ТРИ ВНУТРЕННИХ ГОЛОСА
мои любимые

1️⃣ Обязующий — переводит из хочу в надо: "Надо спать ложиться" / "Надо сходить на спорт" / "Надо расслабиться"

Безобидные и даже приятные занятия легко превращаются в обязательства. Появляется тяжесть и сопротивление.

В детстве мы слышали "пора спать", и ребенок внутри начинал бунтовать и тянуть ночь до рассвета.

2️⃣ Обесценивающий — одной интонацией убивает радость и возможность гордиться. Следовательно убирает эффект позитивного подкрепления, благодаря которому хотелось бы повторить содеянное.

"И так сойдет!"
"Эх, ладно, в другой раз лучше сделаю..." и т.д.
(главное тут — интонация разочарования со вздохом)

3️⃣ Сомневающийся — подрывает доверие к людям, их поступкам и словам. Например:

— Ты круто рисуешь!
— (мысленно) К чему бы это? Может хочет от меня чего-то? Ну да, с чего это ему меня хвалить? Бесит меня эта лесть!

— Ты мне нравишься!
— (мысленно) Ага, как же! Нормальные мужчины уже все женаты. А с тобой явно что-то не так!

Это частые голоса. А с какими редкими встречаетесь, коллеги?

ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС

В лекционной части семинара мы разберем этот феномен вот так:

🟣Эволюционный бонус: почему природа наделила нас способностью: разговаривать с самим собой? Какую выживательную функцию выполняет этот диалог и почему его нельзя просто «выключить»?

​🟣Свадьба концепций: как на внутренний голос смотрят разные школы — от КПТ до психоанализа и гештальта. Соберем объемную картинку, которая «обнимает» разные подходы.

​🟣Цели работы: к какому результату ведут клиента в разных школах? Ведут ли? Почему? Зачем? Спойлер: есть два уровня ответа.

​🟣Ловушки: обсудим типичные и — что важнее — скрытые ловушки. Почему стандартные техники (например, «горячий стул») иногда дают обратный эффект? Как не стать «соучастником» внутреннего критика клиента?

​🟣Инструментарий: конкретные приемы и техники. Что предлагают разные школы делать здесь и сейчас, чтобы трансформировать деструктивный голос? Что предложить для самостоятельной работы?

​Есть ли что добавить, коллеги? Пока что я могу внести коррективы и рассмотреть предложения! А вы можете повлиять на то, какой это будет семинар. ❤️

ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС

Что будет в практической части? — Будем превращать идеи (из мира психологии) в личный чувственный опыт.

🔘Эксперименты: попробуем на себе то, что предлагают различные школы, чтобы уловить нюансы и грани внутренних голосов через тело.

🔘Упражнения и техники: как для само исследования, так и для работы в парах и мини-группах.

🔘Озвучивание опыта: услышав друг друга, мы узнаём «как оно ещё бывает» и пополняем библиотеку профессиональной насмотренности. Дабы объёмнее и тоньше будем понимать других людей.

ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС
Почему лично для меня этот семинар важен?

Коротко:
Я собрал всё в одном месте (из разных школ, модальностей и практик) и объединил в непротиворечивую систему, ибо до этого сам намучался 😁

Развёрнуто:
В начале практики я пугался ситуаций, когда не работали привычные инструменты (их и так было не много). И с внутренними голосами это не редко происходило – они оказывались сильнее, упорнее, злее.

Потом в запасе уже было 3-4 надёжных способа что-то делать с деструктивным влиянием внутренних голосов. Но очень наивное понимание их роли и сути: "Негативный внутренний голос – плохо, поддерживающий – хорошо; из первого надо перейти во второй". Сегодня это смешно 😁

Далее было еще много стадий.

Сегодня, спустя 20 лет работы с клиентами, я спокойно встречаю внутренние голоса. Я хочу, чтобы и вы (начинающие и опытные коллеги, помогающие практики) чувствовали себя легче и радостнее, видели философию и инструменты работы с внутренними голосами целостно и объёмно.

Для этого перевёл в слова и упражнения внутреннюю картину такого любопытного и стойкого феномена как внутренний голос.

И буду рад пережить с вами радость воплощения этого семинара в жизнь!

🔘СДЕЛАН С ЛЮБОВЬЮ
ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС🔵