков, о котором многие из вас уже спрашивали. Подробности скоро🙏🏻❤️

P.S.: также скоро будут фото с нашего ретрита, пока делюсь с вами атмосферными видео и отзывами участниц.

ЖЕНСКИЕ КАНИКУЛЫ 21-23.06 Как это было?

Ура, красивый рилз с выезда готов. 1 Йога-дом, 2 дня, 28 женщин! Приглашаю вас увидеть, услышать и почувствовать нашу атмосферу. Видео со звуком❤️

Этот ретрит оказался ЮБИЛЕЙНЫМ - 20 по счету полноценным ретритом с 2019, которые я проводила на Бали, в Карелии, в Крыму, Подмосковье и в других областях России для групп от 10 до 60+ человек (эх, я не знала этого в момент самого выезда - посчитала после😅)!

И эта цифра в виде реального опыта взаимодействия с сотнями людей, путешествий, практических навыков и ваших отзывов много значит для меня.

И главное, вдохновляет на дальнейшее развитие мероприятий и на реализацию моего обучения по проведению ретритов для учителей йоги и помогающих практиков, о котором многие из вас уже спрашивали.

Готовлю анонсы!

В эти выходные я снова в плотной любимой работе: на этот раз на йога-тичерзе Organic People, где буду два дня обучать студентов техникам релаксации в йоге. Поэтому услышимся уже в июле, когда я выйду на мои личные каникулы❤️

ОТЗЫВ В САМОЕ ❤️

Обратная связь (особенно публичная) - очень ценна. Её невозможно заставить дать (но можно попросить) - это то, чем человек наполнен и делится по своей воле, помогая и другим сделать в дальнейшем свой выбор.

Будьте щедрыми и не жалейте делиться своими хорошими впечатлениями с миром.

Выше отзыв и рилз от новой участницы наших выездов Марии. Вдохновляюсь и благодарю🤗

ПРАКТИКА ИЮЛЯ МЕТТА,
направленная на себя
(студийная запись, 18 мин)

Доброго времени всем! По итогам голосования выше за практику месяца, вы выбрали медитацию

"Метта, направленная на себя". Слушать

Это довольно редкая версия, но, на мой взгляд, она и есть базово-важная! "Возлюби ближнего своего, как самого себя" - не просто красивые слова, это истина, проникнув в глубь которой, мы можем преобразить нашу жизнь.

Ведь не научившись принимать себя всего - со своей тенью и ограничениями, не простив себя за выборы прошлого и слабость в настоящем, не увидев их причин, мы обречены не чувствовать, но играть в любовь и с другими, тайно (или явно) осуждая, боясь показать себя искренним, но уязвимым, опасаясь подвоха.

Этот вариант Метты способствует развитию чувства любви к самому себе. Она действительно терапевтична: очищает, поднимая порою со дна души сложные чувства, питает любовью и добром.

Я рекомендую повторять ее регулярно, если вы работаете над лучшим пониманием и принятием себя. Раз от раза отмечайте и анализируйте, насколько вам легко/тяжело быть доброжелательным по отношению к самому близкому человеку. Повторяйте себе добрые слова (вслух или про себя), даже если пока не верите в них - для выхода из некоторых состояний нужно время.

Если захочется, делитесь здесь в комментариях в течение месяца, как проходит ваш процесс ❤️

Также напоминаю, что в любой момент вы можете приобрести абонемент с полным доступом к Библиотеке моих практик и каждый день выбирать самостоятельно между более чем 30 видео и аудио-практиками от меня на все случаи жизни.

🎦YOUTUBE - КАНАЛ
Творческая Эволюция

Сегодня в День Семьи в нашей семье важное событие: мой муж Евгений Дьячков, творческий коуч и телевизионный режиссер и продюсер с 20-летним стажем, официально запустил свой YouTube канал🎉

Мы с Женей вместе 9 лет. И за последние 2 года скорость и сила его (и наших, к слову😅) трансформаций не перестает меня поражать! Как в одном человеке может умещаться столько разных талантов, интереса к жизни, умение видеть суть и донести просто смысл не самых простых вещей.

Первое видео на его канале (11 мин сути без воды ) на насущную многим тему "Как правильно хотеть", т.е. как понять, чего хочешь на самом деле и научиться отличать свои желания от чужих.

КАК ПРАВИЛЬНО ХОТЕТЬ? смотреть видео

Ведь как говорил Сенека "Ни один ветер не будет попутным для корабля, который не знает, в какую гавань плывет". Не знаешь своих желаний - нет истинных целей. И тогда по жизни лишь одна стратегия остаётся у человека - безвольно плыть по течению, что так далеко от взрослой позиции Творца.

Прекрасная новость: никогда не поздно взрослеть, сколько бы лет нам ни было🤗

Смотрите видео и делитесь впечатлениями от просмотра!